Dibe ku hûn meraq bikin ka wateya xewna şopandin û revîna ji yekî çi ye. Berî her tiştî divê hûn zanibin ku ev cure xewn gelek berbelav in.

Ji bo aramiya we, divê hûn zanibin ku ev xewn di jiyana şiyariyê de pêk nayên. Ya herî gelemperî ew e ku ew hin tevgerên di jiyana we de nîşan didin an jî ronîkirina hest û hestên ku we hîn bi tevahî deşîfre nekiriye ne.

Bînin bîra xwe ku hişê me yê binehiş di cîhana xewnan de zimanê xewnan bikar tîne da ku aliyên jiyana xwe yên ku em nizanin an jî em naxwazin nas bikin nîşanî me bidin.

Bala xwe bidinê û hemî wateyên gengaz ên vê gotarê bi baldarî bixwînin, da ku hûn wateya xewnên xwe baştir fam bikin. .

10 Wateyên Ruhanî Dema Xewn Dikin Ji Kesekî Direvin

1. Xwe ji pirsgirêk û berpirsiyariyan dûr bixin

Yek ji şiroveyên herî berbelav ên vê xewnê, behsa wê yekê dike ku hûn ji berpirsiyariyên jiyana xwe ya rast direvin an jî direvin.

Xewnên wiha nebûna cidiyetê nîşan didin. di jiyana we de û gihîştina piçûk a ku hûn vê dawiyê tevdigerin. Dibe ku hûn hewce ne ku mezin bibin û di jiyana xwe ya rojane de berpirsiyariyên xwe bigirin ser xwe.

Dest ji bezê berdin û bi bêbawerî û dijwariyên xwe bi gihîştî û durustî rû bi rû bimînin.

2. Hûn xwe bêbawer an stres dikin

Heke di xewnên xwe de hûn ji kesekî direvin û hest dikinsergirtî, ew temsîla wê ye ku rewşek kesane ya diyar dibe sedema fikar û fikaran.

Hûn nizanin ka meriv çawa bi pirsgirêkê re mijûl dibe an jî hûn xwe pê dihesin û ji ber vê yekê hûn di xewnên xwe de diherikin. Divê hûn nefesekê bistînin û hay ji xwe hebin, da ku karibin rûbirûyî rewşên aloz ên jiyanê bibin.

Asteng dê her tim hebin û dûrketina ji stresê ne mimkûn e, lê ya ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn xwe perwerde bikin ku tevbigerin. bi aqil li hemberî pirsgirêkan.

3. Tu xwedî hişê girtî ne

Ev hişyariyek e ji bo te yê xewnxwaz! Hûn hişê xwe ji îmkanên din re digirin. Di jiyanê de, em ê bi zorê mirovên ku her dem bi me re bipejirînin bibînin û em ê ji sedî 100% rast bin.

Lê hin kes di pejirandina ramanên din de dijwar e, her çend ew nêrîn an pêşniyar çêtir bin. ji yên xwe re.

Gelek caran serbilindî rê nade ku em nas bikin ku yên din pîvanek çêtir an çareseriyek çêtir ji pirsgirêkên me re hene. Di encamê de em xwe li hemû îmkan û çareseriyên ku ji destê me derneketine digirin.

Ev tenê tirs û bêewlehiyê nîşan dide. Kesê ku ji xwe bawer û xwedî ramanên zelal be, ji vekirina îmkanên nû û lêgerîna çareseriyên nû natirse. Ji aliyê din ve, yên ku kêmaqil in û tenê fikra wan a çawaniya kirina tiştan heye, xwe bêbawer hîs dikin û bi ramana xwe ve girêdidin mîna ku ew yekane be.li dinyayê.

Aqlê xwe vekin û pêşniyarên kesên li dora xwe qebûl bikin, ji ber ku her ku hûn asoya xwe berfireh bikin belkî hûn ê çareseriyên çêtir bibînin.

