ការឃើញឈាមខ្លួនឯង ឬគ្រាន់តែជាដាននៃឈាម គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាឈឺ។ តាមពិតមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលអាចព្រងើយកន្តើយនឹងបាតុភូតនេះ ឬចាត់ទុកវាជារឿងធម្មតា។ វាគឺដោយសារតែឈាមស្ទើរតែតែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងសំណាងអាក្រក់ ជំងឺ ការរលូតកូន និងការស្លាប់។

សុបិននៃឈាមមានអត្ថន័យស្រដៀងគ្នា ជាពិសេសនៅពេលយល់សប្តិឃើញមានឈាមចេញពីភ្នែករបស់យើង។ ស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់នឹងនៅតែព្រងើយកន្តើយ ឬមិនរង្គោះរង្គើបន្ទាប់ពីសុបិនបែបនេះ ពីព្រោះច្រើនដង វិចារណញាណរបស់យើងប្រាប់យើងថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយយើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់មានភាពអាប់អួរខ្លាំងនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ ឈាមគឺជាផ្នែកមួយរបស់យើង ហើយបើគ្មានឈាម ក៏គ្មានជីវិតដែរ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងរៀបរាប់ពីការបកស្រាយទាំងអស់នៃសុបិនដែលហូរឈាមតាមភ្នែក បន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងអាចយល់បាន ដឹងខ្លួន និងមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃសុបិននៃភ្នែកហូរឈាម

កុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកមានភ្នែកពណ៌ខៀវ ភ្នែកខ្មៅ ភ្នែកពណ៌បៃតង ឬថាតើភ្នែកខាងស្តាំរបស់អ្នក ឬភ្នែកខាងឆ្វេងកំពុងហូរឈាមក្នុងសុបិន វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចាំជានិច្ចថា សុបិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់យើង។

1. អ្នកកំពុងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង

សុបិនឃើញឈាមក្នុងភ្នែកអាចជានិមិត្តសញ្ញានៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សុបិន្តប្រភេទនេះបង្ហាញថាអ្នកបាន "បាត់បង់ត្រីវិស័យរបស់អ្នក" ទាក់ទងនឹងរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

បែបនេះកាលៈទេសៈបង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនលះបង់ខ្លួនឯងចំពោះពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពួកគេអាចទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ទុក្ខព្រួយ និងភាពមិនច្បាស់លាស់។

មនសិការរបស់អ្នកចង់ប្រាប់អ្នកថា ដល់ពេលដែលត្រូវផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត។ វិធីដែលអ្នកចង់បាន។

2. តើអ្នកកោតសរសើរគ្រប់គ្រាន់ហើយឬនៅ?

ការយល់សប្តិឃើញឈាមភ្នែកច្រើនតែតំណាងឱ្យការពិតថា អ្នកបារម្ភថាអ្នកមិនត្រូវបានឱ្យតម្លៃគ្រប់គ្រាន់ពីការងារដោយចៅហ្វាយ និងមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក ឬក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។

ប្រហែលជាអ្នកជាមនុស្សដែលមានមោទនភាពខ្លាំងពេក ដែលទាមទារការគោរពពីអ្នកដ៏ទៃ ឬអ្នកដែលមើលមិនឃើញពីមូលហេតុដែលអ្នកដទៃមិនគួរចូលចិត្តអ្នក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកហាក់ដូចជាគ្មានកំហុសតាមទស្សនៈរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាផ្នែករបស់អ្នកនៃរឿងប៉ុណ្ណោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវតែមួយគត់គឺត្រូវមើលដោយមនសិការលើចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។

តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងយល់បានយ៉ាងងាយស្រួលបំផុតថា មិនមែនមនុស្សទាំងអស់សម្លឹងមកអ្នកដោយភ្នែកដូចគ្នានោះទេ ហើយថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានសិទ្ធិចំពោះរូបភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់។

3. អ្នកឈឺចាប់ដោយអារម្មណ៍

សុបិននេះក៏អាចមានន័យថាអ្នកឈឺចាប់ និងរងទុក្ខដោយភាពសោកសៅ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្វះ​ការ​គាំទ្រ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ពី​គ្រួសារ និង​មិត្តភ័ក្តិ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឯកោ និង​ឯកោ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនមិនល្អ,ការសង្ស័យលើគុណសម្បត្ដិរបស់អ្នកក្នុងនាមជាមនុស្ស ហើយប្រហែលជាមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រកាន់តែច្រើនពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក អ្នកគួរតែនិយាយដោយបើកចំហរជាមួយពួកគេ ហើយចង្អុលប្រាប់ពួកគេអំពីបញ្ហាដែលមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ មានតែការនេះទេដែលអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ និងនាំមកនូវសុខភាពល្អមកវិញ។

4. តើអ្នកទើបតែឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏ច្របូកច្របល់មែនទេ?

