យើងទាំងអស់គ្នាមានសុបិនទាំងនោះ ដែលស្ទើរតែតែងតែហាក់ដូចជាចៃដន្យទាំងស្រុង និងគ្មានហេតុផល ប៉ុន្តែជ្រៅទៅៗ យើងដឹងថាវាមិនមែនទេ។ ក៏មានសុបិនទាំងនោះដែរ ជាអកុសល មិនដែលមានការបកស្រាយវិជ្ជមាននោះទេ។ សុបិនអំពីការលេចធ្លាយទឹកគួរឲ្យសោកស្ដាយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទទាំងពីរនេះ។

នៅតែ នោះមិនមែនមានន័យថាអត្ថន័យនៃសុបិនបែបនេះមិនអាចប្រែប្រួលនោះទេ ហើយក៏មិនមែនជាអ្វីដែលយើងអាចធ្វើការបានដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ យើងអាចមើលឃើញបទពិសោធន៍នៃសុបិនបែបនេះថាជាអ្វីដែលវិជ្ជមាន – វាប្រាប់យើងអំពីអ្វីដែលចិត្តគំនិតរបស់យើងមានដើម្បីប្រាប់យើង ហើយយើងអាចប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននោះដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏មានអត្ថន័យនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ដូច្នេះ នេះគឺជាការបកស្រាយទូទៅចំនួន 10 នៃសុបិនអំពីការលេចធ្លាយទឹក។

តើសុបិនអំពីការលេចធ្លាយទឹកមានន័យយ៉ាងណា?

សុបិននេះតែងតែផ្តល់ព័ត៌មានអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកសុបិន។ អ្វីដែលពួកគេបានឆ្លងកាត់នៅក្នុងជីវិត និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត និងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ការអានឲ្យបានត្រឹមត្រូវអំពីសុបិននេះ ទាមទារឱ្យមានការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងបន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែក៏ផ្តល់ចំណេះដឹងបន្ថែមជាច្រើនបន្ថែមទៀតអំពីពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នក។

1. អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ទាំង​ស្រុង – ឬ​សូម្បី​តែ​ការ​គ្រប់​គ្រង​ដែល​ទាក់ទង​គ្នា – លើ​ជីវិត​របស់​អ្នក

មាន​សុបិន​ខុសៗ​គ្នា​ជា​ច្រើន​អំពី​អ្វី​មួយ​ដែល​ខុស​គ្នា ទោះ​បី​ជា​វា​ជា​ប្រភេទ​នៃ​រឿង​ដែល​យើង​ធ្លាប់​ធ្វើ​ដូច​បំណង​ក៏​ដោយ នៅលើខ្លួនវាផ្ទាល់។ ប្រព័ន្ធទឹក កំដៅ និងប្រព័ន្ធអគ្គិសនីរបស់ផ្ទះរបស់យើងគឺសំខាន់ឧទាហរណ៍នៃរឿងនោះ – ប្រភេទនៃអ្វីដែលយើងថែទាំម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ – ភាគច្រើនបំផុត – ហើយកុំគិតអំពីអ្វីទាំងអស់ដែលនៅសេសសល់។

នៅពេលដែលអ្នកមានសុបិនអំពីអ្វីមួយដូចនោះ វា ជាធម្មតាមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរឿងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - របស់ដែលជាធម្មតាមានន័យថាស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងជាមូលដ្ឋានដោយខ្លួនឯង - ដែលភ្លាមៗបានចាប់ផ្តើមចេញពីការវាយលុក។ បំពង់ដែលលេចធ្លាយ កន្លែងទឹកនៅក្នុងជញ្ជាំងផ្ទះរបស់អ្នក ទឹកដែលហូរចេញពីពិដាន - រឿងបែបនេះស្ទើរតែតែងតែបង្ហាញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានទម្លាក់ខ្សែជីវិតរបស់អ្នក។

2. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយថាមពល និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកលើអ្វីដែលឥតប្រយោជន៍

