ការធ្លាក់ពិតជាគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ហើយពេលខ្លះវាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ សុបិន្តអំពីការធ្លាក់ចុះ ជាពិសេសពីកន្លែងដែលខ្ពស់ៗអាចមានការរំខានយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សភាគច្រើនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃការដួលភ្លាមៗនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកឆ្ងល់ថាតើសុបិនធម្មតាទាំងនេះមានន័យយ៉ាងណា។

ការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់បែបនេះអំឡុងពេលសុបិនអាចជារឿងអាក្រក់។ ការបកស្រាយសុបិន្តដែលទំនងបំផុតគឺការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ អារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ដែលគ្របសង្កត់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្លាក់ក្នុងសុបិនអាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍មិនស្រួលនៃការបាត់បង់ការយល់ឃើញរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗលើរឿងសំខាន់ៗទាំងនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្តីសុបិន្តកម្រមានការបកស្រាយឯកវចនៈ ហើយបរិបទមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុង បកស្រាយអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ។ ត្រូវប្រាកដថាកត់ត្រាព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗនៅក្នុងសុបិន ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបកស្រាយវាបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើបាន។

តើវាជាការគេងមិនលក់មែនទេ?

សុបិនអំពីការដួលជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ការយល់ឃើញ hypnagogic ។ ការយល់ច្រលំ hypnagogic គឺនៅពេលដែលអ្នកមានបទពិសោធន៍ somatic ខ្លីៗ (មានអារម្មណ៍) នៅពេលអ្នកហៀបនឹងគេង។ មនុស្សជាច្រើនអាចច្រឡំការយល់សប្តិឃើញក្នុងសុបិនមួយ ប៉ុន្តែមានភាពខុសប្លែកគ្នាមួយចំនួនរវាងពួកវា។

តាមពិត ការយល់ច្រលំកើតឡើងក្នុងស្ថានភាព hypnagogic ដែលជាដំណាក់កាលដែលអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរពីការភ្ញាក់ពីគេងទៅជាការគេងស្រាល។ ក្នុងអំឡុងពេលរដ្ឋនេះ,រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងរៀបចំដើម្បីសម្រាកទាំងស្រុងសម្រាប់ការគេង ប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចច្រឡំការសម្រាកនេះថាជាអារម្មណ៍នៃការដួល។ នេះជំរុញឱ្យមានប្រតិកម្មហោះហើររបស់ខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកធ្វើការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដោយអចេតនា ហៅថា hypnic jerks ដែលអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកភ្ញាក់ដោយព្យញ្ជនៈ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត សុបិនកើតឡើងនៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការគេង ហៅថា REM sleep។ វាចាប់ផ្តើមប្រហែល 90 នាទីបន្ទាប់ពីអ្នកដេកលក់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពសុបិននេះ ខួរក្បាលរបស់អ្នកភ្ជាប់ផ្នែកជាច្រើន ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានក្តីសុបិន្តរស់រវើក។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់នោះគឺថា ការយល់ឃើញតាមបែប hypnagogic គឺមានអារម្មណ៍ថាមានបទពិសោធន៍ ហើយជារឿយៗវាមានរយៈពេលខ្លី។ ផ្ទុយទៅវិញ ក្តីសុបិន្តអាចអូសបន្លាយយូរជាងនេះ ហើយជារឿយៗមានរឿងកើតឡើង ហើយវាប្រហែលជាមិនទាក់ទាញអារម្មណ៍របស់អ្នកខ្លាំងដូចការយល់ច្រលំដោយ hypnagogic អាចនឹងកើតមាននោះទេ។

នៅពេលបន្ទាប់ដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយការញាប់ញ័របន្ទាប់ពី 'សុបិន្តធ្លាក់ចុះ' វាប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកហៀបនឹងគេង។ វាប្រហែលជាមិនមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណទាល់តែសោះ។

ការយល់ច្រលំដែលលាក់បាំងក៏ជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺមួយចំនួនដូចជា narcolepsy ដែរ ប៉ុន្តែបាតុភូតនេះអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។

ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ជាក់ថាអ្នកពិតជាមានសុបិនអំពីការដួល នោះយើងអាចចូលទៅក្នុងអ្វីដែលពួកគេអាចមានន័យបាន។

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃសុបិនអំពីការដួល

1. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនច្បាស់លាស់អំពីអនាគត

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្លាក់ចូលទៅក្នុង “theមិនស្គាល់” ឬអ្នកគ្រាន់តែធ្លាក់ពីកម្ពស់ដ៏អស្ចារ្យ បន្ទាប់មកវាអាចជាពាក្យប្រៀបធៀបសម្រាប់អារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នក។ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះជារឿយៗបង្ហាញឱ្យឃើញនៅពេលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នក ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអាជីព ឬការផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែង។

ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតសំខាន់ៗទាំងនេះអាចនាំមកនូវទម្លាប់ ទីកន្លែង មនុស្ស និងបរិស្ថានដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។ ជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នកដែលផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ទម្លាប់ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលអនាគតអាចនាំមកនូវភាពតានតឹងទាំងនេះ។

