Riyada ku saabsan tirooyinka waxay noqon kartaa jahawareer, maadaama riyooyinkan ay inta badan u muuqdaan kuwo aan toos ahayn. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la fasiro riyada si loo arko waxa ay ka dhigan tahay. Lambarka 5 wuxuu noo iman karaa qaabab badan, dhammaantoodna waxay yeelan doonaan macnahooda ruuxiga ah ee kala duwan.

Halkan waxaan eegi doonaa waxa macnayaashaasi yihiin si aad wax yar uga dhigto riyadaada. Waxaan rajeyneynaa, dhamaadka, inaad heli doonto caddayn dheeraad ah oo ku saabsan hagidda aad heshay iyo tillaabooyinka xiga ee ay tahay inaad qaado.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto lambarka 5?

Lambarka 5 waxaa badanaa loo arkaa inuu yahay nambarka malaa'igaha, kaas oo u jiri kara inuu kugu hago oo kugu taageero safarka. Macnaha saxda ah ee riyadaadu waxay ku xirnaan doontaa sida aad u aragtay lambarka shanaad. Aynu eegno macnayaasha kala duwan.

1. Isbeddel Wanaagsan ayaa imanaya

In kasta oo macnaha gaarka ah ee riyada lambarka 5 uu isbeddeli karo iyadoo ku xiran macnaha guud, waxaa jira duluc guud oo leh lambarkan. Haddii lambarka 5 uu ka muuqdo riyadaada, markaa badanaa waxay la xiriirtaa isbeddel weyn oo ku yimaada noloshaada, isbeddelkaasna wuxuu inta badan noqon doonaa mid wanaagsan.

Waa muhiim inaadan ka baqin isbeddelka. Waxaa laga yaabaa inaad aragtay shaqo laga yaabo inaad xiisaynayso laakiin aad ka baqayso inaad ka tagto raaxada iyo badbaadada shaqadaada hadda. Markaad aragto lambarka 5 waxay calaamad u noqon kartaa inaad isbeddel sameyso.

labada gacmood. Hadda waa markii aad geesinnimo lahayd oo aad iimaanka ku bood lahayd. Haddii aad fursad u haysato inaad wax ka beddesho, ka dib raac.

2. Iftiin Hagaha

>

Lambarka 5 waxa loo arki karaa iftiin hagaya. Wax kasta oo aad mareyso, way fiicnaan doontaa. Waxay noqon kartaa in shaki badan maskaxdaada ku jiro xilligan. Taasi waa wax dabiici ah oo kaliya, laakiin aragtida lambarka 5 ee riyadaada waxay calaamad u noqon kartaa in wax walba ay si fiican u shaqeyn doonaan.

Tani waa run gaar ahaan haddii aad ku aragto lambarka 5 meelo aan toos ahayn riyadaada. Haddii aad sii aragto oo aanay macno samaynayn, markaas waa calaamad muujinaysa in lambarka 5 uu u jiro inuu ku hago. jidkooda. Xidhiidhkaagii, dhaqaale ahaan, ama werwerka maskaxeed waxa laga yaabaa inuu dhawaan dhammaado. Lambarka 5 wuxuu sheegayaa in uu jiro iftiin ku yaal dhamaadka tunnelka.

> 3. Waxaad u baahan tahay inaad hesho dheelitirnaan>

A 5 had iyo jeer ma aha calaamad wanaagsan, mararka qaarkoodna waxay noqon kartaa digniin. Waxaa jira waxyaabo badan oo nolosha ah oo la isku daro ilaa shan, oo ay ku jiraan faraheena iyo suulasha. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaan ku riyoonno inaan tirinno kuwan ama aan aragno waqtiyo ay naga maqan yihiin far ama suul.

Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inay tahay inay jirto 5 noloshaada ah, laakiin maahan halkaas. Hadday sidaas tahay, tani waxay la macno tahay in noloshaadu aanay dheeli tirnayn. Waxaa jira wax ku dhibaya oo ku dareensiinaya inaysan sax ahayn. Waxaad u baahan tahay inaad soo celiso dheelitirkan adiga oo la tacaalayaarrimaha oo aan laga gabban.

