សុបិនអំពីការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់អាចមិនស្ងប់ និងធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ ឬភ័យខ្លាច។ នៅក្នុងសុបិនទាំងនេះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានដេញតាម ឬដេញតាមដោយនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ ហើយអ្នកកំពុងព្យាយាមរកកន្លែងលាក់ខ្លួន។

វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកយល់ថាសុបិននៃធម្មជាតិនេះអាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នៃ ភាពងាយរងគ្រោះ ឬអសន្តិសុខក្នុងជីវិតភ្ញាក់រលឹករបស់អ្នក ឬបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីគេចចេញពីស្ថានការណ៍មិនល្អ។ ម៉្យាងទៀត វាអាចជាការចង្អុលបង្ហាញថាមនុស្សដែលអ្នកកំពុងលាក់ខ្លួននៅក្នុងសុបិន តំណាងឱ្យផ្នែកមួយរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមលាក់បាំង។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីសុបិនដែល អ្នកកំពុងលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលយើងធ្វើដូចនេះ សូមចាំថា សុបិនទូទៅភាគច្រើនមិនមែនជាផ្លូវតែមួយទេ ហើយអ្វីដែលអ្នកឃើញខណៈពេលដែលអ្នកគេងមិនតែងតែជាផ្លូវនៅក្នុងជីវិតពិតនោះទេ។

15 ការបកស្រាយសុបិនអំពីការលាក់ខ្លួនពី នរណាម្នាក់

សុបិនអំពីការលាក់បាំងអាចជាមធ្យោបាយសម្រាប់ចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍ និងជម្លោះមូលដ្ឋានទាំងនេះ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ក្តីសុបិន្តគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃដំណើរការនៃការគេង ហើយមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីជីវិតដែលភ្ញាក់ពីដំណេករបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការបកស្រាយផ្សេងទៀតជាច្រើនអំពីសុបិនអំពីការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់ ហើយយើងនឹងពិនិត្យមើលវា នៅក្នុងផ្នែកនេះ។

1. ការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្រោមតុ

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់សុបិនចង់លាក់ខ្លួននៅក្រោមតុ ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់រកអ្នកឃើញ នោះគឺជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា អ្នកនឹងមានពេលខាងមុខផែនការ; ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលនៃផែនការបែបនេះអាចនឹងមិនល្អ។

ក្តីសុបិន្តនេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវរៀបចំ និងរៀបចំផែនការជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ពីព្រោះអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផលនៃជីវិតរបស់អ្នក។

២. ការលាក់ខ្លួននៅក្នុងផ្ទះក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក

នៅពេលដែលអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកលាក់ខ្លួននៅក្នុងផ្ទះដែលមិនមែនជារបស់អ្នក វាមានន័យថាអ្នកអាចចេញពីស្ថានភាពមិនល្អ និងយកឈ្នះលើបញ្ហាដោយភាពងាយស្រួល និងគ្មានទុក្ខព្រួយ។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើនៅក្នុងសុបិន ផ្ទះដែលអ្នកលាក់ខ្លួននៅខាងក្នុងគឺជារបស់អ្នក នោះមានន័យថាវាដល់ពេលដែលត្រូវចាកចេញពីបរិយាកាសដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដោយហេតុនេះរារាំងព្រឹត្តិការណ៍ដែលនឹងនាំឱ្យអ្នកមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយ។

3. សុបិន្តអំពីការលាក់ខ្លួនពីតួលេខអាជ្ញាធរ

ការលាក់ខ្លួនពីបុគ្គលដែលមានអំណាចនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក មិនថាឪពុកម្តាយ យោធា ឬអ្នកកាន់អំណាច បង្ហាញពីរបៀបដែលចិត្តគំនិតរបស់អ្នកដំណើរការ។ វា​ជា​ការ​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ​ចំពោះ​ទង្វើ​មួយ​ចំនួន​របស់​អ្នក ឬ​មាន​កំហុស​ចំពោះ​អ្វី​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច ឬ​មិន​បាន​ធ្វើ។

4. ការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្នុងព្រៃ

វាអាចទៅរួចផងដែរសម្រាប់អ្នកក្នុងការសុបិន្តថាខ្លួនអ្នកលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្នុងព្រៃ។ ក្តីសុបិន្តប្រភេទនេះបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាខាងក្នុងរបស់អ្នកដើម្បីគេចចេញពីស្ថានភាពឬមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រំខាន។ វាក៏អាចមានន័យថាអ្នកស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានពីនរណាម្នាក់ដែលកំពុងចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកជាអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះហើយ ការជម្រុញឱ្យផ្តាច់ខ្លួនអ្នកចេញពីបុគ្គលនោះ ឬវត្ថុនោះជាអចិន្ត្រៃយ៍។

បន្ថែមពីលើការបកស្រាយខាងលើ ការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្នុងព្រៃក៏តំណាងឱ្យអារម្មណ៍ដ៏លើសលប់ដោយសារតែការងារ និងរបៀបដែលអ្នកត្រូវទៅឆ្ងាយមួយរយៈ។ មនសិការរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថា វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិហើយ។ ដើរលឿន ស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ប្រមូលបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងចំណាយពេលវេលាចាំបាច់ជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។

5. ការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្នុងជាន់ទាប

ការលាក់ខ្លួននៅក្នុងជាន់ក្រោមគឺជាការប្រែប្រួលមួយផ្សេងទៀតនៃការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់។ វាមានន័យថា ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងជីវិតគឺគួរឱ្យធុញ ហើយអ្នកស្វែងរកការកម្សាន្ត និងបញ្ហាប្រឈមថ្មីៗបន្ថែមទៀត។ វាក៏អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងការគេចចេញពីមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

6. ការលាក់ខ្លួនពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក

ការលាក់ខ្លួនពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនៅក្នុងសុបិនគឺជាសញ្ញាអវិជ្ជមានដែលមានន័យថាចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នកមិនមានសន្តិភាពទេ។ វាបង្ហាញថាអ្នកបន្តមានអារម្មណ៍ផ្ទុយគ្នា ដែលដាក់អ្នកនៅចន្លោះថ្ម និងកន្លែងពិបាក។

ដើម្បីស្រាយអាថ៌កំបាំងនៅពីក្រោយសុបិននេះ អ្នកត្រូវធ្វើការសញ្ជឹងគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីលទ្ធភាពដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។ ឫសគល់នៃការព្រួយបារម្ភ និងការថប់បារម្ភដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

7. សុបិនអំពីការលាក់ខ្លួនក្នុងមឈូស

ខណៈពេលដែលឃើញមឈូសមិនបង្ហាញពីប្រផ្នូលល្អក្នុងជីវិតភ្ញាក់នោះទេ ក្នុងសុបិនដែលអ្នកកំពុងលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្នុងមឈូស វាអាចជាប្រផ្នូលល្អ និងជាសញ្ញានៃការមិននឹកស្មានដល់ ដំណឹងល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាការធានាថាសុបិនបែបនេះមិនមានការបកស្រាយអវិជ្ជមាននោះទេ។ដូច្នេះ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យរង់ចាំគណនីរឿងទាំងមូល ឬរហូតដល់អ្នកនិយាយជាមួយបុគ្គលដែលបានលើកឡើងដោយផ្ទាល់នៅក្នុងព័ត៌មានដើម្បីទទួលបានការបញ្ជាក់។

8. ការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្រោមទឹក

សុបិនបែបនេះមានន័យថាអ្នកមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការជួបមនុស្សថ្មី ហើយទោះបីជានេះមិនមែនជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីធម្មជាតិពិតរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏បច្ចុប្បន្នអ្នកចង់នៅម្នាក់ឯងដូចជាការ មិត្តភ័ក្តិថ្មី និងទំនាក់ទំនងសង្គមគឺជារឿងចុងក្រោយក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ពិបាកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិតផ្សេង។

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនបែបនេះ យើងចង់និយាយថាវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍បែបនេះ ហើយអ្នកគួរតែទាញខ្លួនអ្នកចេញពីរន្ធនោះ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចនាំទៅរកស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់។

9. ការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្នុងទូ

ការលាក់ខ្លួននៅក្នុងទូមានន័យថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។ អ្នកកំពុងរំពឹងលទ្ធផលរហ័សលើគម្រោងមួយ ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងគិតច្រើនពេកអំពីវា។ វាក៏អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងការពារខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែគំនិតរបស់អ្នកកំពុងធ្វើផ្ទុយពីនេះ។

