ဒါက မင်းရဲ့မွေးနေ့၊ မင်းရဲ့ရတုဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဆင်နွှဲဖို့ မင်းရဲ့မိသားစု၊ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တခြားဧည့်သည်တွေအားလုံးကို မင်းစုစည်းပြီးပြီ။ နေသာတဲ့နေ့ဖြစ်မယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပေမယ့်လည်း ကောင်းကင်က ရေတန်ပေါင်းများစွာ သွန်းလောင်းနေချိန်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဒီလိုဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာကို အံ့သြဖို့ကောင်းတာက "အင်း၊ ရာသီဥတုပဲ" လို့ မကြာခဏ ခံစားရတတ်ပါတယ် ဤကဲ့သို့ ကျေနပ်ဖွယ်မရှိသော ရှင်းပြချက်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက ရာသီဥတုသက်သက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းလေးလေးနက်နက်ကြည့်ဖို့ ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင်တော့ သင့်မွေးနေ့မှာ မိုးရွာတဲ့အခါ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်နဲ့ သင်္ကေတများစွာကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့၊ သင်ကိုယ်တိုင်က ဝိညာဉ်ရေးအရမဟုတ်ရင်တောင်၊ အောက်ဖော်ပြပါ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် ၇ ချက်က လှုံ့ဆော်မှုများစွာကို ပေးစွမ်းမှာ သေချာပါတယ်။

ဒါဆို မင်းမွေးနေ့မှာ မိုးရဲ့သင်္ကေတက ဘာလဲ။

မွေးနေ့၊ မင်္ဂလာဆောင်နေ့မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပျော်ပွဲစားထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုတ်တရက် မိုးရွာတာ ဒါမှမဟုတ် မိုးကြိုးပစ်တာက သင့်လက်ဆောင်တွေကို အမှိုက်ပုံးပုံးတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲတာကို ဘယ်သူမှ မကြိုက်ပါဘူး။ သို့သော် စိတ်ပျက်စရာအဖြစ် မိုးရွာခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သင်္ကေတမှာ အများအားဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သောကြောင့် အမှန်တကယ်အားရစရာအကြောင်းများရှိပါသည်။

၁။ အချို့အရာများသည် ပြောင်းလဲတော့မည်

ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘ၀တွင် သဘာဝအတိုင်း၊ မိုးအမျိုးအစားအများစုသည် ပြောင်းလဲမှု၊ ဘဝသစ်နှင့် လတ်ဆတ်သောအစများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ မိုးကြိုးမုန်တိုင်း (သို့) တိုင်ဖွန်းများအကြောင်းပြောလျှင် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်၊ သို့သော် အလင်းရောင် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ပိုလေးသော မိုးရွာခြင်းသည် ကောင်းသောနိမိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။အပြောင်းအလဲ။

အပြောင်းအလဲ ရှိလာသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို စတင်ရန် လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် သင်ယူနိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီမိုးသင်္ကေတနဲ့ မင်းမွေးသက္ကရာဇ် ပေါင်းစပ်မှုက အမြဲတမ်း အစွမ်းထက်တယ်။

၂။ အနားယူရန် လိုအပ်သည်

မိုးရွာခြင်းနှင့် မကြာခဏဆက်စပ်သည့် အခြားအရာတစ်ခုမှာ အနားယူရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့် စွမ်းအင်များကို သန့်စင်ရန်အတွက် အချိန်တစ်ခုယူခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤအယူအဆသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘာသာစကားအဖြစ်သို့ပင် ဖြစ်စေခဲ့သည်- မိုးရွာမှုစစ်ဆေးခြင်း၊ မိုးရွာသည့်နေ့နှင့် အခြားအရာများကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အိမ်မှာနေရတာ၊ ဆိုဖာပေါ်မှာ အနားယူပြီး ကာယအားကို အများကြီးမလုပ်ဘဲ မိုးရွာတာနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

ဒါကြောင့် မင်းရဲ့မွေးနေ့မှာ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ နည်းနည်းတော့ လိုအပ်တာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အတိတ်နိမိတ်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ သင့်ဘဝတွင် ချိုးဖျက်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် နောက်ကျမှ အလုပ်ပိုလုပ်ရပြီး ပူလောင်သည်ဟု ခံစားရပါက၊ သင့်မွေးနေ့တွင် မိုးအနည်းငယ်ရွာပြီး အနားယူခြင်းထက် အနားယူရန် စကြဝဠာအတွက် မည်သည့်နည်းလမ်းက ပိုကောင်းမည်နည်း။

