بالىلىق ۋە ئۆسمۈرلەردە ، كونا ۋە مەڭگۈلۈك چىشلار يېڭى چىشقا يول بەرگەنلىكتىن ، بوۋاقلارنىڭ چىشىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە قايتا تۇغۇلۇشقا سىمۋول قىلىنغان. بۇ بىر مۇھىم ئۆتكۈنچى مەزگىل ، چۈنكى ئۇ ھاياتتىكى مۇھىم ئابىدىلەرنىڭ بىرى.

چىشنىڭ چۈشۈپ كېتىشى توغرىسىدىكى چۈش قارىماققا غەلىتە ، ھەتتا پاراكەندىچىلىك سېلىشى مۇمكىن. ھەيران قالارلىقى ، بۇنداق چۈشلەر كۆپ ئۇچرايدۇ. قارىماققا ئادەتتىن تاشقىرى كۆرۈنىدىغان بۇ چۈشنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ئوتتۇرىغا قويۇلغان نەزەرىيەلەر مەدەنىيەتلەر ئارا ۋە كۆپ خىل ئىنتىزامدۇر. ھازىر بېشىڭىزدىن ئۆتۈۋاتقىنىڭىز>

ئادەمنىڭ چىشى ۋە چىش ساغلاملىقى ھايات مۇساپىسى ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئاشكارىلىيالايدۇ. چىشلارنىڭ قان بىلەن چۈشنىڭ چۈشۈشىنىڭ نېمە ئۈچۈن مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە ئىكەنلىكى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. ئەمما چىش چۈشۈشنى قايتا-قايتا ئارزۇ قىلىش ئادەمنى بىئارام قىلىدۇ ، ھەتتا ئاۋارىچىلىكلەندۈرىدۇ.

مۇتەخەسسىسلەر بۇ خىل چۈشنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن پىسخولوگىيە شۇنداقلا دىننى ئاساس قىلغان پرىنسىپلارنى قوللىنىدۇ. چىشنى يوقىتىش ھەققىدىكى چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشەندۈرۈش ۋە مۇلاھىزە قىلىش تىرىشچانلىقىنىڭمۇ تارىخىي تەركىبىي قىسمى بار ، ئۇنى قەدىمكى مەدەنىيەتلەرگىچە سۈرۈشتۈرۈشكە بولىدۇ.

1. ئالاقە

بەزى چۈش ئانالىزچىلىرى چىشنى چۈش كۆرۈش دەپ قارايدۇيىقىلىپ چۈشۈش كىشىلەرنىڭ ھازىرقى ئالاقىلىشىش ئۇسۇلى - نېمە دەۋاتقانلىقىڭىز ، سۆزلىرىڭىزنى قانداق ئىشلىتىشىڭىز قاتارلىقلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ.

ئەگەر چىشىڭىز چىش دوختۇرىنىڭ ئىشخانىسىدا ئىكەنلىكىڭىزنى خىيال قىلسىڭىز چۈشۈشكە باشلىدى ، بۇ سىزنىڭ كىشىلەر بىلەن قانداق ئالاقە قىلىدىغانلىقىڭىزنى تۈزىتىش ئۈچۈن كۆرسەتكەن تىرىشچانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بەلكىم سىز سۆزلەشتىن بۇرۇن قاتتىق ئويلىنىشقا تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ئەگەر چۈشىڭىزدە بوش چىشلار يىپ بىلەن ئېسىپ قويۇلغاندەك كۆرۈنسە ، ئۇ سىمۋول بولۇشى مۇمكىن. ئاخىرلاشتۇرماقچى بولغان توقۇنۇش. بەلكىم سىز تېخىمۇ قەيسەر بولۇشنى ، سۆزلىيەلەيدىغان ۋە ئۆزىڭىزنى ئاڭلاشنى خالايدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، گەرچە گېپىڭىز باشقىلارغا ئازار بېرەلەيدۇ ياكى كىشىلەردە ئاچچىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنى تارتىپ چىقارماقچى بولۇۋاتىسىز ، چىشىڭىز / چىشىڭىز چۈشۈپ كەتتى ، بۇ چۈش سىزنىڭ خاتا ئالاقە قىلغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ چۈشەندۈرۈش بەلكىم چىشىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىشتىن بۇرۇن نېمە بولۇپ قالغانلىقىغا باغلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سېغىز بولسا ، بەلكىم سىز ئالاقىلىشىش مەسىلىسى سەۋەبىدىن يېپىشقاق ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. كۆز قارىشىڭىزنى توغرىلاپ مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمىدىڭىز.

