Çima ez hîn jî piştî salên berê xewna xwe dibînim? Hûn ê şaş bimînin ka çend kes vê pirsê ji xwe dikin, ji ber ku ji% 35 ji kesên di têkiliyan de li ser hevkarên xwe yên niha û yên berê xewn dikin. Ji %17ê kesên bi tena serê xwe xewnên hevjînên xwe yên berê dibînin.

Em hemû dizanin ku xewn dibe ku nepenî û matmayî bin. Lê çi li ser yên ku hûn berê xwe dibînin? Wateya wan çi ye? Ma ew nîşanek in ku hûn hîn jî hestên we ji wan re hene? An jî ew hişyariyek ji hişê weya binehiş e ku hûn dûr bimînin?

Di nivîsa îroyîn de, em ê vekolin ka çima mirov bi salan piştî jihevketina xwe xewna hevalê xwe yê berê an keçika xwe ya berê dikin. Em ê her weha çareseriyek pratîkî peyda bikin ku ji we re bibe alîkar ku hûn van xewnan fêm bikin û fêr bibin ka meriv çawa wan bikar tîne da ku jiyana xwe ber bi riya rast ve bimeşîne. 4>

1. Tu Ne Ser Berê xwe yî

Sedema herî eşkere ku çima hûn hîn jî salên berê yê xweya piştî veqetînê xewn dikin ev e ku hûn ne ser wan in. Her çend dixuye ku sal bi ser veqetînê re derbas bûne jî, rastî ev e ku hûn hîn jî hestên xwe ji bo wan dişoxilînin, û ev dikare di xewnan de diyar bibe.

Ev bi taybetî rast e dema ku berê we evîna xwe ji we re eşkere dike. û ji we lava dike ku hûn vegerin. Hûn dikarin bifikirin ku ev nîşanek e ku berê we dixwaze we vegere, lê ev ji rastiyê dûr e. Analîstê xewnê, Lauru Quinn Loewenberg, diyar dike kuev hesreta we ye ji nû ve vejandina têkiliyê.

2. Hûn Bi Trawmaya Paşerojê re Dipeyivin

Desthilatdariya berê ya destdirêjkar an yekî ku dilê we şikandiye dikare bi salan bidome. Di vê demê de, pir gelemperî ye ku xewnên ku wan tê de hene. Hişê te yê binehiş di dema derbasbûna bi êş de zehmetiyê dikişîne, ji ber vê yekê ew bîranîn û hestên ku bi wî kesî re têkildar in di senaryoyên xewnên cihêreng de vedigerîne.

Pir caran xewn vedigere bi berê xwe yê toksîk. û ji nû ve afirandina heman rewşa ku gelek êş da we.

Ev xewn jî dibe ku nîşanek be ku hestên neçareserî yên ji têkiliyên berê hîn di we de ne, mîna xemgînî, sûcdarkirin, û poşmaniyê. Tevî ku ev têkilî gelek sal berê qediyane jî, pirsgirêk hîn di hişê we de çareser nebûye.

Heke hûn dixwazin jiyanek bextewar û têr bijîn divê hûn bi rabirdûya xwe re li hev bikin. Biceribînin ku rojnameyê binivîsin, bi terapîstek an hevalek pêbawer re bipeyivin, û li ser vê yekê bifikirin ku çima têkilî qediya, çima hûn ji ber vê yekê sûcdar hîs dikin, û çima ew hîn jî ewqas bandorê li we dike.

3. Binehişiya we Tişta Evînê Tê Bîra Te

Gelo hûn pir caran li ser evîna xweya yekem xewn dikin? Ger wusa be, xewn li ser hestên mirov e ne li ser mirov bixwe. Evîna cara yekem dilşewat û hema bêje surreal e. Hin kes hestê bi kişandina çixarê re wekhev dikinkokaîn.

Piştî demeke dirêj ji lîstikê, hişê te yê binehiş dê hewl bide ku hestan bişewitîne û bi bîr bîne ku ew çi hîs dike ku meriv evîndar bibe.

Ev jî dikare bibe nîşana ku hûn bêriya hezkirin û girêdanê dikin. Ev cure xewnan têgihîştina tiştên ku hûn di kûrahiya xwe de hîs dikin, di heman demê de napejirînin.

