San àm a dh’ fhalbh, thuirt daoine nach b’ urrainn dhut bruadar mu do bhàs fhèin, ach tha fios aig an fheadhainn againn a tha air a bhith beò san eòlas duilich seo gur e uirsgeul a tha seo. Fad linntean, agus gu h-àraidh le teachd Sigmund Freud agus psychoanalysis, tha aislingean air aire dhaoine a tharraing.

Ach dè an ciall a bhios aig oidhirp fèin-mharbhadh ann am bruadar? Do dhuine sam bith is e eòlas àicheil a tha seo le faireachdainnean oillteil, ge-tà, tha a chànan agus a mhìneachaidhean fhèin aig bruadar fèin-mharbhadh.

Thig còmhla rinn gus faighinn a-mach a h-uile teachdaireachd falaichte airson aislingean den t-seòrsa seo.

Bruadar mu dheidhinn fèin-mharbhadh: 8 Ciall Spioradail & Mìneachadh

1. An fheum air cruth-atharrachadh pearsanta

Is e fèin-mharbhadh nad bhruadar aon de na h-eòlasan as uamhasach a dh’ fhaodadh tu fhaighinn, ach bu chòir fios a bhith agad gur e bruadar gu math cumanta a th’ ann.

Dh’ fhaodadh bruadar a mhìneachadh mar droch mhanadh no mar fhoillseachadh bàis a tha ri thighinn nad bheatha dhùisg, ach tha aislingean fèin-mharbhadh fada bhon fhìrinn sin.

Is e aon de na mìneachaidhean as cumanta gu bheil feum èiginneach air ùrachadh agus cruth-atharrachadh pearsanta. Tha e comasach nach eil thu a’ faireachdainn math nad bheatha no nach eil thu riaraichte leis an stiùireadh a tha do bheatha a’ gabhail. Seo comharra dhut gun gabh thu smachd air do bheatha agus gun ath-stiùireadh thu e gu toiseach ùr agus àm ri teachd nas fheàrr.

Tha e comasach nach eil thu riaraichte le do bheatha.dreuchd proifeasanta, le do chearcall de charaidean, no còmhla ri do chompanach. Ge bith dè an adhbhar, tha e cudromach ìre ùr a ruighinn nad bheatha agus na rudan a tha a’ cur thairis agus a’ dèanamh mì-thoileachas mòr dhut atharrachadh.

Tha bruadar mu fhèin-mharbhadh a’ tighinn a dh’ innse dhut gu bheil feum air atharrachadh agus gun dèan thu e a-nis . Mar sin na biodh eagal ort, d’ inntinn fho-mhothachail a’ bruidhinn riut gu cumhachdach. Tha do ghliocas a-staigh ag iarraidh ort rudan nad bheatha atharrachadh gus a bhith nad dhuine nas fheàrr.

2. Briseadh-dùil agus eu-dòchas nad bheatha

Faodar na faireachdainnean àicheil sin a nochdadh ann am bruadar mu fhèin-mharbhadh. Is e an rud math nach e aislingean a th’ annta mu do bhàs fhèin no mu bhàs gin de do theaghlach is do luchd-gràidh. Ach is e an riochdachadh a tha thu a 'dol tro amannan duilich nad bheatha.

Tha e comasach nach eil thu riaraichte leis an t-suidheachadh làithreach agad agus gu bheil thu a' leigeil a-steach faireachdainn de chiont agus aithreachas. Is dòcha gu bheil thu air mearachdan a dhèanamh no nach eil cùisean air tionndadh a-mach nad bheatha mar a bha thu an dùil, ach feumaidh tu a bhith mothachail gu bheil cothrom ann an-còmhnaidh atharrachadh.

An rud nach bu chòir dhut a dhèanamh, leig leat fhèin a bhith air an giùlan air falbh le smuaintean àicheil no fèin-sgriosail. Tha droch amannan againn uile agus tha trom-inntinn na fhìrinn a dh’ fheumas mòran dhaoine aghaidh a thoirt.

Is e an rud as fheàrr gu bheil cuideachadh agad bho do luchd-gràidh gus faighinn seachad air na droch amannan. Na dealaich thu fhèin no na leig le olcBidh smuaintean gad chaitheamh.

Ma chì thu gu bheil na faireachdainnean sin a’ faighinn thairis ort, tha e cudromach gun iarr thu cuideachadh proifeiseanta gus faighinn seachad air na tha gad chràdh agus do shlàinte inntinn a ghlèidheadh.

