Weligaa miyaad ka toostay riyo ku saabsan dhegaha oo dhiig baxaya?

Dhiiggu waa isha nolosha Marka laga soo tago in aan noolahay, walaxdan qaaliga ah waxay leedahay faa'iidooyin badan oo xagga cibaadada diinta ah iyo cilmi-baarista cilmi-baarista.

Haddaba, haddii dhiig ka soo baxo riyadaada, waxay noqon kartaa mid aad u xiiso badan. La yaab maaha in aad saqda dhexe ka kacdo adigoo dhididsan oo dareemaya baqdin ka dib riyo dhiig-bax ah, ha noqoto dhegaha, sanka iyo xitaa caloosha - riyooyin dhiig. Ma waxay calaamad u yihiin calaamad wanaagsan ama xumaan? Maxay ula jeedaan?

Qofkani wuxuu ka jawaabi doonaa su'aalahan iyo in ka badan wuxuuna kaa caawinayaa inaad go'aamiso fasiraadaha ku xiran aragtidaada.

1. Nolol Wanaagsan oo Farxad leh

Dad badan ayay ku adag tahay inay sii ahaadaan wax wanaagsan adduunkan oo ay ka buuxaan caqabado iyo caqabado. Laakiin maskaxdani waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan, sidaas oo kale, waxay abuuri kartaa saameyn xun oo saameyn karta shaqadaada, xiriirkaaga, iyo xitaa caafimaadkaaga iyo wanaaggaaga. Marka la eego fikirka togan waxay ku timaadaa nolol farxad leh oo barwaaqo ah. Haddii beryahan dambe, aad dareemayso in aanay mashaariicdaadu u socon sidii loogu talo galay, waa markii aad is xasuusin lahayd waxyaalaha noloshaada ku jira ee mudan in aad wax wanaagsan ka yeelato.

Markaad dib u milicsato, waxa aad heli doontaaxoog iyo geesinnimo si aad uga hortagto caqabadaha noloshaada soo jeeda.

2. Farxad la'aan iyo Kalsooni La'aan

Mararka qaar, riyooyinka dhegaha oo dhiig baxaya waxay astaan ​​u noqon kartaa luminta kalsoonida iyo farxad la'aanta xiriirka. Tani waxay ka iman kartaa dhibaatooyin kala duwan.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in saaxiibkaa/saaxiibkaa uu khiyaamay. Inkasta oo aad hore u cafiday, ma caawin kartid, laakiin waxaad u malaynaysaa inay mar kale ku khiyaami karaan. Tani waxay dhalisaa arrimo la aamini karo, taasoo aakhirka keenta farxad la'aan.

Taas waxaa dheer, dareenka dembiga ka dib marka uu wax qaldan sameeyo ama ku dhawaaqo ereyo dhaawac leh ayaa sidoo kale keeni kara arrimo xiriir ah. Haddii aan sida ugu dhakhsaha badan wax looga qaban, dhibaatadani waxay horseedi kartaa in la soo afjaro iskaashiga jacaylka.

Haddii aad keligaa tahay oo aad la kulanto riyooyinkan, waxay la macno tahay in cilaaqaadkaagu aanu si fiican kuugu shaqayn. Laakin waxaa jirta fursad aad si dhaqso ah ula kulanto jacaylka noloshaada.

Taas beddelkeeda, riyadan oo kale waxay u muujin kartaa waqtiyo wanaagsan xiriirkaaga. Waxaad kula heshiin doontaa xaaskaaga ama xaaskaaga guriga.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Ku Saabsan Qarqidda (macnaha Ruuxa & Tafsiirka) 5>3. Beddelka iyo Gelitaanka Marxaladda Cusub ee Nolosha

Ma dareemaysaa caajis noloshaada?

Hagaag, riyo ku saabsan dhiig-baxa dhegaha ayaa tilmaamaya waqtiyo isbeddelaya. Waxaad ku dhowdahay inaad gasho marxalad cusub oo noloshaada ah. Marxaladdan cusub waxa lagu tilmaami doonaa tacabur iyo sidoo kale koritaanka ruuxiga ah iyo niyadda.

Marka la eego korriinka ruuxiga ah, waxaad noqon doontaa mid la jaan qaadacaalamka. Taas macnaheedu waa inaad ku dhowdahay inaad kobciso wacyiga ka baxsan xadka waqtiga iyo booska.

Marka laga hadlayo qaan-gaarnimada shucuureed, waxaad baran doontaa inaad dareento dareenkaaga xun iyo tan togan adigoo qayb kaa ah. Sidoo kale, mar dambe uma oggolaan doontid in shucuurtaadu ay ku maamusho.

