A u zgjuat duke u ndjerë i tmerruar pas një ëndrre për t'u sulmuar dhe tani zemra juaj po nxiton dhe çarçafët janë të lagur nga djersa? Atëherë nuk jeni vetëm. Këto lloj ëndrrash janë në të vërtetë të zakonshme dhe mund të jenë shqetësuese, për të thënë më së paku.

Por në vend që t'i hedhim poshtë si thjesht një makth, është e rëndësishme të merret parasysh kuptimi më i thellë pas këtyre ëndrrave. Pra, le të shohim domethënien shpirtërore të ëndërrimit të sulmit dhe si t'i përdorim këto ëndrra si një mjet për rritje dhe zbulim të vetvetes.

Çfarë do të thotë kur ëndërroni se jeni të sulmuar?

1. Ju përballeni me shumë pasiguri

Ëndrrat për t'u sulmuar shpesh mund të lidhen me ndjenjat e pasigurisë në jetën tuaj të zgjuar. Këto ndjenja të cenueshmërisë mund të lidhen me ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit ose pasigurisë për vendin tuaj në botë. Për shembull, nëse kohët e fundit keni përjetuar një ndryshim të madh në jetë, si një punë e re ose një zhvendosje në një qytet të ri, mund të ndiheni keq për vendin tuaj dhe performancën tuaj.

Të gjithë përjetojnë pasiguri herë pas here , por kur ato bëhen këmbëngulëse dhe ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, ato mund të jenë burim shqetësimi. Në vend që të jeni vetëkritikë, përpiquni të jeni të sjellshëm dhe të kuptueshëm me veten tuaj. Mos harroni se të gjithë bëjnë gabime dhe përjetojnë pengesa dhe se është në rregull të mos jesh perfekt gjatë gjithë kohës.

Flisni me një mik të besuar, familjenanëtar ose profesionist i shëndetit mendor për pasiguritë tuaja. Sigurohuni që të kujdeseni për mirëqenien tuaj fizike dhe emocionale, të përfshiheni në aktivitete që ushqejnë mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj dhe t'i jepni vetes kohë për t'u çlodhur dhe për t'u rimbushur.

2. Jeni të shqetësuar për një situatë

Ëndrrat për t'u sulmuar mund të jenë simbol i frikës dhe ankthit në jetën tuaj reale. Këto ëndrra mund të jenë një manifestim i ndjenjave tuaja të pafuqisë. Ndoshta ndiheni të mbingarkuar ose të stresuar nga përgjegjësitë ose rrethanat tuaja dhe ndiheni sikur jeni vazhdimisht nën sulm.

Nëse gjendja juaj mendore nuk është më e mira, çdo problem i vogël mund të ndihet shumë më keq se sa është. Pavarësisht se sa shumë përpiqeni ta shpërfillni, ankthi do të jetë gjithmonë në fund të mendjes tuaj, duke ju kujtuar gjithçka të keqe që mund të ndodhë.

Është e rëndësishme të theksohet se frika dhe ankthi janë të natyrshme dhe normale emocione që të gjithë përjetojnë herë pas here. Megjithatë, kur këto ndjenja bëhen të vazhdueshme dhe ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, mund të jetë një shenjë e një problemi themelor që duhet ta kontrolloni. Mos lejoni që ajo të turbullojë lumturinë tuaj dhe të sjellë ndjenja negative në jetën tuaj të përditshme dhe lëreni veten të jeni në paqe.

3. Ju përballeni me një humbje të kontrollit

Kur ëndërroni se jeni të sulmuar, jeni duke u lënduar dhe çdo ndjenjë aftësie mund t'ju hiqet. Ëndrra të tilla mund t'ju bëjnë të ndihenitë pafuqishëm, ndërsa mendja juaj nënndërgjegjeshëm përpiqet t'ju mbajë të sigurt. Dhe ashtu si kjo, pasojat negative të mos kontrollimit të jetës suaj mund të shkaktojnë disa emocione negative.

