لیکن انہیں محض ایک ڈراؤنا خواب قرار دینے کے بجائے، ان خوابوں کے گہرے معنی پر غور کرنا ضروری ہے۔ تو آئیے ہم حملہ آور ہونے کے خواب دیکھنے کی روحانی اہمیت پر غور کریں اور ان خوابوں کو ترقی اور خود دریافت کرنے کے لیے کس طرح استعمال کیا جائے۔

جب آپ حملہ آور ہونے کا خواب دیکھتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟

1۔ آپ بہت ساری عدم تحفظات سے نمٹتے ہیں

حملہ آور ہونے کے خواب اکثر آپ کی جاگتی زندگی میں عدم تحفظ کے جذبات سے منسلک ہو سکتے ہیں۔ کمزوری کے ان احساسات کا تعلق آپ کی عزت نفس کے احساس یا دنیا میں آپ کے مقام کے بارے میں غیر یقینی صورتحال سے ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نے حال ہی میں زندگی میں ایک بڑی تبدیلی کا تجربہ کیا ہے، جیسے کہ کوئی نئی نوکری یا کسی نئے شہر میں جانا، تو آپ کو اپنی جگہ اور اپنی کارکردگی کے بارے میں برا محسوس ہو سکتا ہے۔

ہر کوئی وقتاً فوقتاً عدم تحفظ کا شکار ہوتا ہے۔ لیکن جب وہ مستقل ہو جاتے ہیں اور آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں، تو وہ تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔ خود کو تنقید کا نشانہ بنانے کے بجائے، اپنے آپ کو مہربان اور سمجھنے کی کوشش کریں۔ یاد رکھیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے اور ناکامیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور یہ کہ ہر وقت کامل نہ رہنا ٹھیک ہے۔

ایک قابل اعتماد دوست، خاندان سے بات کریںآپ کی عدم تحفظ کے بارے میں ممبر، یا دماغی صحت کا پیشہ ور۔ اپنی جسمانی اور جذباتی تندرستی کا خیال رکھنا یقینی بنائیں، ایسی سرگرمیوں میں مشغول رہیں جو آپ کے دماغ، جسم اور روح کی پرورش کرتی ہیں، اور اپنے آپ کو آرام اور ری چارج کرنے کے لیے وقت دیں۔

2۔ آپ کسی صورتحال کے بارے میں فکر مند ہیں

حملے کے خواب آپ کی حقیقی زندگی میں خوف اور اضطراب کی علامت ہو سکتے ہیں۔ یہ خواب آپ کے بے بسی کے جذبات کا مظہر ہو سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی ذمہ داریوں یا حالات سے مغلوب یا دباؤ کا شکار ہو رہے ہوں اور آپ محسوس کر رہے ہوں کہ آپ مسلسل حملے کی زد میں ہیں۔

اگر آپ کی ذہنی حالت بہتر نہیں ہے، تو ہر چھوٹا مسئلہ اس سے کہیں زیادہ بدتر محسوس کر سکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے نظر انداز کرنے کی کتنی ہی کوشش کرتے ہیں، پریشانی ہمیشہ آپ کے دماغ کے پیچھے رہے گی، جو آپ کو ہر اس بری چیز کی یاد دلاتی رہے گی جو ہو سکتا ہے۔ وہ جذبات جن کا ہر کوئی وقتاً فوقتاً تجربہ کرتا ہے۔ تاہم، جب یہ احساسات مستقل ہو جاتے ہیں اور آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں، تو یہ ایک بنیادی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے جسے آپ کو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ اسے اپنی خوشیوں کو بادل نہ بننے دیں اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں منفی احساسات نہ آنے دیں، اور اپنے آپ کو سکون سے رہنے دیں۔

3۔ آپ کنٹرول کے نقصان سے نمٹتے ہیں

جب آپ پر حملہ ہونے کا خواب دیکھتے ہیں تو آپ کو تکلیف پہنچ رہی ہوتی ہے اور آپ سے صلاحیت کا کوئی احساس چھن جاتا ہے۔ ایسے خواب آپ کو محسوس کر سکتے ہیں۔بے بس، جیسا کہ آپ کا لاشعور ذہن آپ کو محفوظ رکھنے کے لیے جدوجہد کر رہا ہے۔ اور بالکل اسی طرح، آپ کی اپنی زندگی پر قابو نہ رکھنے کے منفی نتائج کچھ منفی جذبات کو جنم دے سکتے ہیں۔

