Та ажлынхаа тухай тод зүүднээсээ сэрж, ямар нэгэн төсөл эсвэл эцсийн хугацаанаас болж стресстэж, санаа зовж байсан уу? Эсвэл дараагийн өдөртөө урам зориг өгсөн сурталчилгааны тухай юу? Ажлын тухай зүүдлэх нь олон хүний ​​хувьд нийтлэг байдаг бөгөөд тэдгээр нь бидний сэрүүн амьдрал, сэтгэл хөдлөлийг тусгадаг.

Энэ нийтлэлд бид хүмүүс ажил хийхийг мөрөөддөг зарим бэлгэдлийн шалтгаан, мөн эдгээр зүүдийг ойлгох нь хэрхэн болохыг судлах болно. бидний сэдэл, сэтгэл хөдлөл, зорилгын талаар ойлголт өгөх.

Та ажил хийхийг мөрөөддөг бол юу гэсэн үг вэ?

1. Та маш их стресстэй тулгарч байна

Ажилтай холбоотой мөрөөдөл нь таны ажил мэргэжлийн талаар санаа зовж байгаагийн тань илрэл байж болно. Эдгээр мөрөөдөл нь таны далд ухамсарт эдгээр сэтгэл хөдлөлийг боловсруулж, тэдгээрийг даван туулах арга замыг олох арга зам байж болох юм, ялангуяа та өдөржингөө тэдэнтэй харьцдаг бол.

Хэрэв та эцсийн хугацаатай ажиллаж байгаа эсвэл хэцүү төсөлтэй тулгарсан бол. Дарга чинь маш их зүйлийг хүсч байгаа бол та эдгээр ажлуудыг мөрөөдөж, тэдгээрийг дуусгах дарамтыг мөрөөдөж магадгүй юм. Та үүнийг даван туулах арга замыг хайж, ажил дээрээ тулгараад байгаа асуудлуудын шийдлийг олох хэрэгтэй бөгөөд эдгээр мөрөөдөл нь сэрүүн амьдралд тохиолдож буй асуудлуудыг шийдвэрлэхэд туслах тодорхой мэдрэмжийг өгч магадгүй юм.

2. Та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дарж байна

Хэрэв та ихэвчлэн ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг эсвэл ажлынхаа орчинд сөрөг сэтгэгдэлтэй байдаг бол мөрөөдөж болно.Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг дарж, сэрүүн байхдаа тэдэнтэй харьцахаас зайлсхийх арга зам болох ажлын талаар. Магадгүй хамт ажиллагсад тань танд муухай харьцсаар байгаа бөгөөд та хичнээн хичээсэн ч тэд таныг бүлэгтээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна.

Энэ нь таныг удаан хугацаанд орхигдсон, сэтгэлээр унасан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно, ялангуяа хэрэв та үйлдэл хийсэн бол. юу ч болохгүй юм шиг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дарах нь түр зуурын тайвшралыг өгч болох ч энэ нь цаашдаа илүү сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Энэ талаар хэн нэгэнтэй ярилцахыг хичээгээрэй, тэр хүмүүс энэ тоглоомыг үргэлжлүүлж байсан ч анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. тэдэн дээр. Ажлаа амжуулж, өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болохын тулд анхаарлаа төвлөрүүл, тэгвэл таны ажлын амьдралд сайн зүйл таны бодож байгаагаас хурдан ирэх болно.

3. Та амжилтанд хүрсэн мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсч байна

Ажилтай холбоотой мөрөөдөл нь тухайн хүний ​​хувьд ажил мэргэжлийнхээ амжилт, амжилтыг мэдрэх нэг арга зам байж болно. Ажилтай холбоотой эдгээр мөрөөдөл нь таны мэргэжлийн амьдралд танигдаж, амжилтанд хүрэх хүслийн тусгал байж болох юм.

Зорилго, амбицын тухайд ажлын тухай мөрөөдөл нь таны ирээдүйн карьерын боломжийг төсөөлөхөд туслах арга зам байж болно. Эдгээр мөрөөдөл нь янз бүрийн боломжуудыг судалж, мэргэжлийн амьдралдаа юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа тунгаан бодоход тусалдаг.

Жишээ нь, амжилттай бизнес эрхлэгч болохыг үргэлж мөрөөддөг байсан хүн мөрөөддөг байж болно. тухайөөрийн компаниа байгуулж, санхүүгийн амжилтанд хүрэх. Эдгээр мөрөөдөл нь тухайн хүн зорилгоо төсөөлж, түүнийгээ бодит болгохын төлөө ажиллах арга зам байж болох юм.