និមិត្តសញ្ញាដ៏ធំមួយទៀតនៃការលេចធ្លាយទឹកគឺជាគំនិតនៃការខ្ជះខ្ជាយរបស់មានតម្លៃ។ សុបិន្តប្រភេទនេះអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងការភ័យស្លន់ស្លោដែលធនធានដ៏មានតម្លៃនឹងត្រូវខ្ជះខ្ជាយ។ គំនូរទូទៅនៅក្នុងសុបិនប្រភេទនេះគឺអ្នកព្យាយាមបញ្ឈប់ទឹកមិនឱ្យលេចធ្លាយ - ដើម្បីដោតការលេចធ្លាយ បិទក្បាលម៉ាសីនឱ្យពេញលេញ។ គឺជាការខកចិត្តដ៏សំខាន់មួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលអ្នកកំពុងមានការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយ។ ប្រហែលជាអ្នកបានចំណាយលើអ្វីដែលអ្នកសោកស្ដាយខ្លាំងពេក អ្នកបានចំណាយពេលវេលាច្រើនពេកនៅក្នុងអ្វីមួយដែលនឹងមិនទទួលបានផល ហើយដូច្នេះនៅលើ។

3. អ្នក​ខ្លាច​សកម្មភាព​របស់​អ្នក​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដោយ​អចេតនា និង​អាច​ជា​គ្រោះមហន្តរាយ​មួយ​ចំនួន

សុបិន​អំពី​ទឹកការលេចធ្លាយចេញពីបំពង់ទឹក ឬនៅក្នុងជញ្ជាំងរបស់អ្នកក៏អាចត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃកំហុស និងការសោកស្តាយផងដែរ។ ជារឿយៗ នៅក្នុងសុបិន អ្នកភ័យស្លន់ស្លោ ដោយសារអ្នកដំឡើងប្រព័ន្ធទឹក ឬអ្នកទទួលខុសត្រូវលើវា ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជាកំហុសរបស់អ្នក ដែលវាអាក្រក់ទៅៗ។

សុបិនបែបនេះតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមានកំហុស។ ឬសោកស្ដាយចំពោះអំពើបាបមួយចំនួនដែលយើងគិតថាយើងបានប្រព្រឹត្តិដែលប៉ះពាល់ដល់យើងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅជុំវិញយើងផងដែរ។ នេះអាចជាទម្លាប់អាក្រក់ ការជ្រើសរើសអាជីព "ខុស" កន្លែងវិស្សមកាលដែលជ្រើសរើសមិនបានល្អ ឬអ្វីផ្សេងទៀតនៃប្រភេទ។ របៀបដែលយើងជ្រើសរើសដើម្បីដោះស្រាយកំហុសនោះគឺជាសំណួរមួយទៀត ប៉ុន្តែសុបិនប្រភេទនេះអាចជាការចាប់អារម្មណ៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានចំពោះវា។

4. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានអ្នកដទៃរំលោភបំពាន

វាក៏មានការបកស្រាយទូទៅមួយទៀតអំពីសុបិនអំពីការលេចធ្លាយទឹកពីជញ្ជាំង ឬពិដានរបស់អ្នក ដែលជាអារម្មណ៍នៃអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលកំពុងបោះជំហានទៅមុខ លើសពីព្រំដែនរបស់អ្នក។ គំនិតនៅទីនេះគឺថាយើងធ្លាប់ឃើញផ្ទះរបស់យើងជាប្រាសាទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង - កន្លែងតែមួយនៅក្នុងពិភពលោកដែលជារបស់យើង និងជាកន្លែងដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងពួកយើងបាន - រចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំដែលតែងតែរក្សាសុវត្ថិភាពយើង។

ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលយើងសុបិន្តឃើញទឹកហូរនៅក្នុងប្រាសាទរបស់យើង - តាមបង្អួច ទ្វារ ជញ្ជាំង និងពិដាន - នេះបង្ហាញថាយើងមានអារម្មណ៍ថាព្រំដែនរបស់យើងត្រូវបានអ្នកដទៃមិនអើពើ។ នេះ​ជា​សុបិន​ទូទៅ​មួយ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​សាច់​ញាតិ​ដេក​នៅ​លើ ឬ​រញ៉េរញ៉ៃ​ក្នុង​ខ្លួន​យើងជីវិត ឬនៅពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងធ្វើអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

5. អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សុវត្ថិភាព​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​និង​ជីវិត​របស់​អ្នក