4. Xwe qebûl nakin

Dibe ku we nû bar kiribe yan jî kar guhertibe û hûn di pêvajoyeke dijwar a adaptebûna bi komeke din a civakî re derbas bibin. Bi gelemperî ev pêvajoyek e ku ji bo hin kesan dikare bibe pirsgirêkek ji ber ku ew bi hêsanî xwe bi guhertinan nagirin û wekî beşek ji pêvajoyê, ew zehmet e ku xwe wekî xwe li hember kesên din nîşan bidin.

Ji ber vê yekê ew kesayetiya xwe ya rastîn vedişêrin an jî beşên tevgera xwe ditepisînin, ji ber ku ew hewce dibînin ku di zûtirîn dem de di nav komê de cih bigirin.

Eger ev yek bi we re dibe, ji ber ku we hîn nekiriye ji xwe re têgehek zexm ava kiriye û haya we jê çênebûye ku hûn kî ne.

Dibe ku ev celeb mirov hîna di pêvajoyek xwe de bin ku xwe kifş bikin û bizanin ka ew kî ne li ber dinyayê.

5. Hûn xwe di xetereyê de hîs dikin

Heke hûn di xewnên xwe de ji yekî ku hûn nas nakin direvin, ev yek nîşan dide ku di jiyana şiyar de hûn xwe ji tiştekî ditirsin. Lêbelê, ew bi gelemperî tiştek e ku hûn li ser ne diyar in.

Dibe ku hûn ji nişka ve tirsek an xemgîniyek ji kêliyek din hîs bikin. Tiştek di jiyana we de dibe sedema vê stresê û hûn nizanin ew çi ye.

Girîng e ku hûn tê de rawestinjiyana we da ku hûn bikarin analîz bikin ka hûn di çi şert û mercan de xwe di xetereyê de hîs dikin û çima. Hûn ji bo pêvajoyên bûyerên ku di jiyanê de bandorê li we dikin, wext têra xwe nagirin. Hûn tenê ji tirsên xwe direvin lê nikarin bi wan re rû bi rû bibin ji ber ku we wext têra xwe negirt da ku hûn zanibin koka pirsgirêkê çi ye.

Heke hûn nikaribin bizanin ka eslê xwe ji çi ye ji tirsa an ji tiştê ku hûn pê ditirsin, ne mimkûn e ku hûn di demek nêzîk de wê yekê çareser bikin.

6. Ji taybetiyên mirovan ditirsin

Heke hûn xewnê bibînin ku heval, xizm an nasek we li dû we digere, wê demê divê hûn bi baldarî bala xwe bidin taybetmendiyên kesê ku di jiyana rast de li dû we digerin.

Divê hûn vê yekê bikin ji ber ku ev celeb xewn ji we re dibêjin ku hûn ji hin taybetmendiyek taybetî ya kesê ku li we tengahiyê dike hez nakin an jî hûn vê yekê bê tehamûl dibînin.

Dibe ku hûn pê re mijûl bibin ew kes di jîyana weya rojane de, lê bi taybetmendîyên wî mirovî.

Eger we wek nimûne xewna xwe dît ku diya we li dû we digere û ew mirovekî pir kontroldar e, mimkun e ku hûn hest bikin ku kesek di jiyana we ya rojane we kontrol dike. Dibe ku di jiyana we de hevjînê we, serokê we, an jî kesek desthilatdar be.

7. Zehmetiya derbaskirina her dijwariyekê

Xewna ku cinawirek an jî mexlûqek li dû we ye, nîşanek baş e û behsa qabiliyetê dike.divê tu di jiyanê de astengiyan derbas bikî.

Tu mirovekî xwedî çavkaniyên mezin û mezinbûneke hestyarî ya pêşketî yî ku rê dide te ku tu tiştan ji perspektîfên cuda bibînî û rewş çiqasî tevlihev be jî, tu bêhêvî namînî.

