Riyooyinku waa habab awood badan oo maskaxdeena miyir-qabka ahi ay ku soo jiidato dareenkayaga. Badanaa, waxay qabtaan farriimo qarsoodi ah oo naga caawin kara inaan wax badan ka ogaano nafteena una diyaargarowno mid ka mid ah caqabadaha nolosha.

Riyada doonyaha, gaar ahaan, waa riyo caadi ah oo la kulmo oo inta badan tilmaamaya isbeddello muhiim ah nolosheena. Xaalada doonta, nooca iyo xawliga ay ku socoto ayaa wax badan nooga sheegi kara nafteena iyo mustaqbalka aynu u socono.

Toban macne marka aad ku riyootid doon

1. Waxaad ku raaxaysan doontaa nasiib wacan iyo farxad

Mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee doonyaha saaran ayaa ah inaad meel fiican joogto. Haddi ay noqoto safar gaaban iyo mid dheerba, doonyuhu waxa ay ina siinayaan badbaado iyo raaxaysi aan la qiyaasi karin, iyaga oo si tartiib ah noogu hagaya halka aan u socono. Waxay sidoo kale tilmaamayaan barwaaqo, kalluun rajo leh, qaali ah, iyo sahaminta.

Haddii aad nasato oo aad ku raaxaysato doonnida, riyadaadu waxay kuu sheegaysaa in wax walba ay yihiin "shirkad siman" hadda - wakhtiga nasashada, nasashada iyo wax kasta oo cabsi iyo walaac ah dhinac iska dhig.

Sida mid ka mid ah hababka gaadiidka ugu gaabis ah, doonyaha ayaa inta badan ahfariin ka timid maskaxdeena miyir-qabka ah si ay u gaabiyaan nolosha. Gaar ahaan haddii doontii riyadaadu joogsatay, riyadani waxay ku xasuusinaysaa inaad niyad jabiso oo aad mudnaanta siiso baahiyahaaga shakhsi ahaaneed ee isbeddelka

Doomaha qaarkood, sida doomaha shiraaca, waxay u baahan yihiin dabaysha si ay hore ugu riixdo. Haddii aad ku jirto mid ka mid ah kuwan, oo aysan jirin dabayl firfircoon, riyadaadu waxay kuu sheegaysaa inaad istaagto, nasato, oo bogsato. Saacadda hore shaqada, oo wax badan u igmado masuuliyadahaaga. Dabayshu way soo kabsan doontaa aakhirka - markaa isticmaal wakhtigan si aad u nasato.

3. Waxaad u baahan tahay jiho cusub oo nolosha ah

Dooyadu waxay u socdaan hal jiho, sidaas darteed, waa calaamado awood leh oo muujinaya halka aad u socoto nolosha. Si fiican ugu fiirso meesha saxda ah ee doontaadu ku socoto iyo sida.

Haddii aad raacdo aaladaha hagidda sida khariidad, kombuyuutar, ama hage, waxaad ku socotaa jidka saxda ah. Waxaad raacdaa waano iyo tilmaamo waxaadna ku gaari doontaa meeshaad u socoto hal gabal. Waa wakhti aad cagahaaga hoos dhigto oo aad uumiga buuxa u sii shiraacdo!

Haddii aad dareemayso lumay oo khariidaddu ay khaldan tahay ama wareersan tahay, tani waxay tusin kartaa inaadan hammi ku filan nolosha ka lahayn oo aadan lahayn yool. Gaar ahaan haddii aad ku jirto doon u baahan xoog jireed, sida kayak ama doon, jihayn la'aantaan waxay dareemi kartaa daal.

4. Waxaad u baahan tahay inaad ka digtoonaatokhatarta

Sida nabdoon ee ay biyuhu u ekaan karaan, waxa kale oo ay hoy u noqon karaan waxyaabo khatar ah oo degi kara doonta. Haddii aad ku riyootid in doontaadu waxyeelo gaarto, tani waxay calaamad xun u noqon kartaa in wax noloshaada ka mid ah ay khatar kugu yihiin.