3. Duilgheadasan sa dàimh agad

Nuair a thig dàimh chudromach gu crìch tha e an-còmhnaidh duilich gabhail ris. Is dòcha gu bheil faireachdainnean cionta agad no gu bheil thu den bheachd gu bheil thu air fulang le seo uile. Mar as trice, tha an ceudad de dhleastanas air an dithis a tha san dàimh.

Dh’ fhaodadh gu bheil thu a’ faireachdainn trom-inntinn no frustrachas air sgàth na fìrinn seo, ach tha e cudromach gun ionnsaich thu faighinn thairis air a h-uile càil seo agus gun leig thu às. an tàmailt agus na faireachdainnean àicheil co-cheangailte ris a’ bhriseadh seo.

Tha brìgh fèin-mharbhadh nad bhruadar a’ toirt iomradh air gu bheil thu a’ faighinn ùine chruaidh gus crìoch a chuir air a’ chàirdeas seo a bha a’ ciallachadh uimhir dhut.

Tha e cudromach gun leig thu air falbh e. Leig leat d’ inntinn agus do chridhe a ghlanadh agus fòcas a chuir ort fhèin. Is e seo an aon dòigh air d’ anam a shlànachadh agus a bhith beò san latha an-diugh.

Is ann dìreach mar sin as urrainn dhut a shlànachadh agus a bhith deiseil airson dàimh ùr, nuair a nochdas an duine ceart aig an àm cheart. Ach os cionn a h-uile càil, feumaidh tu a bhith ann an co-chòrdadh riut fhèin mus tòisich thu air romansa ùr.

4. Air a luchdachadh le dleastanasan

Cha mhòr nach eil ciall litireil aig eadar-mhìneachadh aislingean. Tha iad nan riochdachadh de rudan a tha a’ tachairt nad bheatha.

Roimhe seobidh an t-eagal ort le bruadar fèin-mharbhadh, bu chòir fios a bhith agad gu bheil na aislingean sin a’ tachairt ann am beatha neach, nuair a gheibh thu eòlas air eallach obrach agus dleastanasan nach urrainn dhut a chumail suas.

Tha e comasach gu bheil thu a’ cur tòrr cuideam ort air do ghualainn agus gu fo-mhothachail ag iarraidh thu fhèin a shaoradh bho dhleastanasan no na dleastanasan sin a leigeil seachad. Agus is e sin as coireach gu bheil am miann sin air a riochdachadh le fèin-mharbhadh nad aislingean.

Stad nad bheatha agus smaoinich air na tha ag adhbhrachadh cuideam dhut. Feuch ri cuideam a chuir air daoine eile agus dleastanasan a thiomnadh mus bi e ro fhadalach agus bidh cuideam a’ milleadh do shlàinte agus a’ dèanamh cron air do dhàimhean eadar-phearsanta.

Coimhead airson cothromachadh agus bi mothachail nach urrainn dhut a h-uile càil fhuasgladh leat fhèin.

5. Leasaich do chàirdeas le ball den teaghlach

Tha e comasach gu bheil thu air bruadar mu fhèin-mharbhadh, ach chan e thusa a bhios a’ cur às dha fhèin, ach cuideigin nad theaghlach. Seo teachdaireachd rabhaidh a tha ag innse dhut gu bheil an dàimh leis a’ bhall sin den teaghlach agad a’ crìonadh agus feumaidh tu rudeigin a dhèanamh gus a sheachnadh.

Ma chunnaic thu am ball sin den teaghlach a’ cur às dha fhèin, dh’ fhaodadh sin ann am fìor bheatha chan eil an neach sin ag iarraidh cuideachadh. Tha an fho-mhothachadh agad ag innse dhut gum feum thu dòigh a lorg gus a chuideachadh agus an dàimh a bh’ agad a thoirt air ais.

Dh’ fhaodadh gum bi an neach duilich do chuideachadh, ach feumaidh tu do ego a chuir gu aon taobh agus do chuideachadh a thabhann ge bith dè cho ain-deònach antha an duine r'a ghabhail. Cuir earbsa anns na aislingean agad, tha comas agad cuideachadh a thoirt don neach sin.

