Tan iyo markii uu geesigii kitaabiga ahaa Samsoon uu xooggiisa ka soo jiiday timihiisa quruxda badan ee aan xiiranayn, qaybtan ka mid ah muuqaalkeena ayaa si aan caadi ahayn u saamaysay is-muuqashadeenna iyo aragtida dadka kale, iyada oo aan loo eegin lab iyo dhedig.Sheekada ku saabsan dahabka dahabka ah iyo khuraafaadyo kale oo badan, halyeeyo, iyo sheeko-xariiro timaha u dabbaaldegayay, doorka muhiimka ah ee ay ku leeyihiin nolosha lab iyo dhedig labadaba waxay noqotaa mid muuqata. dumarka, waa jirrabaadda ay aad u adag tahay in wax laga qabto.

Sidaa darteed, riyada ku saabsan timaha daadanaya ee haweenka had iyo jeer waxay leedahay macno xun oo ka dhex jira tarjumayaasha riyada waxayna tilmaamaysaa cabsi qoto dheer iyo baylahda laga yaabo inaad noqoto. Inaad ku dhuumato noloshaada soo jeed ama aadan ka warqabin.

Hadaba, aynu dib u eegno waxa ay riyadan oo kale kuu muujinayso adiga! . Cabsida laga qabo luminta soo jiidashada

Si ka duwan ragga oo aan bidaarta u arkin masiibo, mararka qaarkoodna ku lammaan xikmad, cibaado, iyo dulqaad, taas oo ah tan suufiyada bidaarta leh, dumarka, waa cabbir gebi ahaanba ka duwan. .

Riyada timaha oo ka go'a ama ku wareegta alopecia ama bidaarta madaxa ee madaxa waa in ay argagax ku noqotaa dhammaan dumarka si weyn u fiirsada quruxda jidhka.

Isla markaasna , Cabsidaasi waxay daaha ka qaadaysaa in aad ka badan tahay cabbirka jireed ee bini'aadamka oo aad xiriir la yeelato dadka kaleMarka la eego aragtidaada soo jiidashada inay tahay arrin muhiim ah.

Markaad timahaaga lumiso, cabsida ah inaad lumiso kaadhka trump waxay muujinaysaa hoos u dhaca awooddaada inaad la xidhiidho dadka kale ee heerarka halka muuqaalka jidhku aanu ahayn mid weyn.

Riyadan timahan oo kale ahi waxay ka turjumaysay cabsida ay ka qabto haweenayda isu arka inay ka sarrayso muuqaal ahaan, oo ay ku xukunto wax aan waxba tarayn oo miyir qabta ama miyir la’.

2. Cabsida Gabowga

>

Cabsida laga qabo luminta soo jiidashada mararka qaarkood waxay ku soo ururtaa cabsida gabowga - waa geedi socod lama huraan ah oo aan u marno safarkayaga nolosha. daciifnimo, jirro, dhimasho, iyo ka warqabka gaabnimadeena aduunkan oo laga yaabo inay khalkhal geliso xasiloonida maskaxda oo ay ku abuurto walaac dadka dareenka leh.

Cabsidani waxay sidoo kale u muuqataa inay soo jeedo, iyo marka ay dhaafto xadka la aqbali karo. Ka fikirida dhimashadiisa oo uu bilaabo inuu xakameeyo nolosheena, waxay u gudbi kartaa xaalad jirran oo loo yaqaan Gerascophobia.

Sidaa darteed, macnaha riyada meesha aad u muuqato sida naag bidaar leh waxay muujin kartaa inaadan aqbalin nolosha dhabta ah. dhinac kasta oo wanaag iyo xumaanba leh. Waxa laga yaabaa in aad noqoto qof riyo ah oo xaqiiqada ka baxsada una gala adduunka male-awaalka iyo ku-talo-galka ah, isaga oo diidaya in uu xaqiiqada aqbalo.

3. Calaamadda Murugada

>

Hadii dhawaan ay ku soo gaadhay niyad jab wayn oo kaa xumaaday dheelitirkaada oo kugu qasbay in aad dib isu habaysoNoloshaada duruufo cusub, riyo ku saabsan in aad soo toosto timaha garbahaaga ku yaal ama meelaha bidaarta leh ee madaxaaga ayaa si cad u muujinaya xaaladda murugada, ee aad marayso.

Maskaxdaada hoose waxay si fudud u muujinaysaa walaac qoto dheer iyo murugo aad isku dayeyso inaad ka gudubto.