ការ​បកស្រាយ​ដ៏​សាមញ្ញ​នៃ​សុបិន​ដែល​លេច​ទឹក​គឺ​ថា​យើង​គ្រាន់​តែ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង។ សុបិននេះងាយស្រួលសម្គាល់ ព្រោះវាមានអារម្មណ៍ដូចជាសុបិន្តអាក្រក់ខ្លាំងណាស់ ដូចជាភាពយន្តបែបភ័យរន្ធត់បែបបុរាណដែលនិយាយអំពីតួអង្គដែលកំពុងរត់គេចខ្លួន និងលាក់ខ្លួនពីគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចបញ្ឈប់បាន។

សុបិននេះច្បាស់ជាក្បត់អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយដែលយើងមាននៅក្នុង ជាទូទៅ ឬក្នុងផ្នែកជាក់លាក់មួយនៃជីវិតរបស់យើង ក៏ដូចជាការភ័យខ្លាចពិតប្រាកដនៃអ្វីមួយ — ថាតើវាសមហេតុផល ឬយើងគ្រាន់តែត្រូវការរកវិធីដើម្បីរំងាប់ចិត្តខ្លួនឯងគឺជាសំណួរមួយទៀត។

6. អ្នកមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាំងពីចុង

ការបកស្រាយបន្ទាប់នៃសុបិននេះគឺជាកន្លែងដែលទឹកមិនគ្រាន់តែលេចធ្លាយពីកន្លែងមួយនោះទេ វាគឺជាការហូរចេញពីជុំវិញខ្លួនយើង ហើយយើង។ មានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោ និងងឿងឆ្ងល់ជាខ្លាំងចំពោះវា។ អ្វី​ដែល​សុបិន​នេះ​បង្ហាញ​គឺ​ជា​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដែល​មាន​ភាព​ច្របូកច្របល់​ដោយ​សារ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ដក់​ជាប់​នឹង​ការ​រំញោច​ខុសៗ​គ្នា​ជាច្រើន​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង។

ការប្រែប្រួល​ទូទៅ​នៃ​សុបិន​នេះ​រួម​មាន​យើង​រត់​គេច​ពី​ការ​ហៀរ​នៃ​ទឹកក្តៅ​ដែល​ឆេះ។ ពួកយើងនៅពេលទំនាក់ទំនង – ការណែនាំនេះដែលមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនអាចប៉ះបញ្ហារបស់យើងបាន សូមព្យាយាមដោះស្រាយវាតែម្នាក់ឯង។

7. អ្នក​បានមានការរំខាននាពេលថ្មីៗនេះ ហើយអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់រឿងសំខាន់ៗមួយចំនួននៅជុំវិញអ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនអំពីការលេចធ្លាយទឹក វាក៏អាចរួមបញ្ចូលកំណត់ត្រាភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ ផ្នែកធំនៃសុបិនរួមមានពួកយើង ដើរជុំវិញដោយមានអារម្មណ៍តក់ស្លុត ដែលមានការលេចធ្លាយ និយាយអំពីវាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតក្នុងសុបិន ហើយពួកគេថែមទាំងបង្ហាញពីការយល់ដឹងអំពីភាពតក់ស្លុតនេះ (ពិតជាធម្មតា រឿងទាំងអស់ចាត់ទុក ) ស្ថានភាពគឺ។

សុបិនប្រភេទនេះ មាននិន្នាការមានន័យថា មានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ដែលយើងត្រូវបានបិទបាំងដោយ - អ្វីមួយដែលជាក់ស្តែងយើងអាចកត់សម្គាល់ ព្យាករណ៍ និងរារាំង ប៉ុន្តែយើងមិនបានធ្វើនោះទេ។

8. អ្នក​បារម្ភ​ថា​អ្នក​នឹង​ធ្លាក់​ចុះ​ដោយ​ទម្ងន់​នៃ​បញ្ហា​របស់​អ្នក

ការ​សុបិន​អំពី​ពិដាន​ដែល​ហើម និង​លេច​ធ្លាយ​គឺជា​សញ្ញា​ដ៏​ខ្លាំង​មួយ​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែល​អ្នក ធ្លាប់​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កត់​ដោយ – ហើយ​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​កម្ទេច​ដោយ – ជា​អ្វី​ដែល​សំខាន់ និង​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច។ នេះអាចជាគម្រោងការងារដ៏ធំ ទំនាក់ទំនងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន កំហុសនៃអ្វីមួយ បំណុលហិរញ្ញវត្ថុ ឬអ្វីទាំងអស់។