Tani waxay u badan tahay qof shaqada ku jira ama saaxiibka gudahaaga. Qof ka mid ah noloshaada soo jeedka ayaa kuu hayaa shucuur xun. Si kasta oo ay u muuqato mid la isku raacsan yahay oo nabad ah sida safarkaaga doonnida u ekaan karo, waxaa laga yaabaa in xilli adag uu soo socdo, kaas oo ay ku jiraan niyad jab iyo xasillooni darro.

Gaar ahaan haddii doontu ay shaqaale leeyihiin, waa inaad si taxadar leh ula socotaa dadka. Dhaqdhaqaaq qaldan ayaa abuuri kara dhibaatooyin badan. Ka digtoonow cidda aad ku kalsoon tahay. Waxaa laga yaabaa inaysan dantaada qalbiga ku hayn.

Doomaha quusta waa calaamad xoog leh oo riyooyin ah, oo ka dhigan awood la'aantayada inaan ka gudubno wixii hore. Gaar ahaan haddii aadan rabin inaad doonta ka degto ama aadan ku baxsan karin wakhtiga, riyadani waxay ku tusinaysaa inaad xidhidh ku hesho dhacdo hore. Waxay burburinaysaa hadda iyo mustaqbalkaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto dagaal saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah. Ama, waxaad ka qadhaadh tahay wax la yidhi wakhti dheer ka hor. Sida doonta degtay, u janjeedhaada inaad ku karsato shandad shucuureed iyo shixnad ayaa dib kuu celinaysa. Waqtiga la soo dejiyo.

Ma aha wax soo saar ama waxtar leh Dib u milicso waxa kaa xanaajinaaya safarkaaga nololeed, oo raadso habab aad ku gaadhoxal.

6. Waxaad u baahan tahay inaad qof siiso fursad labaad

Ka dib macnihii hore, mid ka mid ah astaamaha muhiimka ah ee markab kasta waa doonida badbaadada. Waqtiyada qalalaasaha, waxay gacan ka geystaan ​​badbaadinta nolosha waxayna na keenaan badbaado. Laakiin tani waxay macno weyn ku yeelan kartaa adduunka riyada, gaar ahaan cilaaqaadkayaga.

Haddii aad badbaadinayso dadka kale oo aad soo dejiso, tani waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad qof ka hesho. fursad labaad ee aad dhaaftay. Doonta badbaadadu waa laan saytuun ah, oo ku weydiinaysa inaad la xidhiidho oo aad la samayso qofkan xidhiidh cusub.

Si kastaba ha ahaatee, haddii lagu badbaadinayo, waxaad filan kartaa qof ka mid ah kuwii hore inuu noloshaada dib u soo celiyo. Waxaad heli doontaa xidhitaan qalad hore, oo kuu ogolaanaya inaad labadiinaba sii socotid.

Maraakiibta waaweyni waa tusaale xoog badan oo doorashada iyo fursadda ah. Waxay u dhaqaaqi karaan jiho kasta, oo ay ku jirto dib u dhac, waxayna isla markiiba ka falceliyaan isbeddelada cimilada.

Mararka qaarkood, aragtida ama joogista doontu waxay muujin kartaa xilliyo aan u baahanahay inaan go'aansano wax mug leh. Sida doonta oo kale, waxa hortaada yaal dhawr doorasho oo kala duwan.

Haddii doonnidaadu ay ku socoto shiraac degdeg ah ama biyo duufaan leh, waa in aad ku degdegtaa go'aamadaada, joogsiga wakhtigu waxa laga yaabaa inay kugu kiciso.

Haddii aad ku dhex socoto biyo deggan, waxaad u baahan tahay inaad dulqaad yeelato. Kaliya go'aan qaado markawaxaad haysaa dhammaan xaqiiqooyinka.

