សុបិនខ្លះគួរឱ្យរន្ធត់ ប៉ុន្តែខ្លះទៀតគ្រាន់តែជារឿងចម្លែក។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ ការព្យាយាមបកស្រាយសុបិននៅក្នុងករណីចុងក្រោយនេះ ជាធម្មតាមានភាពស្មុគស្មាញជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើសុបិនឃើញធ្មេញប្រេះមានន័យយ៉ាងណានោះ មានការបកស្រាយធម្មតាប្រហែលប្រាំបី ឬច្រើន ហើយនិងរឿងចម្លែកៗរាប់មិនអស់ ដែលជាធម្មតាមានលក្ខណៈជាក់លាក់ពេកសម្រាប់អ្នកសុបិនដើម្បីគ្រាន់តែរាយបញ្ជីធម្មតានៅក្នុងអត្ថបទអនឡាញដ៏ទូលំទូលាយមួយ។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នៅទីបំផុត សុបិន្តឃើញធ្មេញបាក់ បង្ហាញពីប្រភេទនៃការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ឬជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរនាពេលថ្មីៗនេះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែច្បាស់បន្តិច តោះទៅមើលការពន្យល់ធម្មតាចំនួន 8 នៃសុបិនឃើញធ្មេញប្រេះ។

តើសុបិនឃើញធ្មេញប្រេះរបស់អ្នកមានន័យយ៉ាងណា?

សុបិនអំពីធ្មេញប្រេះ ឬបាក់ គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសុបិនទូទៅនៃការចេញទៅក្រៅដោយគ្មានខោ – ពួកគេតំណាងឱ្យការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នក ជាធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ ខណៈពេលដែលសុបិនគ្មានខោ ស្ទើរតែតែងតែបង្ហាញពីការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម សុបិននៃធ្មេញដែលមានគែមប្រឡាក់នៅលើពួកវា អាចមានការបកស្រាយចម្រុះបន្ថែមទៀត៖

1. អ្នកដឹងដោយខ្លួនឯងអំពីរូបរាងរបស់អ្នក - ប្រហែលជាមានកំហុស

ការបកស្រាយដំបូង និងច្បាស់បំផុតនៃសុបិនអំពីធ្មេញមុខដែលបាក់គឺថាអ្នកមានអសន្តិសុខមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវពិនិត្យមើល។ ទាំងនេះគឺជាតួយ៉ាងនៃការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការភ័យខ្លាចនៃភាពខ្មាស់អៀនច្រើនប្រភេទ ហើយស្រដៀងទៅនឹងសុបិនដែលគ្មានខោ។

ប្រសិនបើអ្នកមានទាំងពីរ ឬទាំងពីរ។ក្តីសុបិន្តទាំងនេះជាទៀងទាត់ និងជាពិសេសមុន ឬក្រោយព្រឹត្តិការណ៍សង្គមធំៗដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល នេះទំនងជាមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើការបន្តិចលើថាតើអ្នកខ្វល់ខ្វាយអំពីគំនិតរបស់អ្នកដ៏ទៃចំពោះអ្នកប៉ុណ្ណា។ ការដឹងខ្លួនពីរូបរាងរបស់អ្នកគឺល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានសុបិនអាក្រក់អំពីការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងខ្មាសអៀននៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ អ្នកប្រហែលជាត្រូវរកវិធីដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់បន្តិច។

2. អ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់អ្នក - ទាំងសុខភាពមាត់ធ្មេញ និងបើមិនដូច្នេះទេ

តាមពិត រាល់សុបិននៃអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនឹងខុស អាចមានន័យថាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ បញ្ហាសុខភាពទាំងនោះអាចត្រូវបានរាប់ជាសុចរិត - ឧទាហរណ៍ អ្នកពិតជាមានបញ្ហាមាត់ធ្មេញ ឬមូលហេតុគ្រប់គ្រាន់នៃការព្រួយបារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនថាធ្មេញខូច ឬរលួយ នោះប្រហែលជាអ្នកព្រួយបារម្ភដោយមិនដឹងខ្លួនអំពីជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ជំងឺធ្មេញមួយចំនួនទៀត ឬអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការបំពេញខ្លះៗប៉ុណ្ណោះ។