چاہے یہ بیرونی حالات کی وجہ سے ہو، جیسے کہ ایک مشکل کام یا ایک مشکل رشتہ، یا اندرونی عوامل، جیسے دماغی صحت کے مسائل، مغلوب اور بے اختیار ہونے کا احساس کمزور ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگ اپنی زندگی میں ایسے ادوار سے گزرتے ہیں جب انہیں لگتا ہے کہ انہیں مختلف سمتوں میں کھینچا جا رہا ہے اور وہ برقرار نہیں رہ سکتے۔

سب سے اہم کام جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے مدد حاصل کرنا اور بات کرنے کے لیے کسی کو تلاش کرنا۔ کو اپنے جذبات کو بانٹنا اور دوسروں سے نقطہ نظر حاصل کرنا کنٹرول کے کھو جانے کے احساس پر قابو پانے میں ناقابل یقین حد تک مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

4۔ آپ اپنے جذبات کو دبا رہے ہیں

حملہ آور خواب کائنات کی طرف سے ایک طاقتور علامت ہو سکتے ہیں کہ کچھ غلط ہے۔ حملہ آور ہونے کے خواب آپ کے بے ہوش دماغ کے لیے ان جذبات کے اظہار کا ایک طریقہ ہو سکتے ہیں جنہیں آپ دبا رہے ہیں۔ یہ منفی جذبات ہو سکتے ہیں، جیسے مایوسی یا اداسی، یا مثبت جذبات جنہیں آپ تسلیم کرنے سے ڈرتے ہیں۔

شاید آپ اپنی زندگی میں کسی سے ناراض ہوں، لیکن آپ ان احساسات کو دبا رہے ہیں۔ پھر یہی وجہ ہے کہ آپ پر حملہ ہونے کا خواب دیکھ سکتے ہیں، جو آپ کے ہوش مند ذہن کے لیے اس دباؤ والی صورتحال میں اپنے آپ کو ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ قدرتی اور صحت مند ہے۔جذبات کی ایک حد ہوتی ہے، اور انہیں محسوس کرنا اور ان کا اظہار کرنا ٹھیک ہے۔

خود کو اپنے جذبات پر کارروائی کرنے کی اجازت دے کر، آپ خود کو اور اپنی ضروریات کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں اور ان اندرونی تنازعات سے بچ سکتے ہیں۔

5۔ آپ کو ماضی میں کچھ صدمات ہیں

اگر آپ ماضی میں صدمے کا سامنا کر چکے ہیں، تو آپ کا حملہ ہونے کا خواب آپ کے لاشعور دماغ کے لیے ان تجربات کے ذریعے کام کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ جن لوگوں نے صدمے کا تجربہ کیا ہے ان کے لیے نقصان پہنچنے کے بار بار خوفناک خواب دیکھنا کوئی معمولی بات نہیں ہے، کیونکہ ان کا شعور ان مشکل تجربات کو سمجھنے کی کوشش کرتا ہے۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگر آپ ماضی کے صدموں سے نبرد آزما ہیں ، تم تنہا نہی ہو. بہت سے لوگوں نے صدمے کا تجربہ کیا ہے اور اس سے نمٹنے اور شفا کے طریقے تلاش کیے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے صدمے پر کارروائی کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ ذہنی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، تاکہ آپ اپنی ناامیدی سے نمٹنے کے لیے ایک صحت مند طریقہ تلاش کر سکیں۔

6۔ دوہرے پن کے احساسات

خواب میں نقصان پہنچانا آپ کے لاشعور دماغ کے لیے اندرونی کشمکش یا ابہام کا اظہار کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ دو مختلف 2 فیصلوں کے درمیان پھٹے ہوئے ہیں تو آپ اس اندرونی انتشار کی علامت کے طور پر حملہ کرنے کا خواب دیکھ سکتے ہیں۔

اندرونی تنازعہ ایک مشکل تجربہ ہو سکتا ہے، کیونکہ اس میں اکثر مسابقتی اقدار کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو کیریئر کے 3 راستوں میں سے انتخاب کرنا پڑے جو آپ کے لیے بہترین ہوں، یا مختلف زندگی گزارنے کے درمیانریاستوں تاہم، محض اپنے اندرونی تنازعات کو تسلیم کرنے سے، آپ اپنی خواہشات کی زیادہ سمجھ حاصل کرنے اور آپ کی اقدار کے مطابق فیصلے کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔

کسی سے بات کرنے کی کوشش کریں اور اپنے مسئلے پر دوسری رائے حاصل کریں۔ . کبھی کبھی، ایک نیا نقطہ نظر صرف ایک اشارہ ہو سکتا ہے جس کی آپ کو اپنا ذہن بنانے کی ضرورت ہے۔

