Mar as trice is e eòlas mì-thlachdmhor a th’ ann a bhith a’ tilgeil suas, ge bith an ann ann am beatha dùsgadh no ann am bruadar. Mar as trice tha e a’ samhlachadh mì-riarachas, mì-thoileachas, iomagain, cuideam, hedonism, sgìths, agus gluttony, am measg rudan eile. Ach, chan eil tilgeadh suas an-còmhnaidh a’ riochdachadh olc.

Uaireannan, tha tilgeadh suas ann am fìor bheatha na shàbhaladh-beatha. Ma shluigeas tu rudeigin cronail no puinnseanta, is e tilgeil suas aon de na ceumannan as fheàrr gus cuir às do bhodhaig bhon nì no den stuth. Mar sin, 's dòcha gum bi e math thu fhèin a' tilgeadh suas ann am bruadar no a' dùsgadh fìrinn.

Co-theacs aislingean Mu Thilgeadh Suas

Mar iomadh rud eile, feumaidh tu a bhith a' bruadar mu rud sam bith. air a ghabhail a-steach don cho-theacsa. Chan fhaigh thu brìgh spioradail no corporra bruadar mu bhith a’ tilgeil suas gun a bhith a’ beachdachadh air an àrainneachd mun cuairt no air an neach a tha a’ tilgeil suas.

Mar sin, tha e deatamach gun tèid a h-uile mion-fhiosrachadh mun aisling a chuimhnicheas tu a sgrìobhadh sìos. Cuidichidh e eòlaichean gus dealbh iomlan fhaighinn den cho-theacsa, a chuidicheas na mìneachaidhean bruadar. Seo cuid de cho-theacsan aislingean mu bhith a’ tilgeil suas.

1. Daoine Eile a’ Tilgeil Suas

Tha grunn mhìneachaidhean ann mu bhith a’ bruadar mu dhaoine eile a’ tilgeil suas. Is e aon eadar-mhìneachadh den leithid gum feum thu cuid de fhaireachdainnean àicheil no iomagaineach a leigeil às nad bheatha.

Dh’ fhaodadh gum bi am bruadar cuideachd a’ ciallachadh gu bheil droch charaidean no co-obraichean timcheall ort. Is dòcha gu bheil e na chomharra gu bheil thubu chòir a bhith faiceallach mu dhaoine mar sin. Is dòcha nach eil thu eòlach orra, ach tha e deatamach gun cùm thu sùil a-mach airson lùth àicheil no droch bhèist bho na daoine mun cuairt ort.

Aig an aon àm, leig às faireachdainnean àicheil sam bith a tha air an stòradh annad agus seachain suidheachaidhean a tha gad fhàgail. iomagaineach no fo uallach. Cuir timcheall ort fhèin le lùth adhartach agus crathadh gus an aura agad a ghlanadh.

2. Leanabh no Pàiste a’ Tilgeil Suas

Ma tha thu a’ bruadar mu leanabh a’ cur a-mach no leanabh a’ cuir a-mach, mar as trice tha e a’ comharrachadh toiseach tòiseachaidh ùr no cothrom airson tòiseachadh às ùr. Is dòcha gu bheil duilgheadasan agad leis an t-suidheachadh gnàthach agad no puing nad bheatha agus gu bheil thu ag iarraidh atharrachadh. Is dòcha gur e seo dòigh air innse dhut dè an t-atharrachadh a tha thu ag iarraidh a’ tighinn.

Dh’ fhaodadh gur ann mu obair no dàimh a tha e, agus feumaidh tu a bhith faiceallach airson cothrom an t-atharrachadh as fheàrr a dhèanamh nad bheatha. Faodaidh an aisling cuideachd a bhith a 'ciallachadh gu bheil dragh ort agus cùisean co-cheangailte ri cuideam, gu h-àraid ma tha thu a' bruadar mu leanabh a 'tilgeil suas. Dèan fèin-sgrùdadh agus dèan na h-atharrachaidhean riatanach.

3. Deoch a Thilgeadh Suas

Mar as trice bidh a bhith faicinn neach air mhisg a’ cuir a-mach nad bhruadar a’ ciallachadh casaid, mealladh no brath a’ tighinn nad rathad. Faodaidh an tionndadh àicheil seo tighinn bho neach earbsach no dlùth bhon nach eil dùil agad ri leithid.

Tha e na chomharra a bhith faiceallach leis na daoine mun cuairt ort, eadhon an fheadhainn as earbsaiche. Dealbhaich dòigh air fìor charaidean a sgaradh bho fheadhainn meallta agus fios a bhith agad cò a tha gad ghràdh dhut. Dèan an aon rud le do cho-obraichean,teaghlach, agus coimhearsnaich. Is dòcha gum faigh thu an fheadhainn nach eil a' dèanamh ciall math dhut.

