Me hemûyan wan xewnan hene ku hema hema her gav bi tevahî rasthatî û ne mentiqî xuya dikin lê, kûr di hundurê xwe de, em fam dikin ku ew ne wusa ne. Ew xewn jî hene ku, mixabin, qet şîroveya wan a erênî tune. Xewnek li ser rijandina avê bi xemgînî dikeve van her du kategoriyan.

Lê dîsa jî, ev nayê wê wateyê ku wateya xewnek wusa ne dikare cûda bibe, ne jî ew ne tiştek e ku em dikarin li ser bixebitin. Belê, em dikarin ezmûna xewnên weha wekî tiştek erênî bibînin - ew me agahdar dike ka hişê meya binehiş ji me re çi dibêje û em dikarin wê agahiyê bikar bînin da ku di jiyana xwe de guhertinek watedar pêk bînin. Ji ber vê yekê, li vir 10 şîroveyên hevpar ên xewna der barê rijandina avê de hene.

Waneya xewna li ser rijandina avê çi ye?

Ev xewn her dem di derbarê hestên xewnevan de pir agahdar e. , ew di jiyanê de çi derbas bûne, û ew çawa bandorê li hişê binhiş û rewşa hestyarî ya wan dike. Ji ber vê yekê, xwendina rast a vê xewnê hem hinekî xwe-hişmendî û têgihiştinê hewce dike, hem jî di derheqê cîhana weya hundurîn de gelek zanyariyên din jî dide.

1. Hûn xwe di bin kontrola tam de hîs nakin - an jî tenê kontrola têkildar - li ser jiyana xwe

Gelek xewnên cûda hene ku tiştek xelet dibe, her çend ew celeb tiştê ku em bikar tînin her dem wekî ku tê xwestin bixebitin li ser xwe. Pergalên avjenî, germkirin û elektrîkê yên xaniyên me serek inmînakên wê – cureyên tiştên ku em salê carek dikin – herî zêde – û dema mayî qet li ser nafikirin.

Dema ku hûn xewnek weha bibînin, ew bi gelemperî tê vê wateyê ku hûn hîs dikin ku di jiyana we de tişt hene - tiştên ku bi gelemperî têne xwestin ku bi tena serê xwe di bin kontrolê de bimînin - ku ji nişka ve dest pê kirine. Borîyek ku diherike, deverek avê di dîwarê mala we de, av ji banî diherike - ev cûre hema hema her gav destnîşan dike ku hûn hîs dikin ku we dest ji jiyana xwe berdaye.

2. Hûn hîs dikin ku hûn enerjî û hewildanên xwe li ser tiştekî pûç xerc dikin

Sembolîzmek din a mezin a rijandina avê fikra xerckirina tiştekî hêja ye. Ev celeb xewn dikare ji hêla hestiyar û panîkê ve were nas kirin ku çavkaniyek hêja winda dike. Motîfa hevpar a di vî rengî xewnan de ev e ku hûn hewl didin ku av neherikin - ji bo vemirandina avê vekin, şemalê bi tevahî vekin, hwd. - lê bê feyde ye.

Tiştê ku ev xewn nîşan dide ev e ku Di jiyana we de hin bêhêvîtiyên mezin hene ku hûn bi wan re zehmetî dikişînin. Dibe ku we li ser tiştekî ku hûn poşman bûne zêde xerc kiriye, we pir wext li ser tiştekî ku wê bi encam nebe xerc kiriye û hwd.

3. Hûn ditirsin ku kirinên we hin bandorên aliyî yên nexwestî û bi potansiyel felaketî hebin

Xewnek li ser avêrijandina ji lûleyên avê an jî di dîwarên we de dikare bi hestek sûcdar û poşmaniyê were diyar kirin. Pir caran, di xewnê de, hûn di panîkê de ne ji ber ku we avjeniyê saz kiriye an hûn berpirsiyarê wê ne û hûn hest dikin ku xeletiya we ye ku ew xirab bûye.

Ev celeb xewn bi gelemperî dema ku me sûcdar dike çêdibe. an poşmanbûna li ser hin gunehên ku em difikirin ku me kiriye, ku ne tenê li ser me, lê yên li dora me jî bandor dike. Ev dikare bibe adetek xirab, bijarteyek kariyerê "şaş", cîhek betlaneyê ya nebaş-hilbijartî, an tiştek bi vî rengî. Em çawa hildibijêrin ku bi wê sûcdariyê re mijûl bibin pirsek din e lê ev celeb xewn dikare li ser wê bibe ronahiyek bê guman.

4. Hûn hîs dikin ku sînorên we yên kesane ji hêla kesên din ve hatine binpêkirin

Di heman demê de şîroveyek din a hevpar a xewnek heye ku di derheqê ava ku ji dîwar an baniyên we diherike - ew hestek ku tiştek an kesek di jiyana we de gav bavêje. li ser sînorên xwe. Fikir li vir ev e ku em ji bo dîtina xaniyên xwe wekî kelehên xwe yên kesane - yek cîhê cîhanê ku yê me ye û ku kes nikaribe li derûdora me serokatiyê bike - strukturek zexm ku her gav me diparêze, bikar bînin.

Ji ber vê yekê, gava em di xewna xwe de dibînin ku av ji nişka ve di keleha me de diherike - di pencereyan, derî, dîwaran û tavan de - ev nîşan dide ku em hîs dikin ku sînorên me ji hêla kesên din ve têne paşguh kirin. Ev xewnek pir gelemperî ye dema ku xizmên me di xew de an jî di nav me de tevlihev dikinjiyan dike, an jî dema ku em bi yekî re dikevin têkiliyek nû ku dest bi guherandina awayê kirina me di jiyana xwe de kiriye.

