අන්තර්ගත වගුව
ව්‍යසනයක් ගැන සිහින දැකීම කලාතුරකින් විනෝදජනක වන නමුත් අපගේ පෞද්ගලික ජීවිතය ගැන, අප මුහුණ දෙන චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය ගැන, නුදුරු අනාගතය සඳහා ඇති බිය ගැන සහ තවත් බොහෝ දේ ගැන සෑම විටම අපට බොහෝ දේ පැවසිය හැකිය.
සිහිනයක් උදම් රළ නගරයක් පුරා පැතිරීම වැනි විපතකට බොහෝ අර්ථකථන ඇත, නමුත් එවැනි සිහිනවලට තිබිය හැකි විවිධ අර්ථයන් තේරුම් ගැනීම විනෝදජනක මෙන්ම තොරතුරු සපයයි.
එබැවින්, කුමක් සිදුවේද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම් 18 හරහා අපි යමු එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සුනාමියක් ගැන සිහින දකින විට ය.
සුනාමි සිහිනයක් - මෙන්න වඩාත් පොදු අර්ථකථන 18
සුනාමියක් පිළිබඳ සිහිනයක් බොහෝ දුරට සෘණාත්මක අර්ථයන් සමඟ පැමිණේ නමුත් ඔබට එසේ විය හැක සමහර විට එය ධනාත්මක දිශාවකට යොමු වීම ගැන පුදුම වන්න. උදම් රළ යනු ජලය මෙන්ම ප්‍රබල සංකේතයකි.
අපි පහත ලැයිස්තුගත කරන විවිධ සිහින අර්ථකථන ඔබේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය සහ ඔබ අපට වඩා හොඳින් දන්නා වර්තමාන ජීවන තත්වයන් අනුව බොහෝ වෙනස් වේ.
එබැවින්, ඔබේ නඩුවේ සුනාමිය පිළිබඳ සිහින වල තේරුම කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට, අපි පහත දැක්වෙන විකල්පයන් සිහිනයේ නිශ්චිත වර්ගය සහ දර්ශනය මත පදනම්ව වර්ග කිහිපයකට බෙදා ඇත.
ඔබ ඔබ වතුරේ සිටියදී සුනාමියක් ඔබ මතට කඩා වැටෙන බව සිහින මැව්වා
සුනාමි රළ පිළිබඳ සිහිනයකට වෙනස් අර්ථයක් මෙන්ම වෙනස් ස්වරූපයක් තිබිය හැකිය. බොහෝ විට, කෙසේ වෙතත්, එවැනි සිහින මගින් සිහින දකින්නා වෙරළ තීරය අසල ජලයේ සිටින බව පෙන්නුම් කරයි.සහ යෝධ රැල්ල පිටුපසින් ඔවුන් මතට පතිත වේ.
1. ඔබට දියේ ගිලීමේ ප්‍රධාන බියක් තිබිය හැක
පළමුව වඩාත් පැහැදිලි අර්ථකථනය ලබා ගැනීමට - සාගරය විසින් ගිල දමනු ඇතැයි යන බිය සාමාන්යයෙන් දියේ ගිලීමේ අබලන් බියක් නිරූපනය කරයි. පිහිනීමට ඉගෙනීමට ආවේණික වූ අවිනිශ්චිතතාවය නම් බොහෝ පොදු සිහින වල සිහින දකින්නාට උස් රළ සහ කැළඹිලි සහිත ජලය සමඟ පොරබදන්නේ මන්ද යන්නයි.
සුනාමි සිහින මූලික වශයෙන් අතීත වේදනාකාරී මතකයන් අතිශයෝක්තියට නංවාලීම සාමාන්‍ය දෙයකි. කුඩා කාලයේදී පිහිනන්න.
