ایا تاسو د برید له خوب څخه وروسته د ویرې احساس له خوبه پاڅیدلی یاست، او اوس ستاسو زړه منډې کوي او ستاسو چادرۍ له خولې لمدې دي؟ بیا تاسو یوازې نه یاست. دا ډول خوبونه په حقیقت کې عام دي او لږ تر لږه ویلای شي ناکراره وي.

مګر د دې پر ځای چې یوازې د یوه خوب په توګه یې رد کړئ، دا مهمه ده چې د دې خوبونو تر شا ژورې معنی په پام کې ونیسئ. نو راځئ چې د برید په اړه د خوب لیدلو معنوي اهمیت ته وګورو او دا خوبونه څنګه د ودې او ځان موندلو لپاره د یوې وسیلې په توګه وکاروو.

دا څه معنی لري کله چې تاسو د برید کیدو خوب وینئ؟

1. تاسو د ډیری ناامنیو سره معامله کوئ

د برید کولو خوبونه اکثرا ستاسو په ویښ ژوند کې د ناامنۍ احساساتو سره تړاو لري. د زیان مننې دا احساسات ممکن ستاسو د ځان ارزښت یا په نړۍ کې ستاسو د ځای په اړه ناڅرګندتیا پورې اړه ولري. د مثال په توګه، که تاسو په دې وروستیو کې د ژوند لوی بدلون تجربه کړی وي، لکه نوې دنده یا نوي ښار ته تلل، تاسو ممکن د خپل ځای او فعالیت په اړه بد احساس وکړئ.

هرڅوک وخت په وخت ناامني تجربه کوي. ، مګر کله چې دوی دوامداره شي او ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله وکړي، دوی د مصیبت سرچینه کیدی شي. د دې پر ځای چې پر ځان انتقاد وکړئ، هڅه وکړئ چې د ځان په وړاندې مهربانه او پوه شئ. په یاد ولرئ چې هرڅوک تېروتنې کوي او خنډونه تجربه کوي او دا سمه ده چې هر وخت بشپړ نه وي.

د باور وړ ملګري، کورنۍ سره خبرې وکړئغړی، یا ستاسو د ناامنیو په اړه د رواني روغتیا مسلکي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل فزیکي او احساساتي هوساینې ته پام وکړئ، په هغو فعالیتونو کې بوخت شئ چې ستاسو ذهن، بدن او روح تغذیه کوي، او ځان ته د آرام او آرام کولو وخت ورکړئ.

2. تاسو د یو حالت په اړه اندیښمن یاست

د برید خوبونه ستاسو په ریښتیني ژوند کې د ویره او اضطراب سمبول کیدی شي. دا خوبونه ممکن ستاسو د بې واکۍ احساس څرګندونه وي. شاید تاسو د خپلو مسؤلیتونو یا شرایطو له امله د ستړیا یا فشار احساس کوئ او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په دوامداره توګه تر برید لاندې یاست.

که ستاسو رواني حالت غوره نه وي، هره کوچنۍ ستونزه د هغې په پرتله خورا بد احساس کولی شي. مهمه نده چې تاسو څومره هڅه وکړئ چې سترګې پټې کړئ، اندیښنه به تل ستاسو په ذهن کې وي، تاسو ته د هر هغه بد یادونه کوي چې پیښیږي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ویره او اندیښنه طبیعي او نورمال دي. احساسات چې هرڅوک یې وخت په وخت تجربه کوي. په هرصورت، کله چې دا احساسات دوامداره شي او ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله وکړي، دا د یوې اصلي مسلې نښه کیدی شي چې تاسو یې وګورئ. اجازه مه ورکوئ چې دا ستاسو خوښۍ بادوي او ستاسو په ورځني ژوند کې منفي احساسات راولي، او خپل ځان په آرام کې وساتئ.

3. تاسو د کنټرول له لاسه ورکولو سره معامله کوئ

کله چې تاسو د برید کولو خوب کوئ، تاسو زیانمن کیږئ او د وړتیا هر ډول احساس ستاسو څخه لیرې کیدی شي. دا ډول خوبونه ممکن تاسو احساس کړيبې وسه، لکه څنګه چې ستاسو بې شعور ذهن ستاسو د خوندي ساتلو لپاره مبارزه کوي. او د دې په څیر، ستاسو د خپل ژوند په کنټرول کې د نه پاتې کیدو منفي پایلې کولی شي ځینې منفي احساسات رامینځته کړي.