សារមួយទៀតដែលសុបិននេះកំពុងព្យាយាមឆ្លងកាត់គឺថា អ្នកគួរតែអនុវត្តការអត់ធ្មត់ និងជឿជាក់លើដំណើរការនេះ ហើយមិនថាអ្នកខំប្រឹងប៉ុណ្ណា ឬ អស់សង្ឃឹមលើស្ថានភាព គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ ដោយសារពេលវេលានឹងដើរទៅមុខ រីករាយនឹងពេលវេលា ហើយឈប់ដេញតាមភាពល្អឥតខ្ចោះ។

10. លាក់ខ្លួនពីឃាតករក្នុងសុបិនរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់ដែលព្យាយាមសម្លាប់អ្នកក្នុងសុបិន វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានសត្រូវជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែលភ្ញាក់ពីដំណេកដែលមិនសប្បាយចិត្តនឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារចំពោះដំណឹងល្អណាមួយពីជ្រុង។

ដោយសារតែការស្អប់ និងការច្រណែននេះ ពួកគេធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យយ៉ាងវេទនា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទទួលបានដៃខាងលើទេ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយសម្រេចចិត្តមិនចែករំលែកព័ត៌មានដោយមិនរើសអើង រើសអើងអំពីមនុស្សដែលអ្នកចែករំលែកព័ត៌មានល្អរបស់អ្នកជាមួយ និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។

11. ការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្នុងដើមឈើ

មនុស្សដែលសុបិនចង់លាក់ខ្លួននៅក្នុងដើមឈើ មានអារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះការបរាជ័យ ហើយការភ័យខ្លាចនោះដាក់កម្រិតពួកគេពីការសាកល្បងរបស់ថ្មី ឬអ្វីៗទាំងអស់ដែលពួកគេស្រឡាញ់។ ពួកគេខ្លាចថាពួកគេអាចនឹងបរាជ័យ ដូច្នេះពួកគេក៏មិនព្យាយាមដែរ។

ក្តីសុបិន្តនេះព្រមានអ្នកឱ្យឈប់ស្រមៃមើលសេណារីយ៉ូដែលអាក្រក់បំផុតនៅគ្រប់កាលៈទេសៈ ហើយរីករាយនឹងពេលវេលាដែលវាមកដល់។ ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​នឹង​បំផ្លាញ​តែ​ភាព​រីករាយ​របស់​អ្នក និង​កម្រិត​បទពិសោធន៍​របស់​អ្នក។

12. ការលាក់ខ្លួនពីអតីតរបស់អ្នក

សុបិនអំពីដៃគូស្នេហាពីមុនរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ ហើយការលាក់ខ្លួនពីពួកគេនៅក្នុងសុបិនមានន័យថាអ្នកនឹងជួបជុំជាមួយមិត្តជិតស្និទ្ធចាស់ ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើម ទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ឃើញក្នុងពេលមួយ

វាក៏អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពអត់ឃ្លានបែបមនោសញ្ចេតនាផងដែរ។ អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បាន​បំពេញ​នៅ​ពេល​នោះ​ទេ ហើយ​ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មាន​មូលដ្ឋាន​ល្អ​ក៏​ដោយ ក៏​អ្នក​មិន​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បាត់​អ្វី​មួយ ហើយ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​មាន​ពេញ​កន្លែង។ ជាធម្មតាវាមានការខ្វះខាតសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកដូចនេះ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយវាតទៅទៀតបានទេ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយទៅកាន់អ្នកជំនាញដើម្បីទទួលបានជំនួយ។

13. លាក់ខ្លួននៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកជាប់សោនៅក្នុងការិយាល័យនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក វាជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងព្យាយាមគេចពីគ្រោះថ្នាក់ ខណៈដែលអ្នកកំពុងត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យចូលទៅក្នុងកិច្ចព្រមព្រៀងខុសច្បាប់ និងស្រមោលនៅក្នុង កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។ ក្តីសុបិន្តនេះគឺជាការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអ្នកត្រូវតែធានាថាកិច្ចព្រមព្រៀងដែលអ្នកកំពុងត្រូវបានផ្តល់ជូនគឺពិតប្រាកដ ហើយជ្រើសរើសចេញនៅពេលមានកំហុសតិចតួចបំផុត។

