ပြုတ်ကျခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အလွန်မြင့်သောအရပ်မှ ပြုတ်ကျခြင်းအတွက် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူအများစုသည် နိုးလာချိန်တွင် ပြုတ်ကျသည့် ခံစားချက်ကို ထင်ရှားစေပြီး၊ ဤအတော်လေးသာမန်အိပ်မက်များက ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို အံ့သြစေသည်။

အိပ်မက်တစ်ခုအတွင်း ထိုသို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေမျိုးတွင် ရှိနေခြင်းသည် ဆိုးရွားလှသည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံး အိပ်မက်အနက်အဓိပ္ပါယ်မှာ သိသာထင်ရှားသည့်အရာအချို့အပေါ် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ထဲ ရောက်နေချိန်မှာ သင့်အား လွှမ်းခြုံထားသည့် ခံစားချက်က သင့်ဘဝ၏ အရေးကြီးသော အရာများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဆုပ်ကိုင်ထားမိခြင်း၏ မသက်မသာ ခံစားချက်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

သို့သော် အိပ်မက်များသည် အနည်းကိန်း အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် မရှိသလောက်နည်းပါးပြီး အကြောင်းအရာသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့၏ဝိညာဉ်ရေးအဓိပ္ပါယ်ကို ပုံဖော်ခြင်း အိပ်မက်ထဲတွင် အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို တတ်နိုင်သမျှ တိကျစွာအနက်ပြန်ဆိုနိုင်စေရန် သေချာစွာမှတ်သားထားပါ။

၎င်းသည် Hypnagogic Hallucination ဖြစ်ပါသလား။

ပြုတ်ကျခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များသည် မကြာခဏဆိုသလို ဆက်စပ်နေပါသည်။ hypnagogic hallucination တစ်ခု။ အိပ်ခါနီးတွင် အာရုံစူးစိုက်ခြင်း (hypnagogic hallucination) သည် သင်အိပ်ခါနီးတွင် အတိုချုံးခံစားခဲ့ရသည့် အတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။ လူများစွာသည် အိပ်မက်တစ်ခုအတွက် ညှို့နှိုင်းယောင်ယောင်ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကြားတွင် အချို့သော ကွဲပြားချက်များရှိပါသည်။

တကယ်တော့၊ အိပ်ရာကနိုးခြင်းမှ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အိပ်စက်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းသည့်အဆင့်တွင် ညှို့နှိုင်းယောင်ယောင်ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤကာလအတွင်း ပြည်နယ်၊သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန် လုံးလုံးလျားလျား အနားယူရန် ပြင်ဆင်နေသော်လည်း သင့်ဦးနှောက်သည် ဤအနားယူခြင်းကို ပြုတ်ကျသည့် ခံစားမှုတစ်ခုအဖြစ် မှားယွင်းသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ ပျံသန်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို တွန်းအားပေးပြီး သင့်ကိုယ်သင် နှိုးဆွနေသည့် hypnic jerks ဟုခေါ်သည့် အလိုအလျောက် ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ REM အိပ်စက်ခြင်းဟုခေါ်သော နောက်ပိုင်းတွင် အိပ်မက်များသည် အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် သင်အိပ်ပျော်သွားပြီးနောက် မိနစ် 90 ခန့်တွင် စတင်သည်။ ဤအိပ်မက်အခြေအနေအတွင်း၊ သင့်ဦးနှောက်သည် နယ်ပယ်များစွာကို ချိတ်ဆက်ပြီး ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်များ စတင်လာသည်။

အရေးကြီးသော ထူးခြားချက်မှာ ညှို့နှိုင်းခြင်းများကို ခံစားခဲ့ရပြီး ၎င်းတို့သည် ခဏတာဖြစ်လေ့ရှိသည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ အိပ်မက်များသည် ကြာရှည်စွာ ကြာရှည်နိုင်ပြီး မကြာခဏ အဖြစ်အပျက်များ ဖြစ်ပျက်လေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အာရုံများကို ညှို့ယူ ယောင်ယောင်ချောက်ချားဖြစ်နိုင်လောက်သည်အထိ အာရုံမစိုက်နိုင်ပါ။

နောက်တစ်ကြိမ် အိပ်ရာကထပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် နိုးထလာသောအခါတွင်၊ 'အိပ်​မက်​​တွေ​ကြွေ​နေတယ်​' ၊ သင်​အိပ်​ခါနီးဖြစ်​နိုင်​သည်​။ ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ် လုံးဝမရှိနိုင်ပါ။