6. Sgìtheadh ​​corporra is inntinn

Ma chunnaic thu nad aislingean fèin-mharbhadh mòr, na gabh dragh nach eil e a’ toirt iomradh air mòr-thubaist apocalyptic. A dh'aindeoin cho làidir 's as urrainn dha a bhith na bhruadar mu fhèin-mharbhadh mòr, chan eil am bruadar a' toirt iomradh air daoine eile ach riut fhèin a-mhàin.

Tha e a' ciallachadh gu bheil thu gu math sgìth, an dà chuid gu corporra agus nad inntinn, agus gu bheil feum agad air fois. Feumaidh tu do lùths ath-lìonadh agus comharrachadh dè a tha ag ithe do neart gu lèir.

Faodaidh e a bhith mar obair, sgrùdaidhean, dleastanasan, cunntasan, dàimhean leis an àrainneachd agad, msaa. Tha e cudromach gun stad thu agus gun dèan thu ceangal bho sin uile.

Ma tha feum air, faigh laithean-saora agus gabh beagan ùine dhut fhèin. Leis cho èiginneach 's a tha na dleastanasan, tha thu nas cudromaiche na a h-uile càil eile.

7. Tha cion misneachd a’ drèanadh do lùth

Ma tha thu a’ bruadar mu fhèin-mharbhadh le sgian, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu ann an suidheachadh toinnte nad bheatha anns a bheil thu air a bhith glaiste airson ùine mhòr .

Bheir seo air do lùth drèanadh beag air bheag agus bheir e air falbh a’ mhisneachd coiseachd gu sàbhailte tro bheatha. Dh'fhaodadh gu bheil thu a' faireachdainn caillte, gun chombaist no nach eil fios agad dè a tha thu ag iarraidh bho bheatha agus tha an suidheachadh a th' agad an-dràsta ag adhbhrachadh tòrr mì-chofhurtachd agus mì-chofhurtachd dhut.

Tha e duilichfaigh a-mach à suidheachaidhean a tha air a bhith ann airson ùine mhòr. Uaireannan tha dàimh puinnseanta gu math duilich a bhriseadh. No 's dòcha nach bi thu riaraichte leis an àrainneachd obrach anns a bheil thu.

Feumaidh tu briseadh leis na suidheachaidhean sin uair is uair. As dualtaiche, chan eil thu air a dhèanamh air eagal dè thachras a-nis. Ach ma tha thu airson fuasgladh fhaighinn, èist ris an fho-mhothachadh agad a bhruidhneas riut tro aislingean agus a dh’ innseas dhut gu bheil na tha agad airson thu fhèin a shaoradh.

8. Tha thu a’ faighinn cumhachd agus misneachd

Ma tha thu a’ bruadar gu bheil thu an impis fèin-mharbhadh a dhèanamh agus gun atharraich thu d’ inntinn aig a’ mhionaid mu dheireadh, bi toilichte oir tha seo na chomharra gu bheil thu a’ fàs nas misneachaile nad chomasan fhèin.

Is e feart gun samhail a th’ ann gu bheil thu a’ dèanamh adhartas nad bheatha agus gu bheil thu a’ fàs mar chuideigin cinnteach annad fhèin, mu na co-dhùnaidhean agad agus mu na comasan agad.

Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu gu bhith a’ dol a-steach ìre fàis agus toileachas às deidh dha a dhol tro amannan fada de strì agus briseadh-dùil. Mealaibh ur naidheachd agus gluais air adhart.

Co-dhùnadh

Mar is dòcha gu bheil thu air tuigsinn, chan eil gnothach sam bith aig aislingean mu fhèin-mharbhadh ri bàs, agus cha bu chòir an gabhail gu litireil.

Ach a-staigh sa mhòr-chuid de chùisean, tha e na rabhadh nach eil cùisean a’ dol gu math nad bheatha agus feumaidh tu a dhol an gnìomh gus a chàradh. Bidh iad cuideachd a’ cur an cèill sàrachadh, tàmailt, aithreachas,neo strì le suidheachaidhean nach eileas ag iarraidh.

Smaoinich gu faiceallach, gus an aithnich thu an duilgheadas. Gabh beagan ùine airson anail a tharraing agus d ’inntinn a ghlanadh airson glanadh a-staigh nas fheàrr. Mu dheireadh, cruinnich an neart riatanach gus na tha a’ toirt buaidh ort atharrachadh agus nach eil a’ leigeil leat beatha shona, shìtheil, shìtheil a bhith agad.