Xewn dikarin tirsnak bin, û xewna li ser krîza dil bê guman dê bikeve wê kategoriyê. Heger tu ji xewnekê şiyar bibî ku te, kesekî ku tu nas dikî, yan jî kesekî biyanî kirîza dil derbas kiribe, wê hêsan be ku meriv bifikire ka ew pêşdîtinek bû.

Tevî ku ne mimkûn e ku bibe pêşdîtinek, xewn kêm caran wateyên weha yên wêjeyî hene. Zêdetir dibe ku xewn ji ber hestên me yên bêhêzbûn û windakirina ewlehiyê çêbibe. Ew jî dikarin bibin nîşaneyên ku divê em li ser aliyekî jiyana xwe bixebitin.

Li ser bixwînin da ku hûn bibînin ka xewnên li ser krîza dil dikarin çi wateyê bidin.

Sembolîzma Dil

Berî ku em bigihêjin şirovekirina xewnê, em deqekê bidin ber ku sembolîzma dil fam bikin. Dilê mirov yek ji organên herî girîng e, ku xwîn, oksîjen û xurdeyan bi pergala gera xwînê vediguhezîne. Dema ku dil disekine, em dimirin.

Dil berê wekî çavkaniya aqil û beşa me ya ku di navbera rast û xelet de hilbijart dihat dîtin. Di cîhana nûjen de, em bi gelemperî mêjî wekî çavkaniya hişmendiyê dibînin û li gorî tiştên ku mejî ji me re vedibêjin tevdigerin. Lêbelê nêrîna nûjen bi saya dîsîplînek nû ya bi navê neurokardiolojî diguhere.

Ev dîsîplîn nîşan dide ku dil organek hestî ye. Agahiyê distîne û deşîfre dike. Em dikarin peyva "mejiyê dil" bikar bînin ji ber ku ew organek e ku dikare biryar bide, dikarebi bîr bîne û dikare fêr bibe. Ew bi mejî re têkiliyê datîne û bandorê li fonksiyonên mejî dike, di nav de bîranîn û çareserkirina pirsgirêkan.

Lêkolînan destnîşan kir ku hestên neyînî yên wekî tirs û xofê rîtma dil ne aram dike û ji mêjî re dibêje ku fonksiyonên zanînê yên bilind asteng bike. Em di dilê xwe de xetereyê hîs dikin, ne mejiyê xwe. Raman û bîranîn jî dikarin di rîtma dilê me de biguherînin, ji ber vê yekê werzîş, medîtasyon û ramana erênî dikarin ewqas sûdmend bin.

Gelo dibe ku em nêrîna dil ya îroyîn ji nû ve ji nû ve bikin û bêtir biryar bidin. dilê me bêtir ji hişê? Bi vê hişê, werin em têkevin wateyên xewnên krîza dil.

Waneya xewna krîza dil çi ye?

Gelek caran, xewnên krîza dil bi hestên me re têkildar in, mîna wek bêewlehî, nebûna piştgirî, an xema li ser ewlekarî an tenduristiya xwe an yekî hezkirî. Wateya xewnê dê ji we re kesane be, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku şîroveyên li jêr di çarçoveya tiştên ku di jiyana we de diqewimin bihesibînin.

Şîrovekirina xewna krîza dil jî bi senaryoya xewnê ve girêdayî ye. . Tu bû yê ku krîza dil derbas kir an kesekî ku tu ji kûr ve eleqedar dikî? Ew krîza dil sivik an giran bû? Tu yan kesekî din di xewna xwe de ji krîza dil mir?

Bixwîne da ku şiroveyên xewnên ku dilê te an kesekî din heye bibînin.êrîş.

1. Krîza dil ya sivik

Xewnên li ser êrîşên dil yên sivik ji gelek şîroveyan re vekirî ne, li gorî xewnevan. Pirî caran, ev xewn têkoşîna hestyarî, hewcedariya piştgiriyê, kêşeyên jiyanê, an hestek bêhezkirinê nîşan didin.

