Weligaa ma xasuusataa inaad ku riyootay curyaannimo? Waxaa laga yaabaa inaadan dhaqaaqin oo aad dareento qof dibadda ah oo soo eegaya, oo aan awoodin inaad la xiriirto - laga yaabee inay tahay shoog curyaan ah oo carrabkaaga ku haya.

Sidoo kale eeg: Ku Riyo Ku Saabsan Is-dilid (macnaha ruuxiga ah & fasiraadda)

Curyaannimadu waxay ku timaadaa qaabab iyo siyaabo badan. Waxaa laga yaabaa in meesha lagugu qaboojiyo, aad shil gasho, ama qof ayaa si ula kac ah kuu curyaamiyay

Waxaa laga yaabaa inay tahay karti la'aan inaad aragto kaynta geedaha ama xirfad la illoobay, ama laga yaabo inay tahay uun xiiso la'aan wax.

Maqaalkan, waxaad ka heli kartaa xulasho macne kala duwan sida riyada curyaanka ah. waxay yeelan kartaa.

>

Fasiraadda Riyada Ku Riyada Qofka Curyaanka ah

Curyaannimadu waxay la macno tahay inaadan dhaqaaqi karin. Tani waxay la macno noqon kartaa inaad dareento inaadan awoodin inaad hore u socotid nolosha.

> 1. Waxaad ka baqaysaa inaad go'aan gaadho>

Waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho waxa dhici doona markaad doorato oo aad samayso wax aan dani kuugu jirin. Suurtagalnimada inaad samayso khalad keeni kara saamayn xun ayaa ku cabsi galinaysa.

>Doorasho samayntu waa khatar, waxaana laga yaabaa inaad ka baqayso isbedel. Waxay muujin kartaa in noloshaadu tahay mid fadhiid ah oo u baahan in la ruxo.

Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso inaad ku xayiran tahay xaaladdaada hadda ama xidhiidhka oo aad u baahan tahay khibrad cusub oo qof kale ah.

Riyadan qarowga ah waa ka badan gudahaXiriirada, laakiin sidoo kale waxay dhici kartaa markaad dareento inaad ku xayiran tahay meel kale oo noloshaada ah, sida shaqada ama dugsiga. hoos u dhig oo wakhti qaado si aad wax uga fikirto ka hor inta aanad go'aansan wax noloshaada ah.

>2. Waxaad dareemeysaa in aysan jirin waqti ku filan

Curyaanku waxa laga yaabaa inaanay isla markiiba ka muuqan riyada, sababtoo ah waxay qaadan kartaa wakhti in murqaha riyooyinka si buuxda u dhaqdhaqaaqa. Si kale haddii loo dhigo, waxaa jiri kara dareen culus oo bilowga ah ee addimada ka hor inta uusan dhaqdhaqaaq la'aan la kulmin riyuhu.

Dareenku wuxuu noqon karaa mid dhab ah oo u muuqda inuu wax ku hayo. Waxay muujinaysaa karti la'aantaada inaad ku guulaysato hadafyadaada iyadoo loo eegayo filashada asxaabtaada iyo qoyskaaga ama xitaa bulshada

> 3. Waxaad ka walwalsan tahay lacag>

Waxaa laga yaabaa inaad ka labalabayso inaad lacag isticmaasho ama aad ka werwerto sidaad deymaha iskaga bixi lahayd marka ay biilasha kaa bataan.

>Xitaa isbeddel ku yimaad xaaladda qoyskaaga ama shaqadaada waxay keeni kartaa arrimo dhaqaale.

Tusaale ahaan, ka tagista guriga waalidkaa oo aad keligaa ku noolaato markii ugu horeysay waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaadan hubin sidaad u heli lahayd nolol maalmeedkaaga. Uurka ama dhalashada ilmahaaga ugu horreeya waxay kaa dhigi kartaa inaad la yaabto sidaad u masruufi lahayd qoyskaaga.

Marka aad ka shaqeyso dhismaha inta lagu jiro noloshaada soo jeedo, iyointa badan waa inaad fuulaysaa jaranjaro ama inaad ka shaqeyso dhismayaal dhaadheer, riyooyinkani waxay matalaan cabsida aad ka qabto inaad lumiso dakhligaaga sababtoo ah shil la xiriira shaqada.

