Waagii hore, dadku waxay yiraahdeen ma ku riyoon kartaan geeridaada, laakiin kuweenna soo maray dhibaatadan naxdinta leh waanu ognahay in tani ay tahay khuraafaad. Qarniyo badan, gaar ahaan imaatinka Sigmund Freud iyo cilmi-nafsiga, riyooyinku waxay soo jiiteen indhaha bini'aadamka.

Laakin maxay macnaha isku dayga is-dilka uu ku yeelan karaa riyo? Qof kasta tani waa waayo-aragnimo taban oo leh shucuur naxdin leh, si kastaba ha ahaatee, riyo is-dilid waxay leedahay luqaddeeda iyo fasiraaddeeda.

Nagu soo biir si aad u ogaato dhammaan fariimaha qarsoon ee noocyadan riyooyinka ah.

1. Baahida loo qabo isbeddelka shakhsi ahaaneed

In aad isku disho riyadaada waa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu cabsida badan ee aad la kulmi karto, laakiin waa inaad ogaataa inay tahay riyo caadi ah. calaamad xun ama sida ku dhawaaqida dhimashada dhow ee noloshaada soo kabashada, laakiin riyooyinka isdilka ayaa ka fog xaqiiqdaas.

Mid ka mid ah fasiraadaha ugu caansan waa baahida degdegga ah ee dib u cusbooneysiinta iyo isbeddelka shakhsi ahaaneed. Waxaa suurtogal ah in aanad noloshaada ku fiicnayn ama aanad ku qanacsanayn jihada ay noloshaadu u socoto. Tani waxay calaamad kuu tahay inaad gacanta ku dhigto noloshaada oo aad u jihayso bilaw cusub iyo mustaqbal wanaagsan.

Riyada is-dilka ayaa kuu imanaysa in ay kuu sheegto in isbeddelku yahay lagama maarmaan oo aad hadda samayso. . Markaa ha baqin, maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa si xoog leh kula hadlaysa. Xikmadaada gudaha ayaa ku waydiisanaysa in aad wax ka saxdo noloshaada si aad u noqoto qof wanaagsan.

2. Niyad-xumada iyo niyad-jabka noloshaada

Dareennadan xun waxay ka muuqan karaan riyooyin ku saabsan is-dilid. Waxa wanaagsani waa in aanay ahayn riyo ku saabsan dhimashadaada ama dhimashada mid ka mid ah qoyskaaga iyo kuwa aad jeceshahay. Laakin waa matalaada aad mareyso marxalado adag oo noloshaada ah.

Waxaa dhici karta inaadan ku qanacsanayn xaalada aad ku sugan tahay oo aad dareento eed iyo qoomamo. Waxa dhici karta in aad khaladaad samaysay ama arrimuhu noloshaada u noqon waayeen sidii aad filaysay,laakin waa in aad ka digtoonaato in mar walba ay suurtogal tahay in aad wax iska beddesho.

Waxa ay tahay in aanad samayn waa in aad adigu iska dayso. waxaa qaaday fikrado taban ama is-burburin ah. Dhammaanteen waxaan leenahay waqtiyo xun iyo niyad-jabku waa xaqiiqo ay dad badani la kulmaan.

Waxa ugu fiican ayaa ah in aad caawimo ka hesho kuwa aad jeceshahay si aad uga gudubto wakhtiyada xun. Naftaada ha go'doomin ama xumaan ha u ogolaanfikradaha ayaa ku cunaya

Haddii aad aragto in dareenkani kaa adkaaday, waxaa muhiim ah inaad raadsato caawimo xirfad leh si aad uga gudubto waxa ku dhibaya una ilaaliso caafimaadka maskaxdaada.

Marka xiriir muhiim ah uu dhammaado, had iyo jeer way adag tahay in la aqbalo. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dembi ama aad isku aragto inaad tahay dhibbane waxaas oo dhan. Sida caadiga ah labada qof ee xiriirka ka dhexeeyaa waxay leeyihiin boqolkiiba mas'uuliyaddooda

Waxaa suurtagal ah inaad dareento niyad-jab ama niyad-jab sababtoo ah xaqiiqdan, laakiin waxaa muhiim ah inaad barato inaad ka gudubto waxaas oo dhan oo aad iska dayso. ciilka iyo dareenka xun ee la xidhiidha kala goyntan.

macnaha is-dilka ee riyadaadu waxa ay ula jeedaan in aad dhib kugu tahay joojinta xidhiidhkan macno weyn kuu lahaa.

Waa muhiim in aad fasaxdo. Allow maskaxdaada iyo qalbigaagaba nadiifi oo naftaada u fiirso. Waxay noqon doontaa sida kaliya ee aad naftaada ku bogsiin karto oo aad ku noolaan karto wakhtigan

4. Mas'uuliyado xad dhaaf ah

Fasiraada riyooyinka ku dhawaad ​​waligeed macno dhab ah uma yeelan. Waxay u taagan yihiin waxyaalaha noloshaada ka dhacaya.

Ka horwaxaad ka baqaysaa riyo is dil ah, ogow riyooyinkani waxay ku dhacaan nolosha qofka, marka aad la kulanto hawlo shaqo iyo masuuliyad aanad sii wadi karin

Waxaa suurtogal ah in aad culays badan saarayso. garbahaaga oo si miyir la'aan ah u rabto inaad naftaada ka xoreyso mas'uuliyadaha ama aad ka tagto waajibaadkan. Taasina waa sababta rabitaankaas uu ku matalo is-dilka riyooyinkaaga.