ក្នុងន័យនេះ អ្នកអាចទទួលយកវិធីបែបនេះបាន។ សុបិន្តជាការព្រមានថាអ្នកត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញអំពីអញ្ចាញធ្មេញ ឬធ្មេញរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សុបិនបែបនេះក៏អាចបង្ហាញពីការថប់បារម្ភអំពីបញ្ហាសុខភាពទូទៅផ្សេងទៀតផងដែរ។ ទាំងនេះអាចជាហេតុផលត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាអ្នកមិនមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ ឬវាអាចថាអ្នកមានជម្ងឺ hypochondriasis បន្តិច ដែលជាជំងឺថប់បារម្ភ។

3. អ្នកខ្លាចការប៉ះទង្គិចផ្លូវកាយ

ការយល់សប្តិឃើញធ្មេញបាក់ ឬបាត់បង់ក៏អាចផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភផងដែរ។អំពីការចូលទៅក្នុងជម្លោះរាងកាយ។ យ៉ាងណាមិញ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញប្រេះ ឬហូរឈាមតាមមាត់ គឺត្រូវដាល់មុខ។ ដូច្នេះ ការយល់សប្តិឃើញធ្មេញបាក់អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងត្រូវបានសម្លុត អ្នកខ្លាចរងការគំរាមកំហែង ឬអ្នកធ្លាប់មានរបួសពីមុនដោយការសម្លុត និងត្រូវរបួសថ្គាម។

អសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លងកាត់បែបនេះ។ បញ្ហា​មួយ​នឹង​មិន​ត្រឹម​តែ​នាំ​ឱ្យ​មាន​សុបិន​ឃើញ​នរណា​ម្នាក់​ច្រៀក​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ទូទៅ​ជា​ប្រភព​ដ៏​សំខាន់​នៃ​ការ​ថប់​បារម្ភ និង​ភាព​តានតឹង។ ដូច្នេះតាមធម្មជាតិ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះការគំរាមកំហែង ឬជម្លោះរាងកាយ ដូច្នេះអ្នកអាចត្រលប់ទៅសុបិនល្អជាងបាន។

4. អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក

គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ ការដែលសុបិនអំពីធ្មេញខូច ឬប្រេះ ឬអំពីការពាក់ធ្មេញក្លែងក្លាយក៏អាចមានន័យផ្ទុយពីលេខ 1 ដែរ។ ការបកស្រាយនៃសុបិនទូទៅបែបនេះនឹងបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើអ្នកសុខស្រួលក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃជាមួយនឹងធ្មេញបាក់នៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក នោះអ្នកមានអាកប្បកិរិយាមិនខ្វល់ខ្វាយច្រើនអំពីរូបរាងរបស់អ្នក។

ថាតើលេខ 1 ឬ # 4 ការបកស្រាយសុបិនបែបនេះគឺត្រឹមត្រូវអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ប៉ុន្តែធម្មជាតិនៃសុបិនក៏អាចផ្តល់តម្រុយផងដែរ។ ជាចម្បង ប្រសិនបើសុបិនមានអារម្មណ៍ថាដូចជាសុបិន្តអាក្រក់ ឬប្រសិនបើអ្នកនឹងពណ៌នាវាជា "សុបិន្តអាក្រក់ដែលមិនស្រួល" នោះការបកស្រាយលេខ 1 ទំនងជាជាការពិត។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងសុបិននោះ ការបកស្រាយលេខ 4 គឺប្រហែលជាត្រឹមត្រូវ។