Dhanka kale, riyadani waxay noqon kartaa farriin isbedel ah oo ka timid rasuulkaaga caalamiga ah (malaa'ig ilaaliye, awoow, ama xayawaan ruux)

Waxaad ku dhowdahay inaad la kulanto isbeddel weyn qaab nololeedkaaga, hab-dhaqankaaga, iyo hab-dhaqankaaga. Fursadaha ayaa ah, waxaad bilaabi doontaa inaad dadka u mahadceliso oo aad qiimeyso ra'yigooda. Haddii aad la halgamayso balwadda, waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inaad nadiif noqoto adigoo aadaya xarunta baxnaaninta.

Laakiin riyadani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad digniin ah. In kasta oo aad rabtid inaad isbedel sameyso, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay isku dayaan inay ku celiyaan ama ku qanciyaan inaadan isbedelin. Ha quusan, daacad u noqo naftaada, oo had iyo jeer hiigso inaad noqoto qof wanaagsan.> 4. Khasaare

Ha baqin! Riyada ku saabsan dhegaha dhiigbaxa ma saadaaliso luminta kuwa aad jeceshahay. Waa wax badan oo ku saabsan khasaare maaliyadeed.

Malaha, ma aadan dhawrin kharashaadkaaga sannadihii la soo dhaafay. Haddii aad ku sii socoto isla jidka, waxaad la kulmi doontaa caqabado dhaqaale inta aad jidka ku jirto.

Haddii dhiig-baxu yahay gudaha (dhiig-baxa awgeed), waxay la macno tahay faragelinta dadka kale ee noloshaada waxay keeni kartaa khasaare maaliyadeed. Tusaale ahaan, qofka aad wada shaqeysaan waxaa laga yaabaa inuu af-xumoadiga madaxaaga, taasoo keenaysa in shaqada lagaa eryo. Marka tani dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad lumiso ishaada ugu muhiimsan ee dakhliga.

In kasta oo ay tani u ekaan karto wax xun, waxaa jira xoogaa iftiin ah dhamaadka tunnelka. Ugu dambayntii waxaad heli doontaa lacag celin maaliyadeed oo xanuunka iyo silica.

Marka laga reebo dhaqaalaha, waxaa laga yaabaa inaad lumiso awoodaada. Tani waa run haddii aad qabto jago siyaasadeed ama hoggaan. Luminta awooddu waxay iman kartaa marka qof uu qariyo sirtaada ama aad dembi gasho, sida inaad lacag ku hesho sifo sharci darro ah.

>5>5. Waxqabad>>

Riyada dhiiga (sida meel uu qof dhagta kaa gooyo) waxay tilmaamayaan wax is daba marin. Dadku waa wax is daba marin, xitaa kuwa aad ku kalsoon tahay noloshaada.

Dadku sidoo kale waxay isku dayi doonaan inay saameyn ku yeeshaan aragtidaada iyo dabeecadahaaga iyagoo adeegsanaya qorshayaal la fahmi karo oo danahooda horumarinaya.

wax isdaba marin. Inta badan waxaa lagugu riixaa ama lagu khiyaaneeyaa inaad sameyso wax aadan rabin inaad sameyso waalidkaa, madaxaaga, ama xaaskaaga ixtimaalka in wax lagu qabto. Ku billow inaad dhegaysato dadka si aad adigu udub dhexaad u noqoto oo aad u fahanto dadka ujeeddooyinkooda. Had iyo jeer qaado tilmaan marka ashkhaastu ka dhigaan arrimahooda inay u muuqdaan kuwo ka degdeg badan taada, oo ilaali qaabka xakamaynta mar kasta.> 6. Waxaad Ku Dhawdahay inaad Runta Ogaato

Haddii dhegtu dhiig-baxu keenoGacmo dhiig leh oo riyada ku jira, waxay la macno tahay inaad daaha ka qaadi karto qaar ka mid ah faahfaahinta laga yaabo inaadan jeclayn ama ku raaxaysan. Xogtu waxay la xidhiidhi kartaa qof aad ku kalsoon tahay. Waxaa laga yaabaa in qofka uu ka been sheegay shay muhiim ah ama isaga (ama iyada) ay jecel yihiin inay kugu xamanto

Markaad hal dheg ka soo baxdo, waxay calaamad u tahay inaad maqashay wax dhibaya saaxiib, qaraabo, ama saaxiib. Waxaa laga yaabaa in shakhsigu uu ku socdo wax aad u xun laakiin kuma dhicin inuu kuu sheego. Ama, qofku waxa uu ku kacaa dhaqamo khatar ah ama dambiilayaal ah Khilaaf ayaa iman kara ka dib marka la ogaado in saaxiibbadaa ay dhabarkaaga ka hadlaan ama ay kaa saaraan qorshahooda.