2. ඔබ සැබෑ ජීවිතයේ ගැටළු වල රූපක ලෙස ගිලී යන බවක් ඔබට හැඟෙනවා විය හැක
සුනාමි සිහින වල වෙනස් නමුත් පොදු සංකේතයක් නම්, සිහින දකින්නාට චිත්තවේගීය කැලඹීමක හෝ ඔවුන්ගේ අවදි ජීවිතයේ විශේෂ බාධාවකින් ගිලී යන බවක් දැනීමයි. අපි රැකියාවේදී දැවී යන විට හෝ ගැටලුවලින් වැසී ගිය විට, අපි බොහෝ විට ගැඹුරු අඳුරු සාගරයකින් ගිලී යාමේ හැඟීම සමඟ එම හැඟීම් අභ්‍යන්තරීකරණය කරමු.
3. ඔබට පැන යා හැකි යැයි ඔබ නොසිතන ප්‍රධාන ප්‍රශ්නවලින් ඔබ ලුහුබඳින බව ඔබට හැඟේ
සුනාමි රළ පහරක් ඔබ වෙත ළඟා වීමට පෙර වෙරළට පිහිනීමට උත්සාහ කිරීමේ බොහෝ සිහින සංකේතවත් කරන්නේ ආසන්න ව්‍යසනයකින් මිදීමට අපගේ මංමුලා සහගත උත්සාහයයි.
එවැනි සිහින විශේෂයෙන් මානසික අවපීඩනයට හේතු වේ, මන්ද ඒවා සාමාන්යයෙන් ඔබ ඔබේ සිහිනයෙන් වෙරළට ළඟා වුවද, සුනාමිය තවමත් ඔබව අල්ලා ගැනීමට යන භයානක අවබෝධය සමඟ ඇත.
ඔබ සිහින මැව්වේවෙරළේ සුනාමියකින් ලුහුබඳිනු ලැබේ
යෝධ උදම් රළ සිහින සඳහා තවත් පොදු විකල්පයක් වන්නේ වෙරළේ හෝ ඒ ආසන්නයේ සිහින දකින්නා වියළි ගොඩබිමෙන් එන උදම් රළ දෙස බලා සිටින ආකාරයයි. එවැනි බොහෝ සිහින වල සිහින දකින්නා රැල්ලෙන් පලා යාමට උත්සාහ කරයි, සාමාන්යයෙන් අසාර්ථක විය, අනෙක් සිහින වලදී අපි සරලව රැඳී සිටිමු, අපගේ ඉරණමට සමුගනිමු.
4. ඔබට ප්‍රමාණවත් ලෙස හැසිරවිය නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නැති බව මෑතක සිට ඔබේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් රාශියක් සිදුවී ඇත
ජලයේ සහ වියළි බිමක සුනාමියෙන් ගැලවීමට උත්සාහ කිරීම අතර වෙනස වන්නේ දෙවැන්නයි. සාමාන්යයෙන් මන්දගාමී බවක් දැනෙන අතර භීෂණයට වඩා බොහෝ කනස්සල්ලෙන් ගිලී ඇත. මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් හදිසි දෙයකට වඩා කාලයක් තිස්සේ ඔබට පීඩා කරන සහ තර්ජනය කරන ඔබේ ජීවිතයේ සමහර පැති ගැන සාමාන්‍ය කනස්සල්ලක් පෙන්නුම් කරයි.
5. සමහර ප්‍රධාන ජීවන ගැටලු සහ වෙනස්කම් නිසා ඔබේ යථාර්ථයේ පදනම විනාශ වී යන බව ඔබට හැඟේ
ගොඩබිමේ සුනාමියකට මුහුණ දීමේ තවත් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ දැවැන්ත උදම් රළ එහි ගමන් කරන සෑම දෙයක්ම අතුගා දැමීමට නැඹුරු වීමයි. එවැනි සිහින සාමාන්යයෙන් සිහින දකින්නාට ඔවුන්ගේ පරිසරය මත සුනාමිය ඇති කරන විනාශකාරී බලය පෙන්නුම් කරයි, ඔබේ ජීවිතය සහ පරිසරය යම් යම් ගැටලු නිසා විනාශ වේ යැයි සැබෑ ලෝකයේ බිය විදහා දක්වයි.