4. Та бүтэлгүйтэх вий гэсэн айдастай байна

Нөгөө талаар ажил хийх мөрөөдөл нь тухайн хүн бүтэлгүйтэх вий гэсэн айдас эсвэл хүлээлтийг биелүүлэхгүй байгаагийн тусгал байж болно. Хэдийгээр та ажилдаа дуртай хүн ч гэсэн эсрэгээрээ нотлох баримтыг үл харгалзан та ажилдаа чадваргүй эсвэл чадваргүй мэт санагддаг. Үүнийг хууран мэхлэгчийн синдром гэж тодорхойлж болох бөгөөд энэ нь таныг амжилтанд хүртэх ёсгүй, хууран мэхлэгч мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Ажилтай холбоотой сөрөг мөрөөдөл нь эдгээр чадваргүй, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжийн илрэл байж болно. Эдгээр мөрөөдөл нь тухайн хүн өөртөө итгэлгүй байдал, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжүүдтэйгээ нүүр тулах, шийдвэрлэх арга зам байж болох юм. Найдваргүй байдал, өөртөө эргэлзэх мэдрэмж нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хүн бүр үүнийг үе үе мэдэрдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

Чадвар, амжилтынхаа тухай бодлоо дахин нэгтгэхийг хичээ. Өөрийн мэдэрсэн сул тал болон хамгийн муу тохиолдлынхоо талаар бодохын оронд өөрийн давуу тал болон өнөөг хүртэл олсон зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл, тэгвэл энэ нь таны бодож байснаас ч илүү болохыг харах болно.

5. Та ажил, амьдралын тэнцвэрийг хадгалж чадахгүй

Ажил, амьдралын тэнцвэрт байдлын тухайд ажлын тухай зүүдлэх нь тухайн хүний ​​амьдралаа тэнцвэржүүлэхийн төлөө тэмцэж байгаагийн тусгал байж болно.мэргэжлийн болон хувийн амьдрал. Олон хүмүүсийн хувьд одоогийн ажил болон амьдралынхаа бусад талуудын хоорондын тэнцвэрийг олоход бэрхшээлтэй байж болно.

Ажил нь ихэвчлэн ихээхэн хэмжээний цаг хугацаа, эрч хүчийг авч, өөр зүйлд бага зай үлдээдэг. Энэ нь ядарч туйлдсан, өдөр тутмын амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэж болзошгүй.

Хэрэв та амьдралаа эргүүлэн авахыг хүсвэл ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг орчлон ертөнцийн дохио гэж ойлгоорой. Бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд ажил, амьдралын тэнцвэрийг нэн тэргүүнд тавих нь чухал тул дараагийн удаа үүнийг санаарай

6. Та өөрчлөлтийг туулж байна

Та ажлын талаар мөрөөдөж байгаа бол энэ нь оюун ухаанд эдгээр туршлагыг боловсруулж, даван туулах арга зам байж болох юм. Үүнд өөр ажил эхлүүлэх, мэргэжлээ өөрчлөх эсвэл тухайн хүний ​​одоогийн ажлын хүрээнд томоохон өөрчлөлт хийх зэрэг багтаж болно.

Шинэ ажил эхлүүлэх нь сэтгэл хөдөлгөм байж болох ч тухайн хүн шинэ ажилд дасан зохицоход стресстэй, дарамттай байж болно. хүрээлэн буй орчин, шинэ даалгавар, үүрэг хариуцлагад суралцаж, хамтран ажиллагсадтайгаа харилцаа холбоог бий болгодог. Энэ нь аймшигтай байж болохыг бид мэднэ, гэхдээ энэ бол өсч хөгжих, амьдралдаа юу хийхийг хүсч байгаагаа, юунд сайн байгаагаа олох цорын ганц арга зам юм.

7. Танд өмнөх ажлаасаа тайлагдаагүй мэдрэмжүүд байна

Хэрэв таны зүүдэнд харсан ажил бол таны таашаал авч байгаагүй эсвэл сөрөг туршлага хуримтлуулсан хуучин ажил бол энэ нь түүнтэй холбоотой тайлагдаагүй мэдрэмжүүдийн шинж байж магадгүй юм.тэр туршлага. Мөрөөдөл таныг ажилтай холбоотой аливаа сэтгэл хөдлөлийг шийдвэрлэх, шийдвэрлэхийг өдөөж магадгүй юм.

