ئۆزىڭىزنىڭ قېنىنى ياكى قاننىڭ ئىزىنى كۆرۈش ھەممەيلەننى كېسەل ھېس قىلىدىغان ناچار كەچۈرمىش. ئەمەلىيەتتە ، بۇ ھادىسىگە سەل قارايدىغان ياكى ئۇنى نورمال ئىش دەپ قارايدىغان كىشىلەر ناھايىتى ئاز. چۈنكى ، قان دائىم دېگۈدەك تەلەيسىزلىك ، كېسەللىك ، بالا چۈشۈرۈش ۋە ئۆلۈم بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇنداق چۈشتىن كېيىن ھېچكىم پەرۋاسىز ياكى تەۋرەنمەي قالىدۇ ، چۈنكى ، نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، بىزنىڭ ھېسسىياتىمىز بىزگە خاتالىق بارلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەممە ئىش ئۇنچە قاراڭغۇ ئەمەس. نېمىلا دېگەنبىلەن ، قان بىزنىڭ بىر قىسمىمىز ، قان بولمىسا ، ھايات بولمايدۇ. سىزنىڭ ئاڭلىق ۋە يوشۇرۇن ئاڭڭىز تېخىمۇ ياخشى.

قاناشنى ئارزۇ قىلىشنىڭ مەنىۋى مەنىسى ياكى چۈشىدە سول كۆز قانىدى - چۈشنىڭ بىزنىڭ ھېسسىياتىمىز ۋە ئويلىرىمىز بىلەن تېخىمۇ كۆپ مۇناسىۋىتى بارلىقىنى ئەستە تۇتۇش كېرەك.

1. سىز كونتروللۇقنى يوقىتىۋاتىسىز

كۆزگە قان چۈش كۆرۈش ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىغا بولغان كونتروللۇقنى يوقىتىشنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ. بۇ خىل چۈش سىزنىڭ مۇكەممەل كونترول قىلغان بىر قاتار ئىشلارغا قارىتا «كومپاسنى يوقىتىپ قويغانلىقىڭىزنى» كۆرسىتىدۇ.

بۇنداقئەگەر ئىمكانقەدەر ئۆزىڭىزنى ئۇلارغا بېغىشلىمىسىڭىز ، روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ئېغىر تەھدىد ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇلار سىزنى تولا بېسىقتۇرۇش ، ئازابلىنىش ۋە قارارسىزلىق تۇيغۇسى بىلەن تاشلاپ قويىدۇ. ئارزۇ قىلغان يول.

2. سىز يېتەرلىك قەدىرلىنەمسىز؟>

بەلكىم سىز بەك پەخىرلىنىدىغان ، باشقىلارنىڭ ھۆرمىتىنى تەلەپ قىلىدىغان ياكى باشقىلارنىڭ نېمىشقا سىزنى ياقتۇرماسلىقى كېرەكلىكىنى كۆرمەيدىغان ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەلۋەتتە ، سىز قارىماققا نۇقسانسىزدەك كۆرۈنۈشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ پەقەت ھېكايىنىڭ بىر تەرىپى.

قانداقلا بولمىسۇن ، بىردىنبىر توغرا قارار سىزنىڭ ئارتۇقچىلىقىڭىز ۋە كەمچىلىكىڭىزگە ئاڭلىق قاراش.

بۇنداق بولغاندا ، كۆپچىلىكنىڭ سىزگە ئوخشاش بىر كۆز بىلەن قارىمايدىغانلىقىنى ۋە ھەممە ئادەمنىڭ ئۆزىنىڭ ئوبرازىغا ئېرىشىش ھوقۇقى بارلىقىنى ئاسانلا چۈشىنىسىز.

3. سىز ھېسسىيات جەھەتتە ئازابلىنىسىز

بۇ چۈش سىزنىڭ ئازابلانغانلىقىڭىز ۋە قايغۇغا دۇچار بولغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز ئائىلىڭىز ۋە دوستلىرىڭىزنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە قوللىشىنىڭ كەملىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنى يالغۇزلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىدۇ. بۇ ھېسسىيات ناچار شەخسىي نەتىجىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ،ئىنسان بولۇش سۈپىتىڭىزدىن گۇمانلىنىشىڭىز ، ھەتتا چۈشكۈنلۈك بولۇشى مۇمكىن.

يېقىنلىرىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ قوللىشىغا ئېرىشىش ئۈچۈن ، ئۇلار بىلەن ئوچۇق پاراڭلىشىشىڭىز ھەمدە ئۇلارغا مۇناسىۋىتىڭىزدە ساقلانغان مەسىلىنى كۆرسىتىپ بېرىشىڭىز كېرەك. پەقەت بۇ زىياننى ئازايتىپ ، سىزگە ساغلاملىق ئېلىپ كېلىدۇ.

