Tabloya naverokê
Te qet di xewna xwe de hîs kir ku terkî an jî terikandin? Gava ku hûn şiyar bûn, we çawa hîs kir?
Xewnek li ser kesek ku we li dû xwe hiştiye, gelek caran gelek hestan derdixe holê. Dibe ku xemgînî, tirsa ji terikandin û tenêbûnê jî hebin.
Ev xewn bi gelemperî ji tirsa jiyana rast a ku hezkirê we li ser we dimeşe dertên. Her weha gengaz e ku hûn van dîtinan biceribînin heke hûn di derbarê têkiliya we de fikarên we hebin an pêwendiya we bi kesek re winda bibe.
Ji ber vê yekê, rast e ku hûn bibêjin ev xewn dibe ku diyardeya hest û ramanên cihêreng ên ku hûn di jiyana xwe ya şiyarbûnê de biceribînin rast e.
Li vir, em ê li ser her tiştê ku xewnên li ser kesek ku we li dû xwe hiştiye bişopînin ku dikarin ji we re bibin alîkar da ku hûn naveroka xweya binehişmendî fam bikin.
5 Wateyên Xewnên Derbarê Kesekî ku Te Li Paşê Dihêle
Xewnek ku kesek li dû xwe hiştiye bi gelemperî çend têgînan temsîl dike. Li vir çend şîroveyên gengaz ên xewnên weha hene:
1. Bêbawerî
Di pir rewşan de, xewna li ser kesek ku we li dû xwe hiştiye, di jiyana rast de hestên bêewlehî û gumanbariya xwe nîşan dide.
Ev bêewlehî dikare bi kesên di jiyana we de, kar, rewşa aborî, heval, karîyera, hwd. Mînakî, nebûna têkiliyên piştgirî an jî hestên îzolasyonê dikare bibe sedema bêbaweriya we.
Hûn dikarin hestek bêbaweriya pir mezin jî bibînin ûkêmasiya ji ber guhertina şert û mercên jiyanê. Ev dikare bibe barkirina apartmanek an bajarek nû an ji hevjîna xwe veqetînek.
Ev xewn we teşwîq dike ku hûn hesta xwe ya bêewlehiyê çareser bikin. Ger hûn bihêlin ku ev hest dirêj bibe, dibe ku ew bandorê li kapasîteya we ya biryardayînê bike.
Ji bilî vê, kesên neewle têdikoşin ku xwe bipejirînin an jî di têkiliyên xwe de sînorên saxlem deynin. Wekî encamek, ew di dawiyê de hest dikin ku ji wan sûd werdigirin an jî bi xeletî têne derman kirin.
Neewlehî beşek normal a ezmûna mirovî ye. Lê gava ku hest kronîk dibe û dest bi bandorkirina jiyana weya rojane dike, li rêyên bibandor bigerin da ku bêewlehiyê derbas bikin. Mînakî, hûn dikarin ji pisporek tenduristiya derûnî ya destûrdar li piştgiriyê bigerin.
2. Hestên terikandin an îhmalkirin
Gelek caran, ev celeb xewn tirsa we ya ji terikandin an îhmalkirin eşkere dike. Ev tirs dikare di her kêliyê de di jiyana we de derkeve û ji hêla gelek rewşan ve were rêve kirin. Rewşên hevpar ên ku dikarin bibin sedema tirsa terikandin ev in:
Binêre_jî: Xewna Di derbarê windakirina çenteyê de (Wateyên giyanî & amp; şîrovekirin)- Dawiya têkiliya we, wek veqetîn an hevberdanê
- Wendakirina hezkiriyek, hevalek nêzîk, an endamek malbatê bi riya mirin an biyanîbûn
- Ji aliyê endamên malbatê an jî hevalên xwe ve hatin dûrxistin
- Kêbûna piştgirî û baldariya dêûbav, weliyan, an kesayetên din ên desthilatdar
Gelo hûn bi kesekî re têkildar in ji van rewşan?
Hesta terikandin an îhmalkirinê gelek caran dibe sedemaheke tavilê bi wan re neyê çareser kirin ji ezmûnên xemgîn re. Ew dikarin hestên din jî derbixin, wek bêhêvîbûn, redkirin, xemgînî, veqetandin, û hêrs.
Ev hest bi tundî dibin eger hûn hîs bikin ku hûn ji hêla kesek ku we pêwendiyek hestyarî ya nêzîk pê re heye, mîna hevjîna we, dev jê berdaye.
