Riyooyinku waxay noqon karaan albaab laga soo galo miyir-qabkeenna, oo muujinaya waxyaabo nafteena ku saabsan oo aynaan garan. Markaa marka aanu la kulano riyooyin rabshado wata, si degdeg ah ayaan u walaaci karnaa.

Haddii aad ku riyootid inaad qof mindi ku dhufato ama lagu toogto, waxaad shaki la'aan aad u welwelaysaa si degdeg ah. Tani ma waxay la macno tahay inaad khatar ku jirto? Mise khatar ah inaad ag joogtid?

Ma aha arrin. Riyooyinku waxay leeyihiin macnayaal dhawr ah oo inta badan marna loolama jeedo in si dhab ah loo fasiro. Maqaalkani waxa uu kaa caawin doonaa in uu meesha ka saaro khuraafaadyo badan oo ku saabsan riyada in qof la dilo. Waxaan sahamin doonaa dhowr macne oo khibradan ah waxaanan muujin doonaa siyaabaha aad u bedeli karto fikirkaaga si aad u dejiso riyooyin dhibaya mustaqbalka.

Toban macne oo qof ku riyooday riyadaada

>

1. Qof ayaad u cadhoonaysaa - isku day inaad ka gudubto

>

Inkasta oo ay dareemi karaan wax aan la rumaysan karin oo run ah oo aan welwel lahayn, riyooyin mindidu waxay inta badan ka dhashaan cadho soo dhistay muddo dheer.

>Waxaa laga yaabaa inaad dareento. wax ka xanaaqsan oo ka niyad jabsan, oo cabbirka adrenaline-kaagu wuxuu toogtay xakamaynta. Maskaxdaada miyir-qabka ahi waxay kuu ogolaanaysaa inaad ka soo saarto uumiga qofka ama shay dhibaato kuu keenaya Waxa kaliya ee aad ka welwelaysaa waa markaad toosto; maxaad samayn doontaa si aad u gudbiso cadhadantogan, caafimaad qaba, iyo siyaabo badbaado leh oo aad wax uga qabato dhibaatooyinkaaga. Helitaanka sababta asalka ah waa tallaabada ugu horreysa ee safarkan.

2. Waxaad la kulmi doontaa khiyaamo

>

Middu waa mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan taariikhda ee khiyaanada iyo khiyaamada. Xataa dunida riyada, daloolista qof waxay ku noqon kartaa mid la yaab leh dhibbanaha.

Gaar ahaan haddii aad dhabarka ka dhufato, oo ay ku arki waayaan adigoo soo socda, riyadaadu waxay saadaalisay inaad samayn doonto wax qof ka cadhaysiin doona oo ku xumaynaya oo kuu diyaarinaya wixii ka dambeeya.

Haddii aad ka qoomamaynayso weerarka ka dib, tani waxay kuu sheegi kartaa inaadan ula jeedin inaad wax dhibaato ah u geysato iyo in dareenka qofka uu dhaawacmi doono iyada oo aan loo eegin. ee ficilkaaga.

Taasi waxay tidhi, haddii aad dareento inaad xaq ku leedahay ficilkaaga, riyadaadu waxay astaan ​​u tahay inaad u dhaqmayso aargoosi oo aad u dhaqmayso cadhada qofkaas.

Riyadaadu waxay kaaga digaysaa inaad Fiiro gaar ah u yeelo xiriir kasta oo dhibaya hadda oo ka shaqee sidii aad u hagaajin lahayd. Tani waa in ay kaa yareyso welwel kasta oo aad qabto oo hubiso in khiyaanada aysan waligeed run noqon.

3. Waxaad ka niyad jabsan tahay noloshaada

>

Riyada ugu badan (iyo jahawareer) riyooyinka aad la kulanto waa inaad is-didid. Marka hore, tani macnaheedu maaha in aad is-dilayso ama aad is-waxyeelayso noloshaada soo jeedka Waad niyad jabtaydhacdooyinka nolosha, iyo dareenka ku filnaansho la'aanta ayaa sii kordhaya. Riyadaadu waxay kuu ogolaanaysaa inaad cadhadaada ka saarto qofka kaliya ee aad u malaynayso inuu la xisaabtami karo - laftaada.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Ku Saabsan Tooreyda Qof ( Macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

Laakin inta badan, waxaanu dareennaa niyad jab waxyaabo aynaan xakamayn. Kadibna riyadan, waa inaad isku daydaa inaad naftaada ka jarto xoogaa caajis ah. Haddii dhibaatooyinku ay dhibsanayaan, la wadaagida kuwan saaxiibka dhow ama xubin qoyska ka mid ah waxay kaa caawin kartaa inaad hesho aragti kale oo aad yareyso culeyska. Kaligaa ma tihid.

