বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আক্ৰমণৰ সপোন দেখাৰ পিছত আপুনি ভয় খাই সাৰ পাইছিল নেকি, আৰু এতিয়া আপোনাৰ হৃদয়খন হুলস্থুল কৰি আছে আৰু আপোনাৰ চাদৰবোৰ ঘামত তিতি গৈছেনে? তেতিয়া তুমি অকলশৰীয়া নহয়৷ এই ধৰণৰ সপোনবোৰ আচলতে সাধাৰণ আৰু কম ক’বলৈ গ’লে অস্থিৰ হ’ব পাৰে।
কিন্তু ইয়াক কেৱল দুঃস্বপ্ন বুলি উলাই কৰাতকৈ এই সপোনবোৰৰ আঁৰৰ গভীৰ অৰ্থটো বিবেচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে আক্ৰমণৰ সপোন দেখাৰ আধ্যাত্মিক তাৎপৰ্য্য আৰু এই সপোনবোৰক কেনেকৈ বৃদ্ধি আৰু আত্ম-আৱিষ্কাৰৰ আহিলা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি চাওঁ আহক।
আক্ৰমণৰ সপোন দেখিলে ইয়াৰ অৰ্থ কি?<৪><৫>১. আপুনি বহুত নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে
আক্ৰমণৰ সপোনবোৰ প্ৰায়ে আপোনাৰ জাগ্ৰত জীৱনত নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভূতিৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। এই দুৰ্বলতাৰ অনুভৱবোৰ আপোনাৰ আত্মমূল্যবোধ বা পৃথিৱীত আপোনাৰ স্থানৰ বিষয়ে অনিশ্চয়তাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ কোনো ডাঙৰ জীৱন পৰিৱৰ্তনৰ সন্মুখীন হৈছে, যেনে নতুন চাকৰি বা নতুন চহৰলৈ যোৱা, তেন্তে আপোনাৰ ঠাই আৰু আপোনাৰ কাম-কাজৰ প্ৰতি বেয়া লাগিব পাৰে।
সকলোৱে সময়ে সময়ে নিৰাপত্তাহীনতাৰ সন্মুখীন হয় , কিন্তু যেতিয়া ইহঁতে অটল হৈ পৰে আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, তেতিয়া ই দুখৰ উৎস হ’ব পাৰে। আত্মসমালোচনা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে নিজৰ প্ৰতি দয়ালু আৰু বুজাবুজিৰ চেষ্টা কৰক। মনত ৰাখিব যে সকলোৱে ভুল কৰে আৰু বিপৰ্যয়ৰ সন্মুখীন হয় আৰু সকলো সময়তে নিখুঁত নহ'লেও একো নহয়।
এজন বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু, পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পাতকসদস্য, বা মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ বিষয়ে। আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক সুস্থতাৰ যত্ন লোৱাটো নিশ্চিত কৰক, আপোনাৰ মন, শৰীৰ আৰু আত্মাক পুষ্টি প্ৰদান কৰা কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হওক আৰু নিজকে জিৰণি ল'বলৈ আৰু পুনৰ চাৰ্জ কৰিবলৈ সময় দিয়ক।
2. আপুনি এটা পৰিস্থিতিৰ বাবে উদ্বিগ্ন
আক্ৰমণৰ সপোন আপোনাৰ বাস্তৱ জীৱনত ভয় আৰু উদ্বেগৰ প্ৰতীক হ’ব পাৰে। এই সপোনবোৰ হয়তো আপোনাৰ শক্তিহীনতাৰ অনুভৱৰ প্ৰকাশ। হয়তো আপুনি নিজৰ দায়িত্ব বা পৰিস্থিতিৰ বাবে আপ্লুত বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰি আছে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি অহৰহ আক্ৰমণৰ সন্মুখীন হৈ আছে।
যদি আপোনাৰ মানসিক অৱস্থা সৰ্বোত্তম নহয়, তেন্তে প্ৰতিটো সৰু সৰু সমস্যাই যিটোতকৈ বহুত বেয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপুনি যিমানেই আওকাণ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰক কিয়, উদ্বেগ সদায় আপোনাৰ মনটোৰ পিছফালে থাকিব, যিয়ে আপোনাক হ’ব পৰা সকলো বেয়া কথা সোঁৱৰাই দিব।