4. سىز پەقەت قاينام-تاشقىنلىققا چۆمگەن دەۋرنى باشتىن كەچۈردىڭىزمۇ؟> ئەگەر سىزدە شۇنداق بىر چۈش بولغان بولسا ، بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى قىيىن مەزگىلگە مۇۋەپپەقىيەتلىك تاقابىل تۇرغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز رېئاللىقنى نەزەردىن ساقىت قىلىشقا ، ئۇنىڭدىن ساقلىنىشقا ياكى يوشۇرۇشقا ئۇرۇنغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئاخىرىدا سىز ھاياتنىڭ سىزگە تاشلىغان قىيىنچىلىقلىرىغا تاقابىل تۇرۇشىڭىز كېرەك ، يەنىلا غەلىبە قىلغۇچى سۈپىتىدە چىقىشىڭىز كېرەك.

ئەمما ، بۇ «ناچار مەزگىل» پەقەت ھاياتىڭىزدىكى سەلبىي ۋە بۇزغۇنچىلىق ھېسسىياتى ، ھادىسىلەر ۋە كىشىلەر بىلەن قاتتىق مۇناسىۋەتلىك بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق. گەرچە بۇنداق ئىشلار كۆپىنچە ئەھۋاللاردا زىيانلىق بولمىسىمۇ ، بەزىدە بىزنىڭ ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىشىمىز تەسكە توختايدۇ ، بىز ئەمەلىيەتتە ئۇلارنى مەسىلە دەپ ھېس قىلىمىز. ئېغىرلىقىڭىز مۈرىڭىزدىن كۆتۈرۈلدى ، چۈنكى ئەمدى ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

بۇنداق ئەھۋاللاردىن كېيىن ، كىشىلەر ئادەتتە ئارام ئالىدۇ ۋەھاياتنىڭ نەقەدەر ئۇلۇغ ئىكەنلىكىنى ئويلاشقا باشلاڭ ، بۇ ئوي ۋە ھېسسىياتلار چۈشىمىزدە نامايان بولىدۇ. شۇڭا ھۇزۇرلىنىڭ - سىز ئۇنىڭغا لايىق!

5. ئەتراپىغا ۋە ئىچىگە قاراڭ

كۆز ئەتراپىمىزدا يۈز بەرگەن بارلىق ئىشلارنى ھېس قىلىدىغان ۋە بىزنىڭ ياردىمىمىز بىلەن ھاياتنىڭ% 80 ىنى ھەزىم قىلغاندىن بۇيان ، ھاياتتىكى يېتەكچى ۋە كۆز قارىشىمىز رولىنى ئوينايدىغان ئەڭ مۇھىم ئورگان. كۆرۈش سەزگۈسى. دەل مۇشۇ سەۋەبتىن ، ئۆزىمىزنىڭ ئېڭى كۆزىمىزنىڭ سۈرىتىنى ئىشلىتىپ بىزگە ئۇچۇر ئەۋەتمەكچى بولىدۇ ، ئەمما قان قوشۇش ئارقىلىق تېخىمۇ تەكىتلەيدۇ ، شۇنداق بولغاندا بۇ چۈشنىڭ ئەھمىيىتىنى چۈشىنىمىز.

ئۇ دائىم يۈز بېرىدۇ بىزنىڭ تېخىمۇ ئېھتىياتچان بولۇشىمىز ۋە ئەتراپىمىزغا نەزەر سېلىشىمىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

بەلكىم سىز ئۇزۇندىن بۇيان رېئال تۇرمۇشتا ئۆزىڭىزنى ئېتىراپ قىلىشنى ياكى ئېتىراپ قىلىشنى رەت قىلىپ كەلگەن نەرسە بولۇشى مۇمكىن ، بۇ قانلىق كۆزلەرنىڭ ۋەكىللىك قىلالايدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى. بۇنداق ئىشلار ۋە ئەھۋاللارغا يۈزلىنىشىڭىز كېرەك.

ئەمما ، يەنە بىر تەرەپتىن ، بەزىدە ئۇلار سىز سەل قارىغان نەرسىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەتراپىمىزدىكى ئەھۋال ۋە ھېسسىيات بولسىلا ، ئىچىمىزدىمۇ بولىدۇ. چۈشتىكى قانلىق ياكى قانلىق كۆزلەر سىزنىڭ ئىچكى خىزمىتىڭىزنى ئويلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇھەمدە ئۆزىڭىزنى ۋە خاراكتېرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىڭ. ئۇ سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزدىكى ھەقىقىي ھەقىقەت ، ئەھۋال ۋە بەزى بېسىلغان سوئاللارنىمۇ ئاشكارىلىيالايدۇ.

6. جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز قانداقراق؟

بۈگۈنكى تۇرمۇش ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ تېز ۋە مول. بەختكە قارشى ، بۇ ھايات بىزگە توختىماي تاشلاۋاتقان بارلىق «قىزىقارلىق» ۋە «يېڭى» ئىشلار بىلەن نۇرغۇن كىشىلەر يوقاپ كېتىشتىن ئەنسىرەپ ، تېخىمۇ كۆپ دېڭىزدا ئادىشىپ قالىدۇ. كۆپىنچە ھاللاردا ، بۇ خىل تۇرمۇش ئۇسۇلى بىزنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىمىزغا قورقۇنچلۇق ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، بەدىنىمىز بىزگە ئويغىنىش ھاياتىمىزدا ئاجىز ياكى ئازابلىنىدىغانلىقىنى بىزگە سىگنال بېرىدۇ ، ئەمما بىز بۇنىڭغا سەل قارايمىز.