ئەگەر چىشىڭىزنىڭ بىر-بىرلەپ چۈشۈپ كېتىشىنى خىيال قىلسىڭىز ، ئۇ بولۇشى مۇمكىنپۇشايمان قىلىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ، سىز دېمىگەن بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئارزۇيىڭىز بولغاندا ، ۋاقىت چىقىرىپ ئالدىنقى كۈنى نېمە دەۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. سىز بىراۋ ھەققىدە غەيۋەت قىلدىڭىزمۇ ياكى بىرەر نەرسە ھەققىدە ئۇچۇر ئاشكارىلىدىڭىزمۇ؟ پاراڭلىشىدىغان ياكى بەك كۆپ سۆزلەيدىغان ، سۆزلەشنى قاچان توختىتىشنى بىلمەيدىغان كىشىلەر بۇ ئارزۇلارنى ئاسان كۆرىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئاغزىدىن چىققان نەرسىلەرنى كونترول قىلالمىغانلىقىدىن بولۇشى مۇمكىن. بىرلا ۋاقىتتا چۈشۈپ كەتكەن چىش قانچە كۆپ بولسا ، ئۇلارنىڭ ئاغزىدىن چىققان تېخىمۇ مۇھىم ئۇچۇرلار.

2. شەخس

چۈش كۈچلۈك خاراكتېرگە سىمۋول بولالايدۇ. ئۇ يەنە ئادەمنىڭ مىجەزى ياكى ھەرىكىتى توغرىسىدا ئۆزگەرتىشكە تېگىشلىك بىر نەرسە بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

3. كەلگۈسىدىن قورقۇش

چىش چۈشىدە قان چۈشۈشمۇ سىزنىڭ كەلگۈسىدىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئېنىقسىزلىق ۋە گۇمان تۇيغۇسى بۇ خىل چۈشنى كۈچەيتىۋېتىشى مۇمكىن.

4. تەشۋىش

بەزى كىشىلەر بۇ چۈش سىزنىڭ غەم-ئەندىشىڭىزگە سىمۋول قىلىنغان دەپ قارايدۇ ، كەلگۈسىگە ، تېخى يۈز بەرمەيدىغان ئىشلارغا كۆڭۈل بۆلىدۇ. كەلگۈسىدىكى ۋەقەلەر توغرىسىدىكى پارانويا ھېسسىيات جەھەتتە باج تاپشۇرىدۇ.ھەمدە بۇ سىزنىڭ بۈگۈنىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئېلىشى مۇمكىن. ياخشى تەييارلىق قىلغىنىڭىزدا ، ۋەھىمە ياكى چارىسىزلىق ۋە تەشۋىش تۇيغۇسىغا بېرىلمەي تۇرۇپ ئىشلار توغرا قارار چىقارالايسىز.

5. بېسىم

چىش چۈشنىڭ قان بىلەن چۈشۈشى پىسخىكىلىق بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ئىلمىي ئاساسقا ئىگە بولىدۇ.

بېسىم ھاياتنىڭ نورمال بىر قىسمى. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ئوخشىمىغان تىپتىكى بېسىملار تەبىئىيلا مەۋجۇت ، ئەمما بۇ سىزنىڭ بۇ بېسىملارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

بېسىمغا بولغان ئىنكاسىڭىزنى كونترول قىلالمىسىڭىز ، بېسىمىڭىزنى ئەينەك قىلالايسىز. چۈشىڭىزدە.

6. ھاياتتىكى ئاساسلىق ئۆزگىرىشلەر

ھاياتىڭىزدا زور ئۆزگىرىشلەرنى قىلىش گىردابىغا بېرىپ قېلىش تولىمۇ بېسىم پەيدا قىلىدۇ ، بۇ بەلكىم چىشىڭىزنىڭ قان بىلەن چۈشكۈنلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ھاياتنى ئۆزگەرتىدىغان چوڭ ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشتىن قورقۇش ياكى ھاياتىڭىزدىكى يېڭى ئۆزگىرىشلەردە خاتالىق سادىر قىلىشتىن قورقۇش چىش چۈشۈش ئارزۇسىنى قوزغىشى مۇمكىن.

ھاياتىڭىزدىكى جىددىي ئىشلار ياكى ئەھۋاللارنىڭ ئوتتۇرىسىدا تۇرغاندا ، سىز بېسىم ۋە تەشۋىش ئىچىدە بويۇن چوڭقۇرلاپ قالىسىز. ئۇپۇقتىكى ئاساسلىق تۇرمۇش ئۆزگىرىشى ، مەسىلەن يېڭى شەھەرگە كۆچۈش ، يېڭى خىزمەت ، توي قىلىش قاتارلىقلارسىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. 7. چۈشكۈنلۈك

ھەددىدىن زىيادە گۇناھ تۇيغۇسى ، ئۈمىدسىزلىك ، تەۋەككۈلچىلىك ھېسسىياتى ياكى يالغۇزلۇق سىزنى ئىستېمال قىلىپ ، چۈشكۈنلىشىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزگە چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، سىز بەلكىم جىسمانىي ، روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىزدا خاتالىق بار دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

8. ھەسەتخورلۇق

«يېشىل كۆز ئالۋاستى» مەنپىي ئېنېرگىيەنىڭ ئىنتايىن كۈچلۈك يېقىلغۇسى بولۇپ ، ئۇخلىغاندا يوشۇرۇن ئېڭىڭىزغا كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر سىز دوستىڭىز ، ھەمراھىڭىز ، خىزمەتدىشىڭىز قاتارلىقلارغا ھەسەت قىلسىڭىز ، سەلبىي ھېسسىيات خام خىيالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، مەسىلەن چىش قان بىلەن چۈش چۈشۈش.