که دا د بهرني شرایطو له امله وي، لکه یو ستونزمن کار یا ننګونې اړیکه، یا داخلي عوامل، لکه د رواني روغتیا مسلې، د ډوبیدو او بې ځواکۍ احساس کولی شي ضعیف وي. ډیری خلک په خپل ژوند کې د دورې څخه تیریږي کله چې دوی داسې احساس کوي چې دوی په مختلفو لارښوونو کې راښکته کیږي او نشي کولی پاتې شي.

یو له خورا مهم شیانو څخه چې تاسو یې کولی شئ د ملاتړ په لټه کې شئ او د خبرو کولو لپاره یو څوک ومومئ. ته. د خپلو احساساتو شریکول او له نورو څخه د لید ترلاسه کول د کنټرول له لاسه ورکولو احساس باندې بریالي کیدو کې خورا ګټور کیدی شي.

4. تاسو خپل احساسات فشار کوئ

د برید خوبونه کیدای شي د کائنات څخه یو پیاوړی نښه وي چې یو څه غلط دی. د برید خوبونه ممکن ستاسو د بې شعوره ذهن لپاره د احساساتو څرګندولو لپاره یوه لاره وي چې تاسو یې فشار راوړی. دا کیدای شي منفي احساسات وي، لکه مایوسي یا خپګان، یا مثبت احساسات چې تاسو یې د منلو څخه ویره لرئ.

شاید تاسو په خپل ژوند کې د یو چا په اړه په غوسه یاست، مګر تاسو دا احساسات تر پښو لاندې کوئ. بیا له همدې امله تاسو ممکن د برید خوب وکړئ ، ستاسو د هوښیار ذهن لپاره د یوې لارې په توګه چې پدې فشار لرونکي حالت کې ځان څرګند کړئ. دا طبیعي او صحي ديیو لړ احساسات ولرئ، او دا سمه ده چې احساس وکړئ او بیان یې کړئ.

ځان ته د خپلو احساساتو د پروسس کولو اجازه ورکولو سره، تاسو کولی شئ خپل ځان او ستاسو اړتیاوې په ښه توګه درک کړئ او د دې داخلي شخړو څخه مخنیوی وکړئ.

5. تاسو ځینې پخوانۍ صدمې لرئ

که تاسو په تیرو وختونو کې صدمه تجربه کړې وي، ستاسو د برید خوب کول ممکن ستاسو د بې شعوره ذهن لپاره د دې تجربو له لارې کار کولو لاره وي. دا د هغو خلکو لپاره غیر معمولي نه ده چې صدمه یې تجربه کړې وي د زیان رسولو په اړه تکراري ډارونکي خوبونه ولري، ځکه چې د دوی شعور هڅه کوي د دې سختو تجربو احساس وکړي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ که تاسو د تیرو صدمو سره مبارزه کوئ ، تاسو یوازې نه یاست. ډیری خلکو صدمه تجربه کړې او د درملنې او درملنې لارې یې موندلې دي. که تاسو د خپل صدمې په پروسس کولو کې ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ د رواني روغتیا مسلکي سره د خبرو کولو هڅه وکړئ، نو تاسو کولی شئ د خپلې نا امیدۍ سره د مقابلې لپاره صحي لاره ومومئ.

6. د دوه ګوني احساس

په خوب کې زیانمن کیدل ممکن ستاسو د بې شعوره ذهن لپاره د داخلي شخړې یا ابهام څرګندولو لپاره یوه لاره وي. د مثال په توګه، که تاسو د دوه مختلف 2 پریکړو تر مینځ مات شوي یاست نو تاسو ممکن د دې داخلي ګډوډۍ سمبول کولو لپاره د برید کولو خوب وکړئ.

داخلي شخړه یوه ستونزمنه تجربه کیدی شي، ځکه چې ډیری وختونه د سیالي ارزښتونو سره مخ کیږي. شاید تاسو باید د 3 کیریر لارو څخه غوره کړئ چې دواړه ستاسو لپاره مناسب وي ، یا په مختلف کې د ژوند کولو ترمینځایالتونه په هرصورت، په ساده ډول د خپل داخلي شخړې په منلو سره، تاسو کولی شئ د خپلو غوښتنو ډیر پوهه ترلاسه کړئ او پریکړې وکړئ چې ستاسو د ارزښتونو سره سمون لري.

کوښښ وکړئ چې د یو چا سره خبرې وکړئ او د خپلې ستونزې په اړه دویم نظر ترلاسه کړئ. . ځینې ​​​​وختونه، یو نوی لید ممکن یوازې هغه نښه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل ذهن جوړ کړئ.

