Tha sinn uile ag aontachadh gur e àite uamhasach a th’ anns a’ phrìosan. Cha toil le eadhon eucoirich a tha nan eucoirich cruaidh a dhol ann. Tha a bhith air a dhiùltadh do shaorsa na eòlas eagallach agus dubhach. Tha e furasta dealbh a dhèanamh den fhaochadh a bhios neach a’ faireachdainn às deidh dhaibh tuigsinn nach robh annta ach bruadar mu bhith sa phrìosan, agus gun urrainn dhaibh cumail orra a’ fuireach am beatha làitheil.

Ach dè a bheir ort bruadar mun phrìosan mura robh thu ann a-riamh? An e droch mhanadh a tha seo gum bi thu an sin mu dheireadh? Cùm a’ leughadh feuch dè dh’ fhaodadh a leithid de aisling a chiallachadh.

Tha brìgh aislingean a dhol don phrìosan

Tha bruadar mu bhith glaiste suas a’ toirt iomradh air a’ bhacadh inntinn a tha thu a-nis a’ fulang. Thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh, tha sinn air a bhith a’ faireachdainn tòrr nas cuinge. Bha an suidheachadh cruaidh, ach b’ fheudar dhuinn atharrachadh ma bha sinn airson ar sìth a-staigh a chumail.

Ach tha e cumanta gum biodh suidheachadh mar seo a’ cur cuideam air ar slàinte inntinn leis gur e creutairean sòisealta a th’ annainn. Agus eadhon mura tuig sinn gu h-iomlan e, bidh ar n-inntinn fho-mhothachail a’ dèanamh - tha ar faireachdainnean braighdeanas agus buailteachd a’ tighinn chun uachdar ann an cruth aislingean prìosain.

Mar roghainn eile, bruadar a bhith againn mu bhith glaiste suas dh’ fhaodadh iad a bhith a’ riochdachadh faireachdainnean de aithreachas, eucoir, no briseadh-dùil cudromach ann am beatha. Faodaidh ceangal a bhith aige ri do bheatha phearsanta, do bheatha ionmhais, no do dhreuchd. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do bhrath, air do dhìochuimhneachadh no dìreach air do dhìochuimhneachadh.

Is dòcha gu bheil thu a’ creidsinn gu bheil cuideigin a’ bacadhdo leasachadh. Is dòcha gu bheil na daoine mun cuairt ort gad chumail bho bhith a’ ruighinn do chomas. Agus ge bith dè an diofar a tha an suidheachadh no mar a tha brìgh bruadar prìosain a’ buntainn ri do bheatha, tha e soilleir gum feum thu beagan atharrachaidhean a dhèanamh.

1. Tha e gu math furasta buaidh a thoirt ort

Am bi thu tric gad fhaicinn fhèin ann an suidheachaidhean a tha gad fhàgail mì-chofhurtail dìreach air sgàth nach robh fios agad ciamar a chrìonadh tu sa chiad àite? No a bheil thu a' gabhail ris a bhith a' leigeil seachad rudan dìreach airson daoine eile a dhèanamh toilichte?

Ma tha thu a' bruadar gu bheil thu sa phrìosan, 's dòcha gur e comharra a th' ann gu bheil thu a' leigeil leis na suidheachaidhean mun cuairt ort dearbhadh dè a nì thu cuideachd. Mar a tha air a chomharrachadh leis a 'phrìosan nad bhruadar, tha thu air do chuingealachadh le gnàthasan sòisealta agus cleachdaidhean. Ach cha toir seo toileachas dhut gu bràth, ge bith dè an ìre a tha thu ag iarraidh dearbhadh dhaoine eile.

Feumaidh tu thu fhèin a shaoradh agus beatha a chaitheamh mar a tha thu ag iarraidh, gun a bhith gad chuingealachadh fhèin. Chan urrainn thu a h-uile duine a thoileachadh, mar sin dèan mar a tha thu a’ creidsinn a tha ceart, ach mar an ceudna èist ris na tha d’anam ag iarraidh.

2. Tha eagal ort mu ghealladh

A bheil eagal ort a bhith ceangailte ri cuideigin no rudeigin nad bheatha? Faodaidh aislingean mu bhith glaiste cuideachd a bhith a’ riochdachadh an t-eagal dealais. Mar a h-uile duine eile, dh’ fhaodadh tu dlùth-cheangal a shireadh, ach dh’ fhaodadh tu cuideachd a bhith leisg ort d’ fhìor fhèin fhoillseachadh gu tur. Agus dìreach mar a tha gràin agad air suidheachaidhean cuibhrichte, tha do bhruadar a’ nochdadh suidheachadh coltach ris,a bhith glaiste sa phrìosan.

