Inteena badan waxaynu ku heshiin karnaa in fikirka cunista quraarad jabay ay tahay calool-xanuun. Laakin waligaa ma la yaabtay sababta ay riyadaadu uga buuxaan mawduucyo aad u xun?

>Riyada ku saabsan cunista dhalooyinka ayaa laga yaabaa inay dareemaan wax yaab leh, laakiin riyadan aan fiicnayn waxay dhab ahaantii leedahay macno hoose. Si aad u fahamto waxa maskaxdaada miyir-qabka ahi ay kuu sheegayso, waxaan bixinayaa macnaha guud iyo aragtida riyooyinkan dahsoon oo aan daaha ka qaado qaar ka mid ah fariimaha qarsoon ee gadaashooda. marka aad ku riyootid in aad cuntid muraayadaha?

Riyooyinku waxay ku yimaadaan meelo kala duwan, hal macnona laguma meelayn karo riyo kasta oo la mid ah. Haddaba, aynu eegno tarjumaadaha ugu caansan ee riyooyinka ku saabsan cunista muraayadaha.

1. Waxaa kugu dhibban inaad isu muujiso

Marka aad inta badan ku riyootid inaad ku mergado muraayadda, waxay ka tarjumaysaa miyir-qabkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento murugo laakiin ay kugu adkaato inaad sheegto naftaada sababtoo ah waxaad u maleyneysaa in qofna uusan fahmi doonin waxa aad ku sugan tahay, xitaa haddii aad tiraahdo.

Waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo dhaleeceynta iyo falcelinta xun, si aad u ilaaliso. Fikirkaada naftada, taasoo kugu keenaysa inaad dhaawacdo gudaha.

Riyadu waxay ka dhigan tahay xaaladdaada maskaxeed iyo shucuureed. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto niyad-jab ama aad niyad-jabsan tahay oo aad u baahan tahay gargaar. Arrintu waxay tahay, waxaad u baahan tahay qof kuu turjuma erayadaada aan lagu hadlin. Natiijo ahaan, waawaxaa muhiim ah in la aqoonsado inay caadi tahay in la waydiisto caawimo oo lala xidhiidho kuwa nagu xeeran marka aanu dareemayno culays badan. dareenka shucuurteena. Waxay noqon karaan il muhiim ah oo taageero iyo isfaham ah inta lagu jiro wakhtigan adag.

2. Waxaad la kulmeysa (ama aad la kulmeysa) Khiyaamo >

Ma ku riyootay in lagu siiyay cunto quraarad jaban leh? Waxa laga yaabaa inay tilmaanto in qof uu xumaan kuu maleegayo isagoo iska dhigaya inuu ku jecel yahay oo uu ku danaynayo.

Ma aha in aad qofna ka shakido. Riyadu waxay si fudud kaa doonaysaa inaad ka taxadarto cidda aad la guurto ama la wadaagto macluumaadka xasaasiga ah. Ka fikir madaxaaga xitaa sida aad u jeceshahay oo aad u kalsoon tahay si aadan ugu dhicin god dheer adiga oo si indho la'aan ah u aaminaya qof.

Sidoo kale, haddii qof aad jeceshahay ku khiyaaneeyay oo uu ku dhaawaco. Waxaa laga yaabaa in riyadu kuu sheegayso in dareenkaagu sax yahay oo aad xor u tahay inaad murugooto. Laakiin ha ku dhaawacmin muddo dheer. Laakin, isku darso oo casharrada khibradda leh kula wadaag sida aad dadka ula macaamilayso noloshaada mustaqbalka.

> 3. Waxaad u baahan tahay inaad ka fiirsato erayadaada

>

Riyada ku saabsan cunista quraarado waxay u taagan tahay waxyaabaha xunxun ee aad u sheegto dadka kale iyo sida erayadaadu u dhaawaceen dareenka dadka. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ku hadashay wax xumeynaya amaxushmad la'aan qof marka ay murmaan oo aad hadda ka qoomameyneyso, ama aad damacsan tahay inaad bixiso faallo taas oo qof dhaawaceysa.

>Riyadu waxay noqon kartaa digniin ah inaadan awoodin inaad iska aamusto oo fikradahaaga ku hayso naftaada ama ka digtoonow oo ah waxa aad dadka kale u sheegayso si aad uga fogaato in ay ku xanuunsadaan.

Runtii riyooyinkan casharka laga baranayo waxa weeye in aanad degdeg u hadlin oo aad ka fiirsato saamaynta iyo cawaaqibka hadalkaaga inta aanad ku hadlin.