7. تاسو له لاسه ورکولو څخه ویره لرئ

دا خوب ښایي دا وښیې چې تاسو یو ډول کس یاست چې غواړئ تل په هرڅه کې لومړی اوسئ. مهمه نده چې څه شی، تاسو تل د خپلو کارونو ستاینه خوښوئ او هیڅکله له بشپړ څخه کم هیڅ شی مه منئ. مګر د دې په څیر یو خوب ممکن روښانه کړي چې تاسو په دې وروستیو کې شاته کیدل پیل کړي دي، او دا تاسو د هغه څه په پرتله ډیر تاثیر کوي چې تاسو یې ښودل غواړئ.

یو څه وخت ونیسئ چې فکر وکړئ چې تاسو څه ترلاسه کول غواړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو اهداف مشخص، د لاسته راوړلو وړ، او د اندازه کولو وړ دي. د غیر واقعي اهدافو ټاکل کولی شي تاسو د مایوسۍ لپاره تنظیم کړي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا ممکنه یا صحي نه ده چې په هر وخت کې د ګټلو هڅه وکړئ: پرځای یې، هڅه وکړئ په هغه څه تمرکز وکړئ چې ستاسو لپاره خورا مهم دي او د خپلو اوږدمهاله اهدافو په لور پرمختګ وکړئ.

8. تاسو اړتیا لرئ له خپلو ویرې سره مخ شئ

د برید په اړه خوبونه ممکن تاسو ته فرصت درکړي چې له هرې ویرې سره مقابله وکړئ او بریالي شئ. که د خوب صحنه وښيي چې څوک په تاسو برید کوي، مګر تاسو کولی شئ د تیري په وړاندې د ځان دفاع وکړئ، دا ستاسو د خبرتیا نښه ده.چې تاسو اړتیا لرئ په خپل ژوند کې ورته کار وکړئ. د خوبونو په نړۍ کې د خپلو ویرې سره مخ کیدو سره، تاسو ممکن د ځواکمنتیا احساس ترلاسه کړئ چې تاسو سره ستاسو په ویښ ژوند کې د ننګونو په نیولو کې مرسته کولی شئ.

کوم ځانګړي شیان دي چې تاسو ویروي، یا کوم شرایط دي چې تاسو یې اړوي. د خطر احساس یا ګواښ؟ هرڅومره چې تاسو مشخص یاست ، هومره به اسانه وي چې د دوی په نښه کولو لپاره د پلان سره راشي. ستاسو د ویرې سره مخ کیدل یو ننګونکی بهیر کیدی شي، مګر دا د خوښۍ وړ هم کیدی شي - د دې په کولو سره تاسو کولی شئ د خپل ژوند په دې برخه کې د کنټرول ډیر احساس ترلاسه کړئ.

9. د خپل ځان د سیوري برخې وپلټئ

په ارواپوهنه کې، "سیوري" د شخصیت غیر شعوري اړخونو ته اشاره کوي چې موږ یې د پټولو یا فشارولو په لټه کې یو. په دې کې منفي خصلتونه شامل دي، لکه قهر یا شرم، یا نور مثبت ځانګړتیاوې چې تاسو یې په بیانولو کې د نارامۍ احساس کوئ، لکه لیوالتیا یا زیانمنتیا.

د برید په اړه خوبونه ممکن ستاسو لپاره د سیوري سپړلو او پوهیدو لپاره یوه لاره وي. ستاسو د شخصیت اړخونه. په خپلو خوبونو کې د دې اړخونو سره په مقابله کولو سره، تاسو ممکن د غیر شعوري چلندونو په اړه بصیرت ترلاسه کړئ چې تاسو ممکن په خپل ویښ ژوند کې خبر نه یاست.

نتیجې

په پایله کې، د برید په اړه خوب لیدل کیدای شي احساساتي وي. تجربه دا خوبونه ستاسو د زیان مننې یادونه کیدی شي، یا ستاسو د ویرې سره د مقابلې او بریالي کولو لپاره ستاسو احساساتي ځواک. د برید په اړه خوبونه ممکن ستاسو لپاره یوه لاره ويبې شعوره ذهن د احساساتو د خلاصولو لپاره، د تیرو صدمو سره معامله وکړئ، یا د لارښوونې په لټه کې شئ.

موږ هیله لرو چې دا مقاله ستاسو ذهن ته یو څه سکون راوړي، مګر که تاسو لاهم پوښتنې لرئ، له موږ څخه د پوښتنې کولو څخه مه ډارېږئ. په نظرونو کې.