4. Wanaagsanaantaada ka horeyso

>

Waxaa jira waqtiyo aad ku riyoon karto 5 dareen jaceyl. Waxaa laga yaabaa inay soo baxdo taariikhda, lammaanahaaga, ama meel kale. Waxay ku tusinaysaa in aad u baahan tahay in aad bilawdo in aad naftaada wax ka horraysato oo aan laga faa'iidaysan ama aan laga faa'iidaysan.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay markaad ku riyootid caarada madow? ( Macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

Ma dareentaa in aad shaqada oo dhan gelinayso xidhiidhkaaga oo aad dib u soo celinayso? Marka aad tan ku aragto riyadaada waxay muujineysaa in xiriirkaagu uusan u shaqeyneyn sidaad rabto, waxna kuma laha adiga.

Waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato. Taas macnaheedu maaha in aad ka tagto lamaanahaaga, laakiin haddii aadan ku faraxsanayn, markaa waa waqtigii aad wax ka qaban lahayd walaacyadaas.

> 5. Ka digtoonow Khatarta>

Ma ku aragtay lambarka 5 meel khatar sare leh? Khatartaani waxay noqon kartaa meel kasta. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay nambarka 5 ee aagga dagaalka, oo aad aragtay ka hor inta aan cirfiidka la gelin, ama xitaa laga yaabo inaad ku jirto baabuur tartanka ah oo 5 uu saarnaa.

Si kasta oo ay dhacdo khatartu waa, tani Astaan ​​ma aha in aad halis geliso. Taa beddelkeeda, waa lidkeeda. Ma ku dhowdahay inaad halis gasho noloshaada soo jeedka? Khatartaani waxay noqon kartaa shaqsi, xirfadle, ama shay kale.

Waa waqtigii dib loo noqon lahaa oo la falanqeyn lahaa in halistaasi runtii lama huraan tahay iyo in kale, ama inaad si uun u yarayn karto khatartaas. Had iyo jeer macnaheedu maaha inaad dib u soo laabanayso, laakiin waqti qaado si aad uga fiirsatocawaaqibka.

6. Waa waqtigii la caawin lahaa

Waxaad tahay qof weyn oo faa'iido badan u leh bulshadaada. Haddii aad ku riyootay inaad qorto lambarka 5, markaas waxay kuu sheegaysaa inaad u baahan tahay inaad ka faa'iidaysato xirfadahan.

Malaha magaaladaadu waxay raadinaysaa lataliye cusub, kooxda ciyaaraha ilmahaaga waxay u baahan tahay tababare cusub. , ama laga yaabee in araggaagu xitaa sarreeyo, oo aad ku riyootid inaad wakiil u noqoto degmadaada. Hadda waa waqtigii loo mari lahaa jidkaas.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Roobka (macnaha Ruuxa & Tafsiirka)>Tani waxa keenay go'aankaaga inaad wax wanaagsan samayso oo meesha aad ku nooshahay ka dhigto meel wanaagsan. Kaliya inaadan waxba qaban maahan ikhtiyaar. Ma noqon doonto waddo fudud, laakiin bulshadaada ayaa si fiican adiga kuugu adeegi doonta wadnaha.

7. Eeg Noloshaada Jacaylka

>

Waxaan eegnay waxa ay ka dhigan tahay marka aad qorayso lambarka 5 laakiin ka waran haddii qof kale uu sameeyo? Tani waxay leedahay macno gebi ahaanba ka duwan waxayna la mid tahay in 5 lagu arko dareen jacayl.

>Waa markii aad si dheeraad ah u daryeesho caafimaadkaaga dhimirka. Tan waxa laga yaabaa inay ku xidhan tahay noloshaada jacayl, ama waxay noqon kartaa dareenkaaga dareenka saaxiibbadaa, asxaabtaada, ama xataa naftaada. Waxaad u baahan tahay is-daryeel yar oo waxaad ogaataa in farxaddaada ay tahay waxa ugu muhiimsan.

Haddii mid ka mid ah cilaaqaadkaaga ama saaxiibtinimadaadu ay hoos kuu dhigayso, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto inay mudan yihiin in la ilaaliyo iyo in kale. 1>

8. Dib u qiimee Ficilkaaga

Riyadaadaisku darka ilaa 5 waxay yeelan kartaa macne xun. Noloshu si wanaagsan ayay kuugu socotay oo laga yaabaa inay aad u fiicnayd dhinacyo gaar ah. Waxaad lumisay wax yar oo ah qofka aad tahay oo aad joojisay welwelka ku saabsan kuwa kugu xeeran waqti dheer. Haddii aadan ka taxaddarin, markaas waxaa laga yaabaa inaad dadkan ka weydo noloshaada.

