តើថ្មីៗនេះអ្នកឃើញខ្លួនឯងក្អួតឈាមក្នុងសុបិនទេ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមើលឃើញទាំងនេះមានទំនោរមិនស្ងប់។

ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ក្តីសុបិន្តគឺជាផលិតផលនៃចិត្តគំនិតតូចតាចរបស់អ្នកសុបិន ហើយអាចត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន រួមទាំងបំណងប្រាថ្នា បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងអារម្មណ៍។

ដូចសុបិន្តឈាមភាគច្រើនដែរ សុបិននៃការក្អកមានឈាមអាចមានន័យខុសៗគ្នា ដោយផ្អែកលើបរិបទ អារម្មណ៍ដែលធ្លាប់មានអំឡុងពេលសុបិន និងអ្នកសុបិនម្នាក់ៗ។

នេះជាអ្វីដែលសុបិនអំពីការក្អកមានឈាមមានន័យថា៖

អត្ថន័យទូទៅ និងការបកស្រាយ

1. ជំងឺឬរបួសរាងកាយ

ការក្អកមានឈាមក្នុងសុបិនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីរោគសញ្ញារាងកាយ ឬស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនៅក្នុងជីវិតពិត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម (បង្កឡើងដោយបាក់តេរី) ឬរបួសសួត។

យោងទៅតាមចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាសុបិនខ្លះអាចព្យាករណ៍ពីជំងឺ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់។ នៅពេលអ្នកឆ្លងជំងឺ ឬរងរបួស រាងកាយរបស់អ្នកមានការប្រែប្រួលខាងសរីរវិទ្យា។

សូម្បីតែនៅកម្រិត subconscious ខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅតែអាចរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ហើយពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យសុបិន "prodromal" - ការមើលឃើញដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃ ជំងឺមុនពេលលេចចេញនូវសញ្ញា និងរោគសញ្ញា។

តាមវិធីមួយ សុបិននេះដើរតួជាសញ្ញាព្រមាន។ វាព្រមានអ្នកអំពីអ្វីអាចនឹងកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការការពារ/បង្ការ ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពសុខភាព។

2. ភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍

ជួនកាល សុបិនអំពីការក្អកមានឈាម អាចបង្ហាញពីភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍ ឬជម្លោះផ្ទៃក្នុងដែលអ្នកសុបិនកំពុងជួបប្រទះ។ នេះអាចទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានជាច្រើន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងជួបប្រទះនឹងកាលៈទេសៈមួយចំនួនដូចជា ភាពលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនង និងស្នាមប្រឡាក់ហិរញ្ញវត្ថុដែលគំរាមកំហែងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍គឺហត់នឿយ និងបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ការលោតបន្ថែមនៃ adrenaline ដែលត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីភាពអស់កម្លាំង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ រហូតដល់ការមិនសប្បាយចិត្ត។ ហើយប្រសិនបើមិនបានដោះស្រាយមុននេះទេ អារម្មណ៍ច្របូកច្របល់របស់អ្នកអាចនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងសន្លប់របស់អ្នក ដែលនាំឱ្យសុបិនចង់ក្អួតមានឈាម ឬក្អួតមានឈាម។

ដោយគ្មានការសង្ស័យ ជីវិតគឺពិបាកក្នុងការរុករកនៅពេលមួយជាមួយនឹងការលំបាករបស់វា។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ចុះ​ចាញ់​នឹង​ភាព​តានតឹង ការ​ថប់​បារម្ភ ឬ​អារម្មណ៍​ផ្សេង​ទៀត​របស់​អ្នក​ឡើយ។ រៀនរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងតែងក្នុងអំឡុងពេលកំណត់ ដើម្បីការពារភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍។

3. ការបាត់បង់ ឬការបែកគ្នា

ក្តីសុបិន្តក៏អាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ ឬការបំបែកចេញពីអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់សំខាន់។ វាអាចទាក់ទងនឹងការសម្រាក ការស្លាប់ ការបាត់បង់ការងារ ឬការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។

នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងស្នេហាបានបញ្ចប់ ការជាសះស្បើយ និងការផ្លាស់ប្តូរ។ទៅមុខអាចចំណាយពេល។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការបែកបាក់គ្នាមានការឈឺចាប់ ដោយសារវាតំណាងឱ្យការបាត់បង់ភាពជាដៃគូ ក្តីសុបិន និងការសន្យាដែលបានចែករំលែករវាងគូស្នេហ៍។

នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះកើតឡើង វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជួបប្រទះនូវទុក្ខសោក ភាពតានតឹង និងការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយសារតែអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានរំខានពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ទំនួលខុសត្រូវ និងទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ វានាំមកនូវអារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ។ អនុវត្តដូចគ្នានៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ការឈឺចាប់ (ជាពិសេសប្រសិនបើមុខរបួសនៅតែស្រស់) ការរំខាន និងភាពមិនច្បាស់លាស់ជារឿយៗបង្ហាញនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។ ក្នុងបរិបទនេះ សុបិនចង់ក្អួតឈាម។

