កាលពីមុន មនុស្សបាននិយាយថា អ្នកមិនអាចយល់សប្តិឃើញការស្លាប់របស់ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែពួកយើងដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់នេះ ដឹងថានេះជាទេវកថា។ ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ជាពិសេសជាមួយនឹងការមកដល់នៃ Sigmund Freud និងចិត្តសាស្ត្រ ក្តីសុបិន្តបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្ស។

ប៉ុន្តែតើការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតអាចមានអត្ថន័យយ៉ាងណានៅក្នុងសុបិន? សម្រាប់នរណាម្នាក់ វាជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានជាមួយនឹងអារម្មណ៍តក់ស្លុត ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សុបិនធ្វើអត្តឃាតមានភាសា និងការបកស្រាយរបស់វា។

ចូលរួមជាមួយពួកយើងដើម្បីស្វែងរកសារលាក់កំបាំងទាំងអស់សម្រាប់ប្រភេទសុបិនទាំងនេះ។

សុបិន្តអំពីការធ្វើអត្តឃាត: 8 អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ & ការបកស្រាយ

1. តម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួន

ការធ្វើអត្តឃាតក្នុងសុបិនរបស់អ្នកគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថាវាជាសុបិនធម្មតាមួយ។

អ្នកសុបិនអាចបកស្រាយវាជា ជាប្រផ្នូលអាក្រក់ ឬជាការប្រកាសអំពីសេចក្ដីស្លាប់ក្នុងពេលភ្ញាក់ពីគេងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែសុបិនធ្វើអត្តឃាតគឺនៅឆ្ងាយពីការពិតនោះ។

ការបកស្រាយទូទៅបំផុតមួយគឺតម្រូវការបន្ទាន់សម្រាប់ការបន្ត និងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួន។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬថាអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងទិសដៅដែលជីវិតរបស់អ្នកកំពុងអនុវត្ត។ នេះ​ជា​សញ្ញា​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជីវិត​របស់​អ្នក ហើយ​ប្តូរ​ទិស​វា​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ថ្មី និង​អនាគត​ដ៏​ល្អ​ប្រសើរ។

វា​អាច​ថា​អ្នក​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹងអាជីពជាមួយរង្វង់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក ឬជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីឈានទៅដល់ដំណាក់កាលថ្មីមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលហួសចិត្ត និងធ្វើឱ្យអ្នកមិនពេញចិត្ត។

សុបិនចង់ធ្វើអត្តឃាតកើតឡើងដើម្បីប្រាប់អ្នកថាការផ្លាស់ប្តូរគឺចាំបាច់ ហើយអ្នកធ្វើវាឥឡូវនេះ។ . ដូច្នេះ​កុំ​ភ័យ​ខ្លាច ចិត្ត​គំនិត​របស់​អ្នក​និយាយ​ទៅ​កាន់​អ្នក​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ប្រាជ្ញាខាងក្នុងរបស់អ្នកគឺសុំឱ្យអ្នកកែប្រែអ្វីៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។

2. ការខកចិត្ត និងទុទិដ្ឋិនិយមក្នុងជីវិតរបស់អ្នក

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះអាចឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសុបិនអំពីការធ្វើអត្តឃាត។ រឿងល្អគឺថាពួកគេមិនមែនជាសុបិនអំពីការស្លាប់របស់អ្នកផ្ទាល់ឬការស្លាប់នៃគ្រួសារនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាតំណាងដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយអ្នកកំពុងបណ្តោយឱ្យមានអារម្មណ៍ខុស និងវិប្បដិសារី។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកបានធ្វើខុស ឬអ្វីៗមិនបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដូចដែលអ្នកបានរំពឹងទុក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែដឹងថាវាតែងតែមានលទ្ធភាពផ្លាស់ប្តូរ។

អ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើគឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជា។ នាំទៅដោយគំនិតអវិជ្ជមាន ឬបំផ្លាញខ្លួនឯង។ យើងទាំងអស់គ្នាមានគ្រាមិនល្អ ហើយការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាការពិតដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវប្រឈមមុខ។

អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថាអ្នកមានជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដើម្បីជម្នះពេលវេលាអាក្រក់។ កុំ​ទុក​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ដាច់​ដោយ​ឡែក ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​រឿង​អាក្រក់គំនិតប្រើប្រាស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអារម្មណ៍ទាំងនេះយកឈ្នះអ្នក វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីយកឈ្នះលើអ្វីដែលកំពុងធ្វើទុក្ខអ្នក និងថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

3. បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់មួយបានបញ្ចប់ វាតែងតែពិបាកក្នុងការទទួលយក។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាជនរងគ្រោះនៃរឿងទាំងអស់នេះ។ ជាធម្មតា មនុស្សពីរនាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានភាគរយនៃទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេ។

វាអាចទៅរួចដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត ឬខកចិត្តដោយសារតែការពិតនេះ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នករៀនយកឈ្នះអ្វីៗទាំងអស់នេះ ហើយបោះបង់វាចោល។ ការអាក់អន់ចិត្ត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងការបែកបាក់នេះ។

អត្ថន័យនៃការធ្វើអត្តឃាតនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកគឺសំដៅទៅលើការពិតដែលថាអ្នកកំពុងមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនេះ ដែលមានន័យខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។

វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទុកវាចោល។ សូមឲ្យអ្នកជម្រះចិត្ត និងចិត្តរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។ វានឹងក្លាយជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលព្រលឹងអ្នក ហើយរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ ប៉ុន្តែ​សំខាន់​គឺ​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ចុះសម្រុង​នឹង​ខ្លួន​ឯង​មុន​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ស្នេហា​ថ្មី។

4. លើសទម្ងន់ជាមួយនឹងទំនួលខុសត្រូវ

ការបកស្រាយសុបិនស្ទើរតែមិនមានអត្ថន័យពិត។ ពួកគេគឺជាតំណាងនៃរឿងដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ពីមុនអ្នកភ័យខ្លាចដោយសុបិនចង់ធ្វើអត្តឃាត អ្នកគួរតែដឹងថាសុបិនទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងបន្ទុកការងារ និងទំនួលខុសត្រូវដែលអ្នកមិនអាចទ្រទ្រង់បាន។

វាអាចទៅរួចដែលអ្នកកំពុងដាក់ទម្ងន់ច្រើន។ ស្មារបស់អ្នក ហើយ subconsciously ចង់ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការទទួលខុសត្រូវ ឬបោះបង់កាតព្វកិច្ចទាំងនេះ។ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលបំណងប្រាថ្នានោះត្រូវបានតំណាងដោយការធ្វើអត្តឃាតនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។

ផ្អាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង។ ព្យាយាមពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ និងផ្ទេរការទទួលខុសត្រូវមុនពេលវាយឺតពេល ហើយភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

រកមើលតុល្យភាព ហើយត្រូវដឹងថាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងបានទេ។

5. ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយសមាជិកគ្រួសារ

វាអាចទៅរួចដែលអ្នកសុបិនចង់ធ្វើអត្តឃាត ប៉ុន្តែមិនមែនជាអ្នកធ្វើអត្តឃាតនោះទេ ប៉ុន្តែជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ នេះជាសារដាស់តឿនដែលប្រាប់អ្នកថាទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយអ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយដើម្បីជៀសវាងវា។

ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញសមាជិកគ្រួសារនោះធ្វើអត្តឃាត វាអាចទៅរួចដែលថានៅក្នុងជីវិតពិត បុគ្គលនោះមិនចង់បានជំនួយទេ។ មនសិការរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថា អ្នកត្រូវតែរកវិធីដើម្បីជួយគាត់ និងស្តារទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមាន។

មនុស្សនោះប្រហែលជាពិបាកជួយ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែទុកអត្មារបស់អ្នកមួយឡែក ហើយផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នក ទោះបីជាមានការស្ទាក់ស្ទើរយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះ។មនុស្សម្នាក់ត្រូវទទួលវា។ ជឿជាក់លើសុបិនរបស់អ្នក អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់ជំនួយដល់បុគ្គលនោះ។

6. ភាពនឿយហត់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

ប្រសិនបើនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក អ្នកបានឃើញការធ្វើអត្តឃាតដ៏ធំមួយ កុំបារម្ភថាវាមិនសំដៅទៅលើគ្រោះមហន្តរាយ apocalyptic មួយចំនួននោះទេ។ ទោះបីជាវាអាចជាសុបិននៃការធ្វើអត្តឃាតដ៏ធំប៉ុនណាក៏ដោយ ក្តីសុបិនមិនសំដៅទៅលើអ្នកដ៏ទៃទេ គឺសំដៅទៅលើអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។