9>

4. Waxaad ku dhowdahay inaad samayso go'aan ku dhaawici doona

Riyada muraayaddu waxay inta badan u taagan tahay bilow ama guul cusub, gaar ahaan haddii muraayaddu ay dhalaalayso. Si kastaba ha ahaatee, aragtida muraayadda jaban ee riyadaada waxay muujin kartaa liddi ku ah (taas oo ah, guuldarro ama niyad-jab).

Marka aad ku riyootid inaad cuntid muraayadda jaban, waxay noqon kartaa calaamad digniin ah oo niyad-jab ah oo soo socota oo ka dhalatay erayadaada. , ficil, ama go'aan.

Si aad isaga ilaaliso riyooyinkan xun, baar siyaabaha noloshaada oo ay doorashadu kuu keenayso waxyeello ka badan tan wanaagsan. Sidoo kale, qaado wakhti aad ku falanqayso qorshayaashaada hadda oo aad meesha ka saarto ficilada keeni kara qoomamo mustaqbalka dhow.

> 5. Waxaad ka soo kabsanaysaa dhaawacii hore

Muraayadaha jaban waxay inta badan la xidhiidha xasuus taban iyo khibrado. Waxay noqon kartaa dhimashada qof aad jeceshahay, qalbi jab, kufsi, ama ganacsi guuldarraystayTilmaan in ay kugu adagtahay in aad iska dayso xasuusahaan xanuunka badan. Riyadu waa qayb ka mid ah habka looga soo kabanayo dhaawacii hore. Waxay ka tarjumaysaa halgankaaga miyir-qabka ah inaad iska dhaafto xusuusta aadka u xanuunka badan ee nabarrada leh.

In kasta oo ay caadi tahay in la murugoodo, waxa kale oo loo baahan yahay in laga bogsado waayo-aragnimadii taban ee hore si loo arko loogana faa'iidaysto Fursado cajiib ah oo soo socda.

>

Scenarios Common of Riyooyinka ku saabsan Cunista Muraayadaha iyo Macnahooda >

1. Riyo ku saabsan inaad afkaaga dhaawacdo ka dib markaad quraarad cunto ka dib >

Ma ku riyootay inaad quraarad ruugto oo afka ka dhiig baxdo? Hadday sidaas tahay, riyadu waxay u badan tahay inay ku foogan tahay afkaaga markaad soo toosayso nolosha. Waxay ku tusin kartaa in aad aad u hadasho oo aad inta badan ku faanto ama aad dadka ku tidhaahdo waxyaalo xunxun adoon xitaa ogayn.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Ku Saabsan Matagga (macnaha Ruuxa & Tafsiirka) Sidaa darteed, u fiirsashada erayada afkaaga ka soo baxa iyo saamaynta ay ku leeyihiin dadka kale waa muhiim. Intaa waxaa dheer, waxaa wanaagsan inaad waqti ku qaadato inaad ka fiirsato cawaaqibka erayadaada ka hor intaadan hadlin. Inaad waqti u qaadatid inaad ka fikirto ka hor intaadan hadlin waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso inaad sheegto wax aad ka shallayn karto. > 2. Riyada ku saabsan in lagugu qasbo in aad quraarado cuntid >>Muraayad uma eka cunto aad u damci doonto noloshaada soo jeed ama xitaa riyadaada. Sidaa darteed, haddii aad ku riyootid in lagugu qasbay inaad cunto quraarad ah, waawaxay calaamad u noqon kartaa dulmi saamayn kara caafimaadka maskaxdaada Miyirkaaga hoose waxa uu ka shaqaynayaa dareenkaaga dulman waxana uu kugu boorinayaa in aad ka hortagto xaalada.

Waxaa laga yaabaa in aad dareento in xaaladaada aad hadda ku sugan tahay ay kugu adagtahay in aad xakamayso, laakiin riyadu waxa ay doonaysaa in aad u adkaysato sidii aad u wajihi lahayd waayo. In qof lagu martiqaado noloshaada waxay u horseedi kartaa inay kaa faa'iidaystaan ​​​​si aan munaasib ahayn.

3. Riyo ku saabsan in quraarad lagu mergado

Riyada aad ku liqday weelka galaasyada jaban oo aad ku ceejisay waxay calaamad u noqon kartaa in xaaladaada nololeed ee aad hadda ku sugan tahay ay kugu keenayso xanuun iyo cabsi. Waxaa laga yaabaa inaad dareento cidhiidhi iyo cidhiidhi la'aan markaad ku jirto xaalad adag oo aanad garanayn si aad u muujiso.