សុបិននេះក៏ជាការរំលឹកផងដែរថា អ្នកអាចឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដ៏លំបាក ហើយបន្តទៅមុខជាមួយនឹងអារម្មណ៍ថ្មីនៃក្តីសង្ឃឹម គោលបំណង និងសុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះទទួលយកលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងហើយប្រមូលខ្លួនអ្នក។ វាក៏ជាការល្អផងដែរក្នុងការសម្រាកឱ្យខ្លួនអ្នក និងចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។

4. ភាពគ្មានថាមពល

សុបិនអំពីការក្អកមានឈាមអាចចង្អុលទៅអារម្មណ៍នៃការខ្វះថាមពល ឬកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានអារម្មណ៍ថាគ្មានថាមពល សូម្បីតែអ្នកដែលអង្គុយលើភ្លៅដ៏ប្រណីត។

អារម្មណ៍នេះអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពលំបាក ឬកាលៈទេសៈដ៏លើសលប់។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូគ្រប់គ្រង។ គាត់ (ឬនាង) បង្ហាញការគោរព និងតម្លៃតិចតួចចំពោះគំនិតរបស់អ្នក ហើយមានទំនោរធ្វើរឿងនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។ សូម្បីតែទោះបីជាអ្នកស្រលាញ់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកមិនអាចជួយបានទេ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាច។

វាអាចទៅរួចផងដែរដែលអ្នកបានរកឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពដែល 'អំពើអាក្រក់' ជៀសមិនរួច ឬអ្នកគ្មានអំណាចក្នុងការទប់ស្កាត់វា។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវបិទអាជីវកម្មខ្នាតតូចរបស់អ្នក ទោះបីជាវាអាចមានន័យថាបុគ្គលិករបស់អ្នក និងគ្រួសាររបស់ពួកគេអាចខ្វះប្រភពចំណូលក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះ សូមពិចារណាអភិវឌ្ឍ និងចិញ្ចឹមបីបាច់ខ្លួនឯង។ នេះគឺជាផ្នែកដែលភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងការពិត និងដាក់អ្នកនៅចំកណ្តាលនៃបទពិសោធន៍ដែលអ្នកបានបង្កើត។

5. កំហុស និងភាពអាម៉ាស់

កំហុសគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃជីវិត ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាបង្កើតវា។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ កំហុសអាចចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលបណ្តាលឲ្យអ្នកឃើញខ្លួនឯងក្អួតឈាមក្នុងសុបិន។ ការសង្កត់នេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើ ឬនិយាយអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់។

អ្នកក៏អាចជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះអ្វីមួយដែលអ្នកមិនបានធ្វើ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នករស់រានមានជីវិត ហើយសូម្បីតែម្នាក់ទៀតមិនបានធ្វើ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

សុបិននេះអាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។ នេះបង្ហាញថាអ្នកសុបិនមានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬជឿថាគាត់ជាបុគ្គលអាក្រក់។ សម្រាប់​មនុស្ស​បែប​នេះ អារម្មណ៍​នៅ​តែ​នៅ​ជាប់​នឹង​ខ្លួន​ថា​ធ្វើ​អ្វី​ត្រូវ ឬ​ខុស។ ការខ្មាស់អៀនធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយមិនល្អខាងសីលធម៌ ដូចជាការមើលឃើញឧក្រិដ្ឋកម្ម ហើយមិននិយាយចេញមក វាដល់ពេលដែលត្រូវកែប្រែហើយ។ ផ្តល់សក្ខីកម្មនោះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យមានយុត្តិធម៌បម្រើ។ រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើបាបនរណាម្នាក់ដោយចេតនា ឬអចេតនា ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក និងសុំទោស។

6. ការដោះលែង ឬការបន្សុត

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការក្អកមានឈាមក្នុងសុបិន អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃការដោះលែង ឬការបន្សុត។ នៅពេលយើងធំឡើង យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអារម្មណ៍ជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ វាច្បាស់ណាស់ថាការបោះបង់ចោលអាចអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នករីករាយជាមួយនឹងសន្តិភាពកាន់តែច្រើន និងធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

មនុស្សមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីចងភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពក្រអឺតក្រទម និងជូរចត់នោះទេ ចាប់តាំងពីការណែនាំសំខាន់នៃចិត្តគំនិតគឺការដោះលែង បទពិសោធន៍។ ដូច្នេះហើយ សុបិននេះគឺជាសញ្ញាមួយដើម្បីរំសាយអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិន។

សេណារីយ៉ូទូទៅនៃសុបិនអំពីការក្អកឡើងឈាម?