ඔබ සුනාමියක් ගැන සිහින මැව්වේ ආරක්ෂිත දුරින්
මෙම සිහිනයේ සිත්ගන්නාසුළු හා දුර්ලභ ප්‍රභේදයක් සිහින දකින තැනැත්තා නිරීක්ෂණය කරයි.දුර සිට පවා ව්යසනකාරී. එවැනි සිහින වලදී, සුනාමි රළ වෙරළ තීරයට සහ ඒ මත ඇති නගරයට සෘජුවම භෞතිකව බලපානු නොලබන ආකාරය අපි බලා සිටිමු, සාමාන්යයෙන් අපි අසල උස් කන්දක වාඩි වී සිටින නිසා.
බලන්න: මංගල මුද්ද අහිමි වීම ගැන සිහින දකින්න (ආත්මික අර්ථයන් සහ අර්ථ නිරූපණය)6. දුර සිට ඔබේ ගැඹුරු හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට තරම් ඔබ අභ්‍යන්තර විමර්ශනයක් ඇත
මෙම රසවත් විචලනය බියකරු හැඟීමක් ඇති නොකරන නමුත් ඒ වෙනුවට සන්සුන් ය. එවැනි සිහිනයක් තුළ සහජ බියක් ඇති නමුත් එය භීතියට වඩා භීතියට සමීප වේ. එබැවින්, මෙහි වඩාත් නිවැරදි අර්ථකථනය වනුයේ සිහින තුළ ගැඹුරු සාගර ජලය හරහා බොහෝ විට ප්‍රකාශ වන ඔබේ යටි සිතේ චිත්තවේගීය කැලඹීම කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගැනීමයි.
7. ඔබට උදව් කිරීමට අවශ්ය නමුත් ඔබට කළ නොහැකි යැයි හැඟෙන දේවල් ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට සිදුවෙමින් පවතී
සැබෑ ලෝකය සමඟ වැඩි සම්බන්ධයක් ඇති අර්ථකථනයක් නම් පවුලේ සාමාජිකයන් දැකීමට සිදුවීම ගැන අප කලකිරී සිටීමයි. , යහළුවන් සහ අපට සමීප වෙනත් අය ඔවුන්ට උදව් කිරීමට නොහැකිව දුක් විඳිනවා. එවැනි සිහිනයකින් සිහින දකින්නා දුර සිට සුනාමියක් නිරීක්ෂණය කරයි, නමුත් ව්‍යසනය දැකීමෙන් වඩාත් බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අසරණ භාවයේ හැඟීම් තුළ ගිලී ඇත.
ඔබ සුනාමිය මත පිහිනීමට අරගල කිරීම ගැන සිහින මැව්වා
ගිළීම මිනිසුන්ට ඇති වඩාත් පොදු බියක් වන අතර කැළඹිලි සහිත ජලයේ පිහිනීම පිළිබඳ බියකරු සිහින ද පොදු බියකරු සිහින වීම පුදුමයක් නොවේ. උත්සාහ කිරීම ගැන සිහිනයක්සුනාමි රළ මත පිහිනීම සාමාන්යයෙන් දියේ ගිලීමට වඩා වැඩි දෙයක්, කෙසේ වෙතත්, තරංගයේම වැදගත්කම නිසා.
8. ඔබ උත්සාහ කරන්නේ අවදානම් සහ ස්මාරක දෙයක් සඳහා ය
සුනාමියකින් ඉවතට පිහිනීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට, සමහර සිහින වල සිහින දකින්නා සැරිසරන පුවරුවක හෝ නැතත් විශාල උදම් රළක පිහිනයි. එවැනි සිහිනයක සංවේදනය සාමාන්යයෙන් ත්‍රාසය සහ උද්දීපනයේ අධික මිශ්‍රණයක් වන අතර එය ආරම්භයක් වැනි ඔබේ ජීවිතයේ අලුත් සහ වෙනස් දෙයක් උත්සාහ කිරීමේ හැඟීම් සංකේතවත් කරයි.