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថា ឈាមមិនចាំបាច់ជារឿងអាក្រក់នោះទេ ដូច្នេះហើយ មិនមែនការបកស្រាយទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងសុបិនអំពីការហូរឈាមក្នុងភ្នែកគឺអវិជ្ជមាននោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនបែបនេះ វាអាចមានន័យថាអ្នកបានជោគជ័យជាមួយនឹងរយៈពេលដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកបានព្យាយាមមិនអើពើ ជៀសវាង ឬលាក់បាំងពីការពិត ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ អ្នកត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងជីវិតដ៏លំបាកដែលបានមកលើអ្នក ហើយនៅតែអាចចេញពីវាជាអ្នកឈ្នះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ “រយៈពេលដ៏អាក្រក់” នេះមិនចាំបាច់ទាក់ទងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងបំផ្លិចបំផ្លាញ ព្រឹត្តិការណ៍ និងមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

សុបិននេះអាចបង្ហាញពីការបញ្ចប់គម្រោងដោយជោគជ័យ ឬសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិត។ ទោះបីជារឿងបែបនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីភាគច្រើនក៏ដោយ ពេលខ្លះវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការដោះស្រាយ ហើយយើងពិតជាយល់ថាវាជាបញ្ហា។

ទោះយ៉ាងណា ឥឡូវនេះរយៈពេលនេះចប់ហើយ អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជា ទម្ងន់ត្រូវបានលើកចេញពីស្មារបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នកលែងមានការព្រួយបារម្ភទៀតហើយ។

បន្ទាប់ពីស្ថានភាពបែបនេះ មនុស្សជាទូទៅសម្រាក និងចាប់ផ្តើមគិតពីរបៀបដែលជីវិតអស្ចារ្យ ហើយគំនិត និងអារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសុបិនរបស់យើង។ ដូច្នេះសូមរីករាយ – អ្នកសមនឹងទទួលបានវា!

5. ក្រឡេកមើលជុំវិញ និងខាងក្នុង

ភ្នែកគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតដែលយើងដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញយើង ហើយដែលបម្រើជាការណែនាំ និងទស្សនវិស័យរបស់យើងក្នុងជីវិត ចាប់តាំងពីយើងរំលាយរហូតដល់ 80% នៃជីវិត ដោយមានជំនួយពីយើង អារម្មណ៍នៃការមើលឃើញ។

សារៈសំខាន់នៃការមើលឃើញ និងភាគរយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដែលយើងយល់ឃើញពីការពិតគឺកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលដែលយើងដឹងថាវាគឺជាអារម្មណ៍មួយក្នុងចំណោមញ្ញាណទាំងប្រាំ។

ប្រាកដណាស់ ដោយសារតែរឿងនេះ មនសិការរបស់យើងនឹងព្យាយាមផ្ញើសារមកយើងដោយប្រើរូបភាពនៃភ្នែករបស់យើង ប៉ុន្តែបានសង្កត់ធ្ងន់បន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការបន្ថែមឈាមដើម្បីឱ្យយើងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃសុបិននេះ។

វានឹងជាញឹកញាប់ បង្ហាញថាយើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម ហើយមើលជុំវិញខ្លួនយើង។

ប្រហែលជាមានអ្វីមួយដែលអ្នកបានបដិសេធមិនទទួលស្គាល់ ឬទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងក្នុងជីវិតពិតអស់រយៈពេលជាយូរ ដែលជាមូលហេតុដែលភ្នែកបង្ហូរឈាមអាចតំណាងឱ្យ ត្រូវប្រឈមមុខនឹងរឿង និងស្ថានភាពបែបនេះ។

ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ពេលខ្លះវាក៏អាចមានន័យថា អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីមួយដែលអ្នកប្រហែលជាបានមើលរំលង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមាន គ្រាន់តែជាស្ថានភាព និងអារម្មណ៍ជុំវិញខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនយើងផងដែរ។ ភ្នែកដែលបង្ហូរឈាម ឬហូរឈាមក្នុងសុបិន អាចជួយអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីការងារខាងក្នុងរបស់អ្នក។ហើយយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក និងចរិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចលាតត្រដាងការពិតជាក់ស្តែង ស្ថានភាពនៃកិច្ចការ និងសំណួរមួយចំនួនដែលរារាំងពីមនសិការរបស់អ្នក។

