Xewnek li ser hevkaran şîroveyên cihêreng dide. Dibe ku ew nîşanek baş an jî nîşanek nîşanek xirab be. Bi balkêş, gihîştina vî rengî xewnek di nav mirovên ku dixebitin de bûyerek gelemperî ye. Ji ber vê yekê, aciz nebin ji ber ku ev dîtiniyek hevpar e, nemaze heke hûn gelek wext li kar derbas dikin.

Di vê gotarê de, em ê 10 ravekirinên gengaz ên xewnê ku dibe ku bi biryarên we re têkildar be nîqaş bikin. di jiyana xwe ya hişyar de. Lê berî wê, girîng e ku meriv zanibe ku her yek ji vegotinan ji hev cûda ye. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku hêmanên xewna xwe berê ji hev cuda bikin.

Gava ku hûn xewna hevkaran dikin tê çi wateyê?

1. Ew têkoşîna we û hem jî daxwazên we yên di jiyanê de temsîl dike.

Yek ji şiroveyên giştî yên vê xewnê astengiyên we yên niha û armancên pêşerojê digire. Dibe ku jiyana weya rojane bi têkoşînên ku we giran dikin dagirtî be. Zehmetî beşek ji hebûna we ya li ser Erdê ne. Û eger hûn dixwazin van ceribandinan bi ser bixin, divê hûn xwe bi helwêsteke rast ragihînin.

Li ser tiştê ku hûn dixwazin biqewimin baldar bimînin û nehêlin ku tengezarî û redkirin we bêhêvî bike. Dîsa jî, pejirandina hestên xwe yên rastîn girîng e. Normal e ku hûn bi hemî dijwariyên ku hûn pê re rû bi rû dimînin xemgîn an hêrs bibin. Lê divê hûn li ser van astengan bi ser bikevin û ji bo daxwazên xwe berdewam bin.

Her tim lialiyê geş ji ber ku ev bahoz tenê beşek ji jiyana we ne. Û zû yan dereng, biryardariya we, ked û berxwedêriya we dê bibe xelata hemî tiştên baş ên ku hûn dikin armanc.

2. Tu ji hawîrdora xebata xwe ya niha memnûn î.

Hûn di jîngehek kar a tendurist de ji bo tevaya xweşiya we pir girîng e. Ew dihêle ku hûn di kariyera xwe de bi hestek dilxweşî û bextewariyê pêş bikevin. Wekî din, ew firsendek mezin dide we ku hûn jêhatîyên xwe pêş bixin da ku hûn berpirsiyariyan bi hêsanî û bi serfirazî pêk bînin.

Û bi saya vê xewnê, ew nîşanek e ku hûn ji xebata xwe çawa dilxweş in. Têkiliyên we bi hevkarên xwe re baş in an hûn bi pozîsyona karê xweya heyî re bi hêsanî ne. Cihê karekî saxlem tiştek e ku divê xwedî û rêvebir bala xwe bidinê.

Çima? Ji ber ku gava karmend xwe ewle, bextewar û bi nirx hîs dikin, ew bi gelemperî bandor li ser performansa wan û hilberîna xebata wan dike. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn karek hilbijêrin ku enerjiya we diherike, lê bêtir xwebaweriya we zêde dike.

3. Bizanin ka hûn li cîhê karekî jehrî ne.

Mixabin, xewnek li ser hevkarê we jî dikare nîşan bide ku têkiliyek we li cîhê kar heye. Û divê ev yek di zûtirîn dem de were çareser kirin. Jîngehek xebata dijminane ne tenê zirarê yeji aliyê fizîkî ve lê ji aliyê derûnî û hestyarî ve jî.

Ew behremendiya neyînî çêdike, ku bi giranî bandorê li têgihîştina we û tewra têgihîştina we bi tevahî dike. Ji xeynî van, hin encamên hevpar ên ku di jîngehek kar a jehrî de ne, nakokiyên dubare, tansiyona domdar di nav hevalan de, tevgerên destdirêjkar, nebûn, û guheztina zêde hene.

Li ser vê yekê, dibe ku tenduristiya we bandor bibe. her wiha. Dorpêça bi vibên neyînî dikare bibe sedema stresa kronîk û xirabûna derûnî. Ji ber vê yekê, divê hûn zanibin kengê têkiliyên xwe bi mirovên jehrîn re qut bikin û biryar bidin ka hûn kengê li pey karekî nû ku we dilşad û dilxweş dike.