Dibe ku ev jî be, nemaze heke we di van demên dawî de xwe nebaş hîs bike, binhişê we ji we re dibêje ku hûn bijîjkê xwe bibînin. .

2. Krîza dil a giran

Heke we xewna kirîza dil a dijwar dît, ev tê vê wateyê ku hûn di rastiya xwe ya şiyarbûnê de xwe berdayî û nexwestî hîs dikin. Ger ev yek bi we re têkildar be, wê hingê divê hûn xewnê wekî nîşanek bihesibînin ku hûn çima weha hîs dikin tehlîl bikin.

Hilbijartinên jiyana xwe bifikirin. Ma hûn di jiyanê de li ser riya rast in? Ma tiştê ku hûn dikin we kêfxweş dike? Têkiliyên we we kêfxweş dikin? Di derbarê hestên xwe de zelal bin û fêr bibin ku bi kesên ku hûn jê re eleqedar dibin re têkilî daynin ji ber ku ew dikarin piştgirî bidin we.

3. Xewnek ku hûn ji ber krîza dil dimirin

Heke we xewnek dît ku hûn ji ber krîza dil dimirin, dibe ku were wateya ku neheqî li we hatiye kirin. Dibe ku hûn di jiyana xwe ya hişyar de rastî neheqiyê hatine û hûn nizanin ka meriv çawa bi rewşê re mijûl dibe.

Xewn ji we re dibêje ku hûn bi hêz bin û ji bo tiştê ku hûn rast dizanin şer bikin.

8>

4. Hevjîna we kirîza dil heye

Xewnek li ser hevjînê we yê ku krîza dil derbas kiriye, dibe ku were wê wateyê ku hûn xwe kêm hîs dikin. Ev dikareji mirovên li dora xwe derdikevin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku bifikirin ka we xwe bi mirovên neyînî dorpêç kiriye ku rexne dikin û ne ku we piştgirî dikin. Ger wisa be, dibe ku xewn nîşan bide ku hûn hewce ne ku xwe ji wan dûr bixin.

Xewn jî dibe ku were wê wateyê ku hûn ne berpirsiyarê jiyana xwe ne û hûn hewce ne ku gavan bavêjin ku ji nû ve kontrolê bi dest bixin. Wekî din, tiştên baş û fersend dê bi berdewamî di nav tiliyên we de derbas bibin.

Şîroveyek din a xewnê ew e ku ew li ser jiyana weya evînê ye. Dibe ku têkiliya we bi hevjîna we re ne li ser riya rast e. Dibe ku di pêwendiya we de kêmasiyek romansî an pêbaweriyê hebe, dibe ku her du jî. Ger ev yek ji bo têkiliya we derbas bibe, xewn ji we re dibêje ku hûn pirsgirêkan berî ku pir dereng be çareser bikin.

5. Bavê we yan jî diya we kirîza dil heye

Em hemû erêkirina dê û bavê xwe dixwazin û dixwazin ku ew bi me serbilind bin. Ji ber vê yekê, xewna li ser bavê we ku kirîza dil heye dikare tiştek ku we kiriye ku hûn niha poşman bûne temsîl bike. Xewn ji we digere ku hûn lêborînê bixwazin an jî gavan bavêjin ji bo çareser kirina kiryara ji bo derbaskirina sûcê.

Diya we di xewna we de krîza dil derbas dike, dibe ku were vê wateyê ku hûn ji hezkiriyên xwe germ û hezkirinê nagirin. ku hûn hewce ne. Dibe ku xewn jî nîşan bide ku hûn ji cihê ku hûn di jiyanê de ne kêfxweş in.

Heke şiroveya yekem rast be.hûn, xewn ji we re dibêje ku hûn bi hezkiriyên xwe re vekirî bin. Ji wan re bêjin ku hûn çi ji wan dixwazin û ji bîr nekin ku hûn bi qasî ku hûn bistînin amade bin ku bidin. Ger senaryoya duyemîn bêtir bi kar bîne, wê hingê xewn nîşanek e ku gavan bavêje ji bo guhertina cihê ku hûn di jiyanê de ne, da ku hûn bextewar bibin.