၃။ မိမိကိုယ်မိမိ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အချိန်တန်ပြီ

မိုးရွာခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည့် တူညီသောဆက်စပ်မှုတစ်ခုမှာ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိုးရွာသောနေ့များတွင် အိမ်၌အနားယူခြင်းနှင့် “ငါ့အချိန်” နှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ပေါင်းစည်းထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် လူအများစုအတွက် ၎င်းသည် အလိုလိုသိမြင်နိုင်စေပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အမှတ်အသားပြုခြင်းမှ ဆင်းသက်လာသည်မဟုတ်၊ “ငါအချိန်” သို့မဟုတ် ဆင်ခြင်ဉာဏ်သည် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ထပ်တူထပ်မျှ တူညီနေပါသည်။

ထိုအစား၊ ဤသင်္ကေတကို အရင်းပြုပါသည်။အိပ်မက်ထဲတွင် ရေနှင့် ဝိညာဉ်ရေးတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အတွင်းစိတ်၊ မသိစိတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နက်နဲသော ဆုပ်ကိုင်ထားသော ယုံကြည်ချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟူသော အချက်ကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထိုသဘောအရ၊ မိုးသည် အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များဖြင့် ရေစိုခံခြင်းအတွက် စာသားအရ အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် သင်၏ မသိစိတ်ထဲတွင် နစ်မြုပ်နေပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော တွေးတောဆင်ခြင်မှုသည် လူတစ်ဦး၏ မွေးနေ့တွင် ပို၍ပင် သဘာဝကျကျ ဖြစ်ပေါ်လာသည်မှာ အပျက်သဘောဆောင်သော အမှတ်ရစရာများကို တွေးတောခြင်းမှာ သာမန်ထက်သာလွန်ပါသည်။ ပြီးခဲ့သောနှစ်၊ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများ၊ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး ပျက်ကွက်မှုများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်နှစ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရှိထားသောပန်းတိုင်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော အစီအစဉ်များစသည်ဖြင့်။

သင့်မွေးနေ့တွင် မိုးရွာခြင်းသည် ဖိတ်ခေါ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပန်းတိုင်များကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စူးစမ်းလေ့လာရန်။ သင့်အား မည်သည့်အရာအတွက် အချိန်ပေးစဉ်းစားရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။

၄။ မင်းရဲ့ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို နည်းနည်းပိုပြီး လုပ်ဆောင်သင့်ပြီး မင်းဒီလိုလုပ်ရင် ကြီးကြီးမားမား အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်မှာပါ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စူးစမ်းလေ့လာခြင်းအပြင်၊ မင်းရဲ့မွေးနေ့မှာ မိုးရွာတာက မင်းရဲ့ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာထဲကို နက်နက်နဲနဲကြည့်ဖို့ အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ မိုး၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်မှာ မြစ်များနှင့်ရေကန်များကဲ့သို့သော အခြားသောရေအရင်းအမြစ်များ၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကဲ့သို့ အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုလိုပါသည်။

မိုးသည် အသက်ကိုပေးရုံသာမကဘဲ ရေဆေးပေးသောကြောင့်လည်း အထူးသင်္ကေတဖြစ်သည်။ မကောင်းသော စွမ်းအင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကို ဖယ်ထားပါ။ ထို့ကြောင့် မိုးရွာသောနေ့များတွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂ သို့မဟုတ် ဆုတောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက် အထူးကောင်းမွန်စေသည်။သင်၏မိုးရွာသောမွေးနေ့ကို ထိုနည်းဖြင့်အဆုံးသတ်ခြင်းသည် သင်လုပ်နိုင်သည့်အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

များစွာသောသူများသည် နောက်ထပ်တစ်လှမ်းပြီးတစ်လှမ်းသွားကာ သာသနာ့ဘောင်သို့သွားခြင်း၊ ဘုရားဖူးသွားခြင်းကဲ့သို့သော ဝိညာဉ်ရေးခရီးအသစ်များ စတင်ခြင်းအစရှိသည်တို့၊ သို့မဟုတ် အခြားသော ဝိညာဉ်ရေးတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ခြင်း။ သင်၏ဝိညာဉ်ရေးလုံခြုံမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်နေသရွေ့ ကြီးကြီးမားမားသောအရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