Ew nîşanek mezin e ku hûn ji bo şopandina xewn û armancan çi hewce dikin hene. Ger xewnên we yên bi vî rengî hebin, şa bibin, ji ber ku rê zehmetiyan jî bîne, hûn dikarin wan hertim bi ser bixin.

8. Hûn dixwazin adetên berê biguherînin

Xewna ku kesek we dişopîne jî bi adetên me yên kevn û adetên xerab ve girêdayî ye. Ew ronîkirina hewcedariyek xurt e ji bo guheztina helwest an şêwazên tevgerê.

Heke we xwe ji tevgerên jehrîn dûr dixist an guhertina awayên xwe pir dijwar dît, xewnên ku werin perçiqandin ji we re dibêjin ku hûn hewce ne ji bo guherandina reftarên xwe tedbîrên tund bigrin.

Heke hûn bi adetên xwe yên xirab re şer nekin, xewnên dûvdirêj dê berdewam bibin, ji ber ku binehiş dê berdewam be ku we hişyar bike ku tiştek di jiyana we de xelet e.

Van xewnan wekî hişyariyek hezkirinê bihesibînin û wêrek bin ku hûn li ser wê tevbigerin.

9. Pirsgirêkên di têkiliyên we yên evînê de

Xewna ku zombî an cinawirek ji fezayê we dişopîne yek ji kabûsên herî dîn e. Gava ku tiştek ku tune ye û beşek ji çîroka zanistî ye, we dişopîne, ew yek ji wan eîşaretên ku hûn dizanin ku têkiliya evînê ya ku hûn difikirin ku dest pê bikin dê encamên baş negire.

Dibe ku hûn bi awayekî objektîf ew kesê ku hûn jê re evîndar in nabînin û ji ber vê yekê hûn wî îdealîze dikin, bêyî ku karibin wê bibînin kêmasiyan an jî kêmbûna we ya hevpar.

Hinek dem bidin xwe ku hûn wî kesî hinekî din nas bikin berî ku her biryarekê bidin. Ger ev evîna rast be, dê hêjayî bendewariyê bûya.

10. Daxwaza mezinbûnê

Gelek caran em di xewnan de hîs dikin ku tiştekî xerab li me digere û dixwaze zirarê bide me, lê em nikarin her cure dengekî bilivînin û derxin.

Ev xewn tê gotin ji bo daxwaza me ku em wekî mirov mezin bibin. Em dizanin ku divê em di warên cûda yên jiyana xwe de mezin bibin. Dibe ku em xwe ji aliyê fizîkî ve qels an jî ji hêla hestyarî ve qels bikin û hewcedariya me çêbibe ku di demek kurt de bihêztir bibin da ku nebin nêçîra tirsên xwe.

Tevî ku ev xewn trawmatîk e û hest ne xweş be jî, wê ragihand. xwesteka mezinbûnê û nîşan dide ku hûn di jiyana xwe de digihîjin gihîştîbûnê û hûn her ku diçe hay ji we kî ne û ji bo ku hûn bibin mirovek çêtir çi hewce dike.

Tiştê ku we hiştiye wê wekî bîranînek dostane bigire. ji bo ku hûn her roj guhertoyek çêtir ji xwe re bikin û hemû hewlên xwe bidin.

Encam

Eger we xeyal kir ku hûn ji yekî birevin û birevin, divê hûn zanibin ku zimanê xewn ecûrbecûr û her hûrgulî di dema şîrovekirina xewnan de girîng e.

Hinek ji van xewnan dikarin tevliheviyê derxînin û nîşana tirsên nehişmend in, lê ew ne tenê bi wateyên neyînî barkirî ne, lê ew dikarin bibin ronîkirina xewnek girîng jî. pêşketina jiyana we.

Hin xewnên li ser çewsandinê ji we re dibêjin ku hûn mezin dibin û mezin dibin û ku hûn ê di jiyana xwe de ronesansekê bidin destpêkirin. Digel astengî û zehmetiyan jî hûn ê di her pirsgirêkeke ku jiyan ji we re derbikeve serkeftî û serketî bin.