6. សុខភាពផ្លូវកាយរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? ជាអកុសល ជាមួយនឹងរឿង "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" និង "ថ្មី" ទាំងអស់ដែលជីវិតនេះតែងតែគប់មករកយើង មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការបាត់ខ្លួន ហើយគ្រាន់តែវង្វេងនៅក្នុងសមុទ្រកាន់តែច្រើន។ ជាញឹកញយ របៀបនៃការរស់នៅនេះមានផលវិបាកដ៏អាក្រក់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ដោយសារតែល្បឿនដែលយើងធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរ យើងមិនបានកត់សម្គាល់ពីផលវិបាកទាំងនោះ ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ ហើយច្រើនដង រាងកាយរបស់យើងនឹងផ្តល់សញ្ញាប្រាប់យើងថាវាខ្សោយ ឬឈឺចាប់ក្នុងជីវិតដែលភ្ញាក់ពីគេងរបស់យើង ប៉ុន្តែយើងនឹងព្រងើយកន្តើយចំពោះវា។

នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកើតឡើងម្តងទៀតរយៈពេលយូរ ចិត្តរបស់យើង នឹងព្យាយាមប្រាប់យើងថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយយើងតាមរយៈសុបិនមួយ។

សុបិនដែលហូរឈាមអាចតំណាងឱ្យបញ្ហាសុខភាព ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ និងភាពផុយស្រួយក្នុងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនបែបនេះ សូមសួរខ្លួនឯងថាតើជីវិតបែបណាដែលអ្នកកំពុងដឹកនាំនៅពេលនេះ ហើយប្រសិនបើអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

វាទំនងជាថា subconscious របស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាវាដល់ពេលហើយដើម្បី យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក និងសុខភាពរបស់អ្នក។

7. អ្នកត្រូវការភាពច្បាស់លាស់

ការនិយាយការពិតទៅកាន់មុខមនុស្ស គឺជាជំនាញដ៏លំបាកមួយក្នុងការទទួលបាន និងជាជំនាញមួយដែលមនុស្សតិចតួចមាន។ ជាលទ្ធផល វាស្ទើរតែតែងតែងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការមិននិយាយអ្វីទាំងអស់ បោសសម្អាតបញ្ហានៅក្រោមកម្រាលព្រំ ហើយសង្ឃឹមថាពេលវេលានឹងព្យាបាលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើន វាមិនមានភាពច្បាស់លាស់ដូចដែលយើងរំពឹងទុកនោះទេ។ បាទ ពីដំបូង អ្វីៗនឹងមើលទៅរលូន និងអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែនៅសញ្ញានៃការខ្វែងគំនិតគ្នាដំបូង បញ្ហាចាស់ៗនឹងលេចឡើង ហើយមានតែពេលនោះទេដែលយើងនឹងដឹងថាយើងមិនបានសំរេចអ្វីទាំងអស់។

ថាតើវាជាការច្រណែន ឬ ការមិនយល់ព្រមក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ជម្លោះអំពីមរតកជាមួយសាច់ញាតិ ការមិនទុកចិត្តលើមិត្តភាពរបស់យើងខ្លះ ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀត បញ្ហាទាំងនេះនឹងមិនត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងនោះទេ។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ការហូរឈាមក្នុងសុបិនមានន័យថា ដូចនេះ យើងត្រូវដោះស្រាយគណនីជាមួយមនុស្សក្នុងជីវិតរបស់យើង។ មែនហើយ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអាចហាក់ដូចជារឿងអាស្រូវ ហើយនឹងឈឺចាប់នៅពេលដំបូង ដូចដែលតំណាងដោយឈាម ប៉ុន្តែយើងត្រូវមើលអ្នកដ៏ទៃដោយភ្នែក ហើយដោះស្រាយអ្វីដែលរំខានយើងម្តងហើយម្តងទៀត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សុបិនអំពីការហូរឈាមចេញពីភ្នែកគឺជាសុបិនមួយក្នុងចំណោមសុបិនទាំងនោះដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់មាន។ ប៉ុន្តែក្តីសុបិន្តរបស់យើងមិនមែនជាអ្វីដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបានទេ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបដែលសុបិននេះត្រូវបានបកស្រាយ និងអត្ថន័យរបស់វាដើម្បីឱ្យយើងត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយនៅពេលដែលវាកើតឡើងចំពោះយើង។

តើអ្នកមានការគ្រប់គ្រងលើជីវិត ឬសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកទទួលបានការកោតសរសើរ ឬការគាំទ្រផ្លូវចិត្តគ្រប់គ្រាន់ទេ? ទាំងនេះគឺជាសំណួរមួយចំនួនយើងត្រូវសួរខ្លួនឯងថាពេលណាយើងមានសុបិននេះ។

ហើយជាការពិត យើងតែងតែអាចមើលពីក្រោយដើម្បីមើលថាតើបញ្ហាណាមួយដែលយើងបានដោះស្រាយ ឬជុំវិញខ្លួន និងខាងក្នុង ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើបញ្ហាថ្មីណាដែលត្រូវដោះស្រាយ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានចម្ងល់លើប្រធានបទនេះ កុំភ្លេចសួរពួកយើងក្នុងផ្នែកមតិយោបល់!