Butubta riyooyinka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, tilmaanta noocan ahi maaha inay tilmaamto xaaladdii aad soo martay ee waxay noqon kartaa digniin wax weli soo socda.

Marka loo eego tafsiirrada noocaas ah, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto murugo iyo khasaare culus oo noloshaada calaamad u ah maalmaha soo socda.

4. Is-kalsooni la'aanta

Sida la yaab leh sida ay u dhawaaqdo, timuhu calaamad ahaan iyo maskax ahaanba waxay la xidhiidhaan isku kalsoonaanta, qanacsanaanta, xoogga, dhallinyarnimada, iyo macnayaal kale oo badan oo wanaagsan. Riyada aad isku aragto inaad tahay qof dumar ah oo bidaar leh waxay muujinaysaa sida wanaagsan ee aad isu aragto. Ama, si sax ah, waxay muujinaysaa sida ay u jilicsan tahay sawirkaaga togan.

Si kale haddii loo dhigo, kalsoonidaada hoose ayaa ka dambaysa riyadan oo kale. Si miyir la'aan ah, waxaad ka baqaysaa caqabado ama xaalado cusub oo kalsooni la'aantaada ay dusha sare ku soo baxdo.

Uma aragtid naftaada qof adag oo awood u leh inuu waqti ku filan ka jawaabo caqabadaha, laakiin adiga isku day in aad qariso tan adiga oo isu soo bandhigaya qaab kale.

Cabsida ah in waji-xidhahaagu uu dhaco iyo in dhammaan daciifnimadaada ay soo baxaan.dadka hortooda waa dhibaato aad la tacaalayso.

>Sababta hab-dhaqanka noocaas ahi waxa ay noqon kartaa waayo-aragnimo xun oo kugu adkaynaysa in aad dadka kale u furto.>5>5. Lumista Awoodda>>

Timuhu waxay ahaayeen Qurxinta dumarka ee Ilaahay waa hore ka hor intaanan labis iyo isqurxin qurux badan la hindisin. Tusaale ahaan dumarka Islaamka waxay timahooda ku qariyaan maro si ay uga fogaadaan dareenka aan loo baahnayn ee meelaha dadku ku badan yahay.

Soo jiidashada waa awood kuu sahlaysa inaad gaadho hadafkaaga. Luminta awoodaas oo kale waxay bedeshaa aragtidaada waxayna ku dhufanaysaa udub dhexaadka jidhkaaga, iyagoo su'aal ka keenaya maamulka aad haysato ama ku dadaalayso inaad ku maamusho dadka deegaankaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof madax badan, qof leh jecel yahay inuu dejiyo shucuur iyo nooc kasta oo kale oo lagu xakameynayo kuwa kale. Riyada ku saabsan timaha ka go'a dadka noocaas ah waa inaad lumiso awoodda iyo awoodda aad leedahay ama aad u maleyneyso inaad leedahay.

Mar walba waxaad isku daydaa inaad u xaqiijiso jagadaada hoggaamiye qof kale, iyada oo aan loo eegin haddii ay tahay lamaane. xubin qoyska, saaxiib shaqo, lammaane, ama xataa saaxiib dhow. Wax kasta oo aadan ku muujin karin xukunkaaga waa wax aan ku farxin oo aan la aqbali karin.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Ku Saabsan Caruusadaha (macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

6. Sharafta Luminta

Haddii aad ku riyootid naftaada inaad tahay naag bidaar leh halkii aad ka ahaan lahayd haweeney timo caadi ah leh, waxaa laga yaabaa inaad marto marxalad lagu tijaabiyo hankaaga iyo sharaftaada.

Waxay noqon kartaa mid xiriir cusub oo aan caafimaad qabin oo doonaku xad-gudbi karaamadaada dheddig iyo dadnimo. Ama, waxay noqon kartaa ganacsi ganacsi oo natiijada wanaagsan ay ku xiran tahay rabitaankaaga inaad ka tanaasusho qaar ka mid ah mabaadi'da nolosha

Waxaa laga yaabaa inaad isu aragto qof aan tanaasulin oo leh nidaam qiyam ah oo si cad loo qeexay. Ma xiisaynaysid dhagarta ama dhagarta sababtoo ah waxaad u malaynaysaa inaad ka sarreyso. Si kastaba ha ahaatee, noloshu waxay jeceshahay inay tijaabiso kuwa aaminsan inay iska caabin karaan jirrabaadda.

