ကလေးဘဝနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင်၊ ကလေးသွားများ ကျွတ်ထွက်သွားခြင်းသည် အဟောင်းနှင့် အမြဲတမ်းမဟုတ်သော သွားများသည် သွားအသစ်များကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ၎င်းသည် ဘဝ၏ အရေးကြီးသော မှတ်တိုင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သိသာထင်ရှားသော အကူးအပြောင်းကာလဖြစ်သည်။

သွားများပေါက်သွားသည့် အိပ်မက်များသည် ထူးထူးဆန်းဆန်းနှင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပုံရသည်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက ဒီလို အိပ်မက်တွေက အဖြစ်များတယ်။ ဤပုံမှန်မဟုတ်ဟုထင်ရသော အိမ်မက်ကို ရှင်းပြရန် ထပ်ဆင့်တင်ပြသော သီအိုရီများသည် ယဉ်ကျေးမှု ဖြတ်ကျော်ပြီး စည်းကမ်း အစုံအလင်ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုသည် အကြောင်းရင်းများစွာပေါ်တွင်မူတည်ပြီး အဓိကအားဖြင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင့်၊ သင်၏နေ့စဉ်ဘဝအခြေအနေများနှင့်၊ သင်လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာ။

သွားများကြွေသွားခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအဓိပ္ပါယ်များကိုလေ့လာရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

သွေးထွက်နေသောသွားများအိပ်မက်မက်ခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်များ

လူတစ်ဦး၏ သွားများနှင့် သွားကျန်းမာရေးသည် ဘဝခရီးတစ်ခုအကြောင်း များစွာဖော်ပြနိုင်သည်။ သွေးတွေနဲ့ အိပ်မက်ထဲမှာ သွားတွေပြုတ်ကျတာက ဘာကြောင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။ သို့သော် သွားများဆုံးရှုံးခြင်း၏ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ မက်ခြင်းမှာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် စိတ်ပညာနှင့် ဘာသာရေးအခြေခံမူများကို အသုံးပြုကြသည်။ သွားများဆုံးရှုံးခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ကြိုးပမ်းမှုများတွင် သမိုင်းဝင် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါရှိပြီး ရှေးခေတ်ယဉ်ကျေးမှုများအထိ ခြေရာခံနိုင်သည်။

၁။ ဆက်သွယ်ရေး

အချို့သော အိပ်မက်လေ့လာသုံးသပ်သူများသည် သွားများကို အိပ်မက်မက်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ပြုတ်ကျခြင်းသည် လက်ရှိလူတို့ ပြောဆိုဆက်ဆံပုံနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည် — သင်ပြောနေသည့်အရာ၊ သင့်စကားများကို သင်အသုံးပြုပုံစသည်ဖြင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။

သင်၏သွားများသွားသည့်အခါ သွားဆရာဝန်ရုံးခန်းတွင် ရှိနေကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါက၊ ပြုတ်ကျလာသည်၊ ၎င်းသည် လူများနှင့် သင်ပြောဆိုဆက်ဆံပုံကို ပြုပြင်ရန် သင်၏ကြိုးပမ်းမှုများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

သင်သည် အလွန်အကျိန်အဆဲခံရပြီး ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် လုပ်ဆောင်နေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ စကားမပြောခင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွေးတောကြံဆ အားထုတ်နေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အိပ်မက်ထဲမှာ သွားတွေက ချည်ကြိုးနဲ့ဆွဲထားလို့ ဆွဲထုတ်လိုက်တာနဲ့ သွားတွေ ဖြည်နေပုံပေါ်ရင်၊ ပဋိပက္ခကို သင်အဆုံးသတ်လိုပေမည်။ သင့်စကားများသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် လူများကို ဒေါသဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း သင့်စကားများက သင့်အား ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်စေရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် မကြားနိုင်စေရန် ပိုမိုခိုင်မာစေလိုခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်၏သွားများနောက်တွင် တစ်ခုခုကပ်နေနေသည်ကို အိပ်မက်မက်ပါက၊ မင်းအဲဒါကို ဆွဲထုတ်ဖို့ကြိုးစားလိုက်၊ မင်းရဲ့သွား/သွားတွေ ပြုတ်ထွက်သွားတယ်၊ အိပ်မက်က မင်းရဲ့ သံဓာတ်ကို လွဲမှားစေတဲ့အရာလို့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်တယ်။ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် သင့်သွားများကြားတွင် ကပ်နေသည့်အရာအပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည် သွားဖုံးဖြစ်နေပါက၊ သင်သည် ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများကြောင့် စေးကပ်နေသော အခြေအနေတွင် ရှိနေနိုင်သည်။

သင့်သွားများ ကြွေကျမသွားမီ အိပ်မက်တစ်ခုသည် သင်ထင်မြင်ယူဆသည့် ငြင်းခုံမှုတစ်ခုမှ အစပျိုးလာနိုင်သည်။ သင့်အမှတ်ကို ဖြတ်ကျော်ရာတွင် မအောင်မြင်ခဲ့ပါ။