Miyirkaaga hoose waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu ku ogeysiiyo xaqiiqada ah inaad u baahan tahay inaad wakhti qaadato si aad u habayso shucuurtaada oo aad hesho siyaabaha loo muujiyo. Waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad dareentay inaad ka go'day dadka kale oo aad u baahan tahay inaad hesho taageero. Waxaa laga yaabaa inay jiraan arrimo hoose oo ku keenaya murugo, waxaana muhiim ah inaad wakhti qaadato si aad u baadho kuwan. La hadalka daaweeyaha ama saaxiib aad aaminsan tahay waxay noqon kartaa hab fiican oo kaa caawin doona inaad fahanto oo aad habayso fikradahaaga iyo dareenkaaga.

4. Riyada ku saabsan Helitaanka Caawinta Cunista Dhallaada ka dib >

Inkasta oo riyadaada aad ka argagaxsan tahay cunista muraayadda jaban, waxaa jira ugu yaraan hal calaamad oo wanaagsanlaga bilaabo. Haddii aad ku riyootid in aad heshay caawimo ka dib markii aad liqday dhalada jabtay ama aad cunaha ka jartay, waxay la macno tahay in caawintu ay ku soo wajahan tahay sidii aad u soo afjari lahayd dhibka noloshaada dhabta ah ee hadda

Si kasta oo ay dhibaatadu u ekaan karto hadda mid adag ku kalsoonow inaad dhawaan heli doonto caawimada ama xallinta aad u baahan tahay si aad ugu dhaqaaqdo mustaqbal ifaya oo guul leh. Markaa ha niyad jabin, oo xooji go'aankaaga. Waxaad haysataa agab naftada ah si ay kaaga caawiyaan sidii aad u heli lahayd xalalka aad u baahan tahay.

>

5. Riyo ku saabsan in aad aragto qof quraarad cunaya >

Haddii aad ku aragto qof kale oo wax liqaya ama ku merganaya muraayadda riyadaada, tani waxay calaamad u tahay inay u baahan yihiin caawimo xagga toosinta nolosha.

Haddii uu qofku kuu dhow yahay (sida saaxiib, xubin qoyska, ama shaqaale aad wada shaqeysid), u sheeg riyadaada. Ama, ugu yaraan, isha ku hay iyaga; Waxaa laga yaabaa inay la ildaran yihiin niyad-jab waxayna u baahan yihiin gargaar nolosha dhabta ah. Soo hel siyaabo aad ugu qalbi qaboojiso oo ku caawi si kasta oo aad awooddo.

6. Riyo ku saabsan in aad aragto qof u dhintay quraarad cuntay >

Haddii aad ku riyoonayso in qof kale ku mergado muraayadda oo laga tago inuu dhinto, waxay calaamad u noqon kartaa in qofkan la khiyaameeyay. xaqiiqada. Khiyaamadan waxaa samayn kara qof iyaga u dhow, sida saaxiib, xubin qoyska ka mid ah, ama xitaa saaxiibkiis. Waxaa suurtogal ah in qofka aad ku aragtay riyadaada uusan ka warqabin khiyaamada oo laga yaabo inaysan ka warqabinxataa garwaaqso waxa dhacay.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Qof Ku Dhunkanaya ( Macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

Qofkani waxa uu dhawaan dhaawaci doonaa, jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Markaa haddii aad garanayso, la xidhiidh iyaga wakhtiga wanaagsan si aad ugu qalbi qaboojiso oo u dhiirigeliso. Xitaa haddii aanad garanayn qofka ku riyoonaya, weli waad qaadan kartaa digniinta qalbiga oo aad ka digtoonaato noloshaada.

Gabagabo

> quraarado cunid inta badan waa nasiib xumo, marka ma awoodid inaad iska indhatirto iyaga. Haddaba qaado wakhti aad noloshaada dib ugu milicsato oo bal eeg halka ay hadalkaaga, ficilkaaga iyo go’aannadaaduba ku dhaawaci karaan, sida muraayadda jaban ee aad ku cuntay riyadaada.

Waxaan rajaynaynaa in maqaalkani uu iftiimiyay macnaha riyooyin ku saabsan cunista muraayadaha. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad hayso su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan riyada noocan ah ama aad jeclaan lahayd inaad fasirto riyooyin kale, fadlan ku dhaaf qaybta faallooyinka.

> 12>