Bînin bîra xwe, mirov hebûnên civakî ne, û piçek hevaltî qet zirarê nade kesî. Ji ber vê yekê cil û bergên xwe yên çêtirîn li xwe bikin, derkevin derve, û di jiyana rast de bi mirovên nû re hevdîtin bikin. Kî dizane? Dibe ku hûn dest bi têkiliyek nû bikin, evînek nû bibînin û di dawiyê de girêbidin.

4. Te Di Jiyana Xwe de Pevçûnên Çareser Nebûyî Hene

Xewnên li ser berê xwe dikarin ji têkiliyên we yên berê dûr bin. Heke hûn xewna şerkirinê bi yekî berê re dikin, ev dikare nîşan bide ku pirsgirêkek di jiyana weya şiyarbûnê de çareser nebûye.

Dibe ku bi hevalek niha an berê re, an jî bi hevalek an endamek malbatê re be. Xewn hişê weya binehiş e ku ji we re dibêje ku hûn rewşê çareser bikin berî ku ew ji dest derkeve. Carinan dibe ku şer bi nakokiyek hundurîn a bi hestên me re be.

Li rewş an şert û mercên xwe yên hestiyar binihêrin û hewl bidin ku fêm bikin ka çima hûn bi vî rengî hîs dikin. Ger ew ji ber pirsgirêkek derveyî ya mîna têkiliya weya heyî ye, netirsin ku hûn bi hevjîna xwe re an jî yê ku hûn pê re neyartiyê dikin re biaxivin. Piçek girtin dê rêyek dirêj ber bi çêkirinê ve biçetu xwe baştir hîs dikî.

5. Hûn Dixwazin Berê Xwe Vegere

Xewna ku hûn bi hevjînê xwe re têkiliyek samîmî hebe, ku bi dilşewatî ve girêdayî ye, nîşan dide ku hûn hîn jî ji wan re hestên xurt hene. Hûn dikarin bi du awayan nêzikî xewnên weha bibin.

Yekemîn, hûn dikarin van hestan bi tevahî bitepisînin û jiyana xwe bidomînin. Heke hûn ji destê exekek manîpulatîf an destdirêjker cefayê kişandiye ev alternatîfa çêtir e. Baştir e ku hûn bi tenê bin an jî hevalbendek romantîkek din bibînin.

Rêya duyemîn a çalakiyê ev e ku hûn bi hevjîna xweya berê re lihevhatin bigerin. Dibe ku jihevketinê di devê we de tamek nebaş ji we re hişt û hûn dixwazin şansek din bidin tiştan. Di her rewşê de, pêşî bi berê xwe re bipeyivin, û heke ew jî li ser sifrê bin, wê hingê çima na?

Tenê piştrast bikin ku ew hêjayî wê ye vê carê. Wekî din, hûn ê ji berî veqetîna destpêkê xirabtir hîs bikin. Hêjayî gotinê ye ku 14,38% ji hevjînên ku piştî veqetandinê dîsa li hev dikevin di sala yekem de ji hev vediqetin.

6. Hevjîna weya niha ji we re ne guncan e

Ne ecêb e ku hûn bi heman celebê kesê berê yê we re têkildar bin. Dema ku hûn xewna xewna xwe ya acizkerê berê dikin, ev nîşanek e ku hevjînê we yê nû ne ji we re rast e.

Bêbihişiya we hewl dide ku ji we re bêje ku hûn bi heyîna xwe re kîmyayek tune hevkar û ew ê di demek dirêj de nexebite. Ev mimkun e ji ber ku hin ji wan heneheman xisletên berê yê te hebûn ku te ji hev derdixistin.

Ji bo ku ev biserkeve, divê hûn bi xwe re rastdar bin û ji nû ve binirxînin ka çima hûn di rêza yekem de bala berê xwe dikşînin. Gava ku hûn wiya fêm bikin, wê hingê dem ji bo guhertina dîmenê ye. Kesekî bibînin ku têkiliyên we yên berê neyên bîra we û şansê bidin wan.

7. Guherînek Mezin Li Ser Horizonê ye

Xewna ku berê we we bikuje tirsnak e û dihêle hûn nerehet bin. Ev nîşanek e ku bûyerek jiyanê an guherînek girîng tê pêşiya we.

Dibe ku ew tiştek piçûk be, wek derfetek nû ya kar an veguhestin. An jî dibe ku ew nûçeyek mezintir be, wek zewaca, xwedîkirina pitikek, an destpêkirina karsaziya xwe. Çi guherandin ji bo we çêdibin jî, pê ewle bin ku hûn ji wan re amade ne.