Pirsgirêkên terikandinê jî dikarin di rewşek pîşeyî de derkevin holê. Ger hûn ji civînên girîng û pêvajoyên biryargirtinê yên li cîhê xebata xwe werin derxistin, gengaz e ku hûn van hestan pêşve bibin. An jî, dema ku hevkarên we li we bi zordarî an tacîz dikin.
3. Tirsa Guhertinê
Carna, xewnek li ser kesek ku we li dû xwe hiştiye dibe ku nîşana tirsa ji guhertinê an nezelaliya li ser pêşerojê be.
Kesê di xewnê de kesek an tiştekî temsîl dike. ji we re pir girîng e. Çûyina wan di jiyana we de guhertineke girîng nîşan dide.
Civakî ye ku hûn xwe bi fikar û nebawer hîs bikin dema ku hûn bi guhertinek girîng an neçaverêkirî re rû bi rû dimînin. Lê di hin kesan de, ev tirsa 'derew' tê bilêvkirin.
Ev dikare bandorê li kapasîteya wan bike ku biryarên agahdar bistînin an jî xwe bi rewşên nû re biguncînin. Carinan, ev tirs dikeve binhişê wan, xewnên ku li dû xwe hiştine çêdike.
Gelek faktor dikarin bibin sedema tirsa ji guhertinê, di nav de guheztina tevgerên hevalbendan, ezmûn, nirxên takekesî, û taybetmendiyên kesayetiyê (wek adet û raman).
Xewn ji we re pêşniyar dikeji nenasan ditirsin û aramî û ewlehiyê dixwazin. Lê divê ev nebe! Di rêza yekem de, guhertin neçar e, çi di têkiliya weya heyî an jî jiyana kariyerê de. Ya duduyan, guhertin alîkariya te dikin ku mezin bibin û tiştên nû hîn bibin.
Binêre_jî: Xewn Di derbarê Xwarina Mirîşkê de (Wateyên Ruhanî & amp; Şîrove)4. Hestên sûcdariyê
Sûcdar beşek normal û saxlem e ji jiyana me. Ew dikarin ji me re bibin alîkar ku ji xeletiyên xwe dersan derxînin û berdêl bikin. Lê sûcdariya zêde dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî û dibe ku hestên neyînî yên bingehîn nîşan bide, mîna bêewlehî û fikaran.
Xewna we ya li ser kesek ku we li dû xwe hişt dikare hestên we yên sûcdariyê nîşan bide. Dibe ku we tiştek kiribe ku zirarek cidî daye navûdengê we. An jî te bêyî ku li hestên hevjînê xwe bifikire, tiştên biêş got.
Car-caran, dibe ku tu xwe sûcdar hîs bikî, ger te hêviyên kesên din neanî cih an jî kesek bêzar kiribe. Heman zengil rast e ger we zagonek binpê kiribe, her çend bi mebest zirarê nedeibe jî.
Xewn jî dibe sedema sûcê derewîn. Ev tê vê wateyê ku hûn mêl dikin ku berpirsiyariyên neheq hildin ser xwe û heke tiştên li dora we xelet biçin, xwe sûcdar hîs dikin. Hûn bi lez xeletiyan qebûl dikin jî ku we ew nekirin.
Herwiha, hûn zêde bi hestên kesên din re têkildar in û pir caran hewl didin ku wan îdare bikin. Zêdeyî, sînorên we yên xizan hene.
5. Reva ji rewşek
Xewn di heman demê de dibe nîşanek ku hûn dixwazin ji rewşek dijwar an ne xweş birevin.rewşa weya şiyarbûnê de.
Li gorî Freud Sigmund, xewn dikarin ji hêla ezmûn, hest û rewşa me ya psîkolojîk ve werin bandor kirin.
Di vê rewşê de, xewna ku kesek we li dû xwe hiştiye, tê wateya we. bigerin ku hûn ji rewşên ku dibin sedema stres, nerehetî, an jî nerazîbûna we birevin.
Heke hûn bi hevalek/hevalek destdirêjker re di nav têkiliyekê de bin, binhişê we ji we re dibêje ku hûn gavan bavêjin da ku hûn bi ewlehî ji têkiliya xwe derkevin. Tu kes naxwaze di têkiliyek jehrî de bimîne; ew dikare bibe sedema tevliheviya hestyarî.
Ji bilî têkiliyên jehrî, dibe ku hûn bixwazin ku ji karekî dijwar, rûtînek dubarekirî, an hestên neyînî birevin.
Her çendî ku hûn ji karekî birevin zirarê nade rewşa dijwar dem bi dem, girîng e ku meriv riyên saxlem bibîne da ku bi bandor bi dijwariyên jiyanê re rû bi rû bimîne.