4. Gaf hore oo aad gashay ayaad ka aarsan doontaa

mararka qaar waa in aynu cadaalada gacmaheena ku qabsanaa. Inkasta oo riyadaadu aanay ahayn mid kuu soo jeedinaysa inaad qof weerarto, haddana waxay si miyir la'aan ah u saadaalisay inaad awood u yeelan doonto inaad caddaaladda ka hesho qof hore kuu dhaawacay.

In kasta oo qof mindi la dhacay ay u ekaan karto mid xad dhaaf ah, adduunka riyada. , waxa ay astaan ​​u tahay uun in aad jidh ahaan dib ula soo noqonayso khaladkii hore. Waxaad isku dayaysaa inaad naftaada ka takhalusto qoomamo iyo dambi.

Haddii aad ka guurto mindida riyadaada, tani waxay ku tusaysaa inaad awoodi doonto inaad xidho cutubka noloshaada si wanaagsan. Laakiin haddii aad ku dareento qoomamo riyadaada, waxaa laga yaabaa inaadan helin xidhitaankii aad rajaynaysay.

>5>5. Waxaad noqonaysaa firfircooni - laakiin dunta si taxadar leh>

Riyada mindidu waxay muujin kartaa inaad noqonayso mid adag, kalsooni, iyo firfircooni. Tani waa run gaar ahaan haddii aadan aqoon aqoonsigaagaDhibbanaha

Ficilkani waxa uu muujinayaa in aad hore uga sii socoto mashaakilaadka ka hor inta aanay soo bixin, oo aad leedahay “dareen dilaaga ah” si aad si degdeg ah oo waxtar leh shaqo ugu qabato. Laakin meel fog ha aadin. Mararka qaarkood, dareenkan dilaaga ah ayaa naga go'doomin kara kuwa aan jecelnahay, kuwaas oo noo arka inaan nahay kuwo cunaha gooyay oo aan naxariis lahayn.

isku day inaad dheelitirto hamiga iyo xamaasadda, hana si degdeg ah u dhaqmin xaalad kasta. Ku xukun rajadaada baaxadda leh, oo ku dadaal inaad noqotid mid dhab ah. Waxaa laga yaabaa inaad si khaldan u booddo qoriga goor hore, taasoo dib uga soo noqon doonta wejigaaga.

>

6. Ha ka masayrin nolosha qof kale

Haddii riyadaadu ku aragto adigoo mindi ku weeraray qof aad shakhsi ahaan u taqaanno nolosha dhabta ah, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa hinaaso. Waxay leeyihiin wax aad rabto ama waxay leeyihiin xirfad aad damacdo.

>Waxaa laga yaabaa inay ku tartamayaan shaqada, oo aad rabto inaad la mid noqoto. Ama, waxay noqon karaan xiriir aad ka maseyrsan tahay. Markaad waxyeellayso iyaga, waxaad isku dayaysaa inaad barato is-hoosaysiinta. Laakiin miyay ku dareensiin doontaa wax ka roon? Malaha maya.

Taas beddelkeeda, isku day inaad dejiso fikradahaaga xun adoo diiradda saaraya noloshaada. Raadso siyaabo aad ku wanaajiso wax soo saarkaaga shaqada ama jacaylka si aadan mar dambe dareemin; baahida loo qabo in lagu dhufto ama la xado waxaad rabto.

7. Waxaad ku socotaa xilli isbeddel ah

>

Riyada ku saabsan in qof mindi la geliyo waxay noqon kartaa shucuur, marar badan waayo-aragnimo naxdin leh - gaar ahaan haddii dhibbanuhu dhinto. Si kastaba ha ahaatee, geeridu waa inay weligeedloo qaato riyo dhab ah.

Taas beddelkeeda, geeridu waxay astaan ​​u tahay dhammaadka wax noloshaada ah. Markaad qof ku disho riyadaada, waxaad dilaysaa qayb "qayb" idinka mid ah oo aanad hadda ka doonayn halkaas. Waxa kale oo laga yaabaa in aad naftaada ku weerarto aragtida, adiga oo kuu soo jeedinaya inaad doonayso inaad naftaada horumariso wax ka mid ah.

Tani u arag calaamad wanaagsan oo mustaqbalka kugu abaal marin doonta. U fiirso sida aad u qaadan karto isbeddello yaryar oo wax weyn ka beddelaya noloshaada soo jeedka.