Çi dibe bila bibe, ji bîr mekin ku di her rewşê de aliyek geş heye. Ji rîskan netirsin û bandorek erênî li paşeroja xwe bikin.

8. Hûn Bi Kêrhatina Xwe Dikin

Veqetîn dikare tama xerab di devê me de bihêle. Bi vî rengî, normal e ku meriv li hember berê xwe hinekî hêrs bibe. Xewndana kuştina hevjînê xwe dikare nîşanek be ku hûn bi veqetînek xirab re rû bi rû ne û hewl didin ku wan ji ber sûcên ku wan kirine bibaxşînin.

Tevî ku dibe ku niha ne wusa xuya bike jî, lêborîn riya herî saxlem e ku meriv ji ajihevketina dawî. Ew dihêle hûn dev ji hestên dijwar û hêrsa ku hûn li hember berê xwe hene berdin. Di heman demê de ew dihêle hûn li ser avakirina têkiliya xweya paşîn hûr bibin û jiyanek evînî ya pir bijîn.

9. Di Jiyana Weya Niha de Tiştekî Nexweş Diqewime

Veqetandin pir bi êş in û dikarin zerareke mezin li ser ka em jiyana xwe ya rojane çawa dimeşînin. Xewna ku berê we dîsa ji we veqete, gelek hestên birîndar û neyînî derdixe holê, nemaze di dema weya şiyarbûnê de. Dibe ku ev yek ji du tiştan were wateya.

Ji bo yekê, dibe ku hûn bi tevahî li ser berê xwe nebin. Ev bi taybetî rast e ku heke têkilî tenê çend hefte berê qediya. Lê eger we sal berê ji hev veqetiya, xewn dibe ku wateya tiştek bi tevahî cûda be.

Ji nû ve veqetîna we di xewnên xwe de dikare were vê wateyê ku hûn niha di rewşek ne xweş re derbas dibin. Dibe ku hûn di kar de tengasiyê bibînin, an jî têkiliyên we bi heval û malbata we re xera bibin.

Di van demên ceribandinê de, girîng e ku hûn negatîfiyê paşguh bikin, erênî bimînin û gava hewce bike ji dermanvanek alîkariyê bigerin. Bînin bîra xwe, demên dijwar beşek in ji mirovbûnê, û ew ê zû derbas bibin.

10. We Di Têkiliya Xweya Berê de Dersek Girîng Fîrî

We xewn dît ku berê xwe xilas bike an wan ji rewşek xeternak xilas bike? Ger wusa be, ev nîşanek baş e û tê vê wateyê ku we gelek tiştên girîng fêr kiriyeders ji pêwendiya weya berê.

Ev xewn nîşan dide ku hûn ji hevqetandinê vir ve jîr û gihîştî bûne û hetta dikarin bibînin ka çima tişt di rêza yekem de çûne başûr. Dûv re ev şehrezayiya nû hatî peyda kirin dikare li têkiliyên pêşerojê were sepandin da ku hûn dîsa heman xeletiyan nekin.

Carinan dersên ku têne fêr kirin têkiliyan û evîndariyê derbas dikin. Dibe ku hûn ji ber ezmûna fêrbûnê ya ku we ji têkiliya xweya paşîn girtiye di karsaziyê an lêgerînên akademîk de çêtir bûye. Her çi be jî, dersên ku ji bo jiyanek bi fêktir û bikêrtir dersan bi kar bînin.

Encam

Xewnên kesekî berê pir normal in û ne hewce ne ku tê wê wateyê ku hûn hîn jî hestên we ji wan re hene. Xewnên weha dikarin refleksên tiştên ku berê qewimîne bin, an jî dikarin nîşana tiştek kûrtir bin.

Belkî çi dibe bila bibe, em pêşniyar dikin ku meriv bi duristî binêre ka çima ev xewn di xewê de berdewam dibin. Gava ku hûn nas bikin çima ew li wir in, dê ji we re hêsantir be ku hûn ji paşeroja xwe bigerin û bala xwe bidin ser pêşveçûnê.

Te berê berê xewna xwe ya berê dîtiye? Di beşa şîroveya jêrîn de hemî li ser wê ji me re bêje. Em hez dikin ku çîrokên xewna we bibihîzin.