Marka aad qoorta ama dhabarka ka jabto dhicis ama dhibaato awgeed dhaawacyo kale oo jidheed oo ku dhaca laf dhabartaada ama jirridda maskaxda, waxay kaa tagi kartaa curyaan.

> 4. Waxaad dareemaysaa awood la'aan>>Qofka curyaanka ah ama xayawaanku dhab ahaantii waa matalaada naftaada. Waxaad qaadatay mas'uuliyado cusub oo shaqada ah, arrimuhuna uma socdaan sidaad u malaynaysay inay dhici doonaan.

Riyada ku saabsan curyaannimada inta badan waxay ku lug leedahay caqabado nafsi ah si looga hortago dhaqdhaqaaqa meel ilaa meel kale. Tani waxay astaan ​​u noqon kartaa shucuurtaada oo kaa ilaalinaysa inaad gaadho yoolkaga

Xaaladdani waxay noqon kartaa mid joogto ah ama ku meel gaar ah waxayna tusaale u tahay awooddaada inaad arrimahan kaga gudubto.

Haddii aad ku riyoonayso inaad ku curyaamiso sariirta, waxay la macno noqon kartaa in aad beryahan dambe dareemaysay caajisnimo. Tani waxay soo jeedin kartaa inaad dareento inaadan awoodin noloshaada soo jeedka, laga yaabee inaad la'dahay xirfadaha lagama maarmaanka ah ama taageerada si aad wax u gaadho.

>5>5. Waxaad dareemeysaa in si qaldan loo fahmay>

Curyaanku wuxuu calaamad u noqon karaa isgaarsiin la'aanta, waxaadna dareemeysaa in dadka kugu xeeran aysan dhegeysan wax ku filan waxaad tiraahdo.

Waxaad u xanaaqsan tahay qof oo aad dareentay. sida aadan si cad u sheegi karin. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso in saaxiibadaa iyo qoyskaa ay ku indho-tireen ama xitaa ay ku dayaceen.

Haddii aad riyoonaysoCuryaannimada markaad socoto, waxay la macno noqon kartaa in ay kugu adag tahay in aad qof la heshid ama in qof si uun kuu celinayo. Qaybaha kala duwan ee jidhkaaga ayaa astaan ​​u noqon kara qaybaha miyirkaaga.

6. Kalsooni la'aan ayaa kugu dhacaysa

Waxaad ka maqan tahay kalsoonida naftaada oo waxaad u baahan tahay inaad hesho codkaaga. Naftaada kuma filna, oo waxaa kaa maqan awood aad naftaada ugu istaagi karto inta aad noloshaada soo jeedo.

Waxa laga yaabaa in miyir-qabkaagu kuu sheego in aad cabbudhinayso hal-abuurnimadaada, una baahan tahay in aad qolofkaaga ka soo baxdo. bal balaadhi aragtidaada oo hagarsiiso aduunka kugu xeeran.

7. Waxaad arki doontaa isbeddelka nolosha dhabta ah

Waxaa muhiim ah in la ogaado in riyooyinka curyaanka ah aysan had iyo jeer ahayn kuwo xun. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay kuu sheegaan wax wanaagsan oo ku saabsan naftaada ama xaaladdaada nololeed.

Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootid inaad curyaan tahay laakiin aad isku aragto inaad mar kale dhaqaaqi karto muddo ka dib, tani waxay calaamad u noqon kartaa xaqiiqda arrimuhu way fiicnaan doonaan dhawaan. Waxa jiri doona xal wax kasta oo kugu keenaya walaac ama walaac beryahan.

>8. Waxa kaa lumay xakamaynta

Marka aad ku riyootid in aad curyaan tahay oo aad cidhiidhi ku jirto, waxa ay ka dhigan tahay in aad dadka kale u naxariisanayso. Wax ama qof ayaa kaa qaaday awoodaada inaad si xor ah u dhaqaaqdo oo aad si madaxbanaan u dhaqanto.

Dad kale ayaa kuu go'aaminaya adiga, waxayna yihiindib kaaga celinaya shay muhiim u ah noloshaada. Qofka masuulka ah (waalidka, madaxa) waxa laga yaabaa inuu kaa ilaaliyo inaad gaadho yoolka ama samaynta waxa ku farxad geliya

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay masuuliyad shaqada oo aad dareento niyad jab, cidhiidhi la'aan, iyo xanaaq sababtoo ah qof ma samaynayo waxa uu sameeyo. waa inay ahaataa.