Hypnagogic hallucination သည် narcolepsy ကဲ့သို့ အချို့သော မူမမှန်သော လက္ခဏာများဖြစ်သည်၊ သို့သော် ဤဖြစ်စဉ်သည် အခြားလူများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်တွင် ပြုတ်ကျခြင်းအတွက် အိပ်မက်တစ်ခုရှိကြောင်း သင်အတည်ပြုပါက၊ ၎င်းတို့ဆိုလိုရာသို့ ကျွန်ုပ်တို့ ခုန်ဆင်းသွားနိုင်ပါသည်။

ပြုတ်ကျခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်များ

၁။ သင်သည် အနာဂတ်အတွက် မသေချာမရေရာဟု ခံစားရ

သင်သည် “theမသိ၊” သို့မဟုတ် သင်သည် ကြီးကျယ်သော အမြင့်မှ ပြုတ်ကျနေသဖြင့် ၎င်းသည် သင်၏ မသေချာမရေရာမှု ခံစားချက်အတွက် သာဓကတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်အပြောင်းအရွှေ့ သို့မဟုတ် ပြောင်းရွှေ့နေရာများကဲ့သို့သော သင်၏နိုးထမှုဘဝတွင် ကြီးမားသောအပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ကြုံတွေ့ရသည့်အခါ ဤအိပ်မက်များသည် မကြာခဏဆိုသလို ထင်ရှားပေါ်လွင်နေပါသည်။

ဤကြီးမားသောဘဝပြောင်းလဲမှုများသည် မရင်းနှီးသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ နေရာများ၊ လူများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်များကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဘဝ၏ အသွင်အပြင်များစွာသည် သင်ကျင့်သုံးနေကျအရာများနှင့် ဝေးကွာသွားသောအခါတွင် သင်သည် ဤဖိစီးမှုများနှင့်အတူ အနာဂတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည့်အရာအတွက် စိုးရိမ်ထိတ်လန့်သွားနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်များမှ ရှေ့ဆက်လှမ်းရန် သင့်တုံ့ဆိုင်းမှုကို ပြသနေပါသည်။ အစမှတ်အသစ်။ သို့သော် သင်သည် ဤရာထူးသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည့် သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ယုံကြည်မှုရှိရန် လိုအပ်သည်။ လူတစ်ဦးအနေဖြင့် ကြီးပွားတိုးတက်မှုသည် သက်သောင့်သက်သာရှိသောနေရာမှ ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ပြီး ဤမသေချာမရေရာသောအနာဂတ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခွင့်အရေးများကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်သည် ယာယီဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ပါ။

၂။ သင်မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလိုခံစားရ

သင်မသိသောအရာတစ်ခုထဲသို့ ရောက်သွားစေရန် အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင်မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့နေသည်ဟု ခံစားရပေမည်။ နေရာနှင့်ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း နှင့် ဆောင်းဦးကာလတစ်လျှောက် သင်တွေ့ကြုံနေရသော အကူအညီမဲ့ခြင်းခံစားချက်များသည် သင့်မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၏ သရုပ်သကန်များဖြစ်နိုင်သည်။ ဆင်းသက်ရန် ခိုင်ခံ့သောမြေပြင်မရှိသဖြင့်၊ သင်ထိန်းထားနိုင်သည့် မည်သည့်အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုမဆို သင် ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပြီး ဘာမျှမရှာဖွေနိုင်ပါ။

သင့်ဘ၀တွင် ကိုယ့်ဘဝတွင် အရာများရှိနေသောအခါတွင် ဤအိမ်မက်မျိုးသည် သာမာန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ မသွားဘူး။သင်သူတို့ဖြစ်ချင်တဲ့ပုံစံ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေဆိုးတစ်ခုမှာ သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ပြီး ထွက်လမ်းရှာမတွေ့တဲ့အခါ။ ဤကဲ့သို့သော အိပ်မက်များသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် သင့်အဆိုးမြင်စိတ်များကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ ထို့ကြောင့် သင်၏ဆုပ်ကိုင်ထားမှုကို ပြန်လည်ရယူပြီး ကပ်စေးနဲသောအခြေအနေများမှ ရုန်းထွက်ရန် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါ။

