Mararka qaar riyooyinku waa qariib, sida riyo ku saabsan cidiyaha oo dhacaya. Haddii aad ku riyootay riyo noocan oo kale ah, waxay u badan tahay inaad la yaaban tahay waxa ay ka dhigan tahay. Fikradda ciddiyaha soo dhacaya waa mid aad u xun, sidaas darteed waxay noqon doontaa mid dabiici ah in loo maleynayo in riyadu tahay calaamad xun. Laakiin waa? Mise riyooyinka cididiyahu ka dhacaan ma noqon karaan calaamad togan?

Maqaalkan, waxaynu diiradda saaraynaa riyooyinka ay ciddiyuhu ka dhacaan. Waxaan daboolnay xaalado badan oo riyooyin ah iyo waxa ay la macno yihiin. Haddaba akhri si aad u barato sida loo fasiro riyadaada ku saabsan ciddiyuhu go’aan.

Maxay ku astaan ​​​​u yihiin cidiyaha?

Ciddiyaheennu waxay naga ilaaliyaan cudurrada iyagoo dabinaya fayrasyada iyo bakteeriyada ka hor intaanay gelin dhiigga. Shaqadani waxay ku xidhan tahay macnaha ruuxiga ah. Cidiyaha adag ayaa calaamad u ah caafimaadka wanaagsan iyo sidoo kale xooggaaga ruuxiga ah. Cidiyaha la jarjaray waxay calaamad u noqon karaan hagaha ruuxiga ah si aad uga digtoonaato dhacdo caqabad ku noqon karta xasilloonidaada

Cidiyaha ayaa calaamad u ah koritaanka, kaas oo kuu ogolaanaya inaad gaarto yoolalkaaga. Waxay sidoo kale calaamad u yihiin ilaalintaka dhanka ah tamarta xun

Hadda waxaan ognahay astaanta cidiyaha, aynu diirada saarno macnahooda riyooyinkooda

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday ciddiyuhu soo dhacayaan?

Riyo Meesha ciddiyuhu ka dhacaan waxay yeelan karaan macno togan iyo mid taban labadaba. Sida loo fasiro riyadu waxay ku xidhan tahay macnaha riyada iyo waxa ka dhacaya nolosha riyada.

1. Waxaad diyaar u tahay inaad ka shaqeyso yoolalkaaga

Haddii cidiyihii riyadaadu ay ka dhacaan, waxay muujin kartaa inaad diyaar u tahay oo ay go'aansatay inaad raacdo yoolalkaaga. Taas macnaheedu maaha in gaaritaanka iyaga ay fududaan doonto, laakiin shaqo adag, waxaad ku guuleysan doontaa. Hiigso fulinta qorshaha una diyaar garow inaad fashilanto oo mar kale isku day, waadna guulaysan doontaa.

Ma waxaad dareemaysay niyad jab ama ma awoodid inaad beryahan dambe wax qabato? Waxaa laga yaabaa inaad haysatid fikrado aad jeclaan lahayd inaad isku daydo, laakiin ha sameynin sababtoo ah waxaad dareemeysaa inaysan waxba ka soo bixi doonin, si kastaba. Ma laga yaabaa inaad dareento khiyaano shaqada? Hadday sidaas tahay, riyadu waxay ka tarjumaysaa hankaaga hooseeya, waxayna calaamad u tahay diidmo.

Riyadan oo kale waa calaamad muujinaysa inaad leedahay hibo iyo hibo ballaadhan oo aanad ka baqin inaad isku daydo. wax cusub. Waxaad u baahan tahay inaad ka gudubto cabsidaada, laga yaabee inaad dhageysato xaqiijinta wanaagsan ama bilawga yar oo u ogolow guulahaas inay dhisaan kalsoonidaada. Oo yaan la iska dhigin haddii ay wax shaqayn waayaan. Wax ka baro oo tijaabi mid ka duwanjidka.

3. Adigu waad xoog badan tahay

Haa, waxay u muuqataa wax la yaab leh in riyo isku mid ah ay yeelan karto tarjumaadyo polar, laakiin xusuusnow, waxa riyadu ka dhigan tahay waxay ku xiran tahay riyada. Riyada meesha cidiyahaagu ka dhacaan waxay la macno tahay xoog waxayna calaamad u tahay go'aan qaadashada. Uma oggolaan doontid caqabado kugu hor gudba jidkaaga nasiibka iyo badnaanta.

Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad leedahay rabitaan badan, waxna kuma joojin karo. Waxaad diyaar u tahay inaad halis gasho oo aad wax ka barato guul darrooyinka. Ma aha in aad waligaa filanayso inaad guuldarraysato, waana sababta ay riyadu xasuusinayso in guuldarada iyo khaladaadkuba ay fiican yihiin. Waxa kale oo ay noqon kartaa digniin ka dhan ah in aad noqoto hal maskax. Baro isu-tanaasulka iyo is-dejinta mararka qaarkood.

Aan eegno qaar ka mid ah xaaladaha riyo ee gaarka ah.

4. Ciddiyuhu Soo Dhacayaan Waa Wasakh

Riyada ciddiyihii wasakhda ahaa ee dhacayay waxay la macno tahay in aad naftaada aad u riixayso. Haddii aad si hagar la'aan ah ugu shaqaynaysay yoolka, waxa ay fiicnaan lahayd in aad nasato. Ma rabto inaad naftaada gubato.

In kasta oo ay muhiim tahay inaad wakhti u hurto yoolalkaaga, haddana waxa ay sidoo kale muhiim u tahay inaad waqti u hesho naftaada, qoyskaaga iyo asxaabtaada. Markaad gaadho dheelitirnaan caafimaad leh oo u dhexeeya shaqada iyo nolosha, waxaad yeelan doontaa tamar jidheed iyo maskaxeed oo aad diirada saarto yoolalkaaga.

Ma la kulantay caqabado badan? Hadday sidaas tahay, riyadani waxay kuu sheegaysaa adigakor iyaga ka kici doona. Fariinta waa in la samro. Caqabaduhu hadday ahaan lahaayeen kuwo dhaqaale, mid jireed iyo mid maskaxeedba, waxaad ka gudbi doontaa muddadan halganka oo aad ka sii xoogaysan doontaan intii aad soo martay.

6. Cidiyaha Soo Dhacaya Waa La Sifeeyay

Haddii aanad dooran ciddiyaha beenta ah ee degdega ah, waxay qaadanaysaa wakhti iyo dadaal si aad u hesho cidiyaha bilicsan ee quruxda badan. Riyada ku saabsan ciddiyihii la dahaadhay ee dhacayay waxay calaamad u tahay guusha si tartiib tartiib ah u soo socota inkasta oo dhammaan shaqadaada adag tahay. Riyadu waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad hesho xeelado cusub oo aadan ka cabsan inaad isku daydo fikrado cusub.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad naftaada waydiiso: miyaad ku socotaa wadadii nolosha ee saxda ahayd? Waxaa laga yaabaa inaad shaki ka qabto waxaad samaynayso riyadu waxay odhanaysaa waa laguu ogolyahay inaad bedesho maskaxdaada. Waxay u baahan tahay geesinimo si aad u bedesho jihada, laakiin haddii tani ay kugu soo noqoto, riyadu waxay odhanaysaa ka fikir. Marka aan samayno waxaan jecelnahay, farxad iyo barwaaqo ayaa raacda.

7. Cidiyahaaga lugahaaga ayaa Go'an

macnaha cidiyihii suulashaada ee dhacayaan waa inaadan waligaa ka xishoon waajibaadyada. Xitaa marka aad la kulanto caqabado, waxaad samayn doontaa waxa laga filayo. Riyadu waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad ilaaliso dabeecaddan cajiibka ah. Noloshu waxay had iyo jeer ku tuuri doontaa jidkaaga caqabado, laakiin waxaad leedahay dabeecad sax ah oo aad kaga gudbi karto.

Nasiib darro, riyo meesha suulashaadu ka dhacayaan - iyo ciddiyihii farahaaga ayaa calaamad u ah arrimaha noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad leedahayWaxaan dareemayay in aanay waxba sax ahayn oo qof walba iyo wax walba ay kaa soo horjeedaan. Riyadani waxay ka tarjumaysaa dareenkaas waxayna kuu sheegaysaa inaad wax ka qabato xaalada inta aysan keenin xanuun badan.

Inkasta oo riyadani ay u egtahay calaamad muujinaysa waxyaabo taban oo noloshaada soo galaya mustaqbalka dhow, ujeeddadeedu maaha qaylo dhaanta. Taa bedelkeeda, waxay rabtaa inaad diirada saarto xirfadahaaga iyo kartidaada. Waxaad haysataa waxa ay qaadanayso si aad uga gudubto wakhtigan adag.

