Сіз шабуылға ұшыраған түсіңізден кейін шошып ояндыңыз ба, енді жүрегіңіз дүрсілдеп, жайма-шуақ тер болып жатыр ма? Сонда сен жалғыз емессің. Мұндай армандар шын мәнінде жиі кездеседі және аз дегенде, алаңдатуы мүмкін.

Бірақ оларды жай қорқынышты түс деп қабылдамаудың орнына, бұл армандардың астарындағы терең мағынаны қарастырған жөн. Олай болса, шабуылға ұшырау туралы армандаудың рухани маңыздылығын және бұл армандарды өсу мен өзін-өзі тану құралы ретінде қалай пайдалануға болатынын қарастырайық.

Сізге шабуыл жасау туралы армандағаныңыз нені білдіреді?

1. Сіз көптеген сенімсіздіктермен айналысасыз

Шабуылға ұшырау туралы армандар көбінесе ояу өміріңіздегі сенімсіздік сезімімен байланысты болуы мүмкін. Бұл осалдық сезімдер сіздің өзін-өзі бағалауды сезінуіңізге немесе сіздің әлемдегі орыныңызға қатысты белгісіздікке байланысты болуы мүмкін. Мысалы, жақында жаңа жұмысқа орналасу немесе жаңа қалаға көшу сияқты өміріңізде елеулі өзгерістерге тап болсаңыз, сіз өз орныңыз бен жұмысыңыз туралы жаман сезінуіңіз мүмкін.

Әр адам мезгіл-мезгіл сенімсіздікті бастан кешіреді. , бірақ олар тұрақты болып, күнделікті өміріңізге араласқанда, олар күйзеліс көзі болуы мүмкін. Өзіңізді сынаудың орнына, өзіңізге мейірімді және түсіністікпен қарауға тырысыңыз. Әр адам қателесетінін және сәтсіздіктерге ұшырайтынын және әрқашан мінсіз болмау жақсы екенін есте сақтаңыз.

Сенімді досыңызбен, отбасыңызбен сөйлесіңіз.мүшесі немесе сіздің сенімсіздігіңіз туралы психикалық денсаулық сақтау маманы. Өзіңіздің физикалық және эмоционалдық әл-ауқатыңызға қамқорлық жасаңыз, ақыл-ойыңызды, денеңізді және рухыңызды нәрлендіретін әрекеттермен айналысыңыз және демалуға және қуаттануға уақыт беріңіз.

2. Сіз жағдайға алаңдайсыз

Шабуылға ұшырау туралы армандар сіздің шынайы өміріңізде қорқыныш пен алаңдаушылықтың символы болуы мүмкін. Бұл армандар сіздің әлсіздік сезімдеріңіздің көрінісі болуы мүмкін. Мүмкін сіз өз міндеттеріңізден немесе жағдайларыңыздан қатты күйзеліп немесе күйзеліске түсіп, өзіңізді үнемі шабуылға ұшырағандай сезінуіңіз мүмкін.

Егер сіздің психикалық күйіңіз жақсы болмаса, әрбір кішкентай мәселе бұрынғыдан әлдеқайда нашар болуы мүмкін. Сіз оны елемеуге қанша тырыссаңыз да, алаңдаушылық әрқашан сіздің ойыңыздың артында болады, ол сізге болуы мүмкін барлық жамандықты еске салады.

Қорқыныш пен үрей табиғи және қалыпты екенін ескеру маңызды. әркім мезгіл-мезгіл басынан өткеретін эмоциялар. Дегенмен, бұл сезімдер тұрақты болып, күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, бұл тексеру қажет негізгі мәселенің белгісі болуы мүмкін. Бұл сіздің бақытыңызды бұлыңғыр етіп, күнделікті өміріңізге жағымсыз сезімдерді енгізуге жол бермеңіз және өзіңізді тыныштандырыңыз.