Feumaidh tu stad a chur air bacadh a chur ort fhèin agus air na faireachdainnean agad. Cha bhith seo gu bràth a’ fuasgladh do thrioblaidean, ach dìreach gan doimhneachadh le bhith gam falach nad anam. Seallaidh cuideigin a-muigh an sin a tha foirfe dhut sealladh ùr dhut air beatha, bràmair no leannan a chuidicheas tu gus fàs agus thu fhèin a leasachadh.

3. Tha thu a’ faireachdainn aonaranach

Dh’fhaodadh bruadar prìosain a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu air a bhith a’ faireachdainn air do dùnadh a-mach o chionn ghoirid, glaiste nad chleachdadh, no air do dhìochuimhneachadh le do cho-obraichean, cèile no buill teaghlaich. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil a h-uile duine mun cuairt ort a rèir coltais a’ faighinn deagh ùine fhad ‘s a bhios tu an-còmhnaidh ag obair, no gu bheil iad dìreach gad thuigsinn.

Ach chan fheum e a bhith mar seo agus bàthadh nad bhròn. Tha cumhachd agad do shuidheachadh atharrachadh. Is e mar a tha sinn a’ coimhead air an t-saoghal an aon rud a tha gar cumail sa phrìosan. A bheil thu sgìth de bhith air do thoirmeasg bho ghnìomhachdan spòrsail? Gabh cùram agus gabh an sàs ann an gnìomhan buannachdail, eadhon leat fhèin.

Feuch ri bruidhinn ri daoine aig ìre nas doimhne, oir tuigidh tu gu bheil na h-aon eagal agus iomagain aig a’ mhòr-chuid dhiubh riut fhèin. Smaoinich agus dearbhaich a bheil na draghan no na draghan agad air am fìreanachadh.

4. Tha thu glaiste nad bheatha

Faodaidh inertia beatha an neach-aislingeach a bhith mar fhaileas air a bhith sa phrìosan. Is dòcha gu bheil cnap-starra a’ cur casg ort bho bhith a’ coileanadh na comasan agad gu lèir. Anns an t-suidheachadh bruadar seo, is dòcha gu bheil na poileis na mheafar dhutsa

Tha an luchd-iùil spioradail agad a' leigeil fios dhut gu bheil an comas agad do dhànachd atharrachadh uair sam bith ma tha an aisling seo agad. Is ann leatsa a-mhàin a tha an cumhachd do chumail sìos. Chan eil e gu feum sam bith cumail a’ roghnachadh beatha a bheir dìreach mì-thoileachas dhut. Tha an t-àm ann a dhol a-steach do raon ùr agus rudeigin ùr fheuchainn.

5. Faireachdainnean a tha air an cumail fodha

Faodaidh aislingean mu bhith gad fhaicinn sa phrìosan cuideachd a bhith mar sgàthan air na faireachdainnean a tha thu air falach san àm a dh’ fhalbh. Bidh faireachdainnean mar fearg, irioslachd, ciont no tàmailt a’ togail suas agus bheir e ort leum aig àm sam bith. Is dòcha nach leig do theaghlach leat na fìor fhaireachdainnean agad a nochdadh no gu bheil thu air do theagasg gur e comharra laigse a th’ ann an caoineadh.

Ge bith dè, cuimhnich gur e na faireachdainnean againn a tha gar dèanamh mar dhaoine, agus is e an aon rud a bhith gar gabhail a-steach. dòigh air inntinn fhallain a bhith agad.

Is dòcha gu bheil thu a’ dol tarsainn air suidheachaidhean nad bheatha far nach eil roghainn agad ach do shunnd a chumail suas. Ma tha, tha an t-àm ann a bhith misneachail agus fìor dhut fhèin a-nis. Tha an cruinne-cè a’ cur ìmpidh ort na faireachdainnean agad a phròiseasadh gu tur gus an urrainn dhut gluasad air adhart agus faighinn cuidhteas na dleastanasan inntinn sin.

Suidhichidhean bruadar prìosain eadar-dhealaichte agus an ciall

Dè thachras a-nis a tha agad air a dhìteadh ann am bruadar? Nuair a thèid do chur an grèim, faodaidh tu a dhol gu cùis-lagha no a thoirt dìreach don phrìosan. Is dòcha gu bheil a’ chùis seo a’ nochdadh faireachdainn “air a bhreithneachadh” agus a chur gu deuchainn airson do ghiùlan ann am fìorbeatha.