Waxa kale oo suurtogal ah in aad tahay sababta khilaafka. Hadday sidaas tahay, u fiirso erayadaada iyo ficilladaada si aad uga fogaato iska hor imaad kasta oo aan loo baahnayn asxaabta iyo xitaa qaraabada.

7. Naftaada daryee

>>

Riyada ku saabsan dhiig-baxa dhegta waxa kale oo laga yaabaa inay u taagan tahay arrimaha caafimaadka iyo ladnaanta. Dhibaatadu waxay ku khusayn kartaa adiga ama kuwa aad jeceshahay. Sidoo kale, waxay la xiriiri kartaa caafimaadkaaga jireed ama maskaxeed.

Riyadu waxay kuu soo jeedinaysaa inaad qabto xaalad caafimaad oo aad iska indho tireyso ama aadan ogeyn. In kasta oo laga yaabo inaanay wakhtigan nafta halis gelin, waxay saamaynaysaa wanaaggaaga guud ee khadka. Haddii aad rabto inaad ilaaliso caafimaadka wanaagsan, tixgeli inaad u booqato isbitaalka aHaddii kale, riyadu waxay noqon kartaa fariin ka timid maskaxdaada miyir-qabka ah si aad u bedesho qaab nololeedkaaga. Jooji qaab nololeedka liita ee khatarta ku ah caafimaadkaaga. Waa waqtigii ugu fiicnaa ee la joojin lahaa sigaarka, khamriga, ama isticmaalka walxaha kale. Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad daawato cuntadaada oo aad jimicsi dheeraad ah sameyso.

Xusuusnow, noloshu waa gaaban tahay. Markaa, ka dhig daqiiqad kasta xisaab.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Ku Saabsan Haysashada Ilmo (macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

8. Xoogga gudaha iyo adkeysiga

Riyada dhiigbaxa noocan oo kale ah waxay sidoo kale ka dhigan tahay xoogga gudaha iyo adkeysiga. Waxaad leedahay aaminsanaan xoog leh naftaada, iyadoon loo eegin duruufahaaga. Tani waxay ku iman doontaa anfacaya dhisida cilaaqaad xoogan iyo hagaajinta guud ahaan wanaagaaga

Intaa waxaa dheer, riyadu waxay tusinaysaa inaad leedahay shucuur wanaagsan, oo ay ku jiraan jacayl, mahadnaq, iyo is-naxaris. Shakhsinimadaada diiran waxay kaa dhigaysaa inaad ka dhex muuqato asxaabtaada iyo goobtaada shaqada.

Haddii aad sii waddo kobcinta nabaddaada gudaha, waxaad gaadhi doontaa guulo waaweyn oo guulo ah. Intaa waxaa dheer, waxaad ku raaxeysan doontaa xakameyn dheeraad ah oo ku saabsan dareenka iyo caadooyinka aan loo baahnayn iyo kuwa waxyeellada leh. Xirfaddaani waxay sidoo kale kor u qaadi doontaa kalsoonidaada iyo is-xakamaynta

Gunta

Gabagabadii, riyo ku saabsan dhiig-baxa dhegaha ayaa leh macnayaal iyo fasiraadyo kala duwan. Dadka qaar ayaa u arka in ay astaan ​​u tahay firfircooni, xikmad iyo daacadnimo, halka qaar kalena ay u arkaan calaamad lun iyo wax is daba marin.

Hase ahaatee, hal shay ayaa iska cad; riyadu waxay ka tarjumaysaa naftaada gudaha, fikradaha, iyoxaalad dareen. Waxa ay iftiiminaysaa arrimaha kala duwan ee saameeya dhinacyo badan oo noloshaada ah, iyo caafimaadkaaga.

Waxay sidoo kale ku hagaysaa in aad qaadato go'aanka saxda ah oo aad hagaajiso dabeecadahaaga iyo dabeecadahaaga si aad u noqoto qof wanaagsan. Haddii aad dareento in nolosha la iska indho-tiray, riyadu waxa ay ku tusaysaa in aad ku raaxaysan doonto aqoonsiga oo lagugu abaalmariyo wax-qabadkii aad gaadhay Haddii aad hayso wax talo ah ama su'aalo ah, noogu dhaaf faallo.

> 10>