Mar kasta oo aad ku riyootid in taleefan go'ay, ma ka fikirtaa macnihiisa suurtagalka ah? Si xiiso leh, fasiraadda riyadan gaarka ah way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran xaaladdaada hadda. Haddaba, aan ku hago si aan u kala saarno sida ay aragtidani ugu xidhmayso xaqiiqada

Maxay ka dhigan tahay marka aad ku riyoonayso in talefanku jabo

1. Waxaad u baahan tahay inaad ka nasato dhammaan walwalka.

Riyaastaha arka taleefanka jaban waa calaamad muujinaysa inaad ka buuxsantay tamar xun. Waxaad ka welwelsan tahay waxyaabaha ka dhacaya noloshaada dhabta ah, iyo nasiib darro, hoos ayay kuu jiidayaan. Riyadani waxa ay ku xasuusinaysaa in aad hoos u dhigto oo wakhtigu si dabiici ah u qaadanayo Laakiin ha ka welwelin sababtoo ah waxaa jira habab badan oo lagula tacaali karo caqabadahan. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad qirato shucuurtaada. Dabadeed, isku kalsoonow oo aaminsan in aad ka gudbi karto caqabad kasta oo nolosha ah.

Waxaa muhiim ah in aad waqti siiso si aad u nasato oo aad u daryeesho caafimaadkaaga sidoo kale. Naftaada la tasho taariikh oo samee waxyaabo aad jeceshahay, laga yaabee dukaamaysiga, socodka, akhrinta, ama hubinta cunto cusub. La xidhidhiyaha dadka aad qiimeyso waxa kale oo ay caawinaysaa in la yareeyo walbahaarka.

2. Adiga iyo lamaanahaaga sii wakhti ku filan oo aad ku qaboojisoama xaaskaaga. Muranka iyo ismaandhaafku waa iska caadi xiriirka. Kuwani waxay kuu oggolaanayaan inaad wadaagto fikradaha oo aad fahamto midba midka kale aragtidiisa.

Laakin, dabcan, waa muhiim labadiinuba inaad nadiifiso arrin kasta si aad uga fogaato dhibaatooyin kale mustaqbalka fog. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad kala saarto sababta ugu weyn ee arrinta. Xidhiidhka iyo hufnaanta ayaa muhiim u ah fahamka xaaladda. Ha rumaysan oo kaliya xanta ka imanaysa shisheeyaha, laakiin waxaad ogaataa runta oo dhan.

Oo haddii aad u malaynayso in dareenkaagu aad u sarreeyo, sii naftaada iyo lammaanahaaga wakhti aad ku qaboojiso. Cadhada, xanaaqa, iyo xitaa murugada ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan dareen degdeg ah oo u baahan in wax laga qabto sida ugu dhakhsaha badan. Si kastaba ha ahaatee, kuwani waxay saameyn xun ku yeelan karaan go'aamadaada. Markaa is deji intaadan hadlin.

3. Dib u eeg shakhsiyaddaada oo xumaanta u beddel wanaag.

Mida kale, riyada taleefanka gacanta ee dildilaaca ayaa la xidhiidhin kara shakhsiyaddaada. Nasiib darro, waa calaamad muujinaysa inay jiraan wax ku saabsan dabeecaddaada oo u baahan in wax laga qabto si looga fogaado arrimaha mustaqbalka dhow.

Qof kastaa wuxuu leeyahay shakhsiyaddiisa ama keeda. Waxaa intaa dheer, waxay noqon kartaa isku darka labadaba wanaag iyo xumaanba. Inkastoo aysan jirin wax la yiraahdo qof qumman, waxaad noqon kartaa mid ka wanaagsan. Marka aad la kulanto riyadan gaarka ah, waxaa laga yaabaa inay kuu noqoto hage inaad dib u eegto dabeecadaada.

Astaanta kale ee riyo ee taleefanka leh shaashad dillaacsan ayaa tilmaamaysa xorriyaddaada, laga yaabee qayb ka mid ah noloshaada oo aad dareemayso ciriiri muddo dheer ah. Macnaha ruuxiga ah waa calaamad wanaagsan oo tilmaamaysa horumarka gudahaaga, kaas oo kuu ogolaanaya inaad ka gudubto welwelkaaga iyo dayacankaaga.