5. Hûn li derdora xwe û jiyana xwe ewle nabin

Şîroveyek pir hêsan a xewna rijandina avê ev e ku em tenê di jiyana xwe de xwe ewle nabînin. Ev xewn hêsan e ku were nas kirin ji ber ku ew pir dişibihe kabûsekê - mîna fîlmek tirsnak a klasîk a li ser karakteran ku direvin û xwe ji xeterek bêrawestan vedişêrin.

Ev xewn bi eşkereyî hestek qelsiyê ya ku me di nav de heye. bi giştî yan jî di qadeke diyar a jiyana me de, her wiha tirseke rasteqîn a ji tiştekî – gelo ev mafdar e yan jî divê em rêyekê bibînin ku xwe aram bikin, pirseke din e.

6. Hûn bi her tiştê ku di jiyana we de diqewime heta dereng diqewime dilgiran bûne

Şiroveya paşîn a vê xewnê ew e ku av ne tenê ji cîhekî diherike - ew ji derdora me û em yekser diherike. ji wê yekê bê guman tirsnak û matmayî hîs dike. Tiştê ku ev xewn nîşan dide rewşek hestyarî ye ku bi tevahî tevlihev e, ji ber ku em di jiyana xwe de ji hêla gelek teşwîqên cihêreng ve dişewitin.

Guherînek hevpar a vê xewnê di nav xwe de direve ji ber ava germ a ku dişewite. bi me re di têkiliyê de - ev îşaret dike ku em hîs dikin ku em nikarin pirsgirêkên xwe jî bi dest bixin, bila hewil bidin ku wan çareser bikin.

7. Tu bûyîDi van demên dawî de bala we kişandiye û we li dora xwe hin tiştên girîng ferq nake

Heke we xewnek li ser rijandina avê hebe, dibe ku di nav wê de notek sosret jî hebe. Di vê rewşê de, beşek mezin ji xewnê me dihewîne, li dora me dimeşin, hest bi şokbûnê dikin ku di xewnê de derketiye, bi mirovên din re di xewnê de li ser wê diaxivin, û wan jî têgihîştina li ser vê yekê çiqas şokdar diyar dikin (pir normal, hemî tişt têne hesibandin ) rewş ev e.

Ev cure xewn tê wê wateyê ku di jiyana me de tiştek heye ku em jê kor bûne - tiştek eşkere ku me dikaribû ferq bikira, pêşbînî kiriba û pêşî lê bigirta, lê me nekir.

8. Hûn bi fikar in ku hûn ê ji ber giraniya pirsgirêkên xwe biperçiqin

Xewnek li ser banek werimî û rijyayî sembolek bihêz a tirsa ku hûn e. ji hêla tiştek pir girîng û tirsnak ve hatî zext kirin - û dibe ku ji hêla wê ve were pelçiqandin. Ev dikare bibe projeyek xebatek mezin, têkiliyek nerêkûpêk, sûcdariya tiştek, deynê darayî, an tiştek bi vî rengî.

Xewnên bi vî rengî yên behrê jî dikarin pir mîna kabûsan hîs bikin, lê di heman demê de dikarin mîna her dem hîs bikin. - Dema ku em hewl didin tiştên din bikin, aciziya heyî li ser me ye. Di her du rewşan de jî diyar e ku divê li ser wan tiştek bê kirin.

9. We dest pê kir ku hûn bala xwe bidin ramanên xwe û tiştên ku ji devê we derdikevin

Aqirtirşirovekirina vê xewnê dê ev be ku me di van demên dawî de pirsgirêkên me hebûn ku hin ramanan - bi gelemperî ramanên neyînî - ji xwe re bihêlin û me hin tiştên ku divê em nebin gotine. Nimûneyên gelemperî yên ku dikarin di nav wan de bin ku em ji xizmek an hevjînek re tiştek xirab bibêjin ku em li ser wan difikirin an jî dibe ku ji wan re tiştek xirab li ser xwe bêjin ku me dixwest em li ser bêdeng bimînin.

Ev xewn xewnek pir e Nîşaneyên hevpar ên depresyonê ji ber ku mirovên bi depresyonê giran gelek ramanên neyînî di hundurê xwe de digirin ku hewl didin di hundurê xwe de bihêlin lê pir caran têk diçin.

10. Hûn hîs dikin ku hûn di serê xwe de bi tiştekî re ne

Xewnên avê yên ku ji deverekê diherikin jî dikarin ewqas dûr biçin ku ew derbasî xewnên lehiyê di nîvê rê de bibin. Ger we xewnek wusa dît ku bi lehiyê dest pê kir lê bi nîvê xaniyê we tijî ava sar bû, ev bi gelemperî hestek nîşan dide ku hûn nekarin her tiştê ku jiyan van rojan diavêje destê we.

Eger di vê xewnê de ava şil jî hebe, ev tê wê wateyê ku rêwîtiya weya giyanî bi lez û bez ketiye û hûn nizanin çawa bi wê re pêşde biçin.

Di encamê de

Xewnek li ser rijandina avê her dem xemgîn e, ferq nake ka av ji lûleyên ava mala we, ji dîwaran, ji banî, ji binê erdê, ji hundurê otomobîla we, an ji cîhek din diherikî. Ev xewn jî dikare xuya bikedi destpêkê de matmayî ye, lê wateya wê dikare pir bi hêsanî zelal bibe tenê bi piçek hizirkirin û xwefikirê.

Dema ku hûn gihîştin encama rast, ew bi we ve girêdayî ye ku hûn gavên pêwîst bavêjin ji bo ku di demeke nêz de careke din xewnek wiha nebîne.