Ku hakado noloshaada oo ka fikir waxa kugu keenaya walaaca. Isku day inaad dadka kale ku tiirsato oo aad u igmato masuuliyada inta aanay gooridin oo culaysku uu dhaawac u geysto caafimaadkaaga oo xumaanaya xidhiidhka dadkaaga

5. Wanaaji xidhiidhka aad la leedahay xubin qoyskaaga ah

Waxaa suurtogal ah inaad ku riyootay inaad is disho, laakiin ma aha adiga kan is dilay, laakiin qof qoyskaaga ka mid ah. Tani waa fariin digniin ah oo kuu sheegaysa inuu sii xumaanayo xidhiidhka xubinta qoyskaaga, waana inaad wax ka qabataa sidii aad uga fogaan lahayd.

Haddii aad aragto xubin qoyska ka mid ah oo is dishay, waxaa suurtogal ah in nolosha dhabta ah. qofkaasi ma rabo caawimo. Miyirkaaga hoose waxa uu kuu sheegayaa in ay tahay in aad raadiso hab aad isaga ku caawiso oo aad dib ugu soo celiso xidhiidhkii aad lahayd.

Qofku waxa laga yaabaa in ay ku adkaato in uu caawiyo, laakiin waa in aad gees iska dhigtaa maskaxdaada oo aad u soo bandhigtaa caawimadaada si kasta oo aad u caga jiidayso. ahqofku waa inuu helaa. Ku kalsoonow riyadaada, waxaad awood u leedahay inaad caawimo siiso qofkaas.

6. Daal jireed iyo maskaxeed

Haddii riyooyinkaaga aad ku aragtay isdil ballaaran, ha ka werwerin in aysan tixraacin musiibo musiibo ah. In kasta oo ay aad u xooggan tahay riyo ah in la is dilo, haddana riyadu maaha mid dadka kale u jeeddo ee adiga oo keliya ayay u jeedaan.

Waxay la macno tahay in aad aad u daalan tahay, jidh ahaan iyo maskax ahaanba, oo aad u baahan tahay nasasho. Waxaa lagama maarmaan ah in aad dib u buuxiso tamartaada oo aad aqoonsato waxa ku cunaya xooggaaga oo dhan.

Waxay noqon kartaa shaqo, waxbarasho, mas'uuliyad, xisaabaad, xiriirka deegaankaaga, iwm. intaas oo dhan.

Haddii loo baahdo, codso fasax oo waqti u qaado naftaada. Si kasta oo ay mas’uuliyaduhu u degdegsan yihiin, wax walba ayaad uga muhiimsan tahay.

7. Kalsooni la'aantu waxay kaa saaraysaa tamartaada

Haddii aad ku riyootid inaad isdisho adoo adeegsanaya dhaawac mindi ah, waxay la macno tahay inaad ku jirto xaalad adag oo noloshaada ah oo aad ku dhegan tahay muddo dheer. .

Tani waxay ka dhigaysa in tamartaada ay wax yar u daadiso waxayna kaa qaadaysaa kalsoonida aad si badbaado leh ugu dhex socoto nolosha. Waxaa suurtogal ah in aad dareento lumay, koofiyad la'aan ama aanad garanayn waxa aad ka rabto nolosha iyo xaaladaada aad hadda ku sugan tahay waxay ku keentaa dhib badan iyo raaxo la'aan.

Way adagtahay inaadka bax xaaladaha soo socday muddo dheer. Mararka qaarkood xiriirka sunta ah aad bay u adagtahay in la jebiyo. Ama waxaa laga yaabaa inaadan ku qanacsanayn jawiga shaqada ee aad ku sugan tahay.

Waxaa lagama maarmaan ah in aad xaaladahaas mar kaliya ka baxdo. Waxay u badan tahay, ma aadan sameynin cabsida waxa ku xiga. Laakiin haddii aad rabto inaad xal u hesho, dhegayso miyir-qabkaaga oo riyo kula hadlaya oo kuu sheegaya inaad haysato waxa ay ku qaadanayso inaad naftaada badbaadiso.

8. Waxaad helaysaa awood iyo kalsooni

Haddii aad ku riyoonayso inaad ku dhowdahay inaad is-disho oo aad bedesho maskaxdaada daqiiqadda ugu dambeysa, ku faraxsanow sababtoo ah tani waa calaamad muujinaysa inaad kalsooni badan ku yeelanayso kartidaada.

Waa sifo aan la garan karin in aad horumar ka samaynayso noloshaada oo aad noqonayso qof isku huba naftaada, go'aamadaada iyo kartidaada.

Waxay la macno tahay in aad galayso marxalad korriin iyo raynrayn leh ka dib markii ay soo mareen halgan dheer iyo niyad jab. Isku hambalyee oo horay u soco

Sida aad xaqiiqsatay, riyooyinka ku saabsan is-dilka shaqo kuma lahan geeri, mana aha in si dhab ah loo qaato.

Laakiin Xaaladaha intooda badan, waa digniin ah in arrimuhu aysan si fiican u socon noloshaada waana inaad qaaddaa tallaabo aad ku hagaajinayso. Waxay sidoo kale muujinayaan niyad-jab, ciil, qoomamo,ama loolan joogto ah oo lala galo xaalado aan loo baahnayn.

Si taxadar leh uga fikir, si aad u aqoonsato dhibaatada. Qaado wakhti aad ku neefsato oo maskaxdaada nadiifiso si aad u nadiifiso gudaha si ka wanaagsan. Ugu dambeyntii, ururso xoogga lagama maarmaanka ah si aad u bedesho waxa adiga ku saameeya oo aadan ku siinin nolol farxad leh, wada noolaanshaha iyo nabadda.