Riyada oo ku saabsan olol mataano ah waa mid ay dad badani u haystaan ​​inay la yaab leh yihiin. Sida, maxaad ugu riyoonayn dabka "caadiga ah"? Waa maxay sababta hal olol oo keliya loo waayay? Waa maxay qabsashada ololka mataanaha ah?

Oo inagoo isku raacsanahay in riyadu tahay nooc yaab leh, fasiradeedu maaha. Aad bay u toosan yihiin; waxa kaliya oo aad u baahan tahay in aad xoqdo hoos dusha sare ee miyir-beelka iyo miyir-beelka. Taasi waa meesha aan ka galno. Sii wad akhri si aad u heshid dhammaan tafsiirradaas!

>

Macnaha Ruuxa Marka aad >> ku riyoonayso Ololka Mataanaha

9>1. Waxaad Heli Doontaa Ruuxaaga

Immisa qof oo is qaba ama xidhiidh dheer ka dhexeeyo ayaa odhan kara waxay heleen lammaanahooda?

ku qanacsan yihiin bulshooyinkaas yar yar sababtoo ah waxay dareemayaan xiriir adag iyo soo jiidasho iyaga, laakiin si adag ayaa loo cadaadiyaa, qaar yar ayaa dhihi lahaa waxay si dhab ah u maleynayaan inay heleen lammaanahooda nafta. dhamaadka aduunka, laakiin miyayna fiicnaan lahayn haddii aad ku guulaysato inaad hesho kaaga?

Hagaag, riyooyinka ololka mataanaha ah macnahooda waxaa ka mid ah in qofka arka holacaas hurdadiisa uu heli doono.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Dab (macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

Xor baad u tahay inaadan na rumaysan, laakiin ka fikir tan: Waxaad riyadaada ku arki lahayd tufaax ama daruur mataano ah, laakiin ma aadan arkin. ku riyooday olol mataano ah. Waa maxay astaantoodu?Xidhiidhka weligeed ah, jacaylka aan shuruudda lahayn, diirimaad badan, iyo xaddi badan oo xoog leh - waxyaallaha kaliya ee lagu dareemi karo xiriirka jacayl ee lammaanaha nafsiga ah.

2. Waa inaad labadaada indhood furaan

Mid ka mid ah faa'iidooyinka uu keenay helitaanka dabka ayaa ah in awoowayaasheen ay " noolaan karaan" xitaa mugdiga ka dib. Sababtaas awgeed, ololku wuxuu had iyo jeer ahaa astaan ​​iftiin iyo waddo si wanaagsan loo arki karo oo soo socota.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad ku riyootaa olol mataano ah. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah hal itaalkiisu kuma filna inuu soo saaro waxa kuu diyaar ah. Waxaad u baahan tahay nal ka xoog badan si aad u daaha ka qaaddo khatarta ku dhuumanaysa gudcurka

Dabcan, ma bilaabi doontid inaad ku dhex socotid adigoo laba olol gacmahaaga ku jira ka dib markaad riyadan leedahay. Ololka mataanaha ah waa tusaale. Fariinta ay maskaxdaada miyir-qabka ahi kuu soo dirto waa in aad labadaada indhood furaan mar kasta oo, si aad u aragto waxa kaa horreeya, agagaarka iyo gadaashaada.

3. Dareen xun ayaa > Gubanaya > Guddahaaga >

Riyooyinka ololka mataanaha ah waxay mararka qaarkood calaamad u noqon karaan shucuur taban oo gudahayaga ku ururay. Riyooyinka noocaan ah ayaa inta badan ah kuwo aad u xoog badan, waxayna kaliya noo yimaadaan marka ay jiraan wax aad u xoogan oo nolol maalmeedkeena ah oo maskaxdeena mashquuliya inta badan.

Nasiib darro, maskaxdaada waxaa hadda ku mashquulsan tiro badan oo dareen taban, sida walaac, xanaaq, iyo nacayb. Natiijo ahaan, adigawaxay u badan tahay inay badanaa casaan ka noqdaan shucuurtaas, ka dib marka heerkulka jidhkaagu kor u kaco. Haddii qof ku taabto wakhtigaas, waxay u malaynayaan inaad gubatay.

