Piştî xewna xeniqandinê şiyarbûna bi hewayê gazê yek ji xirabtirîn tiştên ku di xewê de dibe. Lê dîsa jî, her çendî ku ev tirsnak û tirsnak be jî, ev kabûs hevpar in. Ji ber vê yekê ev tê çi wateyê ku hûn xewna asfîksîbûnê bibînin?

Heke hûn xewna asfîksiyê bibînin, şansek mezin heye ku hûn di jiyana rast de xwe bisînor bikin. Hûn xwe ji kirina tiştekê disekinînin, û ew we bi derûnî dikuje. Îhtîmalek heye ku hûn bi awayekî mecazî ji hêla kesek, karê xwe, an celebên stresê yên din ên jiyanê ve werin xeniqandin.

Lê wateya rast a asfîksîbûna di xewna we de dê bi tiştên din ên ku di wê de qewimî de ve girêdayî be. Bixwînin da ku hûn wateya li pişt xewna xwe bibînin!

Çi tê wateya Xewna Li Ser Asfîksiyê?

Gava tiştek neyînî diqewime, an heke di jiyana me ya şiyarbûnê de pir zêde tê stres kirin. Ev raman di xewê de diyar dibin, ji ber vê yekê, xuyabûna van xewnan.

Ji ber vê yekê heke we yek ji van xewnan dîtibe û hûn dixwazin bizanibin tê çi wateyê, em li vir in ku alîkariyê bikin. Li vir çend senaryo hene ku dibe ku bi xewna we re têkildar bin ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn wateya wê ya rastîn diyar bikin.

1. Bi Hestên Xemgîn Nayên Desteserkirin

Xewna asfîksîbûnê dikare were vê wateyê ku hûn bi hestên ku di jiyana weya şiyarbûnê de we diêşînin re mijûl nabin. Xewn nîşana hest û hestên we yên ku têne girtinçewisandin, û hûn di axaftin û îfadekirina wan de zehmetiyan dikşînin.

Bi van re rû bi rû bimînin û wan sererast bikin, çiqas dijwar bin jî. Hestên weha dê berdewam bikin ku hûn bixwin, û hûn ê nekarin bi bextewarî bijîn heta ku hûn bi van dijwariyan re rû bi rû nebin.

2. Dest ji Hewldana Nefetisandina Hestên Xwe berdin

Dema ku hûn xewna xeniqandina kesekî din dikin, xewn dîsa jî bi we re têkildar e û bi rastî erênî ye. Ew destnîşan dike ku hûn xwe neçar dikin ku hestên xwe kontrol bikin. Bi îhtimaleke mezin tu destekê distînî ser beşekî ji jiyana xwe ya ku hîs nekontrol e.

Sedemek din a muhtemel a xewnê ev e ku hûn ê xiyanetê li hest û ramanên xwe yên hundurîn bikin. Ev jî dibe ku bandorê li mirovên li dora we bike. Ger hûn van xewnan bibînin, çêtir e ku hûn demek dirêj bidin ku hûn bala xwe bidin ser xwe. Li cîhên jiyana xwe bifikirin ku hûn nikanin bi serbestî hestên xwe îfade bikin, nahêlin hûn çawa ku hûn dixwazin mezin bibin.

3. Di Pergala We de Xwebawerî heye

Eger hûn di xewna xwe de bikevin xeniqandinê û ji ber vê yekê dest bi xeniqandinê bikin, ew gumana we ji xwe re diyar dike. Ji ber ku rewş wisa ye, rûnin û li ser aliyên kesayetiya xwe yên ku zêdetir cihê nefesê hewce dikin, bifikirin.

Bi tenê, xewn ji we re behsa nakokiyên we yên bi xwe re dike. Ew bi gelemperî bi hundurê we û cîhana li dora we ve girêdayî ye. Hişê we hişyar dike ku heke hûn li ser vê yekê tiştek nekin,hûnê bişewitin.

4. Dawiya Tiştekî Xerab

Sedemek din a ku hûn bi vî rengî xewnan dibînin ji ber nexweşiyek ku hûn jê dikişînin ye. Xwezî, ew tê wateya dawiya wê. Ji ber vê yekê ya ku hûn dikin ji bo dermankirina wê berdewam bikin ji ber ku hûn li ser riya rast in.

Heke hûn li deverek teng de difetisin, xewn zelalbûna hişê we pêşbînî dike. Û pir caran, xeniqandin bi başbûnê ve girêdayî ye, ji ber vê yekê têgehek erênî heye.