သင်၏ သွားများ တဖြုတ်ဖြုတ် ကြွေသွားသည်ဟု အိပ်မက်မက်ပါက၊သင်မပြောချင်တဲ့ အရာတစ်ခုအတွက် နောင်တရမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ သင့်မှာ ဒီအိပ်မက်ရှိတဲ့အခါ မနေ့တုန်းက သင်ပြောခဲ့တဲ့အကြောင်းအရာကို အချိန်ယူစဉ်းစားပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း အတင်းအဖျင်းပြောနေသလား ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုအကြောင်း အချက်အလက်တွေ ပေါက်ကြားနေသလား။

တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပေါက်သွားတဲ့ သွားတွေအားလုံးကို အိပ်မက်မက်တာက တစ်ကြိမ်တည်းမှာ အချက်အလက်အများကြီး ပေးပို့ခြင်းရဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုပါပဲ။ စကားပြောဆိုတတ်သူ သို့မဟုတ် စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်ပြီး စကားပြောခြင်းကို ဘယ်အချိန်ရပ်ရမည်ကို မသိသူများသည် ဤအိမ်မက်များရရှိရန် ပိုများသည်။ ပါးစပ်မှထွက်သော အရာများကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ထွက်သွားသော သွားများ များလေလေ၊ ၎င်းတို့၏ ပါးစပ်မှ ထွက်လာနိုင်သည့် သိသာထင်ရှားသော အချက်အလက် များလေဖြစ်သည်။

၂။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး

အိပ်မက်သည် ခိုင်မာသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သို့မဟုတ် အမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။

၃။ အနာဂတ်ကိုကြောက်လန့်

သွေးတွေနဲ့ အိပ်မက်ထဲမှာ သွားတွေကြွေကျတာက မင်းရဲ့အနာဂတ်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုလည်း ဆိုလိုပါတယ်။ မသေချာမရေရာမှုများနှင့် သံသယခံစားချက်များသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

၄။ ပူပင်သောက

အချို့လူများက အိပ်မက်သည် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု အချို့က ထင်မြင်ယူဆကြသည်။ အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး အကြောက်လွန်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွန်အခဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစီအစဥ်နှင့် ကြိုတင်မျှော်လင့်ထားမှုသည် သင်နှင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ယိုယွင်းသွားစေနိုင်သည်။၎င်းသည် သင့်အား ပစ္စုပ္ပန်ကို မပျော်ရွှင်စေရန် တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မမျှော်လင့်ထားသော အခြေအနေများအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ကာကွယ်ခြင်းသည် အကွေ့အကောက်တစ်ခုအတွက် သင့်အား ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည် ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားသောအခါတွင်၊ အရာများသည် ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အကူအညီမဲ့ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို လက်လွှတ်မခံဘဲ မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၅။ စိတ်ဖိစီးမှု

သွေးနှင့် အိပ်မက်ထဲတွင် သွားများကြွေကျခြင်းသည် သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံရှိနိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုသည် ဘဝ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် အမျိုးမျိုးသောစိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားများသည် သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသော်လည်း ယင်းဖိစီးမှုများအားလုံးကို သင့်အား ထိခိုက်စေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုများကို သင့်တုံ့ပြန်မှုကို မထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အခါ၊ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။ မင်းအိပ်မက်ထဲမှာ။

၆။ ကြီးမားသောဘဝပြောင်းလဲမှုများ

သင့်ဘဝတွင် ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် နီးလာသောအခါတွင် အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်တွင်သွားများပေါက်သွားကာ သွေးနှင့်အိပ်မက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲနေသော ဘဝအခြေအနေများကို ပြုလုပ်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဘဝတွင် အပြောင်းအလဲအသစ်များ မှားယွင်းသွားမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် သွားများဆုံးရှုံးခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

သင့်ဘဝ၏ ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များ သို့မဟုတ် အခြေအနေများကြားတွင် ကြုံတွေ့နေရချိန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့၌ သင် လည်ပင်းနက်ရှိုင်းစွာ ကုန်ဆုံးသွားသည်။ မြို့သစ်သို့ပြောင်းခြင်း၊ အလုပ်သစ်၊ အိမ်ထောင်ပြုခြင်းစသည်ဖြင့် ကြီးမားသောအပြောင်းအလဲများဖြစ်သည့် မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတွင် ဘဝအပြောင်းအလဲများ အားလုံးလုပ်နိုင်သည်သင့်၏မသိစိတ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

သင့်ဘဝ၏ဤကြီးမားသောအပြောင်းအလဲများကိုစတင်လိုက်သည်နှင့် သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း လူတိုင်း၏မျှော်လင့်ချက်ထက် ပျက်သွားနိုင်သည့်အတွက် အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏ဤကြီးမားသောအပြောင်းအလဲများကိုစတင်လိုက်ခြင်းဖြင့် သွားများသည် အိပ်မက်ထဲတွင် သွေးများထွက်ကျလာနိုင်သည်။

၇။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

လွန်ကဲသောအပြစ်ရှိခံစားချက်များ၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၊ သည်းမခံနိုင်သောခံစားချက်များ သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်းများဖြင့် ကုန်ဆုံးခြင်းက သင့်အား စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှုကို အကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုတွင် တစ်ခုခုမှားယွင်းနေပြီဟု သင်စတင်ထင်မြင်လာနိုင်သည်။