5. អ្នកកំពុងធ្វើការលើសុខភាពរបស់អ្នក និងកាន់តែប្រសើរឡើង

ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបៀបដែល #1 និង #4 គឺផ្ទុយគ្នា ដូច្នេះតើអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃសុបិននៃធ្មេញប្រេះគឺផ្ទុយនឹងការបកស្រាយលេខ 2។ យោងទៅតាមការបកស្រាយលេខ 5 សុបិនអំពីធ្មេញដែលបាក់ ឬជ្រុះអាចបង្ហាញថាអ្នកបានចំណាយពេលខ្លះដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក ហើយវាកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។

វាអាចមានអារម្មណ៍ផ្ទុយពីដំបូង – ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុបិន្ត មានបញ្ហាសុខភាព បើសុខភាពប្រសើរឡើង? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហេតុផលគឺសាមញ្ញណាស់ – ដោយសារតែដំណើរការនៃការប្រសើរឡើងគឺនៅតែស្ថិតក្នុងគំនិតរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម។

សុបិនបែបនេះអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយការពិតដែលថាវាមិនមែនជាសុបិន្តអាក្រក់ច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍នៃការវិវត្តជំនួសវិញ។ . នៅក្នុងសុបិនបែបនោះ យើងមានទំនោរជួបប្រទះនឹងធ្មេញប្រេះជាអ្វីដែលរំខាន ដែលនឹងត្រូវដោះស្រាយ ដូចជាយើងបានដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពពីមុនៗ និងមូលហេតុនៃការសោកស្ដាយដែរ។

6. អ្នកមានការសន្ទនាដ៏សំខាន់មួយដែលអ្នកត្រូវមានជាមួយនរណាម្នាក់

សុបិននៃធ្មេញបាក់ក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញផងដែរទាក់ទងនឹងការសន្ទនា ឬអន្តរកម្មដែលអ្នកកំពុងភ័យខ្លាច។ នេះជារឿងធម្មតាណាស់នៅពេលនិយាយអំពីអន្តរកម្មនៅកន្លែងធ្វើការ ដូចជាកិច្ចប្រជុំសំខាន់ៗជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក ឬជាមួយធនធានមនុស្ស ការពិនិត្យមើលការអនុវត្តប្រចាំឆ្នាំ ការសម្ភាសន៍ការផ្សព្វផ្សាយជាដើម។

នៅពេលដែលយើងព្រួយបារម្ភអំពីការសន្ទនាបែបនេះ យើងនឹង ជាញឹកញាប់ញាំញីដោយសុបិនទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គម ដូចជាសុបិនឃើញធ្មេញប្រេះ សុបិនគ្មានខោ ជាដើម។

ខណៈពេលដែលមានការរំខាន នេះជាស្ថានភាពធម្មតាដែលគួរមាន។ ក្នុងករណីនេះ សុបិន្តឃើញធ្មេញប្រេះគឺគ្រាន់តែជាការ សញ្ញាថាអ្នករវល់បន្តិចអំពីអន្តរកម្មជាក់លាក់មួយ ហើយអ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នកបន្តិច ហើយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់មុនពេលមានអន្តរកម្មនៅក្នុងសំណួរ។

7. អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន

សុបិនអំពីការធ្លាក់ធ្មេញ ឬជាពិសេសធ្មេញដែលបាក់ ក៏ជានិមិត្តរូបនៃដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងការរត់គេច ឬឆ្លងកាត់មួយភ្លែត។ ទុក្ខព្រួយដូចជាការរត់ចេញពីភាពក្រីក្រ ឬស្ថិតក្នុងភាពក្រីក្របន្តិច។

ជាពិសេសការបាក់ធ្មេញ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមានស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចទាប ដូច្នេះសុបិនបែបនេះក៏អាចត្រូវបានគេបកស្រាយថាជាការភ័យខ្លាចនៃការបែកបាក់ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់ជាងនេះ វាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួន និងរបៀបរស់នៅមួយចំនួន។ ទាំងនេះអាចជាអ្វីៗទាំងអស់ពីការគេចចេញពីភាពក្រីក្រ ទៅជាការកែធ្មេញរបស់អ្នក។