এইটো মন কৰিবলগীয়া যে ভয় আৰু উদ্বেগ স্বাভাৱিক আৰু স্বাভাৱিক মাজে মাজে সকলোৱে অনুভৱ কৰা আৱেগ। কিন্তু যেতিয়া এই অনুভৱবোৰ স্থায়ী হৈ পৰে আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, তেতিয়া ই এটা অন্তৰ্নিহিত সমস্যাৰ চিন হ’ব পাৰে যিটো আপুনি পৰীক্ষা কৰিব লাগিব। ই আপোনাৰ সুখক ডাৱৰীয়া কৰিবলৈ নিদিব আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনলৈ নেতিবাচক অনুভৱ আনিব নিদিব, আৰু নিজকে শান্তিত থাকিবলৈ দিয়ক।
৩. আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে
যেতিয়া আপুনি আক্ৰমণৰ সপোন দেখে, তেতিয়া আপুনি আঘাত পাইছে আৰু আপোনাৰ পৰা যিকোনো সামৰ্থ্যবোধ কাঢ়ি ল’ব পাৰি। এনে সপোনবোৰে হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰেঅসহায়, যেতিয়া আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক সুৰক্ষিত ৰাখিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে। আৰু ঠিক তেনেকৈয়ে নিজৰ জীৱনৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ নথকাৰ নেতিবাচক পৰিণতিই কিছুমান নেতিবাচক আৱেগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
বাহ্যিক পৰিস্থিতিৰ বাবেই হওক, যেনে কঠিন কামৰ বাবেই হওক বা প্ৰত্যাহ্বানমূলক সম্পৰ্কৰ বাবেই হওক, বা আভ্যন্তৰীণ কাৰকৰ বাবেই হওক, যেনে মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা, আপ্লুত আৰু শক্তিহীন হোৱাৰ অনুভূতিয়ে দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। বহুতে জীৱনত এনে কিছুমান সময় পাৰ কৰে যেতিয়া তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকক বিভিন্ন দিশলৈ টানি অনা হৈছে আৰু খোজ কাঢ়িব নোৱাৰে।
আপুনি কৰিব পৰা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ’ল সমৰ্থন বিচৰা আৰু কথা পাতিবলৈ কোনোবা এজনক বিচাৰি উলিওৱা লৈ. আপোনাৰ অনুভৱসমূহ ভাগ-বতৰা কৰা আৰু আনৰ পৰা দৃষ্টিভংগী লাভ কৰাটো নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ অনুভূতি অতিক্ৰম কৰাত অবিশ্বাস্যভাৱে সহায়ক হ'ব পাৰে।
4. আপুনি আপোনাৰ আৱেগক দমন কৰি আছে
আক্ৰমণৰ সপোন বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ পৰা কিবা এটা ভুল হোৱাৰ এক শক্তিশালী চিন হ’ব পাৰে। আক্ৰমণৰ সপোন হয়তো আপোনাৰ অচেতন মনটোৱে আপুনি দমন কৰি অহা আৱেগ প্ৰকাশ কৰাৰ এক উপায় হ’ব পাৰে। এইবোৰ নেতিবাচক আৱেগ হ’ব পাৰে, যেনে হতাশা বা দুখ, বা ইতিবাচক আৱেগ যিবোৰ আপুনি স্বীকাৰ কৰিবলৈ ভয় কৰিছিল।
হয়তো আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ কাৰোবাৰ বাবে খং কৰিছে, কিন্তু আপুনি এই অনুভৱবোৰ দমন কৰি আহিছে। তেতিয়া এই কাৰণেই আপুনি আক্ৰমণৰ সপোন দেখিব পাৰে, এই মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিত আপোনাৰ সচেতন মনটোৱে নিজকে প্ৰকাশ কৰাৰ উপায় হিচাপে। ই স্বাভাৱিক আৰু স্বাস্থ্যকৰআৱেগসমূহৰ এটা পৰিসৰ থাকে, আৰু সেইবোৰ অনুভৱ কৰা আৰু প্ৰকাশ কৰাটো ঠিকেই আছে।
আপোনাৰ আৱেগসমূহ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ নিজকে অনুমতি দিলে, আপুনি নিজকে আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ ভালদৰে বুজিব পাৰিব আৰু এই আভ্যন্তৰীণ সংঘাতসমূহ এৰাই চলিব পাৰিব।
৫. আপোনাৰ কিছুমান অতীতৰ আঘাত আছে
যদি আপুনি আগতেও আঘাতৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে আক্ৰমণৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সপোন আপোনাৰ অচেতন মনটোৱে এই অভিজ্ঞতাবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰাৰ এক উপায় হ’ব পাৰে। আঘাতৰ সন্মুখীন হোৱা লোকৰ বাবে ক্ষতি হোৱাৰ বিষয়ে পুনৰাবৃত্তিমূলক ভয়ংকৰ সপোন দেখাটো অস্বাভাৱিক নহয়, কিয়নো তেওঁলোকৰ চেতনাই এই কঠিন অভিজ্ঞতাবোৰৰ অৰ্থ উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰে।
মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যদি আপুনি অতীতৰ আঘাতৰ সৈতে যুঁজি আছে , তুমি অকলশৰীয়া নহয়। বহুতে আঘাতৰ সন্মুখীন হৈছে আৰু মোকাবিলা কৰাৰ আৰু সুস্থ হোৱাৰ উপায় বিচাৰি পাইছে। যদি আপুনি আপোনাৰ আঘাতৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে আপুনি এজন মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, যাতে আপুনি আপোনাৰ আশাহীনতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এটা সুস্থ উপায় বিচাৰি পাব পাৰে।
6. দ্বৈততাৰ অনুভৱ
সপোনত ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱাটো আপোনাৰ অচেতন মনটোৱে আভ্যন্তৰীণ সংঘাত বা দুৰ্বলতা প্ৰকাশ কৰাৰ এক উপায় হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি দুটা ভিন্ন ২টা সিদ্ধান্তৰ মাজত বিচ্ছিন্ন হয় তেন্তে আপুনি এই আভ্যন্তৰীণ অস্থিৰতাৰ প্ৰতীক হিচাপে আক্ৰমণৰ সপোন দেখিব পাৰে।
আভ্যন্তৰীণ সংঘাত এটা কঠিন অভিজ্ঞতা হ'ব পাৰে, কিয়নো ইয়াত প্ৰায়ে প্ৰতিযোগী মূল্যবোধৰ সন্মুখীন হোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। হয়তো আপুনি ৩টা কেৰিয়াৰ পথৰ মাজৰ পৰা বাছি ল'ব লাগিব যিবোৰ আপোনাৰ বাবে দুয়োটা নিখুঁত, বা বিভিন্ন ঠাইত বাস কৰাৰ মাজৰ পৰাৰাজ্যসমূহ। কিন্তু কেৱল আপোনাৰ আভ্যন্তৰীণ সংঘাতক স্বীকাৰ কৰিলেই হয়তো আপুনি আপোনাৰ ইচ্ছাৰ বিষয়ে অধিক বুজাবুজি লাভ কৰিব পাৰিব আৰু আপোনাৰ মূল্যবোধৰ সৈতে মিল থকা সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰিব।
See_also: কেঁকোৰাৰ বিষয়ে সপোন (আধ্যাত্মিক অৰ্থ আৰু ব্যাখ্যা)কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু আপোনাৰ সমস্যাৰ ওপৰত দ্বিতীয় মতামত লওক . কেতিয়াবা, এটা নতুন দৃষ্টিভংগী হ'ব পাৰে কেৱল আপোনাৰ সিদ্ধান্ত ল'বলৈ প্ৰয়োজনীয় সূত্ৰ।
7. আপুনি হেৰুৱাৰ ভয় কৰে
এই সপোনটোৱে হয়তো দেখুৱাব যে আপুনি সেই ধৰণৰ ব্যক্তি যিয়ে সকলো কামতে সদায় প্ৰথম হ’ব বিচাৰে। যিয়েই নহওক, আপুনি সদায় আপোনাৰ কামৰ বাবে প্ৰশংসা লাভ কৰি ভাল পায় আৰু নিখুঁততকৈ কম একো কেতিয়াও গ্ৰহণ নকৰে। কিন্তু এই ধৰণৰ সপোন এটাই হয়তো পোহৰলৈ আনিব পাৰে যে শেহতীয়াকৈ আপুনি পিছ পৰি থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, আৰু ই আপোনাক দেখুৱাব বিচৰাতকৈ বেছি প্ৰভাৱিত কৰিছে।
আপুনি কি লাভ কৰিব বিচাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ কিছু সময় উলিয়াওক, আৰু নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ নিৰ্দিষ্ট, সাধনযোগ্য আৰু জুখিব পৰা। অবাস্তৱিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিলে আপুনি হতাশাৰ বাবে থিয় দিব পাৰে। মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সকলো সময়তে সকলোতে জয়ী হ’বলৈ চেষ্টা কৰাটো সম্ভৱ বা স্বাস্থ্যকৰ নহয়: ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ বাবে যিটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ তাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু আপোনাৰ দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষ্যৰ দিশত অগ্ৰগতি লাভ কৰক।