សុបិនដែលលេចធ្លាយបែបនេះក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាសុបិន្តអាក្រក់ដែរ ប៉ុន្តែក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាមិនធ្លាប់មាន។ - បង្ហាញការរំខានមកលើយើង ខណៈពេលដែលយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាច្បាស់ណាស់ថាត្រូវធ្វើអ្វីមួយអំពីពួកគេ។

9. អ្នក​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​អ្នក​មិន​បាន​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​នឹង​គំនិត​របស់​អ្នក​និង​អ្វី​ដែល​ចេញ​ពី​មាត់​របស់​អ្នក

អរូបី​បន្ថែម​ទៀតការបកស្រាយអំពីសុបិននេះ គឺថាថ្មីៗនេះយើងមានបញ្ហាក្នុងការរក្សាគំនិតជាក់លាក់ - ជាធម្មតាគំនិតអវិជ្ជមាន - ចំពោះខ្លួនយើង ហើយយើងបាននិយាយរឿងមួយចំនួនដែលយើងមិនគួរមាន។ ឧទាហរណ៍ទូទៅនៃការដែលអាចរួមបញ្ចូលយើងប្រាប់សាច់ញាតិ ឬប្តីប្រពន្ធអំពីរឿងអាក្រក់ដែលយើងកំពុងគិតអំពីពួកគេ ឬប្រហែលជាប្រាប់ពួកគេពីរឿងអាក្រក់អំពីខ្លួនយើង ដែលយើងចង់រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់អំពី។

សុបិននេះគឺពិតជាល្អណាស់ រោគសញ្ញាទូទៅនៃជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារមនុស្សបាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ តែងតែមានគំនិតអវិជ្ជមានជាច្រើននៅខាងក្នុង ដែលពួកគេព្យាយាមរក្សានៅខាងក្នុង ប៉ុន្តែជារឿយៗបរាជ័យ។

10. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងនៅលើក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីមួយ

សុបិននៃទឹកដែលលេចធ្លាយពីកន្លែងណាមួយក៏អាចទៅឆ្ងាយដែរ ដែលពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាសុបិននៃការជន់លិចពាក់កណ្តាលផ្លូវ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានសុបិនបែបនេះដែលចាប់ផ្តើមដោយការលេចធ្លាយ ប៉ុន្តែបានបញ្ចប់ដោយពាក់កណ្តាលផ្ទះរបស់អ្នកពោរពេញដោយទឹកត្រជាក់ ជាធម្មតាវាបង្ហាញពីអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលជីវិតកំពុងគប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

ប្រសិនបើសុបិននេះរួមបញ្ចូលទឹកភក់ផងដែរ វាទំនងជាមានន័យថាការធ្វើដំណើរខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកមានល្បឿនលឿន ហើយអ្នកមិនដឹងថាត្រូវបន្តទៅមុខដោយរបៀបណានោះទេ។

នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន

សុបិនអំពីការលេចធ្លាយទឹកតែងតែមានទុក្ខព្រួយ មិនថាទឹកបានលេចចេញពីបំពង់ទឹកផ្ទះរបស់អ្នក ពីជញ្ជាំង ពិដាន ពីក្រោមកម្រាលឥដ្ឋ ខាងក្នុងរថយន្ត ឬកន្លែងផ្សេងនោះទេ។ ក្តីសុបិន្តនេះក៏អាចមើលទៅឆ្ងល់ពីដំបូង ប៉ុន្តែអត្ថន័យរបស់វាអាចច្បាស់បានយ៉ាងងាយ ដោយគ្រាន់តែការសញ្ជឹងគិតបន្តិច និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង។

នៅពេលដែលអ្នកបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវ វាអាស្រ័យលើអ្នកថាតើអ្នកនឹងចាត់វិធានការចាំបាច់ដែរឬទេ។ ដើម្បីកុំឱ្យសុបិនបែបនេះម្តងទៀតនាពេលខាងមុខ។