វាមានន័យថាអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយអ្នកត្រូវការសម្រាក។ វាចាំបាច់ដែលអ្នកបញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលកំពុងប្រើប្រាស់កម្លាំងរបស់អ្នក។

វាអាចជាការងារ ការសិក្សា ទំនួលខុសត្រូវ គណនី ទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថានរបស់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកផ្អាក និងផ្តាច់ចេញពី ទាំងអស់នោះ។

ប្រសិនបើចាំបាច់ សូមសុំវិស្សមកាល ហើយចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ជាបន្ទាន់ដូចទំនួលខុសត្រូវ អ្នកសំខាន់ជាងអ្វីៗទាំងអស់។

7. កង្វះទំនុកចិត្តកំពុងធ្វើឱ្យអស់ថាមពលរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ធ្វើអត្តឃាតដោយរបួសដោយកាំបិត វាមានន័យថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្មុគស្មាញក្នុងជីវិតដែលអ្នកបានជាប់គាំងអស់រយៈពេលជាយូរ។ .

វាធ្វើឱ្យថាមពលរបស់អ្នកថយចុះបន្តិចម្តងៗ ហើយដកទំនុកចិត្តក្នុងការដើរដោយសុវត្ថិភាពក្នុងជីវិត។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ ដោយគ្មានត្រីវិស័យ ឬអ្នកមិនដឹងថាអ្នកចង់បានអ្វីពីជីវិត ហើយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងមិនស្រួលច្រើន។

វាពិបាកក្នុងការចេញពីស្ថានភាពដែលបានបន្តជាយូរមកហើយ។ ពេលខ្លះទំនាក់ទំនងពុលគឺពិបាកបំបែកណាស់។ ឬអ្នកប្រហែលជាមិនពេញចិត្តនឹងបរិយាកាសការងារដែលអ្នកមាន។

វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកបំបែកជាមួយស្ថានភាពទាំងនោះម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមិនបានធ្វើវាទេ ព្រោះខ្លាចថានឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកដំណោះស្រាយ ចូរស្តាប់នូវមនសិការរបស់អ្នកដែលនិយាយទៅកាន់អ្នកតាមរយៈសុបិន ហើយប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនអ្នក។

8. អ្នកកំពុងទទួលបានភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តថាអ្នកហៀបនឹងធ្វើអត្តឃាត ហើយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកនៅនាទីចុងក្រោយ ចូររីករាយ ព្រោះនេះជាសូចនាករដែលបង្ហាញថាអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពខ្លួនឯង។

វាគឺជាលក្ខណៈដែលមិនអាចប្រកែកបានដែលអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកកំពុងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលប្រាកដក្នុងខ្លួនអ្នក ការសម្រេចចិត្ត និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

វាមានន័យថាអ្នកហៀបនឹងចូល ដំណាក់កាលនៃការលូតលាស់ និងសុភមង្គល បន្ទាប់ពីបានឆ្លងកាត់ការតស៊ូ និងការខកចិត្តដ៏យូរ។ សូមអបអរសាទរខ្លួនឯង ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា សុបិនអំពីការធ្វើអត្តឃាតមិនមានពាក់ព័ន្ធនឹងការស្លាប់នោះទេ ហើយក៏មិនគួរយកវាតាមន័យត្រង់ដែរ។

ប៉ុន្តែនៅក្នុង ករណីភាគច្រើន វាជាការព្រមានថាអ្វីៗមិនដំណើរការល្អក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវតែចាត់វិធានការដើម្បីជួសជុលវា។ ពួកគេ​ក៏​បង្ហាញ​ពី​ការ​ខក​ចិត្ត ការ​អន់​ចិត្ត វិប្បដិសារី។ឬការតស៊ូឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលមិនចង់បាន។

គិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់បញ្ហាបាន។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីដកដង្ហើម និងសម្អាតចិត្តរបស់អ្នក សម្រាប់ការសម្អាតខាងក្នុងកាន់តែប្រសើរ។ ជាចុងក្រោយ ប្រមូលកម្លាំងចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នក និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានជីវិតរីករាយ សុខដុមរមនា និងសន្តិភាព។