> 8. Waxaad ku dhowdahay inaad dhammayso xidhiidhkii xumaa>

Riyada inaad waxyeelayso qaybtaada kale waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in uu jiro naxdin dhexdiinna ah. Waxaa laga yaabaa inaad kala fogaatay, qabowday, oo aad isu soo dhowaan weydeen, oo loolan awoodeed oo qeexan ayaa ciyaaraya.

Riyadani waa calaamad xun oo laga yaabo in xidhiidhkiina uu si dhakhso ah u dhammaanayo. Cadhada aad la wadaagto waxay noqon kartaa mid aad u xoog badan si loo saxo, maskaxdaada miyir la'aanta ah ayaa kuu diyaarinaysa kala qaybsanaantan

Haddii qofkaas aad mindi geliso qalbiga, daacadnimadani waa sababta dhibaatada jacaylkaaga. Caloosha oo lagu tooriyo waxay ku tusinaysaa inaad ka kortay midba midka kale in muddo ah.

9. Waxaad raadinaysaa naftaada

>

Riyada inaad qof mindi ku dhufato waxay noqon kartaa tusaale ilaalin, hagid, iyo dhufays. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii aad riyadaada ugu dhaqaaqdo is-difaac. Qof ayaa isku dayay inuu ku xumeeyo, adiguna waad ka aargoosataynooca.

Haddii dembiilaha weerarka aad taqaanid, markaa tani waxay ku tusinaysaa inaad u baahan tahay inaad iyaga ka ilaaliso nolol maalmeedkaaga. Waxay rabaan dhicitaankaaga. Ka fiirso niyadooda dhabta ah, diyaarna u ahow inaad dib u celiso xumaan kasta oo ay kuu soo diraan.

Laakiin haddii dembiilaha uu yahay shisheeye, tani waxay soo jeedinaysaa in caqabadaha qarsoon ee noloshaada ay la yaabi doonaan. Mar labaad, ilaalintaada waa difaaca ugu fiican ee dhacdadan.

>10. Hubku wuxuu isticmaalay arrimo

In kasta oo aan inta badan ka fikirno mindi mindi ku lug leh, dunidu waxay noqon kartaa meel hal abuur leh oo shay kasta oo fiiqan uu ka soo muuqan karo. U fiirsashada hubka la isticmaalay waxay kaa caawin kartaa inaad hagaajiso xidhiidhka aad la wadaagto dhibbanaha.

In kasta oo mindidu ay u baahan tahay in aad u dhawaato oo aad qof la yeelato, seeftu way ka weyn tahay waxayna u baahan tahay xoog iyo xakameyn dheeraad ah. Waxa kale oo ay dhibbanaha siisaa fursad yar oo uu dib ugu dagaallamo, taas oo calaamad u ah loolan awoodeed oo dhexdiina ah.

Waranka waa mid aad u dheer oo xitaa waxaa lagu tuuri karaa meel fog, taasoo soo jeedinaysa dembiilaha inuu rabo inuu ilaaliyo ficilkiisa sir.

Ugu dambayntii, eeg sida uu ugu raaxaysanayo dembiilaha hubka. Isticmaalka si xirfad leh waxay soo jeedinaysaa in khiyaanadooda ama ficilkooda rabshadu ay tahay mid ula kac ah oo ay ku qanacsan yihiin falalkooda.

Laakin haddii ay muujiyaan calaamado is-qabsi, qoomamo, ama cabsi, laga yaabo in ficilkooda rabshadu yahay mid aan toos ahayn. qorshe la'aan, iyoshil.

Gabagabadii

Sida aynu ognahay riyadu waxay yeelan kartaa macnayaal dhawr ah. Riyada inaad qof mindi ku riyootidna waxba kama duwana.

Waxa ugu muhiimsan in la xasuusto waa inaadan galin dambi aad u xun. Miyirkaaga waxa uu si fudud ku tusayaa qaska iyo niyad-jabka gudaha ee aad mooddo riyo gacan-ka-hadal ah.

Baari qofka dhibbanaha ah ee goobta ku sugan iyo sida aad dareemayso ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib dhibaatada. Tani waxay ku siin kartaa macluumaad muhiim ah oo ku saabsan waxa aad filan karto maalmaha iyo toddobaadyada soo socda.

Adoo go'doominaya shucuurtaada, waxaa laga yaabaa inaad awood u yeelatid inaad ku dhex gasho waxa kugu keenaya khibradahaan dhibka leh. Kaliya markaas ayaad ka shaqayn kartaa sidii aad uga joojin lahayd inay mar kale dhacaan.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Timaha Cuntada (macnaha Ruuxa & Tafsiirka)