၅။ သင့်ဘဝ၏ အချို့သောကဏ္ဍများသည် အာဟာရဖြည့်တင်းရန်နှင့် ပြန်လည်နုပျိုရန် လိုအပ်သည်

အသစ်စတင်ခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်း၊ ကြွယ်ဝခြင်းနှင့် ကံကောင်းခြင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခုအနေဖြင့် သင့်မွေးနေ့တွင် မိုးအနည်းငယ်ရွာခြင်းသည် သင်မိတ်ဆက်ပေးလိုသည့် ကောင်းသောနိမိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝရှေ့ဆက်သွားရမယ့် အရာအသစ်တွေ။ ၎င်းတို့သည် ဝါသနာအသစ်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအသစ် သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအသစ်မှ၊ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောဘဝပန်းတိုင်အသစ်၊ ဘဝအပေါ်အမြင်သစ် သို့မဟုတ် ဘဝလမ်းစဉ်အသစ်တစ်ခုအထိ မည်သည့်အရာမဆို ဖြစ်နိုင်သည်။

အပြောင်းအလဲသည် ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်မှာ အမှန်ပင်။ ပြီးတော့ ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲဟာ ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများ စတင်ဖို့ ကြောက်ရွံ့နေတဲ့ အရာဖြစ်ပြီး မကြာခဏ နှစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဆယ်စုနှစ်တွေတောင် ရှိပါသေးတယ်။ သင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရွှေ့ဆိုင်းထားခဲ့သော အဆိုပါအရာကို စတင်ရန်အချိန်ကျပြီဖြစ်ကြောင်း နိမိတ်လက္ခဏာကို ရှာဖွေနေပါက၊ သို့သော် ရှည်လျားပြီး မိုးရွာသော မွေးနေ့ကို ရောက်ရှိလာပါက နိမိတ်လက္ခဏာများကဲ့သို့ ကောင်းမွန်သည့် လက္ခဏာကို ရှာဖွေနေပါသည်။

ဒါက မဟုတ်ပါ။ သတိမထားသင့်ဘူးလို့ ပြောပြီး ဘာအစီအစဥ်မှမရှိတဲ့အရာတွေထဲကို ခုန်ဆင်းသွားတာပေါ့။ အပြောင်းအလဲကို သင်စတင်ပြီးသည်နှင့်ပင် အချိန်ယူနိုင်ပြီး အရာများကို အစီအစဉ်ဆွဲရန်၊ အရန်အစီအစဉ်များနှင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ရန်စသည်ဖြင့် အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည် -သင် ရှေ့သို့ စတင်ရွေ့လျားနေသမျှကာလပတ်လုံး။

၆။ သင်သည် အနာဂတ်တွင် ဖြစ်လာမည့်အရာများအတွက် ပိုမိုသတိရှိသင့်ပြီး နောက်ထပ်ကြိုတင်စီစဉ်ရန် ကြိုးစားသင့်သည်

သင့်မွေးနေ့တွင် မိုးရွာခြင်း၏ နောက်ထပ်အနုတ်လက္ခဏာနှင့် စိုးရိမ်စရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ အနာဂတ်ပြဿနာများအတွက် အမှောင်အတိတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိုးရွာခြင်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သည့် သင်္ကေတဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် မိုးကြိုးမုန်တိုင်းများ၊ မိုးသီးများနှင့် အခြားအဓိကမိုးဖြစ်ရပ်များနှင့် သက်ဆိုင်ပြီး မိုးဖွဲဖွဲကျရုံသာမက အနည်းငယ်ပို၍ “ပြင်းထန်” မိုးရွာခြင်းလည်း မဟုတ်ပါ။

အချိန်ကြာမြင့်စွာ မိုးကြိုးပစ်ခြင်းနှင့် မိုးကြိုးပစ်ခြင်းများ လေပြင်းများ၊ ဟာရီကိန်းများနှင့် အခြားအရာများ - မိုးနှင့်ရေ၏ အခြေခံ အပြုသဘောဆောင်သော သင်္ကေတထက် ကျော်လွန်သွားသည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ သင့်မွေးနေ့မှာ ဒီလိုမျိုး တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့ရင် အဲဒါကို အဓိက အဆင်မပြေမှုတစ်ခုအနေနဲ့သာမက (မကြာခဏဆိုသလို အသက်အန္တရာယ်တောင်ရှိစေပါတယ်) နဲ့ သင့်အတွက် ရှေ့ဆက်ရမယ့် ပြဿနာအချို့ရှိနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ သိသာထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုအနေနဲ့လည်း မြင်တွေ့ရတာ သဘာဝပါပဲ။