بۇ ئەھۋال ئۇزاققىچە تەكرارلانغاندا ، كاللىمىز بىزگە چۈش ئارقىلىق بىزگە خاتالىق بارلىقىنى ئېيتىشقا تىرىشىدۇ.

قاناش كۆز ئارزۇسى ساغلاملىق مەسىلىسى ، جىسمانىي جەھەتتىكى ئاجىزلىق ۋە ھاياتتىكى ئاجىزلىقنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق چۈش بولغان بولسا ، ئۆزىڭىزدىن ھازىر قايسى خىل ھاياتنى يېتەكلەۋاتقانلىقىڭىزنى سوراپ بېقىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى بېقىشقا باشلىشىڭىز كېرەكمۇ؟

بەلكىم يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزگە ۋاقىتنىڭ يېتىپ كەلگەنلىكىنى دېيىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزگە ۋە سالامەتلىكىڭىزگە كۆپرەك دىققەت قىلىڭ.

7. سىز ئېنىقلىققا موھتاج

كىشىلەرنىڭ چىرايىغا راست گەپ قىلىش تەسكە توختايدىغان ماھارەت ۋە ئاز ساندىكى كىشىلەر ئىگە. ئانەتىجىدە ، ھېچنېمە دېمەسلىك ، گىلەمنىڭ ئاستىدىكى مەسىلىلەرنى سۈپۈرۈپ تاشلاش ھەمىشە ئاسان بولۇپ ، ۋاقىتنىڭ ھەممىنى ساقايتىشىنى ئۈمىد قىلىمىز.

ئەمما نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، بىز ئويلىغاندەك ئېنىق چىقمايدۇ. شۇنداق ، دەسلەپتە ھەممە ئىشلار سىلىق ھەم قالتىس كۆرۈنىدۇ ، ئەمما بىرىنچى كېلىشمەسلىكنىڭ ئالامىتىدە كونا مەسىلىلەر ئوتتۇرىغا چىقىدۇ ، شۇنداق قىلغاندىلا ئاندىن بىز ھېچقانداق نەتىجىگە ئېرىشەلمىگەنلىكىمىزنى ھېس قىلىمىز.

مەيلى ھەسەتخورلۇق بولسۇن ياكى رومانتىك مۇناسىۋەتتە قوشۇلماسلىق ، تۇغقانلار بىلەن ۋارىسلىق قىلىش توغرىسىدىكى تالاش-تارتىش ، بەزى دوستلۇقىمىزغا ئىشەنمەسلىك ياكى باشقا بەزى ئەھۋاللاردا ، بۇ مەسىلىلەرنى ئۆزى ھەل قىلالمايدۇ. شۇنداق بولغاندا بىز ھاياتىمىزدىكى كىشىلەر بىلەن ھېسابات قىلىشىمىز كېرەك. شۇنداق ، بۇ تالاش-تارتىش قارىماققا سەتچىلىكتەك تۇيۇلىدۇ ۋە دەسلەپتە ئازابلىق بولىدۇ ، بۇ قانغا سىمۋول قىلىنغان ، ئەمما بىز قارشى تەرەپنىڭ كۆزىگە قاراش ۋە بىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان ئىشلارنى بىر قېتىم ھەل قىلىشىمىز كېرەك.

خۇلاسە

كۆزدىن قان چۈشۈش ئارزۇسى ھېچكىم ئارزۇ قىلمايدىغان ئارزۇلارنىڭ بىرى. ئەمما بىزنىڭ ئارزۇيىمىز كونترول قىلالايدىغان نەرسە ئەمەس.

شۇڭلاشقا بۇ چۈشنىڭ قانداق شەرھلەنگەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قانداق مەنىلەرنى ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم ، شۇڭا بىز يۈز بەرگەندە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشقا تەييارمىز.

ھاياتىڭىزنى ياكى جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزنى كونترول قىلامسىز؟ يېتەرلىك مىننەتدارلىق ھېس قىلامسىز ياكى ھېسسىيات جەھەتتە قوللاشقا ئېرىشىۋاتامسىز؟ بۇ سوئاللارنىڭ بەزىلىرىبىز بۇ چۈشنى كۆرگەن ۋاقتىمىزدا چوقۇم ئۆزىمىزدىن سورىشىمىز كېرەك.

ئەلۋەتتە ، بىز قايسى مەسىلىلەرنى ھەل قىلغانلىقىمىزنى ياكى ئەتراپىمىزنى ۋە ئىچىمىزنى قايسى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش كېرەكلىكىنى بىلىش ئۈچۈن ھەمىشە كەينىگە قاراپ تۇرالايمىز.

ئەگەر بۇ تېمىدا يەنىلا سوئاللىرىڭىز بولسا ، بىزدىن باھا بۆلۈمىدە سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ!