Heke we xewna xapandina heval û keça xwe dît, ev nayê wê wateyê ku hûn mirovek xirab in û hûn di jiyana xwe ya hişyar de difikirin ku wiya bikin. Dem hene ku hişê weya binehiş hin hîleyan li we dike da ku peyamekê bide.

Dema ku hûn xewna xapandina hevjînê xwe dikin, hûn her gav tevlihev û şerm dibin ji ber ku hûn nizanin çima hûn ê xewnan bibînin. tiştekî wisa. Dilnigeran nebe! Ev ne nîşana bêbawerî, bêbawerî û xiyanetê IRL ye. Em ê ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka ev celeb kabûs tê çi wateyê.

Xewna xapandina hevjîna xwe

Xapandina hevjînê xwe di xewnê de û berevajî vê yekê gelek rave dike. Ne hewce ye ku hûn bi fikar bin ji ber ku hûn xeletiyan nakin. Li vir çend tişt hene ku hûn hewce ne ku gava ku hûn bi xewnên xapandinê re rûbirû bibin zanibin.

1. Hûn xwe sûcdar hîs dikin

Yek ji wan sedemên ku hûn bi gelemperî xewna pêwendiyekê dibînin ji ber sûcdariya we ye. Dibe ku ji ber ku hûn di têkiliya xwe de gelek dem û hewl nadin an jî hevjîna we di jiyana weya rastîn de tenê ye.

Ew wekî bangek hişyariyê ye ku hûn li ser wê bixebitin. hevsengî û dev ji îhmalkirina hevjîna xwe berdin. Her tim hinek dem û hewl bidin têkiliya xwe tevî ku hûn bi kar re mijûl in. Hûn dixwazin bibin serkar, lê hûn ji bo pargîdaniyek ku hûn jê hez nakin dixebitin.

2. Te Rabirdûya xwe XapandinTêkilî

Sedemek din jî sûcdariya ku hûn ji ber xapandina têkiliya xwe ya berê hîs dikin. Dibe ku ji ber ku we ji hevjîna xweya heyî re negot ka we di paşerojê de çi kiriye û hûn dest pê dikin ku di derheqê wê de xwe sûcdar bikin. Heke hûn xewna xapandinê dibînin, pê ewle bin ku hûn her tiştî ji hevjîna xwe re, tevî paşeroja xwe, vekin.

3. Di Têkiliya we de Tiştek Wenda ye

Heycan û azweriya têkiliya we ji nişka ve winda dibe, ji ber vê yekê hûn dest bi xewna xapandina hevjîna xwe dikin. Mîna çirûska ku we anî cem hev êdî nemaye.

Heke hûn wisa hîs bikin, teqez bikin ku hûn zêdetir wextê xwe bi hevjînê xwe re derbas bikin. Hûn dikarin herin cihên cuda û pê re bigerin.

4. Hûn Xwe Dixapînin

Bînin bîra xwe ku xewnên xapandina hevjînê xwe kêm kêm li ser seksê ne û ew bi gelemperî li ser hest û hestên we ye. Ger we ji nişka ve xewnek bi vî rengî dît, dibe ku ev tê wê wateyê ku hûn xwe dixapînin.

Dibe ku ji ber ku hûn hewl didin wextê xwe li pargîdaniyek bixebitin dema ku we her gav xwestiye ku karsaziya xwe dest pê bikin. .

5. Di Têkiliya we de Çerxa Sêyemîn heye

Ev nayê wê wateyê ku kesek hevjîna we ji we digire. Ev tê wê wateyê ku hevjîna we niha tiştên din dike û ew pir wextê wan digire. Derfetek heye ku hevjîna we ji nişka vedest bi meşê kiriye û dawiya hefteyê li çiya derbas dike.

6. Bi Hevjîna xwe Bawer Nabe

Heke hûn xewna xwe bixapînin, ev tê wê wateyê ku hûn ji hevjîna xwe bawer nakin. Her çend ew tiştekî neke jî, dibe ku hûn bifikirin ku ew we dixapîne. Ev ji ber serpêhatiyên we yên berê ye. Dibe ku ji ber ku kesek berê we xapandiye.

7. Gelek Bêbawerî

Ev cure xewn jî dikare were wê wateyê ku hûn di derbarê xwe de gelek bêewlehî hene. Dibe ku ji ber vê yekê be ku we pêşkeftina karê ku we her gav dixwest bi dest nexist an jî hevjînê we biryar da ku wextê xwe bi tiştên din re derbas bike li şûna ku we bi we re xerc bike.

Em hemî xwe bêbawer hîs dikin, lê heke hûn dest bi xewnê bikin di derbarê xapandina hevjînê xwe de, ev tê wê wateyê ku bêbaweriya we gihîştiye astên nû.

Senaryoyên Taybet ên Derbarê Xapandina Hevjîna xwe

Xewnên di derbarê xapandina hevjînê xwe de raveyên cûda hene li gorî ka hûn xewnê çawa bi bîr tînin. . Di xewnê de senaryoyên cihêreng hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn ravekirina wê ya tam fam bikin.

1. Xapandina bi Xerîbekî re

Heke hûn xewna xwe bibînin ku hevjînê we bi xerîbek re dixapîne, ev tê wê wateyê ku hûn di wextê kalîteyê de hîs dikin ku hûn hatine xapandin. Li şûna ku wextê xwe bi we re derbas bike, ew tercîh dike ku wê bixebite an jî pir wext bi lîstikan derbas bike. Ev ji bo piraniya mirovan pirsgirêkek bingehîn e.

