ئەگىشىش ئەڭ كۈچلۈك ئادەمنىمۇ جەلپ قىلالايدۇ ، ئارزۇيىڭىزدا ئەگىشىشمۇ ئوخشىمايدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، بۇ چۈشلەر سىزنىڭ ئويغىنىش ھاياتىڭىزدىكى يوشۇرۇن ئېڭىڭىزغا سىڭىپ كەتكەن تېخىمۇ چوڭ مەسىلىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ.

ماھارەتلىك چۈشەندۈرۈش ئارقىلىق ، ئارزۇيىڭىزنىڭ ھەقىقىي ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىنى تەھلىل قىلىش ئارقىلىق ھاياتىڭىزدىكى توسالغۇلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز.

ئارزۇيىڭىزنى قانداق ئىزاھلاش

توغرا چۈش چۈشەندۈرۈشى ئېسىڭىزدە قالىدىغان مىنۇت تەپسىلاتلىرىغا باغلىق. ئارزۇيىڭىزنى قايتا ئويلاڭ ۋە قەيەردە ئىكەنلىكىڭىزنى ، كىمنىڭ سىزگە ئەگىشىۋاتقانلىقىنى ، قانداق ھېس قىلغانلىقىڭىزنى ۋە ئەتراپىڭىزدا كۆرگەنلىرىڭىزنى ئەستە تۇتۇشقا تىرىشىڭ. قەلەم ۋە قەغەزنى يېقىنلاشتۇرۇڭ ، كاللىڭىزغا كەلگەن ھەر قانداق نەرسىنى خاتىرىلەڭ.

قولىڭىزدىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتقاندىن كېيىن ، كېيىنكى بۆلەكنى ئوقۇپ ، ئەگىشىشكە مۇناسىۋەتلىك ئورتاق تېمىلارنىڭ سىزگە ۋە ئارزۇيىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىڭ. ئارزۇيىڭىزغا چۈشەنچە بەرگەندە بۇنى يېتەكچى قىلىپ ئىشلىتىڭ.

ئاخىرىدا ، بۇ قوللانمىنىڭ ئاخىرىدىكى كونكرېت تەپسىلاتلارنى تەكشۈرۈپ ، ئارزۇيىڭىزنىڭ تىزىملىكتىكى پىلانلار بىلەن قاپلانغان-ئۇچرىمىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ. بۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ چوڭقۇر كۆزىتىپ بېرىدۇ. رېئال تۇرمۇشتا. كۆپىنچە ھاللاردا چۈشكە ئەگىشىش سىزنىڭ ئابىر تەرەپ قىلىشقا تېگىشلىك ياكى سىزگە يېقىن بىرەيلەننىڭ تەھدىتى ھېس قىلىدىغان چوڭ مەسىلە. بۇ خىل چۈش خىزمەتتىكى ، ئۆيدە ، ھەتتا ئاممىۋى سورۇنلاردىكى بېسىمدىن كېلىدۇ.

1. سىز ھاياتىڭىزدىكى بىر مەسىلىگە سەل قاراۋاتىسىز

ئالدىدىكى ئادەم توختاپ قېلىشنى رەت قىلغاندا ، باشقىلارنى قوغلاش ياكى ئۇنىڭغا ئەگىشىش ئاخىرقى چارە ھېسابلىنىدۇ. كۆپىنچە ھاللاردا ئىنسانلار چوڭ مەسىلىلەر ياكى تۇرمۇش قارارىدىن كېچىكتۈرۈشكە ياكى قېچىشقا مايىل. ئىشلار ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتسە ، ھېچ بولمىغاندا ھازىرچە ئۇلارنى گىلەمنىڭ ئاستىدا سۈپۈرۈپ تاشلاش ئاسانغا توختايدۇ.

