Eger te xewna tehsîlkirinê dîtibe, dibe ku tu bi nerazî û teriyê şiyar bibûya. Stalking xemgîn, tirsnak û tirsnak e. Beriya her tiştî, ew sûcek e ku hem dikare bibe sedema êrîşkarî û hem jî dema zindanê.

Xewnên li ser şopandinê bi gelemperî tiştek di paşerojê an nihaya we de temsîl dikin. hûn. Ew dikare li ser kesek taybetî, bêbawerî, an rewşek trawmatîk be ku hûn nikaribin ji serê xwe derkevin. Ji hinekan re, dibe ku pêdiviya wan bi baldariyek zêde jî diyar bike.

Werin em îro vê rênîşanderê bikolin da ku xewna we ya şopandinê rast şîrove bikin.

Çawa Wervekirin Xewneke ku tê çewisandin

Her ravekirina xewna we dê bi we re nebêje; girîng e ku hûn xewna xwe rast analîz bikin da ku bigihîjin şiroveya herî rast. Divê hûn bala xwe bidin hin xalên xewnê, wek:

1. Destpêkerê we kî ye
2. Li ku derê tê şopandin
3. Hûn çawa hîs dikin
4. Gelo hûn ji rêza nêrîna stalker direvin an na

Heke hûn stalkerê xwe nas bikin, divê hin tengezarî di navbera we herduyan de were çareser kirin. Cîhê ku hûn lê dişopînin jî dibe ku cîhên ku we aciz dikin an jî dibe sedema stresê nîşan bidin.

Heke hûn di xewnê de xwe aram hîs bikin, hûn dikarin stres û pirsgirêkên di jiyana xwe ya niha de bi rê ve bibin. Ji aliyekî din ve, hestiyar, bêhêz, an tirsnak,îşaret bi qelsiyên we dike û îşaret dike ku divê hûn alîkariyê bigihînin.

Heke hûn karibin ji stalkerê xwe birevin, ev nîşanek baş e; lê belê, têkoşîn an şerkirina bi êrîşkar re nîşan dide têkoşîna we ya navxweyî. Em ê li jêr van têgehan bêtir bişopînin.

Mijarên Hevbeş ên Ji Bo Xwedîtinê

Eger di xewna xwe de şopa we hatibe kirin, ev dikare were wê wateyê ku hûn hîs dikin guh nedane, bi ser ketin, ji paşeroja xwe re hejandin, an ne ewledar. Her mijarek li jêr bixwînin da ku bibînin ka kîjan bi jiyana we re çêtirîn vedibêje.

1. Pêdivî ye ku hûn Zêdetir Baldar bin

Her çend pir xewnên ku têne şopandin bûyerên neyînî yên jiyanê destnîşan dikin, çend kes dikarin vê xewnê biceribînin heke ew di jiyana xwe ya hişyar de bêtir bala xwe dixwazin. Van xewn bi gelemperî wekî ku hûn ji hêla paparazzi ve an ji hêla kesên ku hewl didin bi we re biaxivin lê nekarin têne şopandin diyar dibin. Heger dema ku di xewna xwe de dişopînin we hest bi heyecanê kir, ev şîrovekirina xewnê ji bo we îhtîmal e.

Ev celeb xewn mîna xeyalek e ku asta baldariya nêzîk a daxwazên we yên binehiş nîşan dide. Dibe ku hûn di jiyana xweya pîşeyî an jî jiyana xweya kesane de xwe paşguh dikin. Her weha dibe ku hûn ji kesên navdar, bandorker, an mirovên populer ên di nav tora xweya civakî de hesûdiyê bikin an jî bala we jê re hebe.

2. Tu xwe bi ser de hîs dikî

Piraniya xewnên li ser şopandinê nîşan didin ku xewnevan xwe dişewitîne. Ev dikare di şiyarbûna wan de diyar bibeJiyana bi fikar, xem, stres, bêxewî, zêde xew, an jî nîşanên din ên laşî.

