Hücum olunduğunu gördükdən sonra qorxu hissi ilə oyandınız və indi ürəyiniz döyünür və çarşaflarınız tərdən nəmlənir? O zaman tək deyilsən. Bu cür yuxular əslində adi haldır və ən az desək, narahatedici ola bilər.

Lakin onları sadəcə bir kabus kimi rədd etmək əvəzinə, bu yuxuların arxasında duran daha dərin mənaları nəzərə almaq vacibdir. Beləliklə, hücuma məruz qaldığını xəyal etməyin mənəvi əhəmiyyətinə və bu yuxuları böyümə və özünü kəşf etmək üçün bir vasitə kimi necə istifadə edəcəyimizə baxaq.

Hücuma məruz qaldığını xəyal etmək nə deməkdir?

1. Siz çoxlu etibarsızlıqla məşğul olursunuz

Hücuma məruz qalma xəyalları çox vaxt oyanıq həyatınızdakı etibarsızlıq hissləri ilə əlaqələndirilə bilər. Bu həssaslıq hissləri sizin özünüzə dəyər və ya dünyadakı yerinizlə bağlı qeyri-müəyyənliyinizlə bağlı ola bilər. Məsələn, bu yaxınlarda yeni bir iş və ya yeni bir şəhərə köçmək kimi böyük bir həyat dəyişikliyi ilə qarşılaşmısınızsa, yerinizə və performansınıza görə pis hiss edə bilərsiniz.

Hər kəs zaman-zaman etibarsızlıq yaşayır. , lakin onlar israrlı olub gündəlik həyatınıza müdaxilə etdikdə, narahatlıq mənbəyi ola bilərlər. Özünüzü tənqid etmək əvəzinə, özünüzə qarşı mehriban və anlayışlı olmağa çalışın. Unutmayın ki, hər kəs səhv edir və uğursuzluqlar yaşayır və hər zaman mükəmməl olmamaq yaxşıdır.

Etibarlı dostunuz, ailənizlə danışın.üzv və ya etibarsızlığınız haqqında psixi sağlamlıq mütəxəssisi. Fiziki və emosional rifahınızın qayğısına qaldığınızdan əmin olun, zehninizi, bədəninizi və ruhunuzu qidalandıran fəaliyyətlərlə məşğul olun və özünüzə istirahət və enerji toplamaq üçün vaxt verin.

2. Vəziyyətdən narahatsınız

Hücuma məruz qalma xəyalları real həyatınızda qorxu və narahatlığın simvolu ola bilər. Bu yuxular gücsüzlük hisslərinizin təzahürü ola bilər. Ola bilsin ki, məsuliyyətləriniz və ya şərtləriniz sizi həddən artıq sıxıntılı və ya stressli hiss edir və daim hücum altında olduğunuzu hiss edirsiniz.

Psixi vəziyyətiniz yaxşı deyilsə, hər bir kiçik problem olduğundan daha pis ola bilər. Nə qədər etinasızlıq göstərməyə çalışsanız da, narahatçılıq həmişə beyninizin arxasında olacaq və baş verə biləcək hər şeyi sizə xatırladacaq.

Qorxu və narahatlığın təbii və normal olduğunu qeyd etmək vacibdir. hər kəsin zaman-zaman yaşadığı duyğular. Ancaq bu hisslər davamlılaşdıqda və gündəlik həyatınıza müdaxilə etdikdə, yoxlamalı olduğunuz əsas problemin əlaməti ola bilər. Xoşbəxtliyinizə kölgə salmasına və gündəlik həyatınıza mənfi hisslər gətirməsinə imkan verməyin və özünüzü əmin-amanlıqda saxlayın.

3. Nəzarət itkisi ilə məşğul olursunuz

Hücuma məruz qaldığınızı xəyal etdiyiniz zaman sizə zərər verilir və istənilən qabiliyyət hissi sizdən məhrum edilə bilər. Bu cür xəyallar sizi hiss etdirə bilərçarəsizdir, çünki bilinçaltı zehniniz sizi təhlükəsiz saxlamaq üçün mübarizə aparır. Və eynilə öz həyatınıza nəzarət etməməyin mənfi nəticələri bəzi mənfi emosiyalara səbəb ola bilər.