ក្តីសុបិន្តទាំងនេះបង្ហាញពីការស្ទាក់ស្ទើររបស់អ្នកក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខពី ចំណុចចាប់ផ្តើមថ្មីមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែចង្អុលមុខ ហើយជឿជាក់លើការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើ ដែលនាំអ្នកទៅកាន់តំណែងនេះ។ ការរីកចម្រើនជាមនុស្សកម្របានមកពីកន្លែងសុខស្រួល ហើយប្រហែលជាអនាគតមិនច្បាស់លាស់នេះអាចមានឱកាសល្អសម្រាប់ជីវិតកាន់តែប្រសើរ។ ដំណាក់កាលនេះច្រើនតែបណ្តោះអាសន្ន។ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

2. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹម

ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអ្វីដែលមិនស្គាល់ វាអាចមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។ ភាពមិនច្បាស់នៃទីកន្លែង និងអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមដែលអ្នកជួបប្រទះពេញមួយរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអាចជាការបង្ហាញនៃភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នក។ ដោយ​គ្មាន​មូលដ្ឋាន​រឹងមាំ​សម្រាប់​ចុះចត អ្នក​អាច​នឹង​ចាប់​យក​មូលដ្ឋាន​ណាមួយ​ដែល​អ្នក​អាច​កាន់​បាន​ដោយ​រក​អ្វី​មិន​ឃើញ។

សុបិន​ប្រភេទ​នេះ​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​រឿង​ធម្មតា​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​រឿង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់​ដែល​គ្រាន់តែ មិនទៅរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេក្លាយជា ឬនៅពេលដែលអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ ហើយហាក់ដូចជាមិនអាចរកផ្លូវចេញបាន។ សុបិនបែបនេះធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងក្នុងជីវិតពិត ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាត្រូវក្តាប់របស់អ្នកមកវិញ ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពមិនឱ្យចេញពីស្ថានភាពស្អិតជាប់។

3. អ្នកជឿថាអ្នកកំពុងធ្លាក់ពីក្រោយ

នៅពេលដែលអ្នកអណ្តែត ឬបោះជំហានទៅមុខ ពេលខ្លះអ្នកអាចដឹងថាជាន់នេះបាត់ទៅហើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកបន្តធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅងងឹត។ ឬ អ្នកប្រហែលជាបានដើរទៅមុខ ហើយនៅតែជួបនឹងភាពងងឹតខ្មៅងងឹតដែលកំពុងឱបអ្នកនៅពេលអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពទទេ។ ទោះបីជាការធ្លាក់ទៅមុខក៏ដោយ ក្តីសុបិននេះអាចបង្ហាញថាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការធ្លាក់ពីក្រោយក្នុងផ្នែកខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នក ជាពិសេសក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជារវល់ខ្លាំងជាមួយនឹងការថប់បារម្ភពីការធ្លាក់ពីក្រោយ ឬធ្វើកំហុសដែលអាច ចំណាយលើការងារ ឬអាជីពរបស់អ្នក។ ទោះបីជានេះមិនមែនជាអារម្មណ៍ចម្លែកក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជឿជាក់លើការងាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ធ្វើ​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ សូម​ព្យាយាម​បង្កើន​ជំនាញ​របស់​អ្នក និង​តាម​ទាន់​និន្នាការ​នៃ​ឧស្សាហកម្ម​របស់​អ្នក។

4. មាននរណាម្នាក់កំពុងរសាត់ឆ្ងាយពីអ្នក

វាប្រហែលជាមានសេណារីយ៉ូ នៅពេលដែលជំនួសឱ្យអ្នក អ្នកសុបិន អ្នកឃើញនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត ជាមិត្តជិតស្និទ្ធនឹងធ្លាក់ក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​កំពុង​ព្យាយាម​ទាក់ទង​ទៅ​ពួកគេ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​បាន​ទៅ​ឆ្ងាយ​ពេក ដោយ​ធ្លាក់​ទៅ​កន្លែង​មួយ​ដែល​អ្នក​មិន​ស្គាល់។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិត្ត​របស់​អ្នកកំពុងរសាត់ឆ្ងាយពីអ្នក។ វាមិនចាំបាច់ដោយសារតែការមិនចុះសម្រុងគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានទាក់ទងជាមួយពួកគេនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយអ្នកបារម្ភថាពួកគេមិននៅកន្លែងល្អនៅពេលនេះ។ វាក៏អាចថាអ្នកដឹងថាពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមនៅពេលនេះ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានតួនាទីដើម្បីជួយពួកគេចេញ។ ដូច្នេះ អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹមផងដែរ។

ព្យាយាមចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង និងគាំទ្រមិត្តរបស់អ្នកនេះ។ ការតស៊ូជាច្រើនត្រូវបានលាក់បាំងពីភ្នែកមនុស្ស ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិត្តរបស់គេ ពួកគេនឹងសុខចិត្តចែករំលែកបញ្ហារបស់ពួកគេជាមួយអ្នក។