9. ئاغرىق ۋە يوقىتىش

يىقىلىپ چۈشۈش ۋە قاناشنى ئارزۇ قىلىش يېقىندىن بۇيانقى يارىلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇ يەنە يېقىن ئادىمىنىڭ ئۆلۈمى ، مۇناسىۋەتتىن ئايرىلىش ، خىزمەتتىن ئايرىلىش قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان ئازاب ۋە قايغۇدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن. كەلگۈسىدىكى ئىشلارنىڭ ئېنىقسىزلىقى. ھېسسىيات ئاجىزلىقى

يولدىن ئۆتكەندەسىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدىغان نەرسە ، چىشلار چۈش بىلەن چۈشنىڭ چۈشۈشى ھېسسىياتنىڭ ئاجىزلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. سىزنى تارتىپ ئۇلارنى ئوڭشاڭ. باشقىلار ئۈچۈن كۈچلۈك بولۇش ئۈچۈن ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىڭىز كېرەك.

11. قارارسىز

ئېنىق تاللاشنى خالىمايسىز ، چۈنكى تاللاشلارنى بۇ چۈش ئارقىلىق گەۋدىلەندۈرگىلى بولىدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرەلمەيسىز.

12. ناچار ئوبراز

ئارزۇيىڭىزنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ قوزغىلىشى مۇمكىن ياكى خىزمىتىڭىزدە ئۈنۈمى تۆۋەن بولدى دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ قەيسەرلىكىڭىزنىڭ كەملىكىگىمۇ مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

13. باشقا بىر ئادەمگە بولغان سەلبىي ھېسسىيات

بىراۋنىڭ چىشىنى يوقىتىپ قويۇشىنى خىيال قىلغىنىڭىزدا ، بۇ سىزنىڭ قارشى تەرەپكە بولغان سەلبىي ھېسسىياتىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن.

14. ناچار ئۆزىنى ئاسراش ئادىتى

ئەگەر شەخسىي سالامەتلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلمىگەن بولسىڭىز - توغرا تاماق يېمەسلىكىڭىز ياكى دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرماسلىقىڭىز مۇمكىن - بۇ بەلكىم سۈپەتنىڭ ناچارلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇخلاش. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، چىشىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىشى توغرىسىدا قايتا-قايتا چۈش كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئۈچۈن «ئويغىنىش» چاقىرىقى بولالايدۇ.

15. جىنسىي باستۇرۇش

سىگموند فرۇدنىڭ پرىنسىپىغا ئاساسەن ، چىش بىلەن چۈشكە چۈشكەن چىش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز بولۇشى مۇمكىنجىنسىي باستۇرۇش. ئەرلەرگە نىسبەتەن ، بۇ جىنسىي ئەزاغا مۇناسىۋەتلىك قورقۇنچ بولۇشى مۇمكىن>

ئەگەر چىشىڭىز قانغا چۈشۈپ كەتكەن چۈشتىن ئويغانغان بولسىڭىز ، چوقۇم ئەنسىرىگەن ۋە قورققان بولۇشىڭىز كېرەك. سىز يەنە ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىگە جاۋاب تېپىشنى سىناپ بېقىشىڭىز مۇمكىن ، بولۇپمۇ ئۇ بىر نەچچە كېچە قايتىپ كەلسە. شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، چىش چۈشۈپ كېتىش بىر ئورتاق چۈش ، كېچىدە ئۇخلاش ۋە تەشۋىش سەۋەبىدىن ئۇخلىماسلىق كېرەك.

سىز يەنە بىر قەدەم كەينىگە چېكىنىپ ، ئويغانغان ھاياتىڭىزنى باھالىسىڭىز بولىدۇ. چىش چۈشۈش توغرىسىدىكى ناچار ئارزۇلىرىڭىز سالامەتلىككە زىيانلىق ئامىللارنىڭ تۈرتكىسىدە بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن ناچار تۇرمۇش ئۇسۇلى ، بېسىم ، تەشۋىش ، چۈشكۈنلۈك قاتارلىقلار.

ئەمما ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزگە تەسىر يەتكۈزىدىغان ئىشلارنى باشتىن كەچۈرسىڭىز جىسمانىي ، ھېسسىيات ۋە ياكى روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن ، سىز بىر كەسپىي خادىم بىلەن پاراڭلىشىشىڭىز كېرەك. قايتا-قايتا ئارزۇيىڭىزنى كەسپىي خادىملار بىلەن مۇلاھىزە قىلسىڭىز ، سىز ھازىر دۇچ كەلگەن ھەر قانداق ئىشنى باشتىن كەچۈرەلەيسىز ۋە سىزگە ماس كېلىدىغان مۇۋاپىق قارارلارنى چىقارسىڭىز بولىدۇ.