1. សុបិន្តឃើញនរណាម្នាក់ក្អួតឈាមពេលកំពុងឈរនៅក្នុងបន្ទប់ពេទ្យ

សុបិននេះទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃភាពងាយរងគ្រោះ។ វាក៏អាចតំណាងឱ្យការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នកសុបិនក្នុងការបោះបង់ចោលនូវគំរូ អាកប្បកិរិយា ឬអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

2. សុបិន្តឃើញក្អួតឈាមពេលកំពុងត្រូវជនចម្លែកដេញតាម

សុបិនទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍តានតឹង និងថប់បារម្ភ។ អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​ដើម្បី​ប្រឈមមុខ ឬ​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដ៏លើសលប់ក្នុងជីវិតពិតរបស់អ្នក កុំបារម្ភអី! បន្តស្វែងរកដំណោះស្រាយ។ នៅទីបំផុត អ្វីៗនឹងដំណើរការតាមរបស់អ្នក។

3. សុបិន្តថាក្អួតឈាមពេលកំពុងឈ្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់

អ្នកមានជម្លោះ ឬភាពតានតឹងដែលមិនអាចដោះស្រាយបាននៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់ពីគេងរបស់អ្នក។ វាជាពេល​វេលា​ដើម្បី​ឱ្យ​ពួក​គេ​ទៅ​ទទួល​បាន​សន្តិភាព​ផ្លូវចិត្ត និង​រស់​នៅ​ប្រកប​ដោយ​គុណភាព។ ប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកជានិច្ច ហើយកុំអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងអ្នក។

4. សុបិន្តឃើញក្អួតឈាមពេលកំពុងឈរនៅលើឆាក ឬកន្លែងសាធារណៈ

អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានលាតត្រដាង ឬស្ថិតក្នុងហានិភ័យនៃការត្រូវបានទាញយកប្រយោជន៍ពី។ ក្រៅពីភាពងាយរងគ្រោះ អ្នកផ្ទុកនូវអារម្មណ៍អសន្តិសុខ កង្វះការគ្រប់គ្រង និងភាពមិនច្បាស់លាស់។ អ្នកក៏ខ្វះទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកដែរ។ អ្នកគួរតែមើលឃើញសុបិននេះជាប្រផ្នូលវិជ្ជមាន ព្រោះវាលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យកសាងតម្លៃខ្លួនឯង ឬការគោរពខ្លួនឯង។ វាជាសារចេញពីព្រលឹងរបស់អ្នក ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍ ឬជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

5. សុបិន្តឃើញនរណាម្នាក់ក្អកនៅលើមុខរបស់អ្នកដោយចេតនា

មានមិត្តក្លែងក្លាយនៅក្នុងរង្វង់របស់អ្នកដែលហៀបនឹងបង្ហាញពណ៌ពិតរបស់គាត់។ អ្នក​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ព្រោះ​បុគ្គល​ម្នាក់​នេះ​មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ស្រលាញ់​ណាស់។ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត គាត់​មាន​ល្បិច​កល និង​ពោរពេញ​ដោយ​ការ​ច្រណែន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកក្លាយជាមិត្តភក្តិជាមួយបុគ្គលដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត និងស្មោះត្រង់ប៉ុណ្ណោះ។ តែងតែជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់ចិត្តល្អពេកដើម្បីក្លាយជាការពិត នោះប្រហែលជាពួកគេហើយ។

ការគិតចុងក្រោយ

នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន គ្មានន័យណាមួយចំពោះសុបិនអំពីការក្អកមានឈាមនោះទេ។ ពួកវាបង្កប់អត្ថន័យផ្សេងគ្នា ដោយផ្អែកលើបរិបទ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ សូមចងចាំផងដែរថា សុបិនគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះការបកស្រាយរបស់ពួកគេអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអ្នកសុបិន។

នៅក្នុងសេណារីយ៉ូភាគច្រើន សុបិននេះមិនវិជ្ជមានទេ។ វាជាសញ្ញានៃគំនិតអវិជ្ជមាន ដូចជាភាពតានតឹង។ការថប់បារម្ភ និងភាពងាយរងគ្រោះ។ វាក៏តំណាងឱ្យការបាត់បង់ អារម្មណ៍មិនល្អ និងភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍ផងដែរ។

អ្នកអានជាទីគោរព ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសុបិនរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើការណែនាំនេះដើម្បីកំណត់អត្ថន័យលាក់កំបាំងនៃចក្ខុវិស័យ។ វាក៏ប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ សមាជិកគ្រួសារដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

តើអ្នកនៅតែមានសំណួរអំពីសុបិនចង់ក្អួតឈាមមែនទេ? ទុក​ឱ្យ​យើង​សារ​នៅ​ក្នុង​ផ្នែក​មតិ​។