7۔ آپ کھونے سے ڈرتے ہیں

یہ خواب ظاہر کر سکتا ہے کہ آپ اس قسم کے انسان ہیں جو ہمیشہ ہر چیز میں اولین رہنا چاہتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، آپ ہمیشہ اپنے کاموں کی تعریف حاصل کرنا پسند کرتے ہیں اور کبھی بھی کامل سے کم کسی چیز کو قبول نہیں کرتے۔ لیکن اس طرح کے خواب سے یہ بات سامنے آ سکتی ہے کہ حال ہی میں آپ پیچھے پڑنا شروع ہو گئے ہیں، اور یہ آپ کو اس سے زیادہ متاثر کر رہا ہے جتنا آپ دکھانا چاہتے ہیں۔

اس بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں، اور یقینی بنائیں کہ آپ کے اہداف مخصوص، قابل حصول اور قابل پیمائش ہیں۔ غیر حقیقی اہداف کا تعین آپ کو مایوسی کا شکار کر سکتا ہے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہر وقت جیتنے کی کوشش کرنا ممکن یا صحت مند نہیں ہے: اس کے بجائے، آپ کے لیے سب سے اہم چیز پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں اور اپنے طویل مدتی اہداف کی جانب پیش رفت کریں۔

8۔ آپ کو اپنے خوف کا سامنا کرنے کی ضرورت ہے

حملہ آور ہونے کے خواب آپ کو اپنے کسی بھی خوف کا مقابلہ کرنے اور اس پر قابو پانے کا موقع فراہم کر سکتے ہیں۔ اگر خواب کا منظر نامہ دکھاتا ہے کہ کوئی آپ پر حملہ کر رہا ہے، لیکن آپ جارحیت کے خلاف اپنا دفاع کر سکتے ہیں، تو یہ آپ کی انتباہی علامت ہے۔کہ آپ کو اپنی زندگی میں ایسا ہی کرنے کی ضرورت ہے۔ خوابوں کی دنیا میں اپنے خوف کا سامنا کر کے، آپ کو بااختیار بنانے کا احساس حاصل ہو سکتا ہے جو آپ کی جاگتی ہوئی زندگی میں چیلنجز کو نیویگیٹ کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ کمزور یا خطرہ محسوس کرتے ہیں؟ آپ جتنے زیادہ مخصوص ہوسکتے ہیں، ان سے نمٹنے کے لیے کوئی منصوبہ تیار کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔ اپنے خوف کا سامنا کرنا ایک مشکل عمل ہو سکتا ہے، لیکن یہ اطمینان بخش بھی ہو سکتا ہے – ایسا کرنے سے، آپ اپنی زندگی کے اس شعبے میں کنٹرول کا زیادہ احساس حاصل کر سکتے ہیں۔

9۔ اپنے آپ کے سایہ دار حصوں کو دریافت کریں

نفسیات میں، "سایہ" سے مراد شخصیت کے ان لاشعوری پہلوؤں ہیں جنہیں ہم چھپانے یا دبانے کا رجحان رکھتے ہیں۔ ان میں منفی خصلتیں شامل ہیں، جیسے غصہ یا شرم، یا زیادہ مثبت خصلتیں جن کا اظہار کرنے میں آپ کو تکلیف ہو سکتی ہے، جیسے کہ خواہش یا کمزوری۔

حملہ آور ہونے کے خواب آپ کے لیے سائے کو تلاش کرنے اور سمجھنے کا ایک طریقہ ہو سکتے ہیں۔ آپ کی شخصیت کے پہلو اپنے خوابوں میں ان پہلوؤں کا سامنا کرنے سے، آپ لاشعوری طرز عمل کے بارے میں بصیرت حاصل کر سکتے ہیں جن سے آپ اپنی جاگتی زندگی میں لاعلم ہوں گے۔ تجربہ یہ خواب آپ کی کمزوری، یا آپ کے خوف کا مقابلہ کرنے اور اس پر قابو پانے کی آپ کی جذباتی طاقت کی یاد دہانی ہو سکتے ہیں۔ حملہ آور ہونے کے خواب بھی آپ کے لیے ایک راستہ ہو سکتے ہیں۔غیر شعوری ذہن اپنے جذبات کو آزاد کرنے، ماضی کے صدمات سے نمٹنے یا رہنمائی حاصل کرنے کے لیے۔

ہمیں امید ہے کہ اس مضمون سے آپ کے ذہن میں کچھ سکون آئے گا، لیکن اگر آپ کے ذہن میں اب بھی کوئی سوال ہے تو ہم سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں تبصروں میں۔