Lêbelê, heke ew kesek din be ku tê xeniqandin, ev tê vê wateyê ku hûn ê şansê bi dest bixin li hember hevrikên xwe. Bi tevayî, di xewna xwe de xeniqandin têkoşînek ku hûn di jiyana rast de pê dikişînin nîşan dide. Hûn îhtîmal e ku hûn dixwazin biguhezin û çêtir bikin lê nizanin ka meriv çawa wiya bike.

5. Ew Di Jiyanê de Dibêje Tu Çawan e

Heke xewna te hebe ku kesek hewl dide te bifetisîne û bifetisîne, ev tê wê wateyê ku tu bêhêz î. Wekî din, ev dikare were vê wateyê ku hûn xwe ji însên zikmakî dûr bixin.

Niha, heke hûn kesek din xeniqînin da ku wî bi tevahî bifetisînin, ew çîrokek cûda ye. Ew di jiyana weya şiyarbûnê de bertekek tevger û helwesta we ye. Sedema vê celebê xewnê ev e ku hûn îhtîmalek girîng a helwest û îfadeyên xwe înkar dikin.

6. Giraniya Xemgîniyên Rojane

Ev celeb xewn di heman demê de dikare fikar û tirsa we li ser rewşên taybetî yên jiyanê jî nîşan bide. Hûn li ser mirovên jehrî dikevin stresêli dora we, kontrolkirina serdestan, pirsgirêkên malbatê, hevalên xwe yên nankor, an tewra xweya weya xerab.

Ev hemî we stres dikin, bi vî rengî, di xewnên we de raman û tevgerên neyînî derdixin holê.

7. Nîşanek Veguherînê

Hemû xewnên asfîksiyê ne xirab in ji ber ku carinan ev tê wateya guhertinek baş. Tişt ev e, hûn ê hewce ne ku perspektîfa xwe biguhezînin an biguhezînin ka hûn di jiyana rast de çawa tevdigerin. Ev xewn di heman demê de dikare were vê wateyê ku hûn di serdemek pêşkeftin û mezinbûnê re derbas dibin ku dê ji we re bibe alîkar ku xwe baştir bikin.

8. Nîşaneyên Potansiyelek Veşartî

Heke hûn ji nişka ve xewna xeniqandin û xeniqandina pitikê bikin, xem neke, ev nayê wê wateyê ku hûn mirovek xirab in. Xewn bi rastî erênî ye ji ber ku ew berbi potansiyelek veşartî ya we ve dibe. Dibe ku hûn bi xwe-pêşkeftinê re mijûl dibin, lê dîsa jî gumanan li ser şiyan û jêhatîbûna xwe dikin.

Xewn ji we re dibêje ku hûn bi xwe bawer bikin, ji ber vê yekê dev ji gumanê berdin. Di şûna wê de, bawerî, û li ser pêvajoyê bisekinin. Dibe ku ew jêhatîbûnek veşartî be an jî dilşewatiyek be ku we keşf nekiribe ji dema ku we tiştan danî aliyekî.

Lê ji ber ku pitik di xewnê de qelsiya kesek nîşan dide, xeniqandin jî dikare qelsiya we nîşan bide. Û bi tevayî, xewn dikare nîşan bide ku hûn dilxwaziya we ji holê rakin.

9. Hûn Aliyên Jiyanê Dihêlin

Xewna li ser kesekî din ku xeniqîne tê wateya ku hûndivê hin aliyên jiyana xwe yên ku we paşve xistine ji nû ve binirxînin. Ev xewn we hişyar dikin ku hûn ji pirsgirêkan re amade bin, ger hûn wekî ku tiştek xelet nebe an we aciz neke tevbigerin.

10. Guhertinên Hestî û Reva ji Sînordarkirinê

Xewnek li ser xeniqandina heywanekî tê vê wateyê ku hûn di nav tevliheviya hestyarî re derbas dibin. Di jiyana xwe ya hişyar de, hûn pir caran nebawer in ku hûn di rewşek diyarkirî de çawa hîs bikin an tevbigerin. Xewna xeniqandina kûçikê dibe ku nîşan bide ku hûn hewl didin ku beşek ji xwe ya ku ji her kesî veşartî ye vekin.