Carinan, dibe ku li ser xewnek ku dêûbav tê de şîroveyek wêjeyîtir hebe. krîza dil heye. Ew dikare nîşana tirsa şiyarbûnê ya ku we ji wan re heye, nemaze heke ew pîr bin an jî nexweş bûn.

6. Hevalek Dil Dil Dike

Gelo di van demên dawî de tu xema hevalekî xwe dikî? Wê hingê şiroveya herî rast a xewnê ev e ku hevalê we hewceyê alîkariya we ye. Alîkariya xwe pêşkêş bikin, ji ber ku dibe ku ew pir şanazî ne ku jê bixwazin.

Xewn di heman demê de dibe ku nîşanek pirsgirêkên pêşerojê jî be. Bi îhtimaleke mezin ew kêşe dê demkî bin, lê binehişiya we bi hişyariyekê ji we re dibe alîkar ku hûn ji wan re amade bibin.

7. Xewnek Ku Hezkiriyekî Ku Mirin Dil Dilê Xwe Dike

Heke xewnek we hebe ku kesekî ku we jê hez kiriye û çûye kirîza dil heye, dibe ku ew hewil dide bi we re têkilî daynin. Dibe ku ew hewl bidin ku bigihîjin we da ku ji we re bibêjin ku ew hîn li vir in û li we temaşe dikin. Xewn dikare ji we re bêje ku hûn ji balafir û peyamên giyanî re vekirîtir bin.

8. Xewnek Pirsgirêkên Dil

Xewnek li ser pirsgirêkên dildikare were vê wateyê ku hûn dikarin di jiyana xwe ya kesane de bi pirsgirêkan re rû bi rû bimînin. Ger hûn xewna nexweşiya dil bibînin, ew dikare bîranînên xirab, kîn, an nakokiyên hundurîn nîşan bide.

Xewn rêyek e ku binehişê we we amade bike ku hûn bi pirsgirêk an rewşên ne xweş re rû bi rû bibin. Di heman demê de ji we re dibêje ku hûn bi domînin û hûn ê wan bi ser bixin.

Carinan Xewn Dikare Nîşana Rewşa Dil a Rastî ya Jiyane

Dibe ku xewn nîşana rastbûnê be. -Pirsgirêkên jiyanê bi dilê te. Dibe ku we di xew de hin nîşanan hîs kir û di xewnê de hestên laşî yên rastîn hîs kir. Heger di jîyana xweya şiyarbûnê de nexweşiya şekir, tansiyona we ya bilind, gêjbûn an bêhna we hebe.

Heke derbarê tenduristiya we de fikarên we hebin, bi doktorê xwe re bipeyivin.

Kurte

Dibe ku xuya bibe ku xewnên li ser krîza dil peyamên neyînî vedigirin. Lêbelê, divê em ji bîr mekin ku em çawa bertek nîşanî xewnê didin dikare cûdahiyek çêbike. Ji ber ku ew bi gelemperî sembolên pirsgirêkên jiyana rast in, çêtirîn e ku meriv wan paşguh neke. Îhmalkirin dê pirsgirêkên me ji holê ranebe.

Heke em xewnê wekî îşaretekê bigirin ji bo çareserkirina tiştekî ku di jiyana me de ne rast e, çi pirsgirêkek laşî, hestyarî, an têkiliyek be, wê demê em dikarin tiştan di jiyana xwe de baştir bikin. jîyan. Dema ku em li ser meseleya ku xewn nîşan dide tevdigerin, em dikarin pêşde biçin û divê êdî xewnên krîza dil nebînin.

Hêvîdarim,vê gotarê ji we re bûye alîkar ku hûn xewna xwe ya li ser krîza dil şîrove bikin. Ger pirsên we yên din hebin hûn dixwazin ji me bipirsin beşa şîroveyan bikar bînin.