Ev stres dibe ku ji ber ku hûn di kar de xwe di bin zextê de hîs dikin û di pey re hîs dikin ku hûn nikanin bi dijwarî rabin. Alternatîf, dibe ku dêûbav an hevjînek we li ser rêyek ku hûn naxwazin tê de bimeşin. Gelo hûn ji hêla kesek din ve an jî rewşek jiyanê ve girêdayî ye bi hûrguliyên xewna we ve girêdayî ye.

Ger ev mijar bi we re têkildar be, stalkerê di xewna we de dikare wan xemên ku we giran kirine temsîl bike. Di van xewnên stalker de, dibe ku hûn stalkerê xwe ji nêz ve nebînin an hûn ê wan wekî kesek ku di jiyana rast de zextê li we dike nas bikin.

3. Paşeroj li te dişewite

Şîrovekirineke din a xewna şopandinê ev e ku rabirdûya te vedigere serê te. dişibihe jîngehê, karakteran, yan jî talkerê ji xewna te.

Raborî jî dibe ku tiştekî ku vê dawîyê qewimiye û di bîra we de maye be, wek têkçûnek di kar de, serpêhatiyek xeternak a jiyanê, an tiştek. Wekî din, we tirsand û di bîra we de cîh girt.

Tenê riya ku meriv bi travmaya berê re rûbirû bimîne ew e ku bi rêbazên dermankirinê re rû bi rû bimîne. Ger hûn vê yekê nekin, hûn xeternak in ku xewnê bi tundî dubare bikin ûher ku diçe xemgîn dibe.

4. Te Neewlehiyên Zêde Dikin

Raberdana jiyana rojane ne hêsan e, pir hindiktir pirsgirêk û dijwariyan. Di derbarê hin tiştan de hestên bêewlehiyê yên me hemûyan hene, lê carinan ev bêewlehî bi xewn û kabûsan ve zuwa dibin û di binhişê me de dagir dikin. Dibe ku ev bêewlehî bibêjin ku hûn ne jîr, xweşik, karîzmatîk in, an jî têra xwe ne baş in ku hûn derbasî qonaxa din a jiyana xwe bibin.

Heke hûn bi guhertinên jiyanê re rû bi rû ne, wek zewicîn an ji hev berdanê, tevgerîn, destpêkirina kariyerek nû, an vegerandina dibistanê, stalkerê di xewna we de dibe ku bêbawerî û pirsgirêkên domdar ên ku we di vê beşa nû de dişopînin temsîl bike. Ev bi taybetî rast e heke stalker ne mirovek be lê di şûna wê de rengek tirsnak, nenas digire. Alternatîf, dibe ku stalker kesek be ku ji jiyana we tê nas kirin û we dike ku hûn kêmtir hîs bikin.

Xewnên Cûda yên Dijminatiyê

Xewnên ku werin şopandin dibe ku li mala we, li derve, an dema rêwîtiyê. Di her yek ji van xewnan de xala hevpar ew e ku meriv mîna sîxur tevdigere, guhê xwe dide we. Mîsyona wan ew e ku dagirkirina sînorên we yên kesane temam bikin.

Tevî wusa jî, stalker dikarin formên cûda bigirin û wateya xewna we zêde bikin.

1. Ji aliyê Xerîbekî ve Çêdibe

Mejiyê mirov nekariyeîcadkirina mirovekî di xewnekê de. Dibe ku hûn du kesan bi hev re girêbidin an jî xewna yekî ku we li kolanê dîtiye û hişê we nayê bîra we, lê mirovek biyanî qet di xewn û kabûsekê de xuya nake.

Wê tê gotin, heke stalkerê we ye. yekî ku hûn nas nakin, dibe ku ew wêneyê mezin ê xewnên we temsîl bike, wek bêewlehî, tirs, an xem.

Alternatîf, hûn dikarin li ser kesek xewn bikin ku taybetmendiyên gelek kesên ku hûn nas dikin hene. Di vê rewşê de, têkiliyên we yên nexwestî bi gelek kesên ku têne temsîl kirin re hene û îhtîmal e ku di berjewendiya we de ye ku hûn di jiyana xwe ya hişyar de xwe ji wan dûr bixin.