Senaryoyên Hevbeş ên Xewnên Derbarê Kesek ku Te Li Paşê Dihêle
Li jêr, hûn ê hin mînakên hevpar ên xewnên li ser kesek ku we li dû xwe hiştiye û şîroveyên wî yên gengaz:
1. Xewna ku Hevjîna We Te Li Paş Dihêle
Ev xewn îsbat e ku hûn di jiyana xwe de hestên bêewlehiyê an jî tirsa terikandinê dihebînin. Di heman demê de dibe ku ew nebûna têkiliyek hestyarî an danûstendina bi hevjîna we re jî nîşan bide. Ji bo ku hûn ji xewnên weha dûr nekevin, aqilmend e ku hûn bi hevjînê xwe an bijîjkek xwe re çawa hest dikin nîqaş bikin. Û ji dawiya tiştan netirsin ger têkilî hîs bikinnexweşî.
2. Xewnên Li Ser Hevalên ku Te Li Paş Dihêlin
Xewn di jiyanê de hestên rastîn ên tenêtiyê an îzolasyonê nîşan dide. Ev dibe ku ji ber cûrbecûr faktoran be, wek mîna ku hûn ji bûyer an biryarên girîng dûr ketine an hîs bikin ku hûn bi hevalên xwe re ne li hev in. Bi heman awayî, dîtina we dikare ji bo xwestina we ya ku hûn ji komek hevalan an qonaxek diyarkirî ya jiyanê derbas bibin bisekinin.
3. Xewnek Li Ser Endamek Malbatê Ku Te Li Paş Dihêle
Ev dîtina nerihetkar tê wê wateyê ku hûn xwe berdayî an veqetandî hîs dikin. Derfetên we hene, hûn hîs dikin ku endamek malbatek nêzîk we bi rengekî li dû xwe dihêle. Ew dikare hestyarî, laşî, an di warê piştgirî û baldariyê de be. Xewn di heman demê de dikare hestek veqetandinê an windabûnê nîşan bide, nemaze heke we di têkiliya xwe de bi endamên malbata xwe re guhertinek girîng dît.
4. Xewn Bihêlin Dema Yên Diçin Rêwîtiyekê Bihêlin
Hûn ditirsin ku hûn tiştekî ji dest bidin an jî di hin aliyên taybetî yên jiyanê de li paş bimînin. Xewn dikarin rewşek an ezmûnek taybetî ya ku we vê dawiyê pê re rû bi rû maye nîşan bide. Di heman demê de, dibe ku ew daxwaziya we nîşan bide ku hûn ji rewşa xweya heyî xilas bibin an jî derfetên nû bigerin.
5. Xewnên Li Ser Dê û Bav Dihêlin ku We Li Paşê Bihêlin
Dibe ku hûn bêtir serxwebûnê dixwazin. Hûn hîs dikin ku hûn nekarin biryarên xwe bidin an jî dêûbavên we we bigirinbi awayekî vegere. Ji xeynî wê, xewn dikare bêhêziya we û hewcedariya we ya parastinê bisekine.
6. Xewnek Li Ser Kesek ku Te Di Xanî de Dihêle
Ev xewn dibe ku bi hestên terikandinek ve girêdayî be. Ji hêla din ve, dibe ku ew şansek zêrîn nîşan bide ku hûn tiştan bi awayê xwe birêve bibin. Azadiya we heye ku hûn bêyî tirsa dadbarkirina civakê çi dixwazin bikin. Xewn di demeke kêfê de dest pê dike.
Rêjeya jêrîn
Xewnên li ser yekî ku we li dû xwe hiştiye dibe ku acizker bin û dibe ku hûn hestek xemgîn û tevlihev bihêlin. Lêbelê, ev xewn ne ew qas xirab in ku ew xuya dikin. Ew tenê hilberek hişê weya binehişmendî ne û raman, hest û daxwazên xwediyê we nîşan didin.
Di vê çarçoveyê de, ev xewn bi hestên terikandin, windabûna girêdanê, an neewlehiyê ve girêdayî ne. Ew jî bi xwesteka serxwebûnê, tirsa ji guherînê û xemgîniyê ve girêdayî ne.
Di dawiyê de, wateya dîtina we dê bi naveroka xewnan, serpêhatî, hest û rewşên we ve girêdayî be. Ji ber vê yekê, aqilmend e ku hûn hinekî dem bigirin ku hûn li ser dîtina xwe bifikirin û bifikirin ka ew çawa bi jiyan û rewşa weya hestyarî re têkildar e.