3. Сіз бақылауды жоғалтумен айналысасыз

Сізге шабуыл жасалғанын армандаған кезде, сізге зиян тигізеді және сізден кез келген қабілеттілік сезімі жойылуы мүмкін. Мұндай армандар сізді сезінуі мүмкіндәрменсіз, өйткені бейсаналық санаңыз сізді қауіпсіз ұстау үшін күреседі. Дәл сол сияқты, өз өміріңізді басқара алмаудың жағымсыз салдары кейбір жағымсыз эмоцияларды тудыруы мүмкін.

Ол қиын жұмыс немесе қиын қарым-қатынас сияқты сыртқы жағдайларға немесе ішкі факторларға байланысты болсын, психикалық денсаулық мәселелері сияқты, шамадан тыс және әлсіздік сезімі әлсіретуі мүмкін. Көптеген адамдар өмірінде әртүрлі бағыттарға тартылып жатқандай сезініп, соңынан ілесе алмайтын кезеңдерді бастан кешіреді.

Сіз жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі - қолдау іздеу және сөйлесетін адамды табу. дейін. Өз сезімдеріңізбен бөлісу және басқалардан көзқарас алу бақылауды жоғалту сезімін жеңуге керемет пайдалы болуы мүмкін.

4. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды басып жатырсыз

Шабуыл армандары бірдеңе дұрыс емес екендігі туралы ғаламның күшті белгісі болуы мүмкін. Шабуылға ұшырау туралы армандар сіздің бейсаналық санаңыздың сіз басып жүрген эмоцияларды білдіру тәсілі болуы мүмкін. Бұл көңілсіздік немесе қайғы сияқты жағымсыз эмоциялар немесе сіз мойындауға қорқатын жағымды эмоциялар болуы мүмкін.

Мүмкін, сіз өз өміріңізде біреуге ашуланатын шығарсыз, бірақ сіз бұл сезімдерді басып жатырсыз. Міне, сондықтан сіздің санаңыздың осы стресстік жағдайда өзін көрсету тәсілі ретінде сізге шабуыл жасауды армандауыңыз мүмкін. Бұл табиғи және сауэмоциялар ауқымы бар және оларды сезіну және білдіру дұрыс емес.

Эмоцияларыңызды өңдеуге мүмкіндік беру арқылы сіз өзіңізді және қажеттіліктеріңізді жақсырақ түсіне аласыз және бұл ішкі жанжалдардан аулақ бола аласыз.

5. Сізде өткен жарақаттар бар

Егер сіз бұрын жарақат алған болсаңыз, шабуылға ұшырау туралы арманыңыз сіздің бейсаналық санаңыздың осы тәжірибелер арқылы жұмыс істеу тәсілі болуы мүмкін. Жарақат алған адамдарда зардап шеккендер туралы қорқынышты түстердің қайталануы сирек емес, өйткені олардың санасы осы қиын тәжірибелерді түсінуге тырысады.

Егер сіз өткен жарақаттармен күресіп жатсаңыз, мұны есте сақтау маңызды. , сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар жарақат алды және оны жеңу және емдеу жолдарын тапты. Егер сіздің жарақатыңызды өңдеу қиын болса, сіз өзіңіздің үмітсіздігіңізбен күресудің дұрыс жолын табу үшін психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесуге болады.

6. Екі жақтылық сезімі

Түсінде зақымдану сіздің бейсаналық санаңыздың ішкі жанжал немесе екіұштылықты білдіру тәсілі болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз екі түрлі екі шешімнің арасында қалсаңыз, осы ішкі күйзелісті бейнелеу әдісі ретінде сізге шабуыл жасауды армандауыңыз мүмкін.

Ішкі жанжал қиын тәжірибе болуы мүмкін, себебі ол көбінесе бәсекелес құндылықтармен бетпе-бет келуді қамтиды. Мүмкін сіз өзіңіз үшін өте қолайлы 3 мансап жолын немесе басқа жерде өмір сүруді таңдауыңыз керек шығармемлекеттер. Дегенмен, жай ғана ішкі жанжалыңызды мойындай отырып, сіз өзіңіздің қалауларыңызды тереңірек түсініп, құндылықтарыңызға сәйкес шешімдер қабылдай аласыз.

