როდესმე გაგიღვიძიათ თქვენი სამუშაოს შესახებ ნათელი სიზმრიდან, სტრესი ან შეშფოთება პროექტის ან ვადის გამო? ან დაწინაურების შესახებ, რომელმაც დაგატოვა შთაგონება მომავალი დღისთვის? სამუშაოზე ოცნებები ხშირია ბევრი ადამიანისთვის და ისინი ხშირად ასახავს ჩვენს გაღვიძებულ ცხოვრებას და ემოციებს.

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ზოგიერთ სიმბოლურ მიზეზს, რის გამოც ადამიანები ოცნებობენ სამუშაოზე და როგორ შეიძლება ამ სიზმრების გაგება. გაეცანით ჩვენს მოტივაციას, ემოციებსა და მიზნებს.

რას ნიშნავს, როცა ოცნებობთ სამუშაოზე?

1. დიდ სტრესთან გაქვთ საქმე

სიზმრები სამუშაოზე ხშირად შეიძლება იყოს თქვენი სტრესისა და კარიერული შფოთვის გამოვლინება. ეს ოცნებები შეიძლება იყოს თქვენი ქვეცნობიერი გონებისთვის ამ ემოციების დამუშავებისა და მათთან გამკლავების გზების პოვნა, მით უმეტეს, რომ მათთან მთელი დღეა საქმე.

თუ ვადაზე მუშაობთ ან რთული პროექტის წინაშე დგახართ. და თქვენი ბოსი ბევრს ითხოვს, თქვენ შეიძლება იოცნებოთ ამ ამოცანებზე და მათზე ზეწოლაზე. თქვენ უნდა მოძებნოთ გზები, რომ გაუმკლავდეთ ამას და იპოვოთ გადაწყვეტილებები იმ პრობლემებისთვის, რომელთა წინაშეც დგახართ სამსახურში, და ამ ოცნებებმა შეიძლება სიცხადის გრძნობაც კი მოგაწოდოთ, რაც დაგეხმარებათ გაღვიძებულ ცხოვრებაში არსებული პრობლემების მოგვარებაში.

2. თქვენ თრგუნავთ თქვენს უარყოფით ემოციებს

თუ ჩვეულებრივ უკმაყოფილო ხართ თქვენი საქმით ან გაქვთ უარყოფითი გრძნობები თქვენი სამუშაო გარემოს მიმართ, შეიძლება იოცნებოთმუშაობის შესახებ, როგორც ამ ემოციების დათრგუნვის და გაღვიძებულ ცხოვრებაში მათთან გამკლავების თავიდან აცილების საშუალებას. შესაძლოა, თქვენი კოლეგები განაგრძობენ თქვენს მიმართ ბოროტებას და რაც არ უნდა ეცადოთ, მათ არ სურთ თქვენი ჯგუფში მიღება.

ამამ შეიძლება გაგრძნობინოთ მიტოვებული და დეპრესიული გრძელვადიან პერსპექტივაში, განსაკუთრებით თუ იქცევით. თითქოს არაფერია ცუდი. მიუხედავად იმისა, რომ ნეგატიური ემოციების დათრგუნვამ შეიძლება დროებითი შვება მოახდინოს, საბოლოო ჯამში შეიძლება გამოიწვიოს უფრო უარყოფითი შედეგები გრძელვადიან პერსპექტივაში.

სცადეთ ესაუბროთ ვინმეს ამის შესახებ და მაშინაც კი, თუ ეს ადამიანები განაგრძობენ ამ თამაშს, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას. მათზე. დაასრულეთ თქვენი სამუშაო და კონცენტრირდით, რომ იყოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია, რაც შეიძლება იყოთ და კარგი რამ თქვენს სამუშაო ცხოვრებაში უფრო სწრაფად მოვა, ვიდრე ფიქრობთ.

3. გსურთ განიცადოთ მიღწევის გრძნობა

ოცნებები სამუშაოზე ასევე შეიძლება იყოს გზა ინდივიდისთვის, რომ იგრძნოს მიღწევისა და წარმატების გრძნობა კარიერაში. სამუშაოსთან დაკავშირებული ეს ოცნებები შეიძლება იყოს თქვენი სურვილის ასახვა აღიარებისა და წარმატებისკენ თქვენს პროფესიულ ცხოვრებაში.

მიზნებთან და ამბიციებთან დაკავშირებით, სამუშაოზე ოცნებები შეიძლება იყოს გზა გონებისთვის თქვენი მომავალი კარიერული შესაძლებლობის ვიზუალიზაციისთვის. ეს ოცნებები შეიძლება იყოს გზა, რათა გამოიკვლიონ სხვადასხვა შესაძლებლობები და განიხილონ, რისი მიღწევა სურთ მათ პროფესიულ ცხოვრებაში.