ئەگەر بۇ ئاڭلىماققا بەك تونۇشتەك تۇيۇلسا ، سىز سەل قارايدىغان مەسىلە سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى قوزغىغان بولۇشى مۇمكىن. ئەگىشىشنىڭ. بۇ مەسىلىلەر بەلكىم مۇناسىۋەت مەسىلىسى ، خىزمەت ئەھۋالى ياكى ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكى توغرىسىدىكى كرىزىس بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئويغانغان ۋاقىتتا بۇ پىكىرلەرنى كونترول قىلىش تەسكە توختايدۇ ، كېچىدە سىزنىڭ ئاڭلىق كاللىڭىز كونترول قىلالماسلىقنى باشتىن كەچۈرگەندە سىز ئۇلارنى ئوبرازلىق قوغلىشىڭىز مۇمكىن.

كىشىلەر سەل قارايدىغان باشقا مەسىلىلەر چوڭقۇر يىلتىز تارتقان بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن بالىلىق زەخىملىنىش ياكى خورلاش. ئەگەر سىزنىڭ ئارزۇيىڭىز سىزنى بەلگە قىلغان سەلبىي تەجرىبە ياكى بېسىمغا ئوخشايدىغان بولسا ، سىز بەلكىم جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقىغا گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. PTSD نىڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامىتى بۇ ۋەقە توغرىسىدىكى قاباھەتلىك چۈشنى قايتا-قايتا تەكرارلاش.

2.سىز باشقىلارنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرايسىز ئۇ بەلكىم سىزنى كونترول قىلماقچى بولغان جىسمانى جەھەتتىن تاجاۋۇزچى ، ھېسسىياتچان كونترول قىلغۇچى ياكى باشقىچە جەلپكار ئادەم بولۇشى مۇمكىن.

يېقىندىن بۇيان سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان ھەر قانداق ئادەمنى ئەستايىدىل ئويلاڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئۇلار ئېنىق بولغاندەك يوشۇرۇن سەلبىي بولۇشى مۇمكىن. ئۈچەي ھېسسىياتىڭىزنى ئاڭلاڭ ۋە يېقىندا ئىجتىمائىي چەمبىرىكىڭىزگە كىرگەن ھەر قانداق يېڭى چىرايلارغا يېقىندىن دىققەت قىلىڭ. ئەگەر سىز ئۇلارنىڭ يامان نىيىتى بار دەپ قارىسىڭىز ، ئۇلارنى تېخىمۇ ياخشى تونۇيالايسىز ياكى ئۇلار بىلەن ئارىلىشىشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

گەرچە بىر ئادەم قارىماققا ناتونۇش ئادەمدەك قىلسىمۇ چۈشىڭىزدە ، چوڭ مېڭىنىڭ چۈش كۆرۈۋاتقاندا نامەلۇم ئادەمنىڭ ئوبرازىنى مۇجەسسەملىشى جىسمانىي جەھەتتىن مۇمكىن ئەمەس. ئەكسىچە ، بۇ «ناتونۇش» بەلكىم سىز تونۇغان ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق ئادەم ياكى ئاممىۋى سورۇندا قىسقا كۆرگەن ، ئەمما ئويغانغان ۋاقتىڭىزدا ئېسىڭىزدە تۇتمىغان ئادەم بولۇشى مۇمكىن.

چۈشىدە ئەگىشىشنىڭ چۈشەندۈرۈشى

تۆۋەندىكى ئەھۋاللار ئەگىشىش ئارزۇسى ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەگەر ئارزۇيىڭىزدا بۇ تەرەپلەرنىڭ بىر ياكى بىر قانچە تەرىپى بولغان بولسا ، سىز سىرلىق ئەھۋالنى بىر ئاز يىراقلاپ ، ئارزۇيىڭىزنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى تېخىمۇ كۆپ چۈشىنەلەيسىز.

1. ئەگىشىشماشىنا

ئەگەر چۈشىڭىزدە ماشىنا ئەگىشىپ ماڭغان بولسىڭىز ، بۇ ئويغانغاندىن كېيىن كۆيۈشكە ئاز قالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدىكى خىيالپەرەسلەر ئۆزلىرىنىڭ مەسىلىلىرىنى يېڭىپ كېتەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ چوقۇم ئۇلارنى بېسىپ چۈشىدىغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.