14. ការលាក់ខ្លួននៅក្នុងបន្ទប់ទឹក

ការជ្រកកោន ឬជៀសវាងនរណាម្នាក់ដោយការលាក់ខ្លួននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នៃកំហុស។ វា​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​បាន​ដឹង​ពី​អំពើ​ខុស​ឆ្គង​របស់​អ្នក ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ខ្មាស​គេ​ក្នុង​ការ​ចាប់​ខ្លួន។ វត្តមានរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមានន័យថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការប្រោសលោះ និងវិធីដើម្បីកែកំហុសរបស់អ្នក រួមទាំងកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើដោយសម្ងាត់។

15។ ការលាក់ខ្លួនពីបុរសក្នុងសុបិនរបស់អ្នក

ប្រសិនបើមនុស្សដែលអ្នកលាក់ខ្លួនពីក្នុងសុបិនរបស់អ្នកគឺជាបុរស អ្នកគួរតែរំពឹងពីបញ្ហាសំខាន់ៗ ការខកចិត្ត ការប្រយុទ្ធជាមួយអ្នកដទៃ និងការព្រួយបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងពិភពភ្ញាក់។ ការលាក់ខ្លួនដោយភាពស្លន់ស្លោពីបុរសម្នាក់មានន័យថាអ្នកកំពុងរត់ចេញពីបញ្ហារបស់អ្នក ហើយរហូតដល់អ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីបញ្ឈប់ពួកគេ បញ្ហាថ្មីៗនឹងបន្តកើនឡើង។

តើធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកចាប់បានខណៈពេលដែលកំពុងលាក់ខ្លួន

មួយ​នេះ​ភាគច្រើន​ទាក់ទង​នឹង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា ដែល​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ទទួលយក​អារម្មណ៍​របស់​ដៃគូ​ស្នេហា​របស់​អ្នក​ដោយ​យល់ស្រប។ អ្នក​មិនអាច​ទេស្មោះត្រង់ទាំងស្រុងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងការភ័យខ្លាចនៃការប្តេជ្ញាចិត្ត- ជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក អ្នកដឹងថាមនុស្សម្នាក់នេះមិនសមនឹងអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនអើពើនឹងវា។

សុបិននេះក៏ជាការព្រមាន និងដាស់តឿនដែលអ្នកគួរ ឈប់​មិន​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​ឈរ​នៅ​កន្លែង​ណា​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​នោះ ឈប់​ទទួល​យក​គេ​ដោយ​យល់​ព្រម ហើយ​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​តើ​អ្នក​ចង់​មាន​អនាគត​ជាមួយ​គេ​ឬ​អត់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជៀសវាងការធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ហើយការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅនៅពេលដែលអ្នកមិនស្រឡាញ់ពួកគេទៀតទេ គឺជាជំហានក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

ការគិតចុងក្រោយ

សរុបមក អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃសុបិន អំពីការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់អាចពឹងផ្អែកលើព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់នៃសុបិន និងរបៀបដែលវាទាក់ទងនឹងជីវិត និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការពិចារណាបរិបទនៃសុបិន និងអារម្មណ៍ និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីវា នៅពេលព្យាយាមបកស្រាយអត្ថន័យរបស់វា។

ការលាក់ខ្លួនពីនរណាម្នាក់នៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ជាធម្មតាឥទ្ធិពលនៃការរស់នៅជាមួយការឈឺក្បាលជាប្រចាំពី បញ្ហា ភាពតានតឹង និងការបាត់បង់ទិសដៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់។ បញ្ហាទាំងនេះកំពុងចាប់ផ្តើមជំរុញឱ្យអ្នកឆ្កួត ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពខ្វះខាតក្នុងជីវិតសង្គម ការខកខានកាតព្វកិច្ច និងការរំខានដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនចង់លាក់ខ្លួន ហើយមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬតូចចិត្ត វាអាចជា មានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលទុកចិត្ត ឬស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។