Ev pirsgirêkek pir epirsgirêka hevbeş, bi taybetî jî eger hevjîna we biryar dide ku tiştên din li şûna ku bi we re be. Nêzîkbûn dest bi windabûnê dike. Bawer bikin ku hûn bi wan re bipeyivin û ji wan re agahdar bikin ku hûn çawa hîs dikin. Li şûna ku hûn ji wan re bibêjin ku ew di xewna xwe de dixapînin, ji wan bêtir wext bixwazin.

2. Xapandina bi kesekî ku hûn nas dikin re

Ev celeb xewn pir berbelav e, nemaze heke hûn difikirin ku kesek ku hûn û hevjîna we nas dikin ji we serfiraztir e. Dibe ku ew celebek çavnebariyê be ji ber ku karekî kesê din ji we bi peretir heye an jî ew ji we xweşiktir/delaltir e.

Baş e ku meriv bi vî rengî hîs bike, lê nehêle çavnebarî bixwe. ji jiyana xwe dûr. Ger hûn bala xwe bidin ser destkeftiyên mirovên din hûn ê depresyon bibin û hûn ê diltengiyê bibînin. Tişta herî baş a ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn li şûna ku hûn li serfiraziya kesek din mêze bikin, bi ya ku hûn dikin çêtirîn bikin.

3. Xapandina bi Exê xwe re

Bînin bîra xwe ku xewna li ser vê yekê nayê wê wateyê ku evîndarê we bi rastî bi berê xwe re dixapîne. Derfet heye ku we xwe bi yê berê yê/a wî/wê re hevber kiriye û hûn bi awayekî tirsnak winda dikin. Pirsgirêkek weha dikare bibe sedema gelek şeran, nemaze heke hevjîna we naxwaze li ser rabirdûya xwe biaxive.

Tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku demek bi tenê bihêlin û hêza xwe fam bikin. Biceribînin ku bînin bîra xwe çima wî/wê we hilbijartiye û taybetmendiyên ku çêkiriyeew/wê ji te hez dike. Hûn dikarin li ser vê yekê bisekinin û hewl bidin ku xwe çêtir bikin.

4. Xapandin bi Kesekî ku Te Nêzîkî Wî Ne

Eger xewna xwe bidî ku hevjînê xwe kesekî ku tu nêzîkî wî dixapînî dê çi bibe? Dibe ku ew hevalek an xizmek be û ew dest bi aqilê we dike. Di bingeh de, ev nayê vê wateyê ku jina we an mêrê we bi rastî we dixapîne. Ev xewn tê wê wateyê ku kesê din tiştek heye ku hûn dixwazin.

Dibe ku kesê din jixwe pitikek hebe an jî karê wî tiştek e ku we her gav xwestiye. Ew ne celebek çavnebariyê ye, lê hûn dest pê dikin ku li ser paşeroja xwe û riya ku hûn dixwazin bavêjin bifikirin.

5. Dema ku hûn dixapînin, hûn di bin qanûnê de têne girtin

Bêguman hene ku hûn ê di çalakiyê de werin girtin dema ku hûn dixapînin. Xewnek wusa tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hişmendiya xwe paqij bikin û rastiyê ji hevjîna xwe re bibêjin. Bala xwe bidinê ku ew ne bi seksê bêyî kesekî din ve girêdayî ye.

Dibe ku we berê xeletiyek kiribe û we ji hevjîna xwe re negotibe. Dibe ku tê wê wateyê ku hûn dest bi sûcdariyê dikin ji ber ku hûn tiştek ji wî/wê vedişêrin.

6. Xapandin bi Zêdetir Hevjînan re

Piraniya mêran dixwazin di jiyana xwe de bi kêmanî carekê orjiyek biceribînin. Di derbarê jinan de ne ewle ye, lê ev celeb xewn pir caran bi mêran re dibe. Dema ku we xewnek wusa dît, ev tê wê wateyê ku hûndest pê dikin ku bala we li gelek çalakiyan veqetînin. Hûn di heman demê de gelek tiştan dikin.

Lê belê, bi kirina vê yekê, hevjîna we wextê hêja yê ku divê hûn bidin wî winda dike. Ger hûn bi rastî dixwazin tiştek nû biceribînin, pê ewle bin ku hûn her tiştî hevseng dikin. Hîn jî pêdivî ye ku hûn ji bo hevjînê xwe demek têr hebe.

7. Veguheztina Hevjînan

Heke hûn xewna hevjîna xwe bidin hev, ev tê wê wateyê ku di têkiliya we de tiştek bi kesên din re heye ku hûn dixwazin. Hûn di têkiliyên din de tiştek dibînin ku hûn dixwazin bibin. Dibe ku ew di salê de gelek caran rêwîtiyê dikin an jî her dem diçin betlaneyê.

Herwiha şansek heye ku jixwe zarokek wan hebe û hûn jî dixwazin bibin xwedî. Baş e ku hûn dixwazin têkiliyên din jî hebin, lê pê ewle bin ku hûn li ser vê yekê bi hevjîna xwe re biaxivin. Bi axaftina bi wan re, hûn dikarin tiştên ku hûn dixwazin zelal bibin û hûn dikarin ravekirina wan jî bibihîzin.

Ramanên Dawî

Xewna xapandina hevjînê xwe ne tiştek e ku hûn xemgîn bibin. ji dor. Ev nayê wê wateyê ku hûn dixwazin wiya bikin. Ev tenê rêyek e ku hişê weya bêhiş ji we re bêje ku tiştên ku hûn dixwazin di têkiliya we de biqewimin hene.

Analîzatorek xewnê ya pejirandî dikare di pirsgirêkên we de ji we re bibe alîkar. Bi xewnên xweyên xapandinê re stres nebin û rêyek bibînin ku hûn wateya wan bistîninwan.

Heke te bi vî rengî azmûn bû, tu azad î ku li jêr şîrove bike û em ê alîkariya te bikin.