၃။ မင်းနောက်မှာကျနေတယ်လို့ မင်းယုံကြည်တယ်

မင်း ကွန့်မန့်နဲ့ ရှေ့တစ်လှမ်းတိုးလိုက်တဲ့အခါ ကြမ်းပြင်က ပျောက်သွားတာကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ယင်းအစား သင်သည် မှောင်မိုက်သော တွင်းနက်ကြီးတစ်ခုထဲသို့ အဆက်မပြတ် ရှေ့သို့ ကျဆင်းသွားခဲ့သည်။ သို့မဟုတ်၊ သင်သည် ရှေ့သို့ ခလုတ်တိုက်မိသွားပေလိမ့်မည်၊ ထို့နောက် မည်းမှောင်နေသော အမှောင်ထုကြီးထဲတွင် မင်းကို ပွေ့ဖက်ထားဆဲပင်။ ရှေ့သို့ ကျသွားသော်လည်း၊ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝ၏ အချို့သောနေရာများတွင် အထူးသဖြင့် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွင် နောက်ကျကျန်နေမည်ကို စိုးရိမ်နေကြောင်း ဤအိပ်မက်က ဖော်ပြနိုင်သည်။

သင်နောက်ကျကျန်နေမည်ကို စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် အမှားတစ်ခုလုပ်မိခြင်းအတွက် အလွန်စိတ်ရှုပ်နေပေမည်။ သင့်အလုပ် သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် ကုန်ကျစရိတ်။ ဒါက ထူးထူးခြားခြား ခံစားချက်မဟုတ်ပေမယ့် သင့်အလုပ်အတွက် ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ သင် လုံလောက်အောင် မလုပ်နိုင်ဟု ခံစားရပါက၊ သင်၏ ကျွမ်းကျင်မှုများ တိုးတက်လာစေရန်နှင့် သင့်လုပ်ငန်း၏ ခေတ်ရေစီးကြောင်းအတိုင်း အမီလိုက်ရန် ကြိုးစားပါ။

၄။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်ထံမှဝေးရာသို့ လွင့်မျောနေပါသည်

သင်အစား အိပ်မက်မက်သူ ၊ အခြားတစ်ယောက်ယောက်၊ မကြာခဏဆိုသလို ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေတစ်ဦးသည် သင့်အိမ်မက်ထဲသို့ ပြုတ်ကျနေသည်ကို မြင်တွေ့ရသည့်အခါတွင် အဖြစ်အပျက်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သူတို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနေပေမည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အလွန်ဝေးကွာသွားကာ သင်မသိသောနေရာတစ်ခုသို့ ရောက်သွားကြသည်။

သင့်သူငယ်ချင်းဟု သင်ခံစားရပေမည်။မင်းနဲ့ဝေးရာကို လွင့်နေတယ်။ သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေကြောင့် မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေမှာ မင်းသူတို့နဲ့ မကြာသေးခင်ကမှ မင်းသူတို့နဲ့ အဆက်အသွယ်မရခဲ့ဘူးလို့ မင်းခံစားရပြီး သူတို့ဟာ အခုနေရာကောင်းမှာ မနေတော့မှာကို မင်းစိုးရိမ်တယ်။ ၎င်းတို့သည် ယခုမျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့နေကြောင်း သင်သိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ကူညီရန် အနေအထားတွင် မရှိသေးကြောင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အကူအညီမဲ့သောခံစားချက်ကိုလည်း ခံစားရသည်။

သင့်၏ဤမိတ်ဆွေကို ဆက်သွယ်ပြီး ပံ့ပိုးကူညီရန် ကြိုးစားပါ။ ရုန်းကန်ခြင်းများစွာကို လူ့မျက်စိမှ ကွယ်ဝှက်ထားပြီး သင်သည် သူတို့၏မိတ်ဆွေအစစ်ဖြစ်ပါက၊ သူတို့သည် သင့်ပြဿနာများကို မျှဝေလိုစိတ်ရှိမည်ဖြစ်သည်။