ئەگەر چۈشتە ماشىنا بىلەن قېچىشقا ئۇرۇنسىڭىز ، خەتەرلىك ئويۇننى باشلايسىز. ئۇلارنىڭ ھالاك بولۇشى بىلەن ئاخىرلىشىدىغان مۈشۈك ۋە چاشقان ، بۇ ئەھۋالنىڭ قانچىلىك چارىسىز ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مەسىلىلىرىڭىزگە يۈزلىنىدىغان ، مۇھىم ئىشلارنى قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلارنى قىلىدىغان ۋە ساقلىنىۋاتقان مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا باشلايدىغان پەيت كەلدى.

2. بىر ئادەمگە ئەگىشىش

ئەگەر سىز تونۇمايدىغان ئادەم تەرىپىدىن ماشىنا ياكى پىيادە مېڭىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ جىنسى ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى يورۇتۇپ بېرەلەيدۇ.

ئەرگە ئەگىشىش خىزمەتكە ئەھمىيەت بېرىش ۋە قەيسەر بولۇشتەك مەردانە جەمئىيەت قىممەت قارىشىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. ئەگەر سىز يېقىندىن بۇيان ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك ئەمەس ياكى بەك ھېسسىياتچان ھېس قىلسىڭىز ، بۇ چۈشنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ چۈشنى ئويلىسىڭىز ، يېقىندىن بۇيان ھاياتىڭىزنىڭ قالايمىقانلىشىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، سىز ياقتۇرىدىغان رومانتىك ياكى ئىجتىمائىي قوللاشقا ئېرىشەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن.

ئەگەر سىز تونۇيدىغان بىرىنىڭ كەينىدىن ماڭسىڭىز ، تەھلىل قىلىشىڭىز كېرەك سىزنىڭ ئۇ كىشى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز چوڭقۇر ، چۈنكى ھەل قىلىنمىغانئوينىغان مەسىلىلەر. سىز بەلكىم قارشى تەرەپنىڭ سىزگە ھەسەت قىلغانلىقى ياكى سىزنى ئالماقچى بولغانلىقىدىن ئاڭسىز گۇمانلىنىشىڭىز مۇمكىن.

3. بىر توپ كىشىلەر تەرىپىدىن ئەگىشىش

ئارزۇيىڭىزدىكى كىشىلەر تەرىپىدىن ئەگىشىش پەقەت بىر قوغلىغۇچىدىنمۇ قورقۇنچلۇق. ئەگەر تالاش-تارتىش يۈز بېرىپ ، قېچىش ئېھتىماللىقى ھېچكىمگە يەتمىسە ، چوقۇم ئۆزىڭىزنىڭ سانىدىن ئېشىپ كېتىدىغانلىقىڭىز ئېنىق. ئەگەر بۇ گۇرۇپپا چۈشىڭىزدە سىزنى قوغلىسا ياكى يەتسە ، ئويغانغان ھاياتىڭىزدا ياردەم سورايدىغان پەيت كەلدى. ئەگەر ئۇلار سىزگە ھەرگىز بارمايلا سىزگە ئەگەشسە ، سىز تېز ھەرىكەت قىلسىڭىز يەنىلا بۇ مەسىلىلەرنى ئۆزىڭىز ھەل قىلالايسىز.