Біреумен сөйлесіп, мәселеңіз бойынша екінші пікір алуға тырысыңыз. . Кейде жаңа көзқарас шешім қабылдауға қажетті анықтама ғана болуы мүмкін.

7. Сіз жоғалтудан қорқасыз

Бұл арман сіздің әрқашан барлық нәрседе бірінші болуды қалайтын адам екеніңізді көрсетуі мүмкін. Қандай жағдай болмасын, сіз әрқашан өз істеріңіз үшін мақтауды ұнатасыз және ешқашан мінсізден кем нәрсені қабылдамайсыз. Бірақ мұндай арман сіздің соңғы уақытта артта қалғаныңызды және бұл сізге көрсеткіңіз келгеннен де көп әсер ететінін көрсетуі мүмкін.

Не қол жеткізгіңіз келетіні туралы ойлануға уақыт бөліңіз, және сіздің мақсаттарыңыз нақты, қол жеткізуге болатын және өлшенетініне көз жеткізіңіз. Шынайы емес мақсаттар қою сізді ренжітуге әкелуі мүмкін. Барлық уақытта жеңіске жетуге тырысу мүмкін емес немесе пайдалы емес екенін есте ұстаған жөн: оның орнына сіз үшін ең маңызды нәрсеге назар аударып, ұзақ мерзімді мақсаттарыңызға жетуге тырысыңыз.

8. Сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен бетпе-бет келуіңіз керек

Шабуылға ұшырау туралы армандар сізге кез келген қорқынышқа қарсы тұруға және оны жеңуге мүмкіндік беруі мүмкін. Егер арманның сценарийі біреудің сізге шабуыл жасағанын көрсетсе, бірақ сіз өзіңізді агрессиядан қорғай алсаңыз, бұл сіздің ескерту белгісі.сіздің өміріңізде де солай істеу керек. Армандар әлеміндегі қорқыныштарыңызбен бетпе-бет келу арқылы сіз сергек өміріңіздегі қиындықтарды жеңуге көмектесетін күш-қуат сезіміне ие бола аласыз.

Сізді қорқытатын нақты нәрселер қандай немесе сізді қандай жағдайлар жасайды осал немесе қауіп төніп тұрғандай сезінесіз бе? Сіз неғұрлым нақты бола алсаңыз, оларды шешу жоспарын жасау оңайырақ болады. Қорқыныштармен бетпе-бет келу қиын процесс болуы мүмкін, бірақ ол сондай-ақ қуантарлық болуы мүмкін – мұны істеу арқылы сіз өміріңіздің осы саласында үлкен бақылау сезіміне ие бола аласыз.

9. Өзіңіздің көлеңкелі бөліктеріңізді зерттеңіз

Психологияда «көлеңке» тұлғаның біз жасыратын немесе басатын бейсаналық аспектілерін білдіреді. Оларға ашуланшақтық немесе ұят сияқты жағымсыз қасиеттер немесе амбиция немесе осалдық сияқты өзіңізді ыңғайсыз сезінуі мүмкін жағымды қасиеттер кіреді.

Шабуылға ұшырау туралы армандар көлеңкені зерттеу және түсіну әдісі болуы мүмкін. сіздің тұлғаңыздың аспектілері. Түсіңізде осы аспектілерге қарсы тұру арқылы сіз ояу өміріңізде бейхабар болуы мүмкін бейсаналық мінез-құлық туралы түсінікке ие бола аласыз.

Қорытынды

Қорытындылай келе, шабуыл туралы армандау эмоционалды болуы мүмкін. тәжірибе. Бұл армандар сіздің осалдығыңызды немесе қорқынышыңызға қарсы тұру және оны жеңу үшін эмоционалды күшіңізді еске салуы мүмкін. Шабуыл жасау туралы армандар да сіздің жолыңыз болуы мүмкінжасырын эмоцияларды босатуға, өткен жарақаттармен күресуге немесе басшылық іздеуге арналған санадан тыс сана.

Бұл мақала сіздің жаныңызға тыныштық әкелді деп үміттенеміз, бірақ әлі де сұрақтарыңыз болса, бізге сұраудан қорықпаңыз. түсініктемелерде.