8. Ka digtoonow masiibo maaliyadeed

Taariikhdooda dheer ee ganacsiga awgeed, faanku waxay calaamad u noqon kartaa ganacsiga, ganacsiga, iyo kaydinta. Gaar ahaan haddii aad ku riyootid doonyaha kalluumeysiga, kuwa jariifka, iyo badda furan, waxaa laga yaabaa inaad hesho farriin ku saabsan lacagtaada

Baro xaaladda doonta si macno qoto dheer leh. Doomo cusub oo aan lahayn calaamado ama waxyeelo ayaa ka dhigan horumar dhaqaale oo weyn mustaqbalkaaga dhow. Go'aamada faa'iidada leh waxay kuu horseedi doonaan maalgashi caqli-gal ah, waxaadna ku bixin kartaa wax yar oo dheeraad ah naftaada toddobaadyada soo socda.

Haddii aad ku riyootid doon yar oo waxyeello gaartay, la garaacay, ama qaybo maqan, tani waa digniin weyn oo ah inaad xukunto. kharashkaaga. Wax weyn oo noloshaada ah, sida gaarigaaga, ayaa laga yaabaa inay dhaqso u burburaan oo ay kugu kici karaan si aad u hagaajiso. U diyaari hubanti la'aantan si aad u xaddido wixii khasaare maaliyadeed ah

Haddii aad ku riyoonayso inaad noqoto kabtanka doonta, tani waxay ka tarjumaysaa inta ay le'eg tahay xakamaynta noloshaada.

Haddii aad si dhakhso ah u xamili karto doonta, oo waa shiraac siman, markaas riyadaadu waa inaad aqoonsato inaad tahay qof karti leh. Gaar ahaan haddii ay tahay mid awood sare leh, sida doonta dheeraysa ama doonta mootada, taas oo si degdeg ah u socota oo u baahan xirfad sare.

Shaki la'aan waxaad leedahay isku-kalsooni weyn oo aad ku wanaagsan tahay dhinacyo badan oo nolosha ah. Waxaad leedahay koontarool badan, hadday tahay shaqada, saaxiibadaa, ama ha ahaato adigaDareenka.

Taasi waxay tidhi, haddii ay kugu adag tahay (ama xataa aan suurtogal ahayn) in aad doonnida waddo, waxa ay muujin kartaa in aad dareemayso gargaar la'aan. Way fiicnaan lahayd haddii aad noloshu noqotid qof ad adag. Codkaaga dadka kale ogeysii, oo ku dheggan qoryahaaga.

10. Waxaad leedahay saaxiibtinimo weyn

In aad ku aragto doonyaha kale ee riyadaadu waxay calaamad wanaagsan u tahay tayada iyo xaaladda saaxiibtinimadaada nolosha dhabta ah, gaar ahaan haddii ay dhammaantood u socdaan hal jiho.

Gaar ahaan haddii saaxiibkaaga kuugu dhow uu ku jiro markab waxtar leh sida tug-goat, waxay halkaas u joogaan inay ku caawiyaan waqtiyada adag ama inay si fudud kuugu riixaan. Waxay ku tusinaysaa inaad labadiinuba wadaagtaan xidhiidh deggan iyo is-fahan.

Haddii riyadiinnu ku dhacdo meel qurux badan, tani waxay muujinaysaa inaad qofkan la yeelanayso xidhiidh jacayl oo cusub.

Gabagabo

Sida aad arki karto, doonyuhu waxay ku raaxaystaan ​​kala duwanaansho qani ah oo macne ah aduunka riyada. Waxay tilmaamayaan wakhti weyn oo farxad, xasillooni, iyo barwaaqo.

Laakin sida riyooyin badan, baaritaanka tafaasiisha ugu fiican waxay wax badan kaaga sheegi kartaa mustaqbalkaaga. Gaar ahaan, u fiirso nooca doonta, xaaladdeeda, iyo haddii badmaaxiin kale ay kuu dhow yihiin iyo in kale.

Marka la eego feker kugu filan, waxaad u diyaarin kartaa wax kasta oo badda furan ay kugu soo tuuri karto. Oo markaad ogaato micnaha riyadan, waxaad yeelan doontaa safar aad u wanaagsan!