1. A bhith air do lorg ciontach air beulaibh britheamh

Tha brìgh an aisling seo an urra ri mar a bha thu a’ faireachdainn nuair a chaidh do lorg ciontach. A bheil thu a’ gabhail ri do bhreitheanas agus ag aontachadh gu bheil thu airidh air? No a bheil thu a’ smaoineachadh nach do rinn thu dad agus nach eil seo ceart?

Ma tha thu den bheachd gu bheil an dìteadh cothromach, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn dona mu rud sam bith a rinn no a thuirt thu. Theagamh gun do bhrath thu cuideigin a bha faisg ort dhan tug thu gealladh. No bhris thu cridhe caraid. Ma tha seo fìor, feuch ris an neach sin a lorg agus gabh leisgeul. Ma thug iad maitheanas dhut mu thràth, is dòcha gu bheil an t-àm ann mathanas a thoirt dhut fhèin agus faireachdainnean cionta a leigeil seachad.

Ach ma tha thu a’ smaoineachadh gun do chuir cuideigin air chois thu agus gu bheil do bhruadar gu slaodach a’ tionndadh gu bhith na trom-laighe, is dòcha gur e soidhne a tha seo. iomagain nad bheatha dhùisg. Is dòcha nach eil cuideigin a’ dèiligeadh riut gu cothromach agus gu bheil e ag adhbhrachadh dhuilgheadasan dhut.

Is dòcha gu bheil na h-àrd-oifigearan agad a’ dèanamh diofar aig an obair. Tha d’ inntinn fho-mhothachail ag innse dhut mar a tha seo a’ dèanamh cron mòr ort, eadhon ged is dòcha nach eil thu a’ nochdadh boillsgeadh ann am fìor bheatha. Feumaidh tu dòigh a lorg gus crìoch a chuir air oir cha dèan beatha beò mar a tha thu air do pheanasachadh ann an cealla prìosain ach do shlaodadh sìos.

2. A bhith ann an cealla prìosain

Ma lorgas tu thu fhèin ann an cealla prìosain, tha e a’ ciallachadh gun leig thu le daoine eile coiseachd air do shon. Fàgaidh seo mu dheireadh thu a’ faireachdainn gun chumhachd agus feargach, a’ mhòr-chuid leat fhèin.

Is dòcha gu bheil thu air leigeil leis na smuaintean dorcha smachd a chumail ort, agusa nis tha thu a' fulang a' bhuaidh air a shon. Ach chan eil e uair sam bith ro fhadalach airson atharrachadh.

Faodaidh do chorruich agus do dhioghaltas do chur dhan phrìosan, agus mar sin tha an t-àm ann dhut do lùth a chuimseachadh air na tha gad dhèanamh toilichte agus air do shlànachadh a-staigh.

3. Le bhith a’ teicheadh ​​bhon phrìosan

Le bhith a’ teicheadh ​​a-mach às a’ phrìosan, gu h-àraidh nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do dhìteadh gu ceàrr, tha e a’ sealltainn gun urrainn dhut faighinn thairis air na cnapan-starra agad le taing do dhìcheall agus do phearsantachd sunndach.

Tha am bruadar seo a’ nochdadh gu bheil thu ann an suidheachadh dùbhlanach agus tha iad gu fiadhaich a’ coimhead airson fuasgladh. Ma tha thu dealasach, faodaidh tu faighinn a-mach às an dileab agad. Chan eil agad ach creidsinn annad fhèin. Tha daoine timcheall ort a chuidicheas tu, chan eil agad ach faighneachd. Eadhon ged as urrainn dhut rudan a dhèanamh leat fhèin, tha e cudromach fios a bhith agad nach eil thu nad aonar anns na blàran agad.

Co-dhùnadh

Tha bruadar mu dhol don phrìosan na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do chuingealachadh mun cuairt. Faodaidh tu a bhith glaiste air sgàth do bheachdan cuibhrichte fhèin, daoine ciallach nad bheatha, no suidheachadh sònraichte. Tha am bruadar seo na ghairm dhùisg dhut a dhol an gnìomh gus do shuidheachadh adhartachadh agus fìor shaorsa a choileanadh.

Beachdaich air feartan do bhruadar, mar a bha thu a’ faireachdainn nuair a bha an aisling agad, agus mar a dh’ fhaodadh e. a bhith co-cheangailte ris an t-suidheachadh làithreach agad. Cho luath ‘s a gheibh thu a-mach e, ionnsaich dè a nì thu gus tòiseachadh air do bheatha adhartachadh agus a bhith nad dhreach nas fheàrr dethu fhèin.