4. Waxaad U Baahan Tahay Hanuunin > >

In aad nolosha kaligaa marto waa adag tahay, dad aad u tiro yar ayaana dhab ahaantii gaadhi kara taas. Kuwanu waa kuwa ugu horreeya kuwa keligood ah, kuwa shakhsi ahaaneed iyo noocyada dadnimada.

Laakiin intayada kale waxay ka tirsan yihiin kooxda in ka badan ama ka yar ku tiirsan caawinta kuwa kale iyada oo, dabcan, ku tiirsan awooddeena, Dareenka, iyo tayada

Haddii aad ku riyootay olol mataano ah, waxa laga yaabaa inaad dareento baahida hanuuninta qof saacadahaaga hurdada. Qofka taas ku siin lahaa ma keenayo taas oo keliya laakiin sidoo kale caddayn marka ay timaado mowduucyada ku dhibaya. Waxaan rajeyneynaa, inaad heli doontaan.

5. Waxaad u baahan tahay inaad gaadho naftaada sare > >

Riyada ku saabsan olol mataano ah waxay noqon kartaa calaamad maskaxdaada ka socota inaad u baahan tahay inaad iska dayso dhammaan waxyaalaha aan loo baahnayn ee kaa horjoogsanaya jidka aad ku heli lahayd iyo gaaritaanka naftaada sare.

In yar oo naga mid ah ayaa dhihi kara ma jiraan waxyaabo iyo hawlo aan loo baahnayn oo nolosheenna ah oo aan waqti ku bixinno oo aan hubaal ku noolaan karno la'aanteed.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Inaad Dhasho Gabar Ilmo (macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

Nasiib darro, inta badan Kiisaska, waxay qaataan waqti badan oo naga mid ah oo aynaan dhif ah wax ku gaarno. Haddii aan joojin lahayn samayntooda, waxaan sixir ku heli lahayn waqti badanWaxaan isticmaali karnaa inaan nafteena u hurno. Waxa iyaduna ka dhalanaysa in la helo nafta runta ah, ka sarraysa, iyo nafta rabaaniga ah, taas oo ina siinaysa aragti iyo xikmad gaar ah oo la xidhiidha jiritaankeena

qof kasta, taas oo ah sababta aan ugu yeedho iyaga gaar ah. Haddii aad gaadhi doonto heerkan iftiiminta iyo ruuxnimada waxay ku xidhan tahay adiga mar haddii maskaxdaadu samaysay waxa ku jira xukunkeeda.

> > 6. Waxaad u hilowday qof kula mid ah

Waa inaad maqashay odhaahda, "Ma dooran kartid qoyskaaga". Maahmaahdani waxay noo sheegaysaa inaan dooran karno dhammaan dadka aan doonayno ama aan doonayn. Si kastaba ha ahaatee, taasi run ma tahay? Waxaan ku noolnahay xaafado ay waalidkeen doortaan. Waxaan aadnaa dugsiyada ay rabaan in aan aadno.

Xitaa marka aan qaangaarno oo aan go'aansan karno shaqada aan ku shaqeyno, shuruudahayaga ugu muhiimsan waa, shaqada ama jagada, mushaharka, iyo goobta shaqada ee u dhow gurigayaga. Saaxiibadeenna mustaqbalka ee shaqada mustaqbalka wax muhiim ah ayay noo leeyihiin, ugu yaraan bilowga hore

Dhammaan tacaburradaas, dadka intooda badan waxay saaxiib la noqdaan tiro dad ah, oo aan ka iman jacayl iyo xidhiidh dhab ah. laakiin si fudud duruufaha awgeed. Markii ay muddo ka dib, eegaan hareeraha, waxay ogaan doonaan dad ay saaxiibo la yihiin dad aan iyaga la mid ahayn.

Tiro go'an oo iyaga ka mid ah.Tani waxay noqon doontaa murugo markaan ogaado. Waxay jeclaan lahaayeen in ay helaan qof noloshooda ku jira oo aan iyaga la mid ahayn balse la mid ah mataantooda. Dadka noocan oo kale ah waxay markaa bilaabaan inay ku riyoodaan olol mataano ah.

Waxay si fudud u rabaan qof ay dareemi doonaan raaxo heer sare ah, waxay leeyihiin isdhexgal mataano ah oo run ah waxayna wadaagaan wax kasta, taas oo dhammaan astaan ​​u ah olol mataano ah riyooyin.