İstər çətin iş və ya çətin münasibətlər kimi xarici şərtlər, istərsə də daxili amillər, ruhi sağlamlıq problemləri, həddindən artıq və gücsüz olmaq hissi zəiflədici ola bilər. Bir çox insanlar həyatlarında müxtəlif istiqamətlərə çəkildiklərini hiss etdikdə və ayaqlaşa bilməyən dövrlərdən keçirlər.

Sizin edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biri dəstək axtarmaq və danışacaq birini tapmaqdır. üçün. Hisslərinizi bölüşmək və başqalarından perspektiv əldə etmək nəzarəti itirmə hissini aradan qaldırmaq üçün inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər.

4. Siz öz emosiyalarınızı sıxışdırırsınız

Hücum xəyalları kainatdan bir şeyin səhv olduğuna dair güclü bir işarə ola bilər. Hücuma məruz qalma xəyalları, şüursuz zehniniz üçün basdırdığınız duyğuları ifadə etmək üçün bir yol ola bilər. Bunlar məyusluq və ya kədər kimi mənfi emosiyalar və ya etiraf etməkdən qorxduğunuz müsbət emosiyalar ola bilər.

Ola bilsin ki, siz həyatınızda kiməsə qəzəblisiniz, lakin siz bu hissləri boğursunuz. O zaman bu stresli vəziyyətdə şüurunuzun özünü ifadə etməsi üçün bir üsul olaraq hücuma məruz qalmağı xəyal edə bilərsiniz. Bu təbii və sağlamdırbir sıra duyğulara sahib olun və onları hiss etmək və ifadə etmək düzgün deyil.

Emosiyalarınızı idarə etməyə imkan verməklə, özünüzü və ehtiyaclarınızı daha yaxşı başa düşə və bu daxili münaqişələrdən qaça bilərsiniz.

5. Sizin bəzi keçmiş travmalarınız var

Əgər keçmişdə travma yaşamısınızsa, hücuma məruz qalmağınız xəyalınız şüursuz zehninizin bu təcrübələrlə işləməsi üçün bir yol ola bilər. Travma keçirmiş insanların şüurları bu çətin təcrübələri anlamağa çalışdığından, zədələnmə ilə bağlı təkrarlanan qorxulu yuxular görmələri qeyri-adi deyil.

Əgər keçmiş travmalarla mübarizə aparırsınızsa, bunu yadda saxlamaq vacibdir. , Sən tək deyilsən. Bir çox insan travma yaşayıb və öhdəsindən gəlmək və sağalmaq yollarını tapıb. Əgər travmanızı müalicə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmağa cəhd edə bilərsiniz, beləliklə ümidsizliyinizlə mübarizə aparmaq üçün sağlam bir yol tapa bilərsiniz.

6. İkilik hissləri

Yuxuda zədələnmək, şüursuz ağlınızın daxili qarşıdurma və ya qeyri-müəyyənliyi ifadə etməsi üçün bir yol ola bilər. Məsələn, iki fərqli 2 qərar arasında qalsanız, bu daxili qarışıqlığı simvolizə etmək üçün hücuma məruz qalacağınızı xəyal edə bilərsiniz.

Daxili münaqişə çətin təcrübə ola bilər, çünki bu, tez-tez rəqabət aparan dəyərlərlə üzləşməyi ehtiva edir. Bəlkə də sizin üçün mükəmməl olan 3 karyera yolu və ya fərqli həyat tərzi arasında seçim etməlisinizdövlətlər. Bununla belə, sadəcə olaraq daxili münaqişənizi etiraf etməklə, istəklərinizi daha yaxşı başa düşə və dəyərlərinizə uyğun qərarlar qəbul edə bilərsiniz.