មនុស្សមួយចំនួនក៏បកស្រាយសុបិនអំពីការប្រេះ ធ្លាក់ ឬបាក់បែកការពិតជាមួយនឹងពត់ខាងវិញ្ញាណបន្ថែមទៀត - ពួកគេនិយាយថាការធ្លាក់ធ្មេញតំណាងឱ្យការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់ៗគ្នា។ ទិដ្ឋភាព​ដែល​មនុស្ស​ផ្លាស់ប្តូរ​ធ្មេញ​ដោយ​ព្យញ្ជនៈ​នៅពេល​ពួកគេ​ផ្លាស់ប្តូរ​ពី​កុមារ​ទៅ​ក្មេង​ជំទង់។ ដូច្នេះ, ការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់, សុបិន្តអំពីធ្មេញរបស់អ្នក។ការដួលនៅតែអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជានិមិត្តរូបនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលបាននិយាយ។

8. អ្នកមានការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់

ចុងក្រោយ ការបាត់បង់ធ្មេញក្នុងសុបិនក៏អាចជាប់ទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់របស់ដែលមិនដឹងខ្លួនផងដែរ។ ការបាត់បង់ធ្មេញខាងលើរបស់អ្នកនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកគឺជាសញ្ញាធម្មតាដែលអ្នកនៅតែឈឺចាប់ដោយការក្បត់ឬរបួសពីមុន ហើយអ្នកនៅតែមានការភ័យខ្លាចនៃការត្រូវគេចាក់ និងលួចពីពេលអនាគត។

ទុក្ខព្រួយបែបនេះគឺជារឿងធម្មតា។ នៅក្នុងមនុស្សដែលខ្លាចបាត់បង់អ្វីមួយដែលមានតម្លៃសម្រាប់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ការយល់សប្តិឃើញធ្មេញបាក់ ដួល ឬប្រេះ គឺជានិមិត្តរូបនៃវត្ថុដែលយើងខ្លាចបាត់បង់។

ការបកស្រាយនេះជាធម្មតាត្រឹមត្រូវ នៅពេលដែលអ្នកមិនគ្រាន់តែបាត់បង់ធ្មេញក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានការសង្កត់ធ្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ នៅលើទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកចំពោះការបាត់បង់ - អ្នកចំណាយពេលមួយផ្នែកនៃសុបិនដើម្បីស្វែងរកដុំ/ធ្មេញដែលជ្រុះ ហើយអ្នកយកវាទៅជាមួយដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសុវត្ថិភាពរហូតដល់អ្នកអាចភ្ជាប់វាឡើងវិញបាន។

សម្រាប់អ្នកសុបិនភាគច្រើន ការបកស្រាយអត្ថន័យនៃសុបិនគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការស្វែងរកគន្លឹះ និងការយល់ដឹងអំពីជីវិតភ្ញាក់របស់ពួកគេ។ មិនដូចសុបិន្ត និងសុបិន្តអាក្រក់ជាច្រើនទេ សុបិនអំពីធ្មេញពុក ខូច ឬជ្រុះ មិនមែនជារឿងអវិជ្ជមានទាំងអស់នោះទេ ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដូចជាវាគួរតែមានក៏ដោយ។

សុបិនបែបនេះអាចតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភមួយចំនួន ប៉ុន្តែការយល់ឃើញបែបនេះ កម្រនឹងអាក្រក់ និងមិនអាចដោះស្រាយបាន ដូចដែលបញ្ហាដែលសុបិនផ្សេងទៀតអាចបញ្ជាក់បាន។ ប្រសិនបើមានអ្វី សុបិនឃើញធ្មេញប្រេះ ជារឿយៗតំណាងឱ្យ កអាកប្បកិរិយាមិនខ្វល់ខ្វាយ ឬការផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗនៅក្នុងទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក។ ហើយ​ប្រសិនបើ​វា​ពិត​ជា​ផ្តល់​សញ្ញា​ប្រាប់​ពី​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន នោះ​សុបិន​អាច​ជា​តម្រុយ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដើម្បី​ចាប់ផ្តើម​ធ្វើការ​លើ​វា។