အနှစ်သာရအားဖြင့်၊ ဤနေရာတွင် အမှတ်အသားပြုခြင်းသည် အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သို့သော်၊ ဘေးဥပဒ်ကိုရှောင်ရှားရန်အတွက် အရေးပေါ်အပြောင်းအလဲကို အလေးအနက်ထားကာ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သောအခြေအနေတစ်ခုအပေါ် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဘဝပြောင်းလဲမှုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပေ။ ဤကပ်ဘေးများသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများမှ၊ ဆိုးရွားသောစားသောက်မှုအလေ့အထများကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် သတ်သေချင်စိတ်များကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာကြီးများအထိ ဖြစ်နိုင်သည်။

၇။ သင့်မိသားစုနှင့် အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ပိုဖြုန်းချင်နေနိုင်သည်

ပေါ့ပါးသော်လည်း အရေးကြီးသည့်အရာများဆီသို့ ပြန်သွားရန် -မင်းရဲ့မွေးနေ့မှာ မိုးရွာတာက မင်းရဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ မိသားစုအသိုင်းအဝိုင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။

သူငယ်ချင်းတွေ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ၊ အတန်းဖော်ဟောင်းတွေ၊ အိမ်နီးနားချင်းတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ပါတီပွဲကြီးတစ်ခုရှိခြင်း။ ပြီးခဲ့သော 10 နှစ်အတွင်း သင်တွေ့ဆုံဖူးသူတိုင်းနီးပါးသည် ပျော်စရာကောင်းသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူမှုရေးအရ အတက်ကြွဆုံး extrovert များအတွက်ပင် တစ်ခါတစ်ရံ အနည်းငယ် “အများကြီး” ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထိုအစား၊ မွေးနေ့ကို ကုန်ဆုံးရန် အခြားနည်းလမ်းကောင်းများ သင့်မိသားစုနှင့်/သို့မဟုတ် သင့်အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းအနည်းငယ်နှင့်သာဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝ၏ အရေးကြီးဆုံးလူများနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကို ကုန်ဆုံးလိုသောကြောင့် ၎င်းသည် ပိုပျော်စရာကောင်းရုံသာမက၊ ၎င်းသည်လည်း ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးများကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေမည်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ထိုသို့သော မွေးနေ့ပွဲသည် အမျိုးမျိုးရှိပြီး စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်နိုင်သည် - ၎င်းသည် သင့်မိသားစုနှင့် ကလှေစီးခြင်းမှသည် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ရုပ်ရှင်မာရသွန်ကစားခြင်းအထိ၊ သို့မဟုတ် မွေးနေ့ကိတ်နှင့် ညစာကောင်းကောင်းစားရုံဖြင့် ပါဝင်နိုင်သည် - အားလုံးအဆင်ပြေပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် သင့်မွေးနေ့တွင် မိုးရွာသောအခါ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

မိုးအနည်းငယ်ရွာခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်အဖြစ်အပျက်များ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို အယူသီးမှုများအဖြစ် သင်ရှုမြင်သော်လည်း၊ သင်သည် အထူးသဖြင့် ဝိညာဉ်ရေးရာမဟုတ်သော်လည်း၊ ပိုမိုလေးနက်သောအဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေနေပါသည်။ မိုးရွာသောမွေးနေ့သည် သင့်အား ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုပြန်လှန်သုံးသပ်မှုနှင့် အချို့သောသော့ချက်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝရွေးချယ်မှုများဆီသို့ သင့်အား ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် မိုးရွာခြင်းကို စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အလိုလို ဆက်စပ်နေသော်လည်း ၎င်း၏စစ်မှန်သောဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်မှာ ထိုအရာဖြစ်သည်။သက်တမ်းတိုးခြင်း၊ ပြန်လည်နုပျိုခြင်း၊ အသက်တာအသစ်နှင့် အစပြုခြင်းအသစ်များ၊ စူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း - ကြီးမြတ်သောအရာအားလုံး!