Eger heywanek we di xewnên we de xeniqîne, ew dikare daxwaziya xilasbûna ji astengiyên xwe yên psîkolojîk nîşan bide. . Her weha dibe ku hûn bixwazin ji stresa ku hûn dijîn birevin, her çend xuya bibe ku hûn di rastiyê de tiştek tune ku hûn bikin.

11. Nîşanek Pêşketin û Guhertinên Berbi Baştir

Xewna ku xwe xeniqîne hewcedarî an jî xwesteka we ya guhertinê nîşan dide. We îhtîmal e ku we xwe-nirxandinek pêk aniye û hin deverên ku hewceyê başkirinê ne destnîşan kirine. Lêbelê, guhertin dikarin bandor an zirarê bidin mirovên li dora we. Her çend mumkin be jî, xem neke ji ber ku hûn ê karibin xwe xilas bikin gava ku xweya nû ji nû ve çêbibe.

12. Ji nû ve girêdana bi Heval an Nasên Kevn re

Heke hûn xewna xeniqandinê bikin, îhtîmalek mezin heye ku hûn bi hevalekî kevn ê ku we demek berê nedîtiye re rû bi rû bimînin.

Dibe ku ev kes xuya bibe derve jili tu derê: li xwaringehekê, li kolanê, an jî li ser kar. Ew surprîzek e, di heman demê de firsendek bêhempa ye. Hûn ê pir kêfxweş bibin ku hûn bi hev re birevin ji ber ku ev kesek e ku hûn hîn jî gelek jê hez dikin.

13. Nebûna xwebaweriyê

Heke hûn ji nişka ve xewna xeniqandinê bidin, ev tê wê wateyê ku hûn di biryardayînê de zehmetiyan dikişînin. Di jiyana xwe ya şiyariyê de, hûn mirovekî hişê xwe vekirî ne, lê ji ber vê yekê, biryargirtin dibe dijwariyek.

Ji ber vê yekê, hûn di dawiyê de şaş dibin û gava ku hûn bi pirsgirêkan re rû bi rû dimînin xwe nebawer hîs dikin. Çima? Ji ber ku hûn hemî vebijarkan dihesibînin û hûn ji xeletiyan jî ditirsin. Divê hûn bi bijartinên ku hûn dikin bawer bin, û heke tiştek hebe, xeletî wekî xalek fêrbûnê were hesibandin.

14. Ambargoyên Mezin

Wateya din a gengaz a vê celebê xewnê ev e ku hûn di jiyana rast de li ser kariyera xwe çawa hîs dikin. Hûn îhtîmal e ku hûn di nîveka çerxa karîyera dijwar de bin, her çend serekên we heyranê we û xebata weya hêja bin.

Lê her çend di karîyera we de jixwe hema hema hema hema bêkêmasî xuya dike, hûn dîsa jî hewcedariya bêtir hîs dikin. Hûn dizanin ku hûn dikarin bêtir bikin, ji ber vê yekê tiştek bilindtir û çêtir armanc bikin.

Tiştê ku hûn niha dikin yekreng dibe, û hûn hîs mezinbûn û çêtirbûnê nakin. Di şûna wê de, hûn hest dikin ku hûn sekinîne, ku di xewnên we de xuya dike.

15. Nîşanek Xetereyên Têketinê

Heke hûn ji nişka ve xewn bikinXewn ji aliyê xizmekî ve tê xeniqandin, xewn ji te re behsa metirsiyeke nêzîk dike, an jî dibe ku tu bikevî danûstendineke xapînok.

Xewn hişyariyê dide te ku dibe ku tu bibî qurbana sextekarî an îxanet. Dem dema hişyarbûn û hay ji her xeteran e. Girîng e ku hûn nekevin encaman, lê pê ewle bin ku hûn gelek pirsan li ser her peymanek ku hûn pê re têkildar in bipirsin.

Encam

Asfîksiya ku we di xewna we de heye bi gelemperî temsîlek e ku hûn di jiyana xwe ya hişyar de bi mecazî têne xeniqandin. Gelek tişt te stresê dikin, û tu hîs nakî ku tu wekî mirovek mezin dibî, an jî dibe ku tu di têkiliyekê de girtî yî.

Ji ber vê yekê heke we carî xewna asfîksiyê dîtibe, ew ji bo jiyana weya şiyarbûnê nîşanek hişyariyê ye. Heke hûn hestiyariyê hîs dikin, pê ewle bin ku hûn xwe azad bikin, her çend ev tê wateya ku hûn pê baweriyekê bikin.