Vaknaðir þú skelfingu lostinn eftir draum um að verða fyrir árás og nú er hjartað þitt að hlaupa og rúmfötin eru rak af svita? Þá ertu ekki einn. Þessar draumar eru í raun algengir og geta verið órólegir, svo ekki sé meira sagt.

En frekar en að vísa þeim á bug sem einfaldlega martröð er mikilvægt að íhuga dýpri merkingu þessara drauma. Svo skulum við skoða andlega þýðingu þess að dreyma um að verða fyrir árás og hvernig á að nota þessa drauma sem tæki til vaxtar og sjálfsuppgötvunar.

Hvað þýðir það þegar þig dreymir um að verða fyrir árás?

1. Þú tekst á við mikið óöryggi

Draumar um að verða fyrir árás geta oft verið bundnir við óöryggistilfinningu í vöku lífi þínu. Þessar tilfinningar um varnarleysi geta tengst tilfinningu þinni um sjálfsvirðingu eða óvissu um stöðu þinn í heiminum. Til dæmis, ef þú hefur nýlega upplifað mikla breytingu á lífi, eins og nýtt starf eða flutning til nýrrar borgar, gæti þér liðið illa með staðinn þinn og frammistöðu þína.

Allir upplifa óöryggi af og til , en þegar þau verða þrálát og trufla daglegt líf þitt geta þau verið uppspretta neyðar. Í stað þess að vera sjálfsgagnrýninn skaltu reyna að vera góður og skilningsríkur við sjálfan þig. Mundu að allir gera mistök og upplifa áföll og að það er í lagi að vera ekki fullkominn allan tímann.

Talaðu við traustan vin, fjölskyldumeðlimur eða geðheilbrigðisstarfsmaður um óöryggi þitt. Gakktu úr skugga um að hugsa um líkamlega og tilfinningalega vellíðan þína, taka þátt í athöfnum sem næra huga þinn, líkama og anda og gefa þér tíma til að slaka á og endurhlaða þig.

2. Þú hefur áhyggjur af aðstæðum

Draumar um að verða fyrir árás getur verið tákn um ótta og kvíða í þínu raunverulega lífi. Þessir draumar geta verið birtingarmynd vanmáttartilfinningar þinnar. Kannski finnst þér þú vera gagntekinn eða stressaður vegna ábyrgðar þinna eða aðstæðna og þér finnst þú vera stöðugt undir árás.

Ef andlegt ástand þitt er ekki það besta, getur hvert lítið vandamál liðið miklu verra en það er. Það er sama hversu mikið þú reynir að hunsa það, kvíðinn mun alltaf vera aftarlega í huga þínum og minna þig á allt slæmt sem getur gerst.

Það er mikilvægt að hafa í huga að ótti og kvíði eru náttúruleg og eðlileg. tilfinningar sem allir upplifa af og til. Hins vegar, þegar þessar tilfinningar verða viðvarandi og trufla daglegt líf þitt, getur það verið merki um undirliggjandi vandamál sem þú þarft að athuga. Ekki láta það skyggja á hamingju þína og koma með neikvæðar tilfinningar inn í daglegt líf þitt og leyfðu þér að vera í friði.

3. Þú tekst á við að missa stjórnina

Þegar þig dreymir um að verða fyrir árás ertu meiddur og hægt er að svipta þig hvaða tilfinningu fyrir getu sem er. Slíkir draumar gætu látið þig líðahjálparvana, þar sem undirmeðvitund þín berst við að halda þér öruggum. Og bara svona, neikvæðar afleiðingar þess að hafa ekki stjórn á eigin lífi geta kallað fram nokkrar neikvæðar tilfinningar.

Hvort sem það er vegna ytri aðstæðna, eins og erfiðrar vinnu eða krefjandi sambands, eða innri þátta, eins og geðheilbrigðisvandamál, tilfinningin um að vera yfirbugaður og máttlaus getur verið lamandi. Margir ganga í gegnum tímabil í lífi sínu þar sem þeim finnst eins og það sé verið að draga í mismunandi áttir og geta ekki fylgst með.

Eitt af því mikilvægasta sem þú getur gert er að leita stuðnings og finna einhvern til að tala við. til. Að deila tilfinningum þínum og fá sjónarhorn frá öðrum getur verið ótrúlega gagnlegt til að sigrast á tilfinningu um að missa stjórn.

4. Þú ert að bæla niður tilfinningar þínar

Árásardraumar geta verið öflugt merki frá alheiminum um að eitthvað sé að. Draumar um að verða fyrir árás getur verið leið fyrir meðvitundarlausan huga þinn til að tjá tilfinningar sem þú hefur verið að bæla niður. Þetta gætu verið neikvæðar tilfinningar, eins og vonbrigði eða sorg, eða jákvæðar tilfinningar sem þú hefur verið hræddur við að viðurkenna.

Kannski ertu reiður út í einhvern í lífi þínu, en þú hefur verið að bæla þessar tilfinningar niður. Þá er þetta ástæðan fyrir því að þig dreymir kannski um að verða fyrir árás, sem leið fyrir meðvitaðan huga þinn til að tjá sig í þessum streituvaldandi aðstæðum. Það er eðlilegt og hollt aðhafa margvíslegar tilfinningar og það er í lagi að finna og tjá þær.

Með því að leyfa þér að vinna úr tilfinningum þínum geturðu skilið sjálfan þig og þarfir þínar betur og forðast þessi innri árekstra.