9. ඔබේ ජීවිතය පාලනයෙන් මිදී යන බව ඔබට හැඟෙන අතර ඔබට එය නැවැත්විය නොහැක
සුනාමි පිළිබඳ සිහිනයක් ද බොහෝ විට සංකේතවත් කරන්නේ අප පාලනය කිරීමට අරගල කරන අතිමහත් හැඟීම් ය. එවැනි සිහිනයකින් සිහින දකින්නා රළ නැවැත්වීමට සහ ඒවා පාලනය කිරීමට ගන්නා උත්සාහයක දී මෙන් පිහිනීම හෝ රළ මත රළ පැදීම ද සිදු වනු ඇත, සාමාන්යයෙන් කිසිඳු බලපෑමක් නැත.
ඔබ සුනාමියක් මත සාර්ථකව පැදීම හෝ රළ පැදීම ගැන සිහින මැව්වා
ඉහත සිහිනයේ ධ්‍රැවීය ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය නම් ඔබ සුනාමියක් මත සාර්ථකව ගමන් කරන අවස්ථාවයි. මෙය සැරිසරන්නෙකුගේ සිහිනයක් ලෙස හැඟිය හැකි නමුත් එය සෑම කෙනෙකුටම කලින් කලට සිදු විය හැක, සාමාන්යයෙන් ඉතා ධනාත්මක සංකේත සහ ඇඟවුම් ඇත.
10. ඔබේ අවදි ජීවිතයේදී ඔබට ලෝකය ඉහළින්ම දැනෙනවා
උඩ රළ සිහිනයක් සඳහා දුර්ලභ ධනාත්මක සංකේතයක් සාමාන්යයෙන් සැබෑ වන්නේ සිහින දකින්නා පහසුවෙන් රළ පැද යන විට සිහිනයයි. එවැනි සිහිනයක් සිහින දකින්නාට පසුව සිදු වේඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඕනෑවට වඩා ධනාත්මක සහ දිගු කලක් බලා සිටි වැදගත් සිදුවීමක් අත්විඳ ඇති අතර ඔවුන්ට පරාජය කළ නොහැකි යැයි හැඟේ.
11. ඔබ බොහෝ ස්වයං-ප්‍රතිබිම්බයක් හරහා ගොස් ඇති අතර අවසානයේ ඔබ ඔබව වඩා හොඳින් තේරුම් ගෙන ඇති බව ඔබට හැඟේ
ඉහත සංකේතවාදයේ චිත්තවේගීය සමානතාවය සාමාන්යයෙන් සමාන ස්වරූපයක් ගනී - ඔබ සුනාමියක් මත රළ පහරක් හෝ පිහිනමින් සිටී. නිරපේක්ෂ පහසුවකින්. එවැනි සිහිනයක් ස්වයං පරාවර්තනය සහ ඉහළ චිත්තවේගීය බුද්ධිය සංකේතවත් කරන විට, කෙසේ වෙතත්, එය සාමාන්යයෙන් සන්සුන් වන අතර සිහින දකින්නාට පහළින් ඇති ජල මූලද්‍රව්‍ය පිළිබඳ වඩාත් අභ්‍යන්තර දැක්මකින් යුක්ත වන අතර, ඔබ ඔබේ දුෂ්කරතා ඉක්මවා යන බව සංකේතවත් කරයි.
ඔබ උත්සාහ කිරීම ගැන සිහින මැව්වා. සුනාමියක් අභිබවා යාමට
“සුනාමියට ගොදුරු වන ගොඩබිම” සිහිනයේ වෙනස් අනුවාදයක් වන්නේ සිහින දකින්නා සුනාමියට මුහුණ දීම පමණක් නොව ක්‍රියාශීලීව එයින් පලා යාමට හෝ සැඟවීමට උත්සාහ කිරීමයි. එවැනි සිහින සාමාන්යයෙන් අතිශය කාර්යබහුල වන අතර ඉතා මිශ්‍ර හැඟීමක් ඇති කරයි, නපුරු සිහිනයක් සහ ප්‍රබෝධයක් අතර ඇඹරෙමින් තිබේ.
බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබ පැන යාමට සමත් වේද නැද්ද යන්න පැහැදිලි වීමට පෙර සිහිනය අවසන් වේ. උදම් රළ, නමුත් දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, සිහින දකින්නා අවදි වීමට පෙර ආරක්ෂාවට ළඟා වේ.