7. Waxaad leedahay Tamar iyo Awood Ku Filan Labo Cimri oo Cimri ah

Dadku waxay jecel yihiin inay ka cawdaan sida ay noloshu u adag tahay, sida wax walba u sii xumaanayaan, sida ugu dhakhsaha badan ee dunidu u burburi doonto, iwm. Laakiin marka aynu si dhab ah u eegno hareeraha, wax yar ayaa ka mid ah tan. waa run. Waxaa sii yaraanaya dagaallada, gaajada iyo cudurrada. Dabcan, macnaheedu maaha in aanay jirin wax dhibaato ah oo nolosha ah, laakiin wax kastaa maaha kuwo aad u madow.

Ma ogid waxaas oo dhan laakiin waxaad ku faraxsan tahay inaad fursad u hesho inaad ku noolaato wakhtiyadan barwaaqada ah.

Waxaad mar walba ka buuxa xamaasad, tamar, iyo jacayl dadka kale. Ku dhawaad ​​qofna ma waafajin karo xooggaaga. Marka ay dadku kaa soo fiiriyaan dibadda, waxay u maleynayaan inaad ku jirto daroogo sababtoo ah ma sharxi karaan meesha aad ka hesho awood badan.

Isha ayaa ku jirta gudahaaga: ma haysatid hal laakiin laba isku mid ah holac aad u iftiimaya oo xoog badan waxa ay awood u yeelan karaan laba nolol oo kala duwan. Waxa laga yaabaa inay kugu filan yihiin inay ku xoojiyaan laba wareeg oo nololeed. Waligaa ma ogid. Laakiin hadda waad garanaysaa sababta aadku riyoon olol mataano ah.

8. Waxaad La Dagaalamaysaa Naftaada Dhabta ah

> Hadday tahay walaalo mataano ah ama olol mataano ah , markaan aragno wax mataano ah nooc kasta oo ay yihiin, waxaanu si toos ah u malaynaynaa in aanay isku mid ahayn balse ay dhab ahaantii isku mid yihiin, waanannu arki doonnaa. inta badan isku qas. Laakiin sababtoo ah laba shay ayaa isku mid ah macnaheedu maaha inay isku mid yihiin. Muuqaalku mararka qaarkood waa wax khiyaaneeya.

Adiga oo ah qof ku riyoonaya olol mataano ah, waxaad haysataa dhibaatadan - in kasta oo gudahaaga iyo dibeddaba ay isu eg yihiin, hoos hoose, waxaad ogtahay in tani aanay run ahayn. Waxa ay dadku arkaan maaha waxa gudahaaga ku jira.

Su'aashu waxay tahay ma waxaad u beddeli doontaa gudaha oo u dhigma mid ka baxsan ama si kale. Waxba ha samaynina waxay kuu keenaysaa in badan oo riyooyinkan ah.

9>9. Waxa aad ku gubanaysaa hamiga ah in aad is caddayso

Markaad u fiirsato dadka kugu xeeran, waxa aad arkaysaa tiro aad u yar oo ka mid ah kuwa doonaya in ay ka soo dhalaalaan dadaal iyo hawlkarnimo.

Haa, wakhtigan casriga ah, way ka sahlan tahay sidii hore loo heli jiray, laakiin marka ay timaaddo daadinta dhiigga, dhididka, iyo ilmada muddada dheer ee kuu keeni doonta aqoonsi dhab ah, in yar ayaa dhab ahaantii mari doona dhammaan jidka.

Si kastaba ha ahaatee, sidaas ma tihid. Waxaad ku gubanaysaa rabitaan ah inaad muujiso inaad awood u leedahay wax kasta iyo muddada aad ka shaqaynaysay horumarinta kartidaada iyo xirfadahaaga oo aad bilawday inaad ku riyootid.Dab mataano ah

Rabitaankaasi aad buu u weyn yahay oo maskaxdaada miyir la'aantu waa inay ku matasho qaab olol mataano ah oo ku jira riyooyinkaaga. in aad u baahan tahay hanuun, qof kula mid ah, si aad labada indhood furmaan ama u gaadhaan heerar sare oo miyir door ah. nafta dhabta ah, hami inaad muujiso waxa aad awoodo, ama ku batay shucuur taban in lagu daro maqaalkan? Su'aal qabtaa? Qaybta faallooyinka waa hoos hoos!