Энэ тохиолдолд зүүдэндээ авчирсан тодорхой туршлагуудын талаар эргэцүүлэн бодоход хэсэг хугацаа зарцуулах нь тустай байж болох юм. Тэр цагаас хойш та ямар сэтгэл хөдлөлийг өөртөө авч явсаар байна вэ?

Мөрөөдөлдөө хүргэж буй үндсэн сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү сайн ойлгосноор та тэдгээрийг эрүүл саруулаар шийдэж чадна. Итгэдэг хүнтэйгээ өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярилцаж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх эсвэл зүгээр л мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрч үзээрэй. Та юу болсныг ойлгохыг хүсч болох ч заримдаа өнгөрсөн зүйлээ орхиж, зүгээр л дууссандаа баяртай байх нь дээр.

8. Та шинэ ажил хайх хэрэгтэй

Ажил, ялангуяа гэртээ байгаа мэт санагдахгүй байгаа тухай зүүдлэх нь таны одоогийн ажилдаа сэтгэл хангалуун бус, бүтэлгүйтэж байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. өөрчлөлтийг авч үзэх болно. Таны одоогийн амьдрал ажлынхаа төлөө хийж байгаа зүйлтэй тань нийцэхгүй байгаа бөгөөд та үүнийг үзэн яддаггүй байсан ч таны далд ухамсар таныг ийм байдлаар сэтгэл хангалуун бус гэж хэлж байна.

Хэрэв та ийм байдлаар ажиллаж байсан бол. Ажил мэргэжлээ өөрчлөх эсвэл одоогийн ажилдаа сэтгэл дундуур байгаа бол сонголтоо судалж, шинэ албан тушаалд юу хайж байгаагаа бодож үзээрэй. Та бас ярилцаж болноажил мэргэжлийн зөвлөгч, таны хийсэн сонголт танд хамгийн сайн сонголт байгаа эсэхийг шалгаарай.

9. Та шүүгдэхээс айдаг

Мөрөөдлийн сонгодог хувилбар бол завгүй газар, энэ тохиолдолд таны ажил руу нүцгэн явах явдал юм. Ажил дээрээ нүцгэн байхыг мөрөөдөж байгаа нь таны ажил мэргэжлийн болон хувийн амьдралдаа эмзэг, өртөмтгий байхын бэлгэдэл байж магадгүй юм. Энэ нь бусдын шүүмжлэл, шүүмжлэлд өртөх вий гэсэн айдас эсвэл өөрийгөө чадваргүй, найдваргүй гэсэн мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Хэрэв та ийм зүүд зүүдэлсэн бол амьдралдаа юу болж байгааг эргэцүүлэн бодоход тустай байж магадгүй юм. Энэ нь эдгээр мэдрэмжийг үүсгэж болзошгүй юм. Одоогийн үйл явдал, нөхцөл байдал таныг онцгой эмзэг, өртөмтгий болгож байна уу? Та ажил дээрээ стресс, түгшүүр төрүүлж буй шинэ сорилт, үүрэг хариуцлагатай тулгарч байна уу?

Өөрийн хүч чадал, амжилтад анхаарлаа төвлөрүүлж, алдаа гаргахад гэмгүй гэдгийг санаарай. Гэхдээ хэрэв та өөрийгөө шударга бусаар шүүж, шүүмжилж байгаа юм шиг санагдаж байвал хамтран ажиллагсад эсвэл менежертэйгээ тодорхой хил хязгаар тогтоох нь тустай байж болох юм.

Дүгнэлт

Ажилтай холбоотой мөрөөдөл нь ихэвчлэн таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг. таны карьер, түүнчлэн мэргэжлийн зорилгодоо хандах хандлага. Эдгээр нь таны үүрэг хариуцлага, тууштай байдлын мэдрэмж, заримдаа ямар нэгэн айдас, түгшүүрийг илэрхийлж болно.

Хэрэв та ажлын тухай мөрөөдөж байгаа бол тухайн ажил хийх тодорхой нарийн ширийн зүйл, сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулах нь тустай байж болно.Энэ төрлийн мөрөөдөл нь орчлон ертөнц танд юу хэлэхийг оролдож байгаа болон таны амьдралд цаашид юу хийх ёстой талаар зарим нэг санааг олж авахын тулд өдөөдөг. Энэ нийтлэл танд зарим зүйлийг арилгахад тусалсан гэж найдаж байна, гэхдээ танд тусламж хэрэгтэй хэвээр байвал коммент хэсэгт мэдэгдээрэй.