8. আপুনি আপোনাৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব
আক্ৰমণ হোৱাৰ সপোনবোৰে আপোনাক যিকোনো ভয়ৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আৰু অতিক্ৰম কৰাৰ সুযোগ দিব পাৰে। যদি সপোনৰ দৃশ্যপটত কোনোবাই আপোনাক আক্ৰমণ কৰা দেখা যায়, কিন্তু আপুনি আক্ৰমণাত্মকতাৰ বিৰুদ্ধে নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰে, তেন্তে এইটোৱেই আপোনাৰ সতৰ্কবাণীযে আপুনিও আপোনাৰ জীৱনতো একে কাম কৰিব লাগিব। সপোনৰ জগতখনত আপোনাৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হ’লে আপুনি হয়তো এনে এক সবলীকৰণৰ অনুভূতি লাভ কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ জাগ্ৰত জীৱনৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ নেভিগেট কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপোনাক ভয় খোৱা নিৰ্দিষ্ট কথাবোৰ কি, বা আপোনাক কি কি পৰিস্থিতিয়ে সৃষ্টি কৰে দুৰ্বল বা ভাবুকি অনুভৱ কৰা? আপুনি যিমানেই নিৰ্দিষ্ট হ’ব পাৰিব সিমানেই সেইবোৰক সম্বোধন কৰাৰ পৰিকল্পনা উলিয়াবলৈ সহজ হ’ব। আপোনাৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হোৱাটো এটা প্ৰত্যাহ্বানমূলক প্ৰক্ৰিয়া হ’ব পাৰে, কিন্তু ই সন্তুষ্টিদায়কও হ’ব পাৰে – ইয়াক কৰিলে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ এই ক্ষেত্ৰত অধিক নিয়ন্ত্ৰণৰ অনুভূতি লাভ কৰিব পাৰে।
9. নিজৰ ছাঁয়া অংশসমূহ অন্বেষণ কৰক
মনোবিজ্ঞানত “ছাঁ” বুলিলে ব্যক্তিত্বৰ অচেতন দিশবোৰক বুজোৱা হয় যিবোৰ আমি লুকুৱাই বা দমন কৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ। ইয়াৰ ভিতৰত নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য, যেনে খং বা লাজ, বা অধিক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য যিবোৰ প্ৰকাশ কৰাত আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে, যেনে উচ্চাকাংক্ষা বা দুৰ্বলতা।
See_also: পাৰ্ক কৰা গাড়ী বিচাৰি নোপোৱাৰ সপোন দেখা (আধ্যাত্মিক অৰ্থ আৰু ব্যাখ্যা)আক্ৰমণৰ সপোন আপোনাৰ বাবে ছাঁটো অন্বেষণ আৰু বুজি পোৱাৰ এটা উপায় হ'ব পাৰে আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ দিশসমূহ। সপোনত এই দিশবোৰৰ সন্মুখীন হ’লে আপুনি হয়তো আপোনাৰ জাগ্ৰত জীৱনত অজ্ঞাত আচৰণৰ বিষয়ে অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰিব পাৰে।
উপসংহাৰ
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে আক্ৰমণৰ সপোন দেখাটো আৱেগিক হ’ব পাৰে অভিজ্ঞতা. এই সপোনবোৰ আপোনাৰ দুৰ্বলতাৰ সোঁৱৰণী হ’ব পাৰে, বা আপোনাৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আৰু অতিক্ৰম কৰিবলৈ আপোনাৰ আৱেগিক শক্তিৰ সোঁৱৰণী হ’ব পাৰে। আক্ৰমণৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সপোনবোৰো আপোনাৰ বাবে এটা উপায় হ’ব পাৰেঅৱচেতন মনটোৱে লুকাই থকা আৱেগবোৰ মুক্ত কৰিবলৈ, অতীতৰ আঘাতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ বা পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ।
আমি আশা কৰিছিলো এই লেখাটোৱে আপোনাৰ মনত কিছু শান্তি আনিব, কিন্তু যদি আপোনাৰ এতিয়াও প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে আমাক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব মন্তব্যত।