Nolosha dhabta ah, dadku waxay inta badan cidiyaha qaniinaan marka ay dareemayaan. Macnaha riyada ee inaad cidiyahaaga ka qaniinto way ka duwan tahay. Waxay la macno tahay inaad xallin karto dhibaatooyinkaaga si kasta oo ay u muuqdaan kuwo aan macquul ahayn. Riyadu waxay sidoo kale ku xasuusinaysaa in aanay waxba sii waarin oo aanad niyad jabin xataa marka ay dhibaatooyinku u muuqdaan kuwo aan laga gudbi karin.

10. Cidiyahaaga oo la jiido

Kaliya fikradda ah in cidiyaha laga saaro ayaa kugu filan in ay kaa xanuujiso xanuunka, laakiin muxuu falkani uga dhigan yahay riyo? Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad ka cadhoonayso dhacdooyin hore oo cadhada lagu hayo naftaada.

Waxaad samaysay go'aamo aan fiicnayn wakhti hore oo aad hadda jeceshahay inaad dib u dhigto. Riyadu waxay kuu sheegaysaa inaysan jirin faa'iido u leh inaad ku sii jirto go'aamadii hore. Taas beddelkeeda, waxaad u baahan tahay inaad aqbasho khaladaadkaaga oo aad wax ka barato.

11. Ciddiyuhu Diida Shil Dartii

Riyadani waa mid degdeg ah in la tixgeliyosaaxiibtinimada. Ma caafimaad qabaan mise waxaad leedahay saaxiibo sun ah oo qaata wax ka badan inta ay siinayaan? Waxaa laga yaabaa inaad leedahay saaxiibo ka masayray hamigaaga oo aan rabin inaad guulaysato. Asxaabtaani waxay u janjeeraan inay ku niyad jebiyaan oo ay maskaxdaada ku beeraan shaki.

Riyada oo ay cidiyahaagu ka dhacaan shil dartii waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad ka fogaato saaxiibadaas. Taa beddelkeeda, la kulan dad ku dhiirigeliya oo u dabaaldega guushaada.

Sida ciddiyihii dillaacay ama la jarjaray ay calaamad u noqon karaan caafimaad-xumo nolosha dhabta ah, ciddiyuhuna u daadanayaan cudurka riyada awgeed waxay noqon karaan calaamad taban. Waxaa laga yaabaa inay la macno tahay inaad la kulanto dhibaatooyin noloshaada ah. Waxaa jiri kara muran lammaanahaaga, asxaabtaada, ama shaqada.

Riyadu waxay kuu sheegaysaa inaad si taxadar leh u miisaamayso erayadaada iyo ficilkaaga. Isku day inaad dhegaysato dhinaca kale oo aad raadiso wax la wadaago. Xusuusnow, inkastoo riyadu leedahay macno xun, haddii aad u dhaqanto si xikmad leh, waxaad awoodi kartaa, haddii aadan iska ilaalin, ugu yaraan yaraynta waxyeelada ay keento

Gabagabo

Afka riyooyinka inta badan maaha toosan iyo sidaan soo aragnay isla riyo isku mid ah waxay yeelan kartaa fasiraad taban ama togan oo ku xiran riyada. Macnaha maqaalkani waa hanuunin, waxaana loo baahan yahay in aad u akhrido macnaha guud ee noloshaada iyo dareenkaaga

WaxayWaxay noqon kartaa mid degdeg ah si aad u qabato hawlo is-falanqeyn ah, kaa caawinta inaad u diyaargarowdo mustaqbalka, ama inaad iska ilaaliso walbahaarka suurtagalka ah. Riyooyinku waxay muujin karaan dareenkaaga saafiga ah iyo rabitaanka shucuureed. Muhiimadu waa in aanad iska indho tirin fariimaha miyir-qabkaagu kuu soo gudbinayo riyadaada balse aad ku dhaqanto.

Haddii riyooyinku yihiin dabeecad soo noqnoqonaysa, waxay calaamad u noqon karaan dhibaatooyinka u baahan in si habboon wax looga qabto. Xaaladdaas, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso inaad la hadasho khabiir riyo ah. Haddii aad jeclaan lahayd inaad wax naga waydiiso riyooyinka halka cidiyahaagu ka dhacaan, ku qor su'aalaha qaybta faallooyinka.