၈။ မနာလိုမှု

'မျက်စိမ်းရောင်ဘီလူး' သည် သင်အိပ်နေစဉ်တွင် သင်၏ မသိစိတ်အပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အလွန်အစွမ်းထက်သော အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင် လောင်စာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် သူငယ်ချင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် စသည်တို့ကို မနာလိုဖြစ်ပါက၊ သွားများပေါက်သွားသည့် အိပ်မက်ကဲ့သို့ သွေးထွက်သံယို အိပ်မက်ဆိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

၉။ နာကျင်မှုနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်း

သွားများ ပြုတ်ကျခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းတို့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မကြာသေးမီက ဒဏ်ရာမှ နာကျင်မှုနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦးသေဆုံးခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးဆုံးရှုံးခြင်း၊ အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်းစသည်ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ရုတ်တရက် နက်ရှိုင်းသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆုံးရှုံးမှုသည် အလွန်နာကျင်နိုင်ပြီး လူများ လွှမ်းသွားနိုင်သည်။ ရှေ့တွင်ရှိနေသည့်အရာများ၏ မသေချာမရေရာမှု။

အချို့လူများက ၎င်းသည် သင့်မိသားစုတွင် မကြာမီသေဆုံးသွားလိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

10။ Emotional Fragility

သင်ဖြတ်သန်းသည့်အခါသင့်စိတ်ခံစားမှုအပေါ် သိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှုရှိသောအရာ၊ သွားများသည် သွေးနှင့်အိပ်မက်တွင် ကြွေကျနေခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပျော့ပျောင်းမှုကို ဆိုလိုပါသည်။

နောက်သို့ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး နှေးကွေးသွားအောင်ကြိုးစားပါ သင့်ဘဝတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပြန်လည်တွေးတောကာ ဘာတွေကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်မည်နည်း။ မင်းကို ဆွဲချပြီး ပြင်လိုက်ပါ။ သူများထက်သန်မာဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ဂရုစိုက်ရမယ်။

၁၁။ Indecision

ရွေးချယ်စရာများအကြောင်း သင်မသေချာသောကြောင့် ဤအိပ်မက်မှ မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြတ်ပြတ်သားသားရွေးချယ်ရန် ဆန္ဒမရှိပါ။

၁၂။ ညံ့ဖျင်းသော Self Image

သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အိပ်မက်က အစပျိုးနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အလုပ်တွင် စွမ်းဆောင်ရည်နည်းလာသည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ ခိုင်လုံမှု မရှိခြင်းနဲ့လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။

၁၃။ အခြားသူတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်သော အဆိုးမြင်ခံစားချက်များ

တစ်စုံတစ်ဦး၏သွားများဆုံးရှုံးခြင်းအကြောင်း သင်အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်သော အဆိုးမြင်ခံစားချက်များကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။

၁၄။ ညံ့ဖျင်းသော Self-Care Routine

သင့်တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာရေးကို ဂရုမစိုက်ပါက — သင်သည် မှန်ကန်စွာ စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို မလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည် — ၎င်းသည် အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အိပ်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ သင့်သွားတွေ ပြုတ်ကျတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်တွေ မက်နေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် 'နိုးထခြင်း' ခေါ်ဆိုမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

15။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိနှိပ်မှု

Sigmund Freud ၏ အခြေခံမူများ အရ၊ သွားများသည် သွေးဖြင့် အိပ်မက် ပေါက်နေခြင်းသည် သင့်ခံစားချက် ဖြစ်နိုင်သည် ။လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှု။ အမျိုးသားများအတွက်၊ လိင်အင်္ဂါနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးနှင့် လိင်ဆက်ဆံမှုနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။

The Take-Away

သင့်သွားတွေ သွေးထွက်တဲ့ အိပ်မက်ကနေ နိုးထလာတာကို ကြုံဖူးရင် စိတ်ပူပြီး ကြောက်နေလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့် ညပေါင်းများစွာ ဆက်တိုက်ပြန်လာသည့်အခါတွင် သင့်အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ကို အဖြေရှာရန် သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။

သို့သော် သင့်အိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို အဖြေရှာရန် ကြိုးစားရာတွင် သင်စိတ်မပူရန် မကြိုးစားသင့်ပါ။ သွားများကြွေကျခြင်းသည် သာမန်အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အတွေးလွန်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့် ညဘက်တွင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းမျိုး မဖြစ်သင့်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။

သင်လည်း ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး သင်၏နိုးထသည့်ဘဝကို အကဲဖြတ်ပြီး ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ညံ့ဖျင်းသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံရွေးချယ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် အကြောင်းရင်းများကြောင့် သွားများဆုံးရှုံးခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်ဆိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်လား။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်/သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။ သင်၏ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် လက်ရှိအချိန်တွင် သင်ရင်ဆိုင်နေရသမျှကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့် သင့်လျော်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။