4. Beathaichean a’ Tilgeil Suas

Faodaidh tu bruadar mu bheathaichean a’ tilgeil suas, gu sònraichte ma tha peata agad no ma tha gaol agad air beathaichean. Le bhith a 'faighinn a leithid de bhruadar faodaidh e na faireachdainnean agad a thaobh beathaichean timcheall ort no do pheataichean a chomharrachadh. Faodaidh e cuideachd sealltainn gu bheil feum air misneachd, neo-eisimeileachd, ath-nuadhachadh, agus sùbailteachd anns na rudan a tha thu ag iarraidh.

Thoir sùil air na càirdeasan no na dàimhean as dlùithe agad ma chì thu cù a’ tilgeil suas nad aisling. Faodaidh e a bhith nad bheatha gaoil, teaghlach no àite-obrach. Is dòcha gu bheil a’ chùis eadhon le cuideigin a tha fada air falbh bhuat, ach ’s e a’ bhun-loidhne ath-luachadh a dhèanamh air dàimh mar seo.

5. Tilgeil Mucus

Chan eil e cumanta mucus a thilgeil suas, mar sin ma chì thu thu fhèin no cuideigin eile a’ tilgeil mucus suas nad aisling, is dòcha gu bheil e a’ ciallachadh gu bheil thu ann an dàimh a tha dona dhut.

Faodaidh an dàimh a bhith ri do theaghlach neo le gaol, agus 's e an ceum as fheàrr a leithid de dhàimh a chur air falbh gus thu fhèin a ghlèidheadh.

6. Tilgeil Suas Air do Thilgeadh fhèin

Ma thilgeas tu suas nad bhruadar, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh tàmailt phearsanta, puinnseanta no àicheileachd. Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ magadh ort fhèin mu na faireachdainnean àicheil sin gus àite a dhèanamh airson rudan nas dòchasaiche.

Dh’ fhaodadh na cùisean seo buaidh a thoirt air do shlàinte agus raointean eile de do bheatha. Ma tha sin fìor, bidh e deatamach cuir às do bheatha bho gach nì àicheil gus do shlànachadh a thòiseachadhpròiseas.

Dh'fhaodadh eadhon a dhol a-mach thu fhèin agus tighinn bho dhàimhean; thoir sùil air obair agus dàimhean pearsanta agus cuir crìoch air an fheadhainn a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh ceàrr ort. Faodaidh tu cuideachd deagh fhortan no droch fhortan fhaighinn nad dhàimhean, ionmhas, gnìomhachas agus obair.

Ann am faclan eile, tha grunn mhìneachaidhean aig a leithid de aisling, agus cuidichidh an co-theacsa thu fada gus do mhìneachadh. .

Mìneachaidhean Coitcheann air Bruadar Mu Thilgeadh Suas

An seo, mìnichidh sinn cuid de mhìneachaidhean cumanta air bruadar mu bhith a’ tilgeil suas, ge bith an e thusa neo cuideigin eile a th’ ann.

1. Tha thu a’ faireachdainn iriosal no draghail

Ma tha bruadar mu bhith a’ tilgeil suas dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil dragh ort no irioslachd mu rudeigin. Is dòcha gu bheil e san àm a dh’ fhalbh no an-dràsta a’ tachairt dhut. Chan eil dad ann airson a bhith nàire, ach tha e deatamach gun dèan thu cinnteach dè dh’ fhaodadh dragh no nàire adhbhrachadh.

San dòigh sin, faodaidh tu dèiligeadh riutha gu h-iomlan. Is dòcha gur e cùis leanabachd a th’ ann nach do dh’ fhuasgail thu a-riamh no duilgheadas co-cheangailte ri obair. Dh’ fhaodadh gur e do dhàimhean teaghlaich no pearsanta a tha san tùs.

2. Faodaidh Duilgheadas a bhith agad le Fèin-ghràdh

Dh’ fhaodadh gu bheil aon no barrachd droch chleachdaidhean ann, no giùlan a tha agad a dh’ fhaodadh gràin a ghabhail ort fhèin. Is dòcha gur e soidhne rabhaidh a th’ ann rannsachadh anam a dhèanamh gus faighinn a-mach dè a dh’ adhbharaicheas dìth fèin-ghràdh no diùltadh pearsanta dhut.

Is dòcha nach eil thu mothachail air, ach faodaidh an aisling seo a bhith na dhùsgadh. gairm aire a thoirt do na thaa’ tachairt nad inntinn fho-mhothachail. Is dòcha gu bheil cleachdaidhean millteach agad cuideachd a bhios a’ snìomh do bheatha sìos no ag adhbhrachadh trom-inntinn.

Smaoinich air mar a tha an cruinne-cè air do shàbhaladh bhuat fhèin. Fuasgail gach puinnseanta nad bheatha gus thu fhèin a leasachadh.