9. Waxaad la ildaran tahay cabsi iyo walaac

Marka laga reebo tarjumaadda cabsida dhabta ah ee curyaanimada ama xitaa cuqdad kale, waxay u taagan tahay walbahaarka daba-galka ah.

ama welwel ku saabsan mustaqbalka. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootid in aad curyaan tahay adigoo baabuur wada, waxay la macno noqon kartaa inaad ka welwelsan tahay imtixaan soo socda ama bandhig muhim ah oo shaqada ah.

Riyada ku saabsan curyaannimada waxay muujin kartaa inay jiraan shaydaan noloshaada soo jeed waxaad ka baqaysaa: laga yaabee inay tahay cabsi laga qabo in dadka la hadlo, ama ay tahay welwel ku saabsan inaad wax cusub ku samayso dadka hortiisa.

> 10. Ma dayn kartid welwelkaaga>

Riyooyinkani waxay inta badan la xidhiidha dembiga ama ceebta aad ka dareento go'aamo aad samaysay ama waxyaalihii aad samaysay. Waayo-aragnimadaasi waxay u noqon kartaa ilaa carruurnimadaadii oo weli adiga ayay kugu soo wajahan yihiin.

Sidoo kale eeg: Ku Riyada Dugsiga (macnaha Ruuxa & Tafsiirka)

Marka aan daalannahay ama walaacsannahay, maskaxdeennu waxay u badan tahay inay galaan darawalnimo xad-dhaaf ah - taas oo inta badan macnaheedu yahay inaan dhib ku qabno hurdo fiican habeenkii (ama hel nasasho ku filan maalintii).

Hal dariiqo ay maskaxdeenu isku daydo inay is dejiso waa riyooyin -gaar ahaan kuwa aan dareemayno in aynaan si xor ah u dhaqaaqin ama u hadli karin.

> 11. Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay nasasho iyo bogsiin

Marka qof ku riyoodo inuu curyaan yahay, waxay calaamad u noqon kartaa inay u baahan yihiin inay dib uga noqdaan nolol maalmeedkooda oo ay nastaan. Waxa kale oo laga yaabaa in aad noloshaada la tacaalayso balwad ama caadooyin xunxun

Haddii aad ku riyoonayso in aad curyaan tahay oo aanad dhaqdhaqaaqi karin ama hadli karin, tani inta badan waa digniin ka imanaysa miyir-qabkaaga oo aad u baahan tahay in aad waqti ka qaadato maskaxdaada. shaqada ama qaab nololeedkaaga mashquulka ah si aad uga soo kabato jirro ama dhaawac dib u dhaqaaq ka dib markaad ka soo baxdo nasasho dheer ama dhaqdhaqaaq la'aan. Waxay macnaheedu noqon kartaa in cabsidaada guul-darradu ay dib kuugu celinayso inaad guul ka gaadho xirfaddaada ama noloshaada gaarka ah.

Haddii aad ku riyootid inaad curyaamiso xilliga galmada, tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ku dhibtoonayso inaad iska dayso caqabadahaaga oo aad ku raaxaysato.

Si kastaba ha ahaatee, sababta aan u heli karin waxa aan rabno had iyo jeer kuma cadda riyada lafteeda - waxay qaadan kartaa is-dhexgal iyo is-milicsi si loo ogaado waxa dhabta ah ee naga celinaya. gaaritaanka yoolalkayaga!

Erayada ugu dambeeya

Si kasta oo aad u dareento riyadaada, xasuustooda waxay noqon kartaa mid aad u xiiso badan.

Dabcan, looma baahna in la sameeyo. werwer inta badanmarka aad ku riyootid inaad curyaan tahay. Riyooyinku waa dariiqooyin ay maskaxdaadu kula qabsato wax kasta oo dhacay maalintii ama wax kasta oo shucuur ah oo ay ku shaqaynayso.

Si kastaba ha ahaatee, ku riyooyinka ku saabsan curyaannimada xaaladaha qaarkood waxay sidoo kale muujin kartaa xaalad caafimaad oo hoose sida hurdo la'aan soo noqnoqda. , sclerosis badan, ama curyaan maskaxeed. Haddii ay tani si joogto ah u dhacdo muddo ka dib oo aadan ka roonayn hurdada ka dib, waxa fiican inaad kala hadasho dhakhtarkaaga.

>