Kimsə ilə danışmağa və probleminizlə bağlı ikinci rəy almağa çalışın. . Bəzən yeni perspektiv qərarınızı vermək üçün sizə lazım olan ipucu ola bilər.

7. Siz itirməkdən qorxursunuz

Bu yuxu sizin həmişə hər şeydə birinci olmaq istəyən bir insan olduğunuzu göstərə bilər. Nə olursa olsun, siz həmişə etdikləriniz üçün tərif almağı sevirsiniz və heç vaxt mükəmməldən daha aşağısını qəbul etmirsiniz. Ancaq belə bir yuxu son vaxtlar geridə qalmağa başladığınızı ortaya çıxara bilər və bu sizə göstərmək istədiyinizdən daha çox təsir edir.

Nə nail olmaq istədiyinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırın, və məqsədlərinizin konkret, əldə edilə bilən və ölçülə bilən olduğundan əmin olun. Qeyri-real məqsədlər qoymağınız sizi məyus edə bilər. Həmişə hər şeydə qalib gəlməyə çalışmağın mümkün və ya sağlam olmadığını xatırlamaq vacibdir: bunun əvəzinə diqqətinizi sizin üçün ən vacib olana yönəltməyə və uzunmüddətli hədəflərinizə doğru irəliləməyə çalışın.

8. Qorxularınızla üz-üzə gəlmək lazımdır

Hücuma məruz qalacağınız barədə xəyallar sizə hər hansı qorxu ilə qarşılaşmaq və onlara qalib gəlmək imkanı təklif edə bilər. Xəyal ssenarisi sizə hücum edən birini göstərirsə, ancaq təcavüzdən özünüzü qoruya bilirsinizsə, bu sizin xəbərdarlıq əlamətinizdir.ki, həyatınızda da eyni şeyi etməlisiniz. Yuxu dünyasında qorxularınızla üzləşməklə, oyanıq həyatınızdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək güclənmə hissi əldə edə bilərsiniz.

Sizi qorxudan konkret şeylər hansılardır və ya hansı vəziyyətlər sizi qorxudur həssas və ya təhlükə altında hiss edirsiniz? Nə qədər konkret ola bilsəniz, onları həll etmək üçün bir plan hazırlamaq bir o qədər asan olacaq. Qorxularınızla üzləşmək çətin proses ola bilər, lakin bu həm də sevindirici ola bilər – bunu etməklə siz həyatınızın bu sahəsində daha çox nəzarət hissi əldə edə bilərsiniz.

9. Özünüzün kölgə hissələrini araşdırın

Psixologiyada “kölgə” şəxsiyyətin gizlətməyə və ya sıxışdırmağa meylli olan şüursuz aspektlərinə aiddir. Bunlara qəzəb və ya utanc kimi mənfi xüsusiyyətlər və ya şöhrətpərəstlik və ya zəiflik kimi ifadə etməkdə narahat ola biləcəyiniz daha müsbət xüsusiyyətlər daxildir.

Hücuma məruz qalmağınızla bağlı xəyallar kölgəni araşdırmaq və anlamaq üçün bir yol ola bilər. şəxsiyyətinizin aspektləri. Yuxularınızda bu aspektlərlə qarşılaşaraq, oyanıq həyatınızda fərqində olmadığınız şüursuz davranışlar haqqında fikir əldə edə bilərsiniz.

Nəticə

Son olaraq, hücuma məruz qaldığını xəyal etmək emosional ola bilər. təcrübə. Bu yuxular sizin zəifliyiniz və ya qorxularınızla üzləşmək və onlara qalib gəlmək üçün emosional gücünüzü xatırlada bilər. Hücuma məruz qalma xəyalları da sizin üçün bir yol ola bilərbasdırılmış emosiyaları azad etmək, keçmiş travmaların öhdəsindən gəlmək və ya rəhbərliyə müraciət etmək üçün şüuraltı zehin.

Ümid edirik ki, bu məqalə ruhunuza bir az dinclik gətirəcək, lakin hələ də suallarınız varsa, bizə müraciət etməkdən çəkinməyin. şərhlərdə.