Xewna xencerkirinê dikare bibe serpêhatiyek trawmatîk û ji bîrkirina xewnek dijwar. Ma we di xewnê de tirs hîs kir? Xewnên weha zimanê xwe hene û gelek tişt dê bi senaryoya xewnê ve girêdayî be û hest û hestên xewnê çi bûn ku wateya wê diyar bikin.

Bawer bikin an na, xewnên bi kêran di cîhana xewnan de pir gelemperî ne û ew ne mecbûr in ku wateyên xirab hildigirin.

Lêbelê, xewna bi kêrê re bi gelemperî li ser tiştên ku di jiyana weya şiyarbûnê de tê serê we gelek tişt vedibêje.

Pêwîst e ku em tekez bikin ku ev xewn bi serê xwe divê wekî sedemek ramanên neyînî neyê hesibandin, lê xewna li ser wê dibe ku were vê wateyê ku hin aliyên jiyana we hewceyê bala we ne. Di vê gotarê de, em ê li ser gelek wateyên ku binhişiya we bi xewnan vediguhêzin bipeyivin.

10 Wateyên Ruhanî Dema ku hûn Xewn Dikin Ku Bi Xêr tên

1. Xiyanet tê

Xayîntî û bêwefadarî xwarinên dijwar ên asîmîlekirinê ne. Heya ku ew ji hevalên nêzîk an malbatê werin, hêj bêtir. Carinan hevrikên me yên pir nêzî me hene ku em nikarin wan nas bikin.

Di pir rewşan de, ev xewn ji bo me hişyariyek e ku em li pişta xwe temaşe bikin, ji ber ku dibe ku em bibin qurbaniyên xiyanetê û birîndar bibin. .

Lê belê, divê em xewnê bi rastî negirin ji ber ku hêmanên din hene ku wateyên cuda didin heman xewnê. Evwateya herî berbelav e lê gelek guhertoyên din ên heman xewnê hene.

2. Tirsa ji îfadekirina xwestekên veşartî

Yek ji mifteyên rast şîrovekirina vê xewnê dîtina hemî hûrguliyan e. Ger şûr li te hatibe xistin, ev tê wê wateyê ku xwestek û taybetmendiyên kesayetiya te hene ku hûn ditirsin ku derxin holê.

Dibe ku hûn bitirsin ku hûn ji hêla kesên din ve werin darizandin û daxwazên we an jî tevgera we binixumînin. .

Herwiha dikare were wê wateyê ku hûn bi kesekî nêzî xwe re hevrikiyek mezin dikişînin. Ew dikare bibe şirîkê karsaziyê, serokê, an jî hevkarek.

3. Ji pirsgirêkên xwe re çareyan peyda bikin

Heke di xewnên xwe de yê ku bi kêrê yan jî xençerê li yekî dixe, wê çaxê ev yek mizgînî ye tevî ku îmaja xewnê çiqas xurt e.

Kêrînkirina yekî bi xençerê tê wê wateyê ku hûn ê çareseriyên ku we pir li wan digeriyan bibînin da ku hin aliyên jiyana xwe sererast bikin.

Ev piştrastiyek e ku hewildanên we bê encam nebûn û di demek nêzîk de hûn ê ronahiyê bibînin li aliyê din ê tunelê. Tenê divê hûn pê bawer bin ku ya ku hûn dikin rast e.

Bi niyeta baş bixebitin ku gerdûn hewildana we dibîne û dê we bi çareseriyek serfiraz a pirsgirêka we xelat bike.

4. Di jiyana we de stresek pir zêde ye

Dibe ku we xewn nedîtibe ku kesek we bi kêrê dixe lê li ser laşê we gelek birînên kêran hene. Ger we dîtiyexwe bi birînên cûrbecûr xeniqandiye ev nîşana wê yekê ye ku tişt di jiyana we de nebaş in.

Hûn bi fikar, nerazîbûn, an jî tengahiyê re rû bi rû ne. Di heman demê de hebûna gelek stresê an jî kesên ku we tengas dikin û aramiya derûnî û giyanî ji we re dihêlin nîşan dide.

Divê hûn di jiyana xwe de rawestin, bi hundurê xwe re ji nû ve werin girêdan û diyar bikin ka pirsgirêk çi ye. Gava ku hûn zanibin ka sedema wê stresê çi ye, tê pêşniyar kirin ku hûn dûr bikevin an jî hûn têkiliya xwe bi tiştê ku bandorê li we dike qut bikin. Tenduristiya te ya derûnî, bedenî û ruhî di ser her tiştî re ye.

5. Pêdivî ye ku meriv xwe jê hez bike

Carinan wateya vê xewnê ji tundiya ku ew temsîl dike pir cûda ye. Dibe ku hewcedariya we hebe ku hûn xwe jê hez bikin. Dibe ku hûn demeke dirêj di nav têkiliyek romantîk de nebin û hewcedariya we bi evîndarek hebe.

Hesretên zayendî beşek ji jiyana me ne û pêdivî ye ku em beşdarî hemî aliyên zayendiya xwe bibin da ku em tê de hîs bikin. lihevhatina bi xwe re.

Heke hûn hest dikin ku we ev beşa xwe îhmal kiriye, xwe teşwîq bikin ku li kesekî bigerin ku hûn pê re van hewcedariyên normal û xwezayî yên jiyanê têr bikin.

6. Hûn çavnebariya kesekî dikin

Hesûdî di mirov de hestek xwezayî ye. Çîrokên me yên mîna Qayîn û Habîl hene, ku hesûdiya di navbera mirovan de temsîl dikin.