2. Ji hêla Kesekî ku Hûn Dinasin Dişopînin

Heke hûn di xewna xwe de stalker nas bikin, dem hatiye ku hûn têkiliya xwe bi wî kesî re analîz bikin. Dibe ku ev kes we bi zextê an mîkrobirêvebirinê ve hewl dide ku her tiştê piçûk di jiyana we de kontrol bike we difetisîne. Her weha dibe ku ew ji we re bi parêzgerî an jî bi awayek tehdîtkar bipeyivin.

Heke hûn hewl bidin ku di xewna xwe de çavê vî kesî winda bikin, ev tê wê wateyê ku hûn di jiyana rast de jî heman tiştî dikin. Ger hûn di xewna xwe de biserkevin ku hûn ji wan dûr bibin, ev nîşanek erênî ye ku ji nû ve piştrast dike ku divê hûn di dema hişyar de xwe ji wan dûr bixin. Heke hûn nekarin di xewna xwe de wan bihejînin, hûn bi dînamîka hêza têkiliyê re têdikoşin û hewce ne ku hin bihêztir saz bikin.sînoran yekser.

3. Xewnên ku ji hêla heywanek ve têne şopandin - mîna şêr an piling - bi meraqê dest pê dikin. Hem heywan û hem jî mexdûr bi dîtina hevûdu re eciz dibin, lê zû pê dihesin ku ji wextê wêdetir di metirsiyê de ye.

Destpêkirina heywanan di xewnê de, bi gavên xwe yên bi dizî û tevgerên xwe yên bêdeng, veşartî temsîl dikin. gefan. Ev dibe ku kesek be ku li bendê ye ku we sabote bike an têkçûnek li ser kar an malê. Nêzîkî çavê xwe li tiştên ku ne ew in an pêşdîtinek ku hûn zû piştî xewna xwe hîs dikin.

4. Bûyin lêdan û êrîş kirin

Heke we xewna kujerekî şopger an jî şopgerek ku dawî li êrişa we tê kiribe, hûn di jiyana xwe ya şiyarbûnê de rastî dubendiyek hundurîn in. Biryarek an bûyerek mezin tê ku hewce dike ku hûn tevbigerin û hûn nebawer in ku hûn çi bikin. Girîng e ku meriv di vê rewşê de bi pêş bikeve û di zûtirîn dem de fêhm bike ka baştirîn rêça çalakiyê dê çi be.

Heke têkoşîn tund be an hûn berî ku serketiyek eşkere ji xew şiyar bibin, ev yek xirab e. nîşan dide û ev dikare were wê wateyê ku rêzek bûyerên neyînî di nav we de ne.

Heke polîs an kesek din were alîkariya we, ev nîşan dide ku hûn di jiyana xwe ya hişyar de bêtir xwe bispêrin pergala piştevaniya civakî. Hûn nikarin bi tenê astengiyên jiyanê derbas bikin ûpêdivî ye ku têkiliyên xwe yên girîng ên di navbera kesan de bêpar bimînin.

5. Ji Stalkera Xwe Direvin

Heke hûn di xewna xwe de ji stalkerê xwe birevin, têkoşîn hîn bi dawî nebûye. Ev yek di jiyana we de tiştekî neyînî nîşan dide ku pê re nehatiye çareser kirin, wek adetên xirab an jî aliyek neyînî ya karaktera we ku divê were sererast kirin.

Binêre_jî: Wateya Çi Wateya Dema Pozê We Diqelişe? (8 Wateyên Ruhanî)

Wextê xwe bigirin ku li ser karakter, adet û adetên xwe bifikirin. biryar. Tiştên ku hûn dikarin çêtir bikin hene? Di dolabê de îskeletên we hene ku divê hûn jê paqij bikin? Niha dema veguhertina rûpelek nû ye.

Encam

Destpêkirin serpêhatiyeke tirsnak e – di xewnan de jî – lê bi şans, xewn. ravekirin dikarin ji bo baştir bên bikaranîn. Gava ku hûn hûrguliyên xewna xwe diyar bikin, hûn dikarin vê ezmûna xemgîn bikar bînin da ku di jiyana xweya şiyarbûnê de têgihiştinek girîng bistînin. Bi şirovekirina rast, hûn dikarin tirs û fikaran çareser bikin, wekî kesek mezin bibin û bi mirovên girîng ên jiyana xwe re têkiliyên gihîştî peyda bikin.