ئەگەر سىز گۇرۇپپىدىكى كىشىلەرنى تونۇسىڭىز ھەمدە ئۇلار ئوخشاش بىر جايدىن - سىزگە ئوخشاش خىزمەتداشلار ياكى ئائىلە ئەزالىرى - سىز ئۇ يەر ھەققىدە ئىچكى ئۇچۇر تاپشۇرۇۋالىسىز. مەسىلەن ، سىزگە ئەگەشكەن خىزمەتداشلار ياكى خوجايىنلار سىزنى خىزمەت ئورنىڭىزدا ھېس قىلىۋاتقان بىئاراملىق توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇشى مۇمكىن ، مەيلى بۇ بەك مەسئۇلىيەت ، خىزمەت كەمچىل بولۇش ياكى خىزمەتداشلار ئوتتۇرىسىدىكى جىددىيلىكتىن بولسۇن.

4. ھايۋانغا ئەگىشىش

ھايۋانغا ئەگىشىش باشقا بىر سىمۋوللۇقنى ئالىدۇ. سىزگە ئەگىشىدىغان ھايۋانلارنىڭ تۈرى سىزنىڭ يېقىن كەلگۈسىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن.

شىرلار چۈشتىكى كۈچ ، جاسارەت ۋە كۈچنىڭ سىمۋولى. ئەگەر شىر سىزگە ئەگىشىپ كېلىۋاتقان بولسا ، ۋاقتى كەلدىبۇ ھېسسىياتلارنى چېكىڭ ۋە ئۇلارنى ھاياتىڭىزدا ئاشۇرۇڭ. قورقۇنچنىڭ توسقۇنلۇقىغا يول قويماڭ.

چۈشىڭىزدىكى يولۋاس ھوقۇققا ۋەكىللىك قىلىدۇ ، ئەمما بۇ سىزنىڭ ھوقۇقىڭىزنىڭ كەملىكى ياكى باشقىلارنىڭ زالىم ھوقۇقى بولۇشى مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىز ھاياتىڭىزنى تېخىمۇ كونترول قىلىشقا باشلايدىغان ۋە زامانىۋى بوزەك قىلغۇچىلارغا قارشى تۇرۇشنى ئۆگىنىدىغان پەيت كەلدى. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ باستۇرۇلغان ئارزۇلىرىڭىز ياكى سىزنى ئىزدەپ قايتىپ كېلىدىغان مەخپىيىتىڭىز ، شۇنداقلا سىزنىڭ باشقا بىر ئادەمگە قىلغان يوشۇرۇن تاجاۋۇزچىلىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن. يوشۇرۇن يۈكىڭىزدىكى بۇ يۈكنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن بېقىۋاتقان ھەر قانداق ئاچچىقلىنىشتىن قۇتۇلۇشنىڭ ساغلام يولىنى تېپىڭ.

5. ئەگەشكۈچىلىرىڭىزدىن يىراقلىشىش

ئەگەشكۈچىلىرىڭىزدىن قاچقان ياكى پاناھلىنىدىغان بىر خىل چۈش سىزگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە يېقىن كەلگۈسىدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئىقتىدارىڭىزغا سىمۋول قىلىنغان. بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ نىشانىڭىزغا قاراپ ئىشلەڭ ۋە يېڭى نىشان بەلگىلەڭ ، يول بويى ئىشەنچنى ئاشۇرىسىز. سىزگە ئېھتىياجلىق. تورىڭىزغا تايىنىشىڭىز ھەم ئىجتىمائىي ئالاقە سۇپىلىرى ئارقىلىق ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. . سىز قوغلىغۇچىنىڭ مۇددىئاسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ھەرگىز بىلمەيسىزھەر بىر ھەرىكىتىڭىزنى كۆزىتىپ تۇرۇڭ.

پارلاق تەرەپتە ، ئارزۇيىڭىزنى توغرا شەرھلەش ئۇنىڭ ئارقىسىدىكى تېخىمۇ چوڭقۇر مەنىنى ئاشكارىلىشى مۇمكىن. بۇ بەلكىم كۈندىلىك بېسىمىڭىزنى ، سىزنى بىئارام قىلىدىغان ئادەمنى ياكى ھاياتىڭىزدىكى سەل قارالغان تېخىمۇ چوڭ مەسىلىنى يورۇتۇپ بېرىشى مۇمكىن.