12. ඔබ ඔබේ ගැටළු වලින් පලා යාමට උත්සාහ කරයි
ගොඩබිමේ සුනාමියකට ගොදුරු වීම ගැන සිහින ඇත, පසුව යෝධ රළ පහරකින් එය ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට දුෂ්ටයෙකු මෙන් ලුහුබැඳ යාම පිළිබඳ සිහින ඇත. තවද දෙවැන්නෙහි සංකේතවාදය ඇත්ත වශයෙන්ම වේත්‍රාසජනක චිත්‍රපට ලුහුබැඳීමේ සිහිනයකට සමානයි - එය ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් හෝ ඔබේ සැබෑ ජීවිතය තුළ ඔබ අත්විඳින පීඩාවෙන් පලා යාමට දරන උත්සාහයක් පෙන්නුම් කරයි.
13. යටි සිතට වඩා සවිඥානක බලය ඔබ විශ්වාස කරයි
මෙම අවස්ථාවෙහි තවත් විකල්පයක් වන්නේ සිහින දකින්නා සුනාමියකින් සාර්ථකව ජය ගැනීමයි. මෙහි සංකේතවාදය සාමාන්යයෙන් යොමු වන්නේ යටි සිත පොරබදමින් සිටින ප්‍රශ්න මත ජයග්‍රහණය කරන මනෝභාවයේ සංජානනීය ධනාත්මක වෙනස්කම් දෙසට ය. එවැනි ජයග්‍රහණයක් සැබවින්ම කළ හැකිද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ප්‍රශ්නයකි.
සුනාමියෙන් පසු යෑම ගැන ඔබ සිහින මැව්වා
වෙනස්ම ආකාරයේ සුනාමි සිහිනයක් සිහින දකින්නාට ඉහළින් ගමන් කරයි ගංවතුර සහ විශාල රළ නිසා ඇති වූ විනාශය. එවැනි සිහිනයක් ඉහත බොහෝ අවස්ථා වල භීතියට පත් නොවන නමුත් මානසික අවපීඩන සහ අසහනකාරී හැඟීම්වලින් පිරී ඇත.
බලන්න: මියගිය මව ගැන සිහින දකින්න (ආත්මික අර්ථයන් සහ අර්ථ නිරූපණය)14. ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය නටබුන් වී ඇති බවක් දැනේ
මන්දගාමී සහ තර්ක කළ හැකි ඊටත් වඩා මානසික අවපීඩන ආකාරයේ නපුරු සිහිනයක්, මෙම සිහිනය සිහින දකින්නා ඔබේ ගමට එන සුනාමියක ඉතිරිව ඇති දේවල නටබුන් මත ඇවිදියි. සාමාන්යයෙන් මෙහි සංකේතවාදය නම්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වී ඇති බව හැඟෙන තරමට ඔබ නිෂේධාත්මක හැඟීම් තුළ දැඩි ලෙස වළලනු ලැබේ. එවැනි සිහිනයක් සාමාන්යයෙන් ක්ෂණික වෘත්තීය උපකාර අවශ්ය වන දැඩි මානසික අවපීඩනය පෙන්නුම් කරයි.
15. ඔබගේ අවදිවන ජීවිතයම මෑත සිදුවීම් මගින් විනාශයට පත් වී ඇති බවක් දැනේ
බොහෝ දුරටසාමාන්‍යයෙන් පවුල තුළ සිදු වූ මරණයක් වැනි බිහිසුණු සිදුවීමකින් පසු ප්‍රමාද වන විට ඔවුන්ගේ සැබෑ ජීවිතය කෙතරම් විනාශයට පත් වී ඇත්ද යන්නත් සමඟ සිහින දකින්නාගේ මානසික අවපීඩනය ද නිශ්චිත සිහිනයකින් පෙන්නුම් කළ හැකිය.