၅။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား သစ္စာဖောက်နိုင်သည်

တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား အမြင့်တစ်နေရာမှ တွန်းချပြီးနောက် လဲကျသွားသည်ဟု သင်ခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှ တစ်စုံတစ်ဦးကို သစ္စာဖောက်နိုင်စေမည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများစုမှာ သင့်အား တွန်းအားပေးခဲ့သူ၏ အမည်ကို သင်မသိနိုင်ပေ။ ၎င်းသည် သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အား တစ်စုံတစ်ဦးမှ တွန်းပို့သည်ဟု ခံစားရမည့်အစား၊ သင်သည် ပြုတ်ကျခြင်း၏အဆုံးကို ရောက်သည့်အခါ နာကျင်မှုကို ခံစားလာရနိုင်သည်။ ဤကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အားကိုးရာမဲ့ဖြစ်စေမည့် အဓိကသံသယများဖြစ်သောကြောင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို သတိထားရန်လိုပေမည်။ သင်အများကြီးမယုံကြည်တဲ့လူတွေကို အားနည်းချက်တွေအများကြီးမပြမိအောင်ကြိုးစားပြီး သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းအများကြီးမျှဝေထားသူတွေကို သတိထားပါ။

၆။ မင်းလက်ထဲက ရုန်းထွက်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကို ပြင်နေတယ်

တစ်ခုခုကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး ပြုတ်ကျသွားတော့မှာလား၊လက်လွတ်စပယ်ဖြစ်နေတဲ့ ဘဝအခြေအနေတစ်ခုကို ပြင်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်ဆိုတဲ့ အရိပ်အယောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင်ချော်လဲတော့မည့် အိပ်မက်ဆိုးများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ အခြေအနေသည် သူငယ်ချင်း၊ ဆွေမျိုးများနှင့် အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။

အခြေအနေသည် ထိပ်ဖျားရောက်သည့်အခါတွင် ဤအိပ်မက်များ မကြာခဏ ပေါ်လာတတ်သည်။ မကြာမီတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်လောက်အောင် အခြေအနေဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ ဤအိပ်မက်သည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သော စိတ်ဆင်းရဲစရာအခြေအနေများအနီးတွင် ရှိနေခြင်း၏အန္တရာယ်ကို ထင်ရှားစေသည်။

၇။ သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားသည် (ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်)

သင့်အိမ်မက်များတွင် သင် အကန့်အသတ်မရှိ ပြုတ်ကျသည့်အချိန်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ အဲဒီအစား၊ အေးပြီး မာကျောတဲ့ ကြမ်းပြင်ကို ရောက်နိုင်ပြီး အားနည်းပြီး ကူကယ်ရာမဲ့ အဲဒီနေရာမှာ လဲလျောင်းနေနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်တုံးအောက်ခြေတွင် ကြွေကျခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လုပ်ငန်းခွင် သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကြီးမားသော ဆုတ်ယုတ်မှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။

သတိပေးချက်အနေဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်သည် သင့်အား အဆုံးသတ်ခြင်းမှ မည်သို့တားဆီးနိုင်သည်ဟူသော သဲလွန်စများကို ပေးနိုင်ပါသည်။ သင် ကျောပေါ် လဲကျသွားပါက၊ ဤအကျပ်အတည်းကို တွန်းလှန်ရန် အခြားသူများထံမှ အကူအညီ ပိုလိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ သင့်လက်ပေါ် လဲကျသွားပါက၊ သင်သည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုသာ လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများထံမှ တိုက်ရိုက်အကူအညီကို သင်လိုအပ်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်

ပြုတ်ကျခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များကို ဆိုးရွားသော အတိတ်နိမိတ်ဟု ထင်မြင်လေ့ရှိသည်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတာကို အိပ်မက်မက်တာက သင်နိုးလာပြီးနောက် ထိတ်လန့်စေနိုင်ပါတယ်။အိပ်မက်ဆိုးများ။ သို့သော် ဤအိပ်မက်များသည် သင့်အတွက် လုံးဝအဓိပ္ပါယ်မရှိသည့်အချိန်များ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ သင်မအိပ်ခင် ပြုတ်ကျတဲ့ မြင်ကွင်းကို သင်မြင်ပြီး သင့်အပေါ် အထင်ကြီးသွားစေနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ ဒီလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တဲ့ အိပ်မက်တွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်လို့ သင်ခံစားရရင် အဲဒါတွေ ပါနိုင်တယ်ဆိုတာကို သင်တွေ့ရှိလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ဆိုလိုသည်။ အိပ်မက်တစ်ခုစီသည် လူနှင့် ၎င်းတို့ထည့်သွင်းထားသော အကြောင်းအရာအလိုက် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သောကြောင့် ဤအိပ်မက်များအတွက် ဘုံအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အားလုံးကို ခြုံငုံရန် ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားပါသည်။