Taasi waa sababta haddii aad la kulanto muraayad telefoon oo dillaacsan, cabbir xaaladdaada hadda. . Miyaad isku koobtay inaad wax qabato? Tani waa wakhtiga ugu fiican ee aad baalashaada kala bixi lahayd oo aad u quusi ​​lahayd waji cusub oo leh fursado cusub. Ha ka baqin inaad qaladaad gasho sababtoo ah taasi waa qayb ka mid ah nolosha.

Naftaada ka xorow welwelka oo diiradda saar awoodahaaga. Oo haddii aad waligaa la kulanto caqabado jidka, waa caadi. Dhammaantood ku dhaaf shaqo adag, dulqaad iyo caloolxumo. Oo waxaa iman doona wakhti ay allabaryadiinna oo dhammu ay guulo u noqon doonaan.

Taleefannada gacanta ama aaladaha kale ee ku jabay riyadaada ayaa ah horudhac suurtagal ah oo shakhsiyadaada qarsoon ah oo qarka u saaran inay sii dagto. Waxay noqon kartaa in aad qarinaysay qaybtan muddo dheerwaqti, laakiin markan waxay ku dhowdahay in la kashifo.

Inkasta oo tani aysan ahayn nasiib xumo, riyadani waxay u adeegtaa xasuusin aad naftaada run u noqoto. Inaad run noqoto waxay kuu ogolaanaysaa inaad si caafimaad leh u barato oo aad ku noolaato nolol bilaa xad ah. Waxa kale oo ay wax ka tarta wanaaggaaga - jir ahaan, maskaxiyan, iyo shucuur ahaanba. Taas waxaa ka badan, waxay ku siinaysaa ixtiraamka aad u qalanto.

Tani waxay ka dhigan tahay haddii aad qarinaysay naftaada runta ah, waa inay hadda joojisaa. Waxaad u baahan tahay inaad si run ah ugu noolaato oo aadan ku dhaqmin waxa qoyskaaga, asxaabtaada, iyo bulshadaadu ay ku taliyaan. Halkaa, waxaad awoodi doontaa inaad si buuxda u garato kartidaada oo aad ka xorowdo beenta.

Mcnaha kale ee riyada taleefanka gacanta ee jabay waxa ay ku saabsan tahay qayb ka mid ah tagtaadii oo dib u dhigaysa noloshaada hadda. Tani waxay noqon kartaa hawl aad hore u dayacday ama khalad aad wakhti dheer ka hor aad duugtay. Riyadani waxay kuu noqonaysaa digniin si aad u saxdo khaladaadkaaga.

In aad iska indhatirto khaladaadkaaga waxay kuu keenaysaa dhibaato mustaqbalka fog. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad hadda wax ka qabato oo aad qirato dembiyadaada si aad uga hortagto cawaaqibyada waaweyn. In sidaas la yeelo waxa laga yaabaa in ay kugu rido mawqif adag, laakiin waa sida ugu fiican ee aad u saxdo wixii hore. Intaa waxaa dheer, waa dariiqa ugu faa'iidada badan ee barashada iyo helitaanka fikradaha.

Inkasta oo aad qirato khaladaadkaaga, waa inaad xasuusataa inaysan qeexin qofka aad tahay. Iyo inuu si buuxda u dhaqaaqoWaagii hore, waa inaad awood u yeelatid inaad fuliso ballantaada inaadan dib u samayn.

Dhanka kale, haddii aad tahay qofka jebiya taleefankaaga, waxay kuu tahay calaamad inaad dib u eegto mabaadi'daada. Riyada lafteedu waxay noqon kartaa digniin inaad si aad ah diiradda u saartay arrimaha dibadda iyo kuwa sare ee nolol maalmeedkaaga. Markaa, waa markii aad tallaabo dib ugu laaban lahayd xuduntaada

Maxaad ka aaminsan tahay nolosha? Maxaa kaa dhigaya mid aad u faraxsan? Ogaanshaha naftaada gudaha waxay la mid tahay fahamka fayoobidaada jir, shucuur, iyo maskaxeedba. Haddii aad ku xayiran tahay jahawareer halkaas oo mabaadi'daada la su'aalo, isku day inaad dejiso dareenkaaga. Si qoto dheer u neefso oo ka fiirso

Meditation waa sida ugu muhiimsan ee aad ugu xidhidhdo naftaada gudaha. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad si buuxda u maamusho shucuurtaada. Marka laga reebo tan, waxay ku siinaysaa dareenka ruuxiga ah ee guusha ka baxsan dhammaan xoogagga dibadda.