4. Ev yek bi taybetmendiyên cuda yên kesayetiyê ve girêdayî ye.

Te dizanibû ku xewnên weha sembola celebên kesayetiyê ne? Dibe ku ew li ser taybetmendiya kesayetiya weya hundurîn an helwestên derveyî yên li hember mirovên din be. Lêbelê şirovekirin li gorî senaryoyên taybetî yên xewna we diguhere.

Mînakî, dîtina xwe bi hevkarek xwe re di xewnê de dilxweşî tê wateya têgihîştina we ya erênî. Ji aliyê din ve, xemgînî an hêrsa bi hevkarê we re dibe ku enerjiyek xirab be ku hestên we tijî dike.

Ji xeynî van, xewna we dibe ku nîşanek bide we ka hûn bi kîjan celeb kesayetiyê rehet in û celebê helwestê tu bi vibes baş ne. Lê tewra digel nûneran jî, hûn hîn jî hewce ne ku bala xwe bidin kes û tiştên ku hûn tê de rû didinjiyana rast.

5. Wext e ku hûn nêzî hevkarên xwe yên nû bibin.

Heke hûn di pargîdaniyek nû de ne, girîng e ku hûn hewl bidin ku hevalên xwe yên kar nas bikin. Di vê navberê de, ger ji tîmê pêvekek nû hebe, divê kesên xwedî kar pêşwaziya hevkarê nû bikin. Ev nîşana rêzgirtin û hevaltiyê ye, ku her du jî di cîhê kar de girîng in.

Pêşvebirina têkiliyek pîşeyî bi guhdarîkirinê dest pê dike. Hûn nikarin li bendê bin ku kesek ji we re hurmetê bigire ger hûn guh nedin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku bi zelal û bi niyeta rast ragihînin. Di heman demê de girîng e ku meriv li hember hevalên xwe hestiyariyê hîs bike. Û, hewl bidin ku helwestek erênî hebe ku hûn bi hêsanî bi zextan re mijûl bibin.

Lê bê guman, divê di jiyana weya kar û jiyana kesane de hîn jî sînor hebin. Ev xalek guftûgoyê ya têkildar e ji ber ku gelek caran van her du aliyên cûda bi hev ve girêdidin. Sazkirina sînorkirinên zelal li ser kar ne tenê dînamîkên civakî baştir dike, lê stresê jî kêm dike.

6. Dibe ku girêdayîbûn ne arîkar be!

Ma hûn pir xwe dispêrin hevkarên xwe? Dûv re, ji bo hişê weya binhişê rêjeyek bilind heye ku van xewnan biafirîne. Her çend ev xewn ne nîşanek diyar e ku tiştek xirab diqewime, girîng e ku hûn bi tena serê xwe bixebitin. Zêdeyî girêdayîbûna bi kesên din dikare mezinbûna we asteng bike.

Zêdetir, heke hûn xwe bispêrin hevkarên xwe, dê meyl hebe ku hûn jêhatîyên xwe bipirsin.Ji ber vê yekê, divê hûn dest bi karanîna jêhatîbûnên xwe bikin û fêr bibin ku serbixwe bin.

Kar û karên xwe yên girêdayî kar bizanibin. Çend awayên bidestxistina zanînê hene wek qeydkirina kursên perwerdehiyê yên têkildar, beşdarbûna nîqaşên cihê, û xwendina weşanên herî dawî.

7. Li ser xwe zêde tund nebin.

Di vê navberê de, ger xewna we li ser ji kar derxistina hevkarek bû, bi rastî ev bîranînek e ku hûn ji xwe hez bikin. Rexnekirina xwe ji bo xeletiyên xwe yên berê dikare di demek dirêj de bandorek neyînî li derûniya we bike. Ew dikare egoya we biêşîne, ku dûv re bandorê li xwebaweriya we dike.

Ji ber vê yekê, heke hûn xwedan cewherek pêşbaziyê bin, girîng e ku hûn bêtir têgihîştin û baldar bin dema ku tişt li gorî plansaziyê neçin. Jiyan dikare pir nediyar be. Ji ber vê yekê, hûn ê nikaribin bi tevahî zanibin ka dê çi bibe. Ji ber vê yekê, xwe ji bo hemû zivirandinên jiyanê sûcdar nekin.