16. අනාගතය සඳහා ඔබ බිය වේ
එවැනි සිහිනයක් පැමිණෙන ගැටළු සහ ඉදිරියේදී ඇතිවන කම්පනය පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙස ද දැකිය හැකිය. එවැනි උදම් රළ සිහින සාමාන්යයෙන් යමක් නිවැරදි නොවන බවට අපගේ බුද්ධිය අපට කෑගසයි. මෙම සිහින වල ප්‍රධාන විස්තරයක් වන්නේ අපිරිසිදු ජලයෙන් සැදී ඇති උදම් රළයි.
ඔබේ මුළු නගරයම හෝ ප්‍රදේශයම ගිල්වන සුනාමියක් ගැන ඔබ සිහින මැව්වා. වියළි ගොඩබිම හරහා සාගරය අතුගා දැමීම බොහෝ විට සාමයට වඩා තීව්‍රතාවය සමඟ සම්බන්ධ වේ, නමුත් සමහර විට දෙවැන්න ද සිදු වේ. මෙම සිහිනයේ දුර්ලභ ප්‍රභේදයක් වන්නේ සිහින දකින්නා දැනටමත් ගිලා බැස ඇති නගර හරහා පිහිනා ගොස් සාගර පත්ලේ සන්සුන් කාචය හරහා ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමයි.
එවැනි සිහින තුළ, බියකරු ව්‍යසනය දැනටමත් පහව ගොස් ඇති අතර සිහින දකින්නාට අවස්ථාවක් තිබේ. ඔවුන්ගේ ලෝකය සහ ජීවිතය වෙනස් ආකාරයකින් බලන්න.
17. ඔබ තවදුරටත් ඔබේම ජීවිතය හඳුනාගෙන ඇති බවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත
ගිලුණු නගරයක් හරහා පිහිනීම පිළිබඳ සිහිනයක සෘණාත්මක ප්‍රභේදය හදිසියේ වෙනස් වූ තත්වයන් පිළිබඳ කනස්සල්ල සහ අවාසනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. වේගවත් ජීවිත පරිවර්තනයන් වඩා හොඳ සඳහා බව අපට තාර්කික අවබෝධයක් තිබුණද එය සැමවිටම දුක්ඛිත වේ.
18. ඔබේ යටි සිත සහ ගැඹුරුහැඟීම් ඔබේ ජීවිතය අල්ලාගෙන ඇත
හොඳ හෝ නරක සඳහා, සමහර විට අධික හැඟීම් අපගේ සවිඥානක මනස ආක්‍රමණය කළ හැකි අතර අපි තාර්කික සවිඥානික තීරණවලට වඩා සහජ බුද්ධිය සහ බුද්ධිය මත ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනිමු. එය හොඳ යැයි ඔබ නොසිතුවත්, එවැනි සිහිනයක අධ්‍යාත්මික අර්ථය ධනාත්මක ලෙස දැකිය හැකි අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ යටි සිතට සහනයක් සහ පාලනයක් දැනෙන බවයි.
අවසානයේදී, සුනාමි සිහින දකින්නේ කුමක්ද? ඇත්තටම අදහස් කරන්නේද?
භූමිකම්පා වැඩිවීමක්, ගිනිකඳු පිපිරීමක්, හෝ සුනාමියක් වැනි ස්වභාවික විපත් පිළිබඳ සිහින සෑම විටම පාහේ හැඟවෙන්නේ චිත්තවේගීය හෝ සැබෑ ජීවිතයේ කැළඹීම් සහ පොදුවේ දුෂ්කර කාලයන්ය.
එවැනි සිහින දැකිය හැකි විශාල විවිධත්වය නිසා සුනාමි සිහිනයක අර්ථය පිළිබඳ කෙටි සාරාංශයක් ලබා දීම බොහෝ දුරට කළ නොහැක්කකි, නමුත් නිසි අර්ථකථනයක් සෑම විටම සාක්ෂාත් කර ගත යුත්තේ බොහෝ ස්වයං ආවර්ජනයක් සමඟිනි.
එතැන් සිට, මීළඟ වැදගත් පියවර වන්නේ ඔබ පීඩාවට පත් කර ඇති ඕනෑම ගැටළුවක් විසඳීමට අවශ්ය යැයි ඔබ සිතන ජීවන වෙනස්කම් ක්‍රියාත්මක කිරීමයි.