Haddii riyadan gaarka ahi ay keento qarow, markaas waxay noqon kartaa calaamad xun. Haddaba, ka taxdar noloshaada dhabta ah maadaama ay tamar xun kugu xeeran tahay. Dareenkan xun wuxuu kuu keeni karaa dhibaatooyin iyo walbahaar, taas oo macnaheedu yahay inay muhiim tahay inaad ilaaliso shucuurtaada. Isku day inaad diiradaada u beddesho dareen wanaagsan.

Oo haddii wax ka qabashada waxyaabahan xun ay ku qaraqayaan, haka labalabeyn inaad la xiriirto kuwa aad jeceshahay. Heltaageerada qoyskaaga iyo saaxiibbadaa si ay maskaxdaada kuugu ilaaliso. Niyad-jabku waa natiijo caadi ah marka qofku uu ka buuxsamo dareen murugo ah oo joogto ah, murugadani waxay horeba u faragelisaa nolosha guud ahaan.

Taasi waa sababta in nidaamka taageerada adag uu faa'iido badan u leeyahay inuu ka fogaado inuu ku dhaco godka godka. mugdi. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad eegto dhinaca ifaya ee nolosha. Intaa waxaa dheer, waxay kuu ogolaaneysaa inaad uga mahadceliso waxyaabaha yaryar.

Mararka qaar, waxaad heshaa riyooyinkan sababtoo ah waxaa jira arrimo qoyskaaga ah oo aad door bidayso inaad ka tagto intii aad xallin lahayd. Haddaba, riyadani waxay kugu dhiirigelinaysaa in aad xalliso murankaaga shakhsi ahaaneed si aad uga fogaato isfaham la'aan hor leh

Khilaafka qoyska dhexdiisa waa wax caadi ah oo soo noqnoqda noloshaada soo jeedka. Si kastaba ha ahaatee, kuwaas waa in laga wada hadlaa oo la xalliyo shakhsi ahaan si loo yeesho xiriir caafimaad qaba oo waara. Mid ka mid ah siyaabaha ugu habboon ee lagu xallin karo khilaafku waa in si deggan looga hadlo dhibaatooyinka.

Ha u oggolaan in shucuurtu ku qariso xukunkaaga. Taa beddelkeeda, diiradda saar arrinta ugu weyn oo si taxadar leh u dhegeyso dhammaan dhinacyada. Sidan, waxaad awoodi doontaa inaad si aan kala go 'lahayn u xalliso ismaandhaafka.

10. Wax allabaryadii hore waa la abaal marin doonaa.

Inkasta oo riyadan gaarka ahi ay inta badan ku xidhan tahay dareen taban, waxay sidoo kale muujin kartaa dhamaadka dhibaatooyinkaaga. Waa maxay sababtu? Waa sababta oo ah falka jabinta taleefanka mararka qaarkood waxay la macno tahay inaad sameyn doontodhaqso u gurtaan dadaalkaaga oo dhan. Waa arrin wakhti ah ka hor intaadan gaadhin dib u soo celintan.

Marka, samir oo sii wad inaad ku dadaasho yoolalkaaga. Waxaa laga yaabaa inay jiraan caqabado badan oo jidka ku jira, laakiin kuwani waxay faa'iido u yeelan karaan kobcinta awoodahaaga iyo inay ku siiyaan fikrado khuseeya. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad ku kalsoonaato habka. Iyo wax kasta oo ka sarreeya, rumayso inaad ku xidhan tahay inaad guulaysato.

Waxaan rajaynaynaa in liiskayaga tafsiirrada sare, aad awoodi doonto inaad fahamto waxa riyadaadu run ahaantii ka dhigan tahay. Weli, doorashada adigaa iska leh! Si fudud ha ugu tiirsanayn hal-abuurka cajiibka ah ee maskaxdaada miyir-qabka ah. Riyadaada ka dhig mid run ah oo sii wad inaad ku noolaato nolol dhab ah.