Maahmaahdu marnaba ha odhan weligaa iska jir inaad naftaada geliso xaalad aad ku aqbasho jago hoose ama xitaa ka hooseeya ka hor intaadan fahmin waxa socda. ku yaal.

7. Xishood iyo Is-hoosaysiin

Riyada ku saabsan inaad timahaaga kaa lunto waxay sidoo kale la macno tahay xaalad aan fiicnayn oo aad dareemayso xishood ama ceeb.

Ma jirto naag doonaysa in ay la'aanto qalabkan dabiiciga ah iyo muuqaalka dheddigga. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto maxkamad halkaas oo labadoodaba su'aalo lagu weydiin doono!>Qof ka mid ah goobtaada bulshada ayaa laga yaabaa inuu kuu horseedo ficil aan laga fiirsan si ay kuu dareento xishood, ama waxaad si aan habboonayn uga falcelin doontaa adigoo naftaada gelinaya xaalad noocaas ah.

Sidaa darteed, riyada bidaarta waxay noqon kartaa shakigaada xaalad aan fiicneyn maadaama aad ka warqabto u nugul dhaqankaaga.

8. Mudada dhibka iyo mashaakilaadka

Timo daata nolosha dhabta ah waxa ay keentaa diiqad oo dhinacyo badan ayay u saamaysaa caafimaadka maskaxda. Riyo ku saabsan xaaladdan oo kale, marka laga reebo inay dhibayso maadaama ay ku lug leedahayDareen-celintayada shucuureed, marka loo eego isla caqli-galku, waxay soo jeedin karaan waqti nasiib xumo, dhibaatooyin, iyo dhibaatooyin aad la kulanto.

Waxay xitaa noqon kartaa jirro tijaabin doona awooddaada inaad aqbasho qaddarkaaga ama nooc kasta oo kale oo khilaaf, isfaham la'aan, khasaare, ama waxaad u aragto inay sidaas yihiin.

Laakiin xitaa xaaladdaas, maskaxda ku hay in noloshu ay ka kooban tahay beddelaad joogto ah oo u dhexeeya xumaan iyo samaan iyo in mararka qaarkood macnaha aynu leenahay. dhib in la siiyo ayaa go'aamisa waxtarka xalkeeda.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Ku Saabsan Imtixaanka Uurka (macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

9. Muddada tamarta yar

Ugu dambayntii, aynu nidhaahno riyada timuhu daadanayaan waxay sidoo kale la macno tahay wakhti aanad yeelan doonin tamartaada caadiga ah daal ama daciifnimada difaac.

Iyadoo loo marayo Riyadan, codkaaga gudaha ayaa kuu tilmaamaya inaad nasato oo aad dib u cusboonaysiiso tamartaada, waxay ku xasuusinaysaa inaad u ogolaato naftaada waqtiyo nasasho si aad u soo ceshato firfircooni. mas'uuliyadduna waxay naga saaraysaa tamarta nolosheenna. Digniinaha ama calaamadaha inta badan waxay noogu yimaadaan qaab riyooyin kala duwan. Riyada madaxa bidaarta waa uun mid ka mid ah.

> Gabagabo

Ugu dambayntii, aynu mar kale nidhaahno, timuhu waa inoo lama huraan. Waxaan la macaamilnaa maalin kasta. Dhaqaale ayaanu ku bixinaa daryeelka iyo timo jarista, waxaanu daboolnaa timaha cirrada, waxaanu xidhnaa timaha iyo gashado si aanu u qarino khaladaadkeena. Timaha oo daata waa naxdin nafsi ah iyo mid nafsiyeed oo daran.

Taasi waasababta riyo ku saabsan timaha daadanaya, gaar ahaan dumarka, waa tilmaame cad oo ah xaalad qallafsan ama calaamad muujinaysa caadada calaamad xun. riyooyinkani waxay inta badan muujinayaan cabsida qotoda dheer, sida cabsida gabowga, luminta soo jiidashada, awoodda, xakamaynta, ceebaynta, ama ceebaynta. in aynaan mar walba fahmin. Haddi aad la kulanto khibrad noocan oo kale ah, gaar ahaan riyada noocaan ah, waan ku farxi lahayn haddii aad nala soo xiriiri karto oo aad nala wadaagi karto.

Sidoo kale, haddii khibradaada ay ka duwan tahay oo aad ogtahay in ay ku riyoodaan timaha. khasaare ayaa laga yaabaa inuu soo jeediyo isbeddello wanaagsan, ha ka labalabayn inaad nala soo xidhiidho!