მაგალითად, ადამიანს, რომელიც ყოველთვის ოცნებობდა გამხდარიყო წარმატებული ბიზნესის მფლობელი, შეიძლება ჰქონდეს ოცნებები. შესახებსაკუთარი კომპანიის შექმნა და ფინანსური წარმატების მიღწევა. ეს ოცნებები შეიძლება იყოს საშუალება ადამიანმა წარმოაჩინოს თავისი მიზნები და იმუშაოს მათ რეალობად ქცევაზე.

4. თქვენ გაქვთ წარუმატებლობის შიში

მეორე მხრივ, სამუშაოზე ოცნებები შეიძლება ასევე იყოს პიროვნების წარუმატებლობის შიშის ან მოლოდინების შეუსრულებლობის ასახვა. მიუხედავად იმისა, რომ შრომისმოყვარე ხართ, მაინც გრძნობთ, რომ არ ხართ კვალიფიცირებული ან არ შეგიძლიათ თქვენი სამუშაო, მიუხედავად იმისა, რომ საპირისპირო მტკიცებულებაა. ეს შეიძლება შეფასდეს, როგორც იმპოსტერის სინდრომი, რომელიც ნიშნავს იმის განცდას, თითქოს თაღლითი ხარ და არ იმსახურებ წარმატებას.

ნეგატიური ოცნება სამსახურზე შეიძლება იყოს არაადეკვატურობისა და საკუთარ თავში ეჭვის გრძნობის გამოვლინება. ეს ოცნებები შეიძლება იყოს საშუალება პიროვნებისთვის დაუპირისპირდეს და გაუმკლავდეს მათ დაუცველობასა და საკუთარ თავში ეჭვის გრძნობებს. აუცილებელია იმის აღიარება, რომ დაუცველობისა და საკუთარ თავში ეჭვის გრძნობა ნორმალურია და რომ ყველა განიცდის მათ დროდადრო.

ეცადეთ გადახედოთ თქვენს აზრებს თქვენს შესაძლებლობებსა და მიღწევებზე. იმის ნაცვლად, რომ დაფიქრდეთ თქვენს აღქმულ სისუსტეებზე და ყველაზე ცუდ სცენარებზე, ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე და იმაზე, რაც აქამდე მიაღწიეთ და დაინახავთ, რომ ეს იმაზე მეტია, ვიდრე წარმოიდგენდით.

5. თქვენ არ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი სამუშაო-ცხოვრების ბალანსი

როცა საქმე ეხება სამუშაო-ცხოვრების ბალანსს, სამუშაოზე ოცნებები შეიძლება იყოს იმის ასახვა, რომ ადამიანი ცდილობს დააბალანსოს თავისიპროფესიული და პირადი ცხოვრება. ბევრი ადამიანისთვის, ბალანსის პოვნა მათ ამჟამინდელ სამუშაოსა და ცხოვრების სხვა ასპექტებს შორის შეიძლება იყოს რთული.

სამუშაო ხშირად შეიძლება დასჭირდეს მნიშვნელოვან დროსა და ენერგიას, რაც მცირე ადგილს ტოვებს სხვა რამისთვის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობის გრძნობა და უკმაყოფილება ყოველდღიური ცხოვრებით.

მიიღეთ ეს, როგორც სამყაროს ნიშანი იმისა, რომ რაღაცის შეცვლა გჭირდებათ, თუ გსურთ თქვენი ცხოვრების უკან დაბრუნება. მნიშვნელოვანია პრიორიტეტული სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ასე რომ გაითვალისწინეთ ეს შემდეგ ჯერზე

6. თქვენ განიცდით ცვლილებას

როცა ოცნებობთ სამუშაოზე, ეს შეიძლება იყოს გონებისთვის ამ გამოცდილების დამუშავებისა და გამკლავების საშუალება. ეს შეიძლება მოიცავდეს სხვა სამუშაოს დაწყებას, კარიერის შეცვლას ან მნიშვნელოვანი ცვლილებების განცდას პიროვნების ამჟამინდელ სამუშაოში.

ახალი სამუშაოს დაწყება შეიძლება იყოს საინტერესო, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს სტრესული და დამთრგუნველი, რადგან ადამიანი ახალს შეეგუება. გარემო, სწავლობს ახალ ამოცანებსა და პასუხისმგებლობებს და ამყარებს ურთიერთობას თანამშრომლებთან. ჩვენ ვიცით, რომ ეს შეიძლება იყოს საშინელი, მაგრამ ეს არის ერთადერთი გზა, რომ გაიზარდოთ და იპოვოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში და რაში ხართ კარგი.

7. თქვენ გაქვთ გადაუჭრელი გრძნობები წარსული სამუშაოდან

თუ სამუშაო, რომელსაც სიზმარში ხედავთ, არის ძველი სამუშაო, რომელიც არ გსიამოვნებდათ ან გქონდათ უარყოფითი გამოცდილება, ეს შეიძლება იყოს გადაუჭრელი გრძნობების ნიშანი, რომელიც დაკავშირებულიარომ გამოცდილება. სიზმარმა შეიძლება გიბიძგოთ, მიმართოთ და დაამუშავოთ სამუშაოსთან დაკავშირებული ნებისმიერი ხანგრძლივი ემოცია.