Li şûna wê, wextê têra xwe bidin ku hûn zanîna xwe baştir bikin. Ji xeletiyên xwe fêr bibin û çavê xwe li pêşkeftina jêhatîbûna xwe bigirin. Bi vî awayî, hûn ê bikaribin ji bijartinên xwe dilxweştir û razîtir bibin.

8. Ew nîşana firsendên windabûyî dide.

Dema kesên di xewna we de hevkarên we yên berê bûn, ew firsendên ku hûn poşman nebûn destnîşan dike. Dibe ku ev xewn ji bêhêvîbûn û sûcdariya li ser kiryarên we yên berê derkevin. Hûn difikirin ku ew negirtinfirsend biryareke pir şaş bû.

Tevî ku xemgînbûn beşek ji jiyanê ye jî, divê hûn pêşîniyên xwe rast bikin. Hemî wan derfetên winda veguherînin motîvasyona xwe ku hûn çêtir bikin û bigihîjin tiştê ku hûn di jiyanê de dixwazin. Di dawiyê de, ew hemî meseleyek perspektîfê ye. Ji ber vê yekê, çavên xwe li tiştên ku hûn niha hene, yên ku girîngtir in, bimînin.

9. Hevkarîyek muhtemel bi kesekî re heye.

Gelo plana xewna te ew bû ku bi hevkarê xwe re bizewice? Gelek wateyên mimkun bi vê dîtinê re têkildar in, lê gelek pisporên xewnê bawer dikin ku ew nîşanek hevkariyek gengaz e. Zewac bi xwe yekîtiyê temsîl dike, yanî ev xewn nîşan dide ku dibe ku hûn di pêşerojê de bi yekî re bixebitin.

Hevkarî rêyek berbiçav e ji bo bidestxistina têgihiştinê û pêşkeftina jêhatîbûna we. Ji ber vê yekê, heke di demek nêzîk de hevkarî çêbibin, hewl bidin ku armancên xwe li hev bikin da ku karek girîng pêk bînin.

Û dema ku hûn bi kesek re hevkariyê dikin, divê hûn ji pêşniyaran re vekirî bin. Ji bo serkeftina projeya we girîng e ku meriv têgihîştina hevdu hebe. Nîqaş ji bo zanîna nêrînên cûda hewce ye. Bi ser de, ev yek dihêle ku hûn li gorî vê yekê sererastkirinê bikin.

10. Hûn ji pêwendiya xwe ya niha ne razî ne.

Xewna xapandina hevjîna xwe bi hevalbendek we re dibe ku nîşana nerazîbûna we ji têkiliya weya niha be.Dibe ku hûn ji tiştên ku diqewimin nerazî bin an jî wisa xuya dike ku evîndariya we ber bi paş ve diçe.

Heke hûn wisa bawer dikin, wê hingê divê hûn di zûtirîn dem de bi hevjîna xwe re biaxivin. Ragihandina van mijaran dikare bibe sedema nîqaşên zêdetir. Ji ber vê yekê, wextê xwe li ser her tiştî nîqaş bikin û sedema bingehîn a pirsgirêkê bizanibin. Bi saya vê, hûn ê şansê we hebe ku hûn tiştan ji hev veqetînin an jî heta başiyê ji hev biqetin.

Bînin bîra xwe ku xapandin tu carî çareseriyek ji nerazîbûn an bêbextiya we re nîne. Ew gunehek e ku dikare bibe sedema valahiyek girîng ji hezkiriya we re. Ji ber vê yekê, bi her awayî xwe ji vê yekê dûr bixin û hilbijêrin ku pirsgirêkên xwe bi taybetî nîqaş bikin.

Encam

Şîrovekirina xewnekê dikare bibe dijwariyek. Zêdeyî, wate ne diyar in, ku tê vê wateyê ku divê hûn bi tevahî bi jiyana xwe ve girêdayî xewnan nebin. Berdêla wê ye ku meriv bi rastiyê re bêtir li hev were. Ji ber vê yekê, gava din ku hûn vî rengî vîzyonê bistînin, hewl bidin ku wan tenê wekî bîranînan bikar bînin. Paşê, bala xwe bidin tiştên ku hûn di jiyana rast de dikin.