Lê belê, her çend ev hestek xwezayî ye jî, ne baş e ku em wê bidin.cihekî di dilê me de. Bi gelemperî, ev hest di me de çêdibin dema ku em ji xwe ne ewle ne an jî dema ku em ji jiyana xwe ne razî ne.

Divê hûn bizanin ka pirsgirêk çi ye û her tiştî ji aliyê we ve bikin da ku van xwestekên xwe bi ser bixin. tenê hestên kîn, xemgînî û talanê ji we re tîne.

7. Zehmetiyên pêşerojê

Wateke din a pir hevpar ji bo xewnevanan ev e ku di paşerojeke nêzîk de hûn ê bi rewş û fikarên dijwar re rû bi rû bimînin.

Lêbelê, ev xewn ne ji bo we ye ku hûn dilteng bibin. û depresyon. Bînin bîra xwe ku her tişt bi nêrîna ku hûn jê digirin ve girêdayî ye. Helwesta ku hûn di xewnan de bi peyaman re rû bi rû dimînin dikare perspektîfa we ya her tiştî biguhezîne. Li şûna ku hûn bitirsin ku ew ê neyê, hûn çêtir e ku hûn vê demê ji bo amadekariyê bikar bînin.

Li hember pirsgirêkan bi hêztir û berxwedêrtir bibin, bi vî rengî dê tu dijwariyek tune ku we têk bibe û hûn ê her gav bi dawî bibin ji bo her pirsgirêkê çareseriyek baş e.

8. Di têkiliyên we de ne pabendbûn

Carinan cîhê ku hûn lê distînin ji bo şîrovekirina xewnan pir girîng e. Heger we xewna xewna xwe da stûyê we, ev tê wê wateyê ku hûn bi têkiliyek evînî ya cidî re pirsgirêkên we hene.

Pabendbûn we ditirsîne û gava ku tişt dest pê dikin cidî dibin, hûn ji wê direvin.

Girîng e ku hûn dikarinnas bikin ka çi dike ku we ewqas kêm pabendbûna têkiliya weya niha heye û xwe ji bo derbaskirina wê terxan bikin.

Xwedê nebe, hûn ê ti carî nikaribin di jiyana xwe de têkiliyên watedar an girêdanên mayînde ava bikin.

9 . Hestên şermkirinê

Heke di xewnên xwe de li milê we hatibin xeniqandin, dibe ku hûn ji ber kirina tiştekî xelet şerm bikin an jî bi hestên sûcdariyê re mijûl bibin.

Dibe ku hûn neheqî an jî dadbar kirin kesek zû bêyî ku faktorên din li ber çavan bigire. Naha hûn xeletiya xwe fam dikin lê hûn pir serbilind in ku hûn wê qebûl nakin an jî hûn pir şerm dikin ku hûn xeletiya xwe li pêşberî wî kesê ku we jê re aciz kiriye an jî xirab kiriye qebûl bikin.

Di heman demê de dibe ku we xapandin. bi yekî re şirîkatî bikin û hesta sûcdariyê nahêle hûn di aştiyê de bijîn. Di jiyana rast de, hûn dikarin wê hestê veşêrin û bitepisînin lê di cîhana xewnan de, binehiş berpirsiyar e ku wan hestan li ser piyan bihêle da ku hûn ji xeletiya xwe fêr bibin.

Em hemî dikarin xeletiyan bikin û bikin qelp. Ya girîng ne ew e ku em xelet bûn, lê ya girîng ew e ku em ê çi bikin piştî ku em fam bikin ku me xelet kiriye. Bînin bîra xwe ku hûn her gav dikarin şansek din hebe ku hûn çêtir bibin.

10. Kesek îmkanên we kêm dinirxîne

Heke di xewna we de kesekî kêrê li milê we xistibe, ev tê wê wateyê ku li dora we kesên ku we kêm dibînin hene.karîn û qîmeta ku hûn heq dikin nadin we.

Dibe ku we berê vê yekê fêhm kiriye, lê ji ber sedemek din, we tiştek li ser vê yekê nekiriye. Carinan zehmet e ku meriv ji vê rewşê derkeve, ji ber ku dibe ku serokê we be ku qîmetê nade xebata we.

Çiqasî ku girtina biryarek weha dijwar be jî, baştir e dûrî kesên ku te nahesibînin û nizanin qîmeta te wek mirovekî çawa binirxînin.

Ew ferq nake şefê te be, hevjînê te be yan jî derdora hevalên te be. Girîng e ku yên li dora we bizanin ku hûn hêjayî çi ne û dudilî nebin ku wê nîşanî we bidin.

Di vê xewnê de dibe ku birîna dest an tiliyan jî hebe. Ev tê wê maneyê ku hurmeta hindik a ku kesên din ji we re nîşan didin, bandorê li we dike û hestên we diêşîne.

Mafê tu kesî tune ku we biêşîne û we wekî mirov kêm bike. Tiştê herî baş ew e ku meriv ji wê hawîrdorê û ji wan kesan dûr bikevin û bi kesên ku dizanin ji bo we kî yî teqdîr dikin.

Encam

Xewnên li ser kêran an kêrankirina kesekî pir in. tecrûbeyên xurt ên ku di hebûna me de têne nîşan kirin. Lê ew behsa tu zirara laşî nakin, belkî zirara hestyarî an jî xiyaneta paşerojê ji aliyê kesên nêzîkî me ve nîşan didin.

Hîn bibin ku wateya van xewnan rast deşîfre bikin û wekî hişyariyek ji tiştan bigirin. hatin,ne ji bo ku hûn bêhêvî an bitirsin, lê ji bo ku hûn xwe amade bikin. Ger ew rast bibin, ew we wekî kesek din dibînin. bi hêz e û dikare ji her dijwariyekê derbas bibe.