ამ შემთხვევაში, შეიძლება სასარგებლო იყოს გარკვეული დროის დათმობა კონკრეტული გამოცდილების დასაფიქრებლად, რომელსაც ოცნება იწვევს. რა ემოციებს ატარებთ ამ დროიდან დღემდე?

როდესაც უკეთ გაიგებთ ძირეულ ემოციებს, რომლებსაც სიზმარი იწვევს, შეგიძლიათ ჯანსაღად მიმართოთ მათ. სცადეთ ესაუბროთ ვინმეს, ვისაც ენდობით თქვენი გრძნობების შესახებ, მოიძიეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის მხარდაჭერა, ან უბრალოდ აღიარეთ ის ემოციები, რომლებსაც განიცდით. შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ იმის გაგება, რაც მოხდა, მაგრამ ზოგჯერ ჯობია თავი დაანებოთ წარსულს და უბრალოდ ბედნიერი იყოთ, რომ ისინი შესრულებულია.

8. თქვენ უნდა იპოვოთ ახალი სამუშაო

შესაძლოა, სიზმარი სამსახურზე, განსაკუთრებით ის, სადაც თავს სახლში არ გრძნობთ, შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ გრძნობთ თავს უკმაყოფილოდ ან შეუსრულებლად თქვენს ამჟამინდელ სამუშაოში და შესაძლოა განიხილავს ცვლილებას. თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრება აღარ ემთხვევა იმას, რასაც სამუშაოსთვის აკეთებთ და მაშინაც კი, თუ ეს არ გძულთ, თქვენი ქვეცნობიერი გეუბნებათ, რომ ამ გზით თავს სრულყოფილად ვერ იგრძნობთ.

თუ ყოფილხართ. კარიერული ცვლილების გათვალისწინებით ან თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოთი უკმაყოფილო გრძნობის გათვალისწინებით, დაუთმეთ გარკვეული დრო თქვენი ვარიანტების შესასწავლად და განიხილეთ რას ეძებთ ახალ პოზიციაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისაუბროთ აკარიერის მენტორი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი არჩევანი თქვენთვის საუკეთესოა.

9. თქვენ გეშინიათ, რომ განიკითხავთ

კლასიკური ოცნების სცენარი არის შიშველი წასვლა დატვირთულ ადგილას, ამ შემთხვევაში თქვენს სამსახურში. სამსახურში შიშველი სიზმარი შეიძლება იყოს სიმბოლო იმისა, რომ თავი იგრძნოთ დაუცველად ან დაუცველად იგრძნოთ თქვენს კარიერაში ან პირად ცხოვრებაში. ეს შეიძლება წარმოადგენდეს სხვების მიერ განსჯის ან გაკრიტიკების შიშს ან არაადეკვატურობის ან დაუცველობის განცდას.

თუ ეს სიზმარი გქონდათ, შეიძლება სასარგებლო იყოს გარკვეული დროის დაფიქრება იმაზე, თუ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში. რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს გრძნობები. არის თუ არა რაიმე მიმდინარე მოვლენა ან გარემოება, რომელიც გაგრძნობინებთ განსაკუთრებით დაუცველად ან დაუცველად? სამსახურში რაიმე ახალი გამოწვევის ან პასუხისმგებლობის წინაშე დგახართ, რაც სტრესს ან შფოთვას იწვევს?

ეცადეთ, ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე და მიღწევებზე და გახსოვდეთ, რომ არასწორია შეცდომების დაშვება. მაგრამ თუ მაინც გრძნობთ, რომ უსამართლოდ გაკრიტიკებთ ან გაკრიტიკებთ, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენს თანამშრომლებთან ან მენეჯერთან მკაფიო საზღვრების დადგენა.

დასკვნა

სამსახურზე სიზმრები ხშირად შეიძლება გამოხატავდეს თქვენს გრძნობებს და დამოკიდებულება თქვენი კარიერის მიმართ, ისევე როგორც თქვენი პროფესიული მიზნები. ისინი ასევე შეიძლება ასახავდნენ თქვენს პასუხისმგებლობისა და ვალდებულების გრძნობას და ზოგჯერ ნებისმიერ შიშს ან წუხილს, რომელიც შეიძლება გქონდეთ.

თუ ოცნებობთ სამუშაოზე, სასარგებლო იქნება ყურადღების მიქცევა კონკრეტულ დეტალებზე და ემოციებზე.ასეთი სიზმარი იწვევს, რომ მიიღოთ გარკვეული მინიშნებები იმის შესახებ, თუ რას ცდილობს სამყარო გითხრათ და რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ თქვენს ცხოვრებაში. ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია დაგეხმარა გარკვეული საკითხების გარკვევაში, მაგრამ თუ მაინც გჭირდებათ დახმარება, შეგვატყობინეთ კომენტარებში.