5. នរណាម្នាក់អាចក្បត់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់បានរុញអ្នកចេញពីកន្លែងខ្ពស់ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកដួល នោះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថានរណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នកប្រហែលជាក្បត់អ្នក។ ភាគច្រើន អ្នកប្រហែលជាមិនស្គាល់អត្តសញ្ញាណរបស់បុគ្គលដែលរុញអ្នកនោះទេ។ វាអាចជាមិត្តភ័ក្តិ សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តរួមការងារ។

ជួនកាល ជំនួសឱ្យការមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់រុញអ្នក អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលអ្នកឈានដល់ទីបញ្ចប់នៃការដួលរបស់អ្នក។ ក្នុង​ករណី​ទាំងនេះ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន ព្រោះ​ពួកគេ​ជា​ជនសង្ស័យ​សំខាន់​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​អស់សង្ឃឹម។ ព្យាយាមមិនបង្ហាញភាពងាយរងគ្រោះច្រើនដល់មនុស្សដែលអ្នកមិនទុកចិត្តច្រើន ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយអ្នកដែលអ្នកបានចែករំលែកច្រើនអំពីខ្លួនអ្នកជាមួយ។

6. អ្នកកំពុងជួសជុលស្ថានការណ៍ដែលចេញពីដៃ

នៅពេលដែលអ្នកកំពុងកាន់អ្វីមួយ ហើយអ្នកហៀបនឹងដួល នោះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងព្យាយាមជួសជុលស្ថានភាពជីវិតដែលកំពុងតែចេញពីដៃ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះសុបិន្តអាក្រក់ដែលអ្នកហៀបនឹងរអិល និងដួល។ ស្ថានភាពអាចទាក់ទងនឹងមិត្តភ័ក្តិ សាច់ញាតិ និងការងារ។

ក្តីសុបិន្តទាំងនេះតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលស្ថានភាពឈានដល់ចំណុចកំពូល។ មិនយូរប៉ុន្មាន ស្ថានភាពអាចនឹងអាក្រក់ទៅៗ ដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ សុបិននេះបង្ហាញឱ្យឃើញពីគ្រោះថ្នាក់នៃការនៅជិតនឹងស្ថានភាពដ៏ពិបាកចិត្ត ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។

7. អ្វីមួយកំពុងបញ្ចប់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (ដែលត្រូវតែជួសជុល)

វាប្រហែលជាមានពេលខ្លះដែលអ្នកមិនធ្លាក់ក្នុងសុបិនរបស់អ្នកដោយគ្មានកំណត់។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចទៅដល់ត្រជាក់ ជាន់រឹង ហើយអ្នកដេកនៅទីនោះ ទន់ខ្សោយ និងអស់សង្ឃឹម។ ដូចជាការដួលរលំដែលបញ្ចប់នៅបាតថ្ម វាក៏អាចមានន័យថាអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកកំពុងបញ្ចប់។ វាអាចជាឧបសគ្គធំនៅក្នុងអាជីពរបស់អ្នក ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ជាការព្រមាន ក្តីសុបិន្តនេះក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបញ្ឈប់វាពីការបញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកដួលលើខ្នងរបស់អ្នក នោះបង្ហាញថាអ្នកត្រូវការការគាំទ្របន្ថែមទៀតពីអ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីជំរុញឱ្យឆ្លងកាត់វិបត្តិនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកដួលលើដៃរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវការច្រើនជាងការគាំទ្រខាងសីលធម៌។ អ្នកត្រូវការជំនួយដោយផ្ទាល់ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការសុបិនអំពីការដួលតែងតែត្រូវបានគិតថាជាប្រផ្នូលអាក្រក់។ ការយល់សប្តិឃើញក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់អាចធ្វើអោយអ្នកមានការភ័យស្លន់ស្លោបន្ទាប់ពីអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកបែបនេះសុបិន្តអាក្រក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហែលជាមានពេលខ្លះដែលសុបិនទាំងនេះប្រហែលជាមិនមានអត្ថន័យសំខាន់សម្រាប់អ្នកទាល់តែសោះ។ ប្រហែលជាអ្នកបានឃើញឈុតមួយអំពីការដួលមុនពេលអ្នកគេង ហើយវាបន្សល់ចំណាប់អារម្មណ៍ដល់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយសុបិនដ៏អាថ៌កំបាំងទាំងនេះ នោះយើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានរកឃើញអ្វីដែលអាចមាន មានន័យនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ យើងព្យាយាមគ្របដណ្តប់ការបកស្រាយទូទៅទាំងអស់សម្រាប់សុបិនទាំងនេះ ដោយសារសុបិននីមួយៗអាចមានន័យខុសៗគ្នាទៅតាមបុគ្គល និងបរិបទដែលពួកគេដាក់បញ្ចូល។