5. Þú hefur einhver fyrri áföll

Ef þú hefur upplifað áföll í fortíðinni gæti draumur þinn um að verða fyrir árás verið leið fyrir meðvitundarlausan huga þinn til að vinna í gegnum þessar upplifanir. Það er ekki óalgengt að fólk sem hefur orðið fyrir áföllum dreymir síendurtekna skelfilega drauma um að verða fyrir skaða, þar sem meðvitund þeirra reynir að átta sig á þessum erfiðu reynslu.

Það er mikilvægt að muna að ef þú ert að glíma við fyrri áföll , þú ert ekki einn. Margir hafa orðið fyrir áföllum og fundið leiðir til að takast á við og lækna. Ef þú átt í erfiðleikum með að vinna úr áfallinu þínu geturðu prófað að tala við geðheilbrigðisstarfsmann, svo þú getir fundið heilbrigða leið til að takast á við vonleysi þitt.

6. Tvíhyggjutilfinning

Að verða fyrir skaða í draumi getur verið leið fyrir meðvitundarlausan huga þinn til að tjá innri átök eða tvíræðni. Til dæmis, ef þú ert að rífa þig á milli tveggja mismunandi 2 ákvarðana gætir þú dreymt um að verða fyrir árás sem leið til að tákna þessa innri óróa.

Innri átök geta verið erfið reynsla, þar sem þau fela oft í sér að horfast í augu við samkeppnisgildi. Kannski þarftu að velja á milli 3 starfsferla sem eru bæði fullkomin fyrir þig, eða á milli þess að búa á mismunandiríki. Hins vegar, með því einfaldlega að viðurkenna innri átök þín, gætirðu öðlast meiri skilning á löngunum þínum og tekið ákvarðanir sem eru í samræmi við gildin þín.

Reyndu að tala við einhvern og fá annað álit á vandamálinu þínu. . Stundum gæti nýtt sjónarhorn verið bara vísbendingin sem þú þarft til að gera upp hug þinn.

7. Þú ert hræddur við að missa

Þessi draumur gæti sýnt að þú ert sú manneskja sem vill alltaf vera fyrstur í öllu. Sama hvað, þú elskar alltaf að fá hrós fyrir gjörðir þínar og sættir þig aldrei við neitt minna en fullkomið. En svona draumur gæti leitt í ljós að undanfarið ertu farinn að dragast aftur úr og þetta hefur meiri áhrif á þig en þú vilt sýna fram á.

Gefðu þér tíma til að hugsa um hvað þú vilt ná, og vertu viss um að markmið þín séu ákveðin, framkvæmanleg og mælanleg. Að setja sér óraunhæf markmið getur valdið gremju. Það er mikilvægt að muna að það er ekki hægt eða hollt að reyna að vinna allt alltaf: Reyndu þess í stað að einbeita þér að því sem er mikilvægast fyrir þig og ná árangri í átt að langtímamarkmiðum þínum.

8. Þú þarft að horfast í augu við ótta þinn

Draumar um að verða fyrir árás geta boðið þér tækifæri til að takast á við og sigrast á ótta sem þú hefur. Ef draumasviðið sýnir einhvern ráðast á þig, en þú getur varið þig gegn árásinni, er þetta viðvörunarmerki þittað þú þarft að gera slíkt hið sama í lífi þínu. Með því að horfast í augu við ótta þinn í draumaheiminum gætirðu öðlast tilfinningu fyrir valdeflingu sem getur hjálpað þér að sigla áskoranir í vökulífi þínu.

Hvað er það sem hræðir þig eða hverjar eru aðstæðurnar sem valda þér finnst viðkvæmt eða ógnað? Því nákvæmari sem þú getur verið, því auðveldara verður að koma með áætlun til að taka á þeim. Að horfast í augu við óttann getur verið krefjandi ferli, en það getur líka verið ánægjulegt – með því að gera það geturðu öðlast meiri stjórn á þessu sviði lífs þíns.

9. Skoðaðu skuggahluta af sjálfum þér

Í sálfræði vísar „skugginn“ til ómeðvitaðra þátta persónuleikans sem við höfum tilhneigingu til að fela eða bæla niður. Þar á meðal eru neikvæðir eiginleikar, eins og reiði eða skömm, eða jákvæðari eiginleikar sem þér gæti fundist óþægilegt að tjá, eins og metnað eða varnarleysi.

Draumar um að verða fyrir árás getur verið leið fyrir þig til að kanna og skilja skuggann. þætti persónuleika þinnar. Með því að horfast í augu við þessa þætti í draumum þínum gætirðu öðlast innsýn í ómeðvitaða hegðun sem þú gætir ekki verið meðvitaður um í vöku lífi þínu.

Niðurstaða

Að lokum getur það verið tilfinningalegt að dreyma um að verða fyrir árás. reynsla. Þessir draumar geta verið áminning um varnarleysi þitt, eða tilfinningalegan kraft þinn til að takast á við og sigrast á ótta þínum. Draumar um að verða fyrir árás gæti líka verið leið fyrir þigundirmeðvitund til að losa um innilokaðar tilfinningar, takast á við fyrri áföll eða leita leiðsagnar.

Við vonuðum að þessi grein gæfi þér frið, en ef þú hefur enn spurningar skaltu ekki vera hræddur við að spyrja okkur í athugasemdum.