3. Tha thu sgìth gu corporra

Ma tha thu a’ tilgeil suas nad bhruadar is dòcha gu bheil thu sgìth gu corporra. Faodaidh beatha a cìs a thoirt oirnn; uaireannan, chan eil fios againn cuin a stadas sinn agus anail a ghabhail. Ach, tha dòigh aig beatha cuideachd air ar slaodachadh gus am faigh sinn an ùine airson fois a ghabhail.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh le iarrtasan nad bheatha, is dòcha gu bheil an t-àm ann ceum air ais a ghabhail. Dèan measadh air na bhios a’ caitheamh ùine agus dearbhaich an fheadhainn as urrainn dhut a thiomnadh. Na cuir cuideam ort fhèin ach thoir prìomhachas dha do shunnd gun a bhith a’ faireachdainn ciontach.

4. Tha thu gu bhith soirbheachail

Ma tha bruadar mu bhith a’ tilgeil suas dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu gu bhith soirbheachail. Ma chaidh thu a-steach do ghnìomhachas no pròiseact sam bith o chionn ghoirid, is e an aisling dòigh na cruinne air innse dhut gun a dhol air adhart.

Dh’ fhaodadh gum bi cuid de chunnartan ann, mar a nì a h-uile gnìomhachas agus pròiseact, ach gheibh thu na buannachdan leis gu bheil an bidh an corr as do leth. Uime sin na biodh eagal ort leum a dh’ionnsaigh coileanadh; b

e misneachail agus fuirich air thoiseach air do cho-fharpaiseach san raon sin.

5. Feumaidh tu Declutter

Chan eil dad a’ comharrachadh a bhith a’ cuir às do bheatha de rudan nach eileas ag iarraidh leithid a bhith a’ bruadar mu bhith a’ tilgeil suas. Aon de na mòranIs e mìneachaidhean mu bhith a’ bruadar mu bhith a’ cuir a-mach gum feum thu a bhith nas eagraichte, gu sònraichte ma tha thu mì-eagraichte.

Cuidichidh eagrachadh ceart thu le bhith a’ dealbhadh nas fheàrr agus a bhith nas cinneasaiche. Tuigidh tu gu bheil cus sgudal a’ toirt air falbh do chomas a bhith ag obair. Ach nuair a bhios ur n-àrainneachd nas eagraichte agus nas lugha de dh'earalachadh, fàsaidh sibh nas toilichte agus nas deònaiche daoine eile a chuideachadh.

6. Tha thu Neo-shùbailte

Faodaidh bruadar mu bhith a’ tilgeil suas sealltainn nach eil thu sùbailte. Is dòcha gu bheil e mar thoradh air nach eil thu deònach gabhail ri atharrachadh no gabhail ri atharrachadh. 'S dòcha gum bi trioblaid agad cuideachd a bhith a' conaltradh ri daoine eile mar a tha thu a' faireachdainn, rud a tha a' comharrachadh cruaidh-chàs, chan e tàmailt no buaireadh.

Dh'fhaodadh na cùisean seo do chur ann an trioblaid mura h-eil e air a dhèanamh mar-thà. Mar sin, feumaidh tu ionnsachadh atharrachadh no atharrachaidhean a dhèanamh far a bheil sin riatanach gus a bhith nas sùbailte. Chan fheum thu a dhèanamh leat fhèin; cuideachadh iarraidh gus na h-atharrachaidhean a dh'fheumas tu a dhèanamh gus a bhith nas fheàrr agus gu misneachail cuir aghaidh air dùbhlain.

7. You Overindulge

Chan eil dad ceàrr air a bhith gad mhilleadh fhèin uair ann an ùine. Ach, bidh e na dhuilgheadas nuair a tha e na dhòigh-beatha. Tha cus cus millteach, agus faodaidh do bhruadar mu bhith a’ tilgeil suas a bhith na rabhadh. Tha seo gu h-àraidh fìor ma dh'itheas tu tòrr.

Tha an iuchair ann am measarra; feumaidh tu ionnsachadh a h-uile càil a dhèanamh meadhanach. Dèan ath-luachadh air na tha cudromach agus prìomhachas a thoirt. Gearr sìos air cus agus bi beò nas fhallainebeatha. Tagh deagh chleachdaidhean agus cuir às do na droch chleachdaidhean. Bheir do chuid fhèin san àm ri teachd taing dhut airson na roghainnean ceart a dhèanamh.

Loidhne Bhun

Tha mòran mhìneachaidhean ann air bruadar mu bhith a’ tilgeil suas. Chan eil sinn air ach beagan a chlàradh, ach faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh casg tinneas, blàran a-staigh, torrachas, tinneas, fàs, no dealachadh bho rudan nach eil gu diofar tuilleadh.

Tha e na chuideachadh le beagan co-theacs a bhith timcheall air an aisling an eadar-mhìneachadh. Tha an neach a tha a 'tilgeil suas deatamach cuideachd. Mar sin, bi cho mionaideach ‘s as urrainn dhut gus an urrainn do eòlaiche mìneachadh ceart a dhèanamh air. San dòigh sin, bidh beachd nas fheàrr agad air an ath cheum agad.