> Way fududaan kartaa inaad dareento inaadan qalad lahayn. Laakiin haddii aad qof isku dhacdeen ama aad kala tagteen, ka dib dib u qiimee sababta. Waxay noqon kartaa inaad eedaynayso oo aad u baahan tahay inaad saxdo.>9. Waqtiga Baadhista Caafimaadka

Waxaan aragnay in isku darka ilaa 5 ay noqon karto digniin, sidoo kale laga gooyn karo si loo helo 5, laakiin gabi ahaanba si ka duwan. Tani waxay ku saabsan tahay caafimaadkaaga. Waxaa laga yaabaa in aad caafimaad qabto in muddo ah, laakiin tani waa laga yaabaa in ay isbedel ku dhowdahay.

Miyaad joojisay ciyaaraha oo ma aragtay in aad tahay qof firfircoon? Calaamad ma soo baxday dhawaan oo aad iska indho tirtay? Ama waxaa laga yaabaa in xubin qoyska ka mid ah uu leeyahay xaalad hidde-side ah waana inaad is-baartaa.

Tani mar walba ma aha calaamad xun, laakiin waa xusuusin waxtar leh. Caafimaadkaagu hadda waa caadi, laakiin waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso. Ha u ogolaan caadooyinka xunxun inay kobcaan, dhakhtarkana kala tasho haddii aad wax walaac ah qabtid.

> 10. Si Wanaagsan U Jooga In Kastuu Is Badelayo

Astaamaha xisaabtu way sii socotaa marka aynu eegno riyooyinka halka aad joogtoqaybinta si aad u hesho lambarka 5. Tani waa riyo kale oo ku saabsan isbeddelka laakiin aan ahayn siyaabaha ugu togan.

Aragti tan riyo waxay muujinaysaa inaad yeelan doonto isbeddel weyn oo ku imanaya shaqadaada ama midkood. nolosha gaarka ah. Had iyo jeer ma xumaan doonto, laakiin waxay soo bandhigi kartaa caqabad weyn. Waxay noqon kartaa maamule cusub oo aanad la socon, saaxiib kaa tagaya ama isbedel kale oo la taaban karo oo duruufaha ah In kasta oo ay hadda u ekaan karto shay aad u xun, waxa aad isla markiiba ogaan doontaa in aanay u xumayn sidii aad ka baqday.

> 5>11. Feejignow

Ugu dambayntii, waxaanu eegnaa waxa ay ka dhigan tahay haddii aad ku dhufato 5 riyadaada. Nasiib darrose, tani waa riyo kale oo xun maadaama ay calaamad u tahay in qof ku khiyaami karo. Tani waxay noqon kartaa lammaane, saaxiib, ama qof aad taqaan.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad hadda uun iibsanayso guri ay leedahay arrin aan la shaacin. Shakhsi ahaan, waxay la macno noqon kartaa in saaxiibku uu maleegayo dhabarkaaga dhabarka ama murugo, in lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyey.

Waa muhiim inaadan samaynin wax aad u cajiib ah. Laakiin muddo gaaban, waxay macno samaynaysaa in la foojignaado oo laga digtoonaado. Ka fiirso calamadaha iyo dhaqamada qalafsan ee tilmaamaya in qof uu isku dayayo inuu ku khiyaaneeyo.

> Gabagabo>Riyo ku saabsan lambarka 5, guud ahaan, badanaa waa calaamad wanaagsan. Waxay la macno tahay in isbeddel weyn uu noloshaada soo gelayo, waana inaad noqotaa mid wanaagsanku saabsan. Si kastaba ha ahaatee, sida aan aragnay, waxay sidoo kale noqon kartaa digniin ku saabsan caafimaadkaaga, shaqadaada, ama noloshaada shakhsi ahaaneed. Macnuhu si kasta ha ahaatee, iska hubi inaad si geesinimo iyo kalsooni ku jirto aad ula kulanto caqabad kasta.