Pavarësisht nëse kjo është për shkak të rrethanave të jashtme, të tilla si një punë e vështirë ose një marrëdhënie sfiduese, ose faktorë të brendshëm, të tilla si çështjet e shëndetit mendor, ndjenja e të qenit i mbingarkuar dhe i pafuqishëm mund të jetë dobësuese. Shumë njerëz kalojnë periudha në jetën e tyre kur ndihen sikur po tërhiqen në drejtime të ndryshme dhe nuk mund të vazhdojnë.

Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni është të kërkoni mbështetje dhe të gjeni dikë për të folur te. Ndarja e ndjenjave tuaja dhe marrja e perspektivës nga të tjerët mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme për të kapërcyer ndjenjën e humbjes së kontrollit.

4. Ju po shtypni emocionet tuaja

Ëndrrat e sulmit mund të jenë një shenjë e fuqishme nga universi se diçka nuk është në rregull. Ëndrrat për t'u sulmuar mund të jenë një mënyrë për mendjen tuaj të pandërgjegjshme për të shprehur emocionet që keni shtypur. Këto mund të jenë emocione negative, të tilla si zhgënjime ose trishtim, ose emocione pozitive që keni pasur frikë t'i pranoni.

Ndoshta jeni të zemëruar për dikë në jetën tuaj, por i keni shtypur këto ndjenja. Atëherë kjo është arsyeja pse ju mund të ëndërroni të sulmoheni, si një mënyrë për mendjen tuaj të ndërgjegjshme për t'u shprehur në këtë situatë stresuese. Është e natyrshme dhe e shëndetshme për tëkeni një sërë emocionesh dhe është në rregull t'i ndjeni dhe shprehni ato.

Duke lejuar veten të përpunoni emocionet tuaja, mund të kuptoni më mirë veten dhe nevojat tuaja dhe të shmangni këto konflikte të brendshme.

5. Ju keni disa trauma të së kaluarës

Nëse keni përjetuar trauma në të kaluarën, ëndrra juaj për t'u sulmuar mund të jetë një mënyrë për mendjen tuaj të pavetëdijshme për të punuar përmes këtyre përvojave. Nuk është e pazakontë që njerëzit që kanë përjetuar trauma të kenë ëndrra të frikshme të përsëritura për t'u dëmtuar, pasi vetëdija e tyre përpiqet të kuptojë këto përvoja të vështira.

Është e rëndësishme të mbani mend se nëse jeni duke luftuar me traumat e së kaluarës , ti nuk je vetëm. Shumë njerëz kanë përjetuar trauma dhe kanë gjetur mënyra për të përballuar dhe shëruar. Nëse keni vështirësi për të përpunuar traumën tuaj, mund të provoni të flisni me një profesionist të shëndetit mendor, në mënyrë që të gjeni një mënyrë të shëndetshme për të përballuar mungesën e shpresës.

6. Ndjenjat e dualitetit

Dëmtimi në ëndërr mund të jetë një mënyrë për mendjen tuaj të pandërgjegjshme për të shprehur konfliktin e brendshëm ose ambivalencën. Për shembull, nëse jeni të ndarë midis dy vendimeve të ndryshme, mund të ëndërroni të sulmoheni si një mënyrë për të simbolizuar këtë trazirë të brendshme.

Konflikti i brendshëm mund të jetë një përvojë e vështirë, pasi shpesh përfshin përballjen me vlera konkurruese. Ndoshta ju duhet të zgjidhni midis 3 shtigjeve të karrierës që të dyja janë perfekte për ju, ose midis të jetuarit në të ndryshmeshteteve. Megjithatë, thjesht duke pranuar konfliktin tuaj të brendshëm, mund të jeni në gjendje të kuptoni më mirë dëshirat tuaja dhe të merrni vendime që janë në përputhje me vlerat tuaja.

Përpiquni të flisni me dikë dhe të merrni një mendim të dytë për problemin tuaj . Ndonjëherë, një këndvështrim i ri mund të jetë vetëm çelësi që ju nevojitet për të vendosur.

7. Keni frikë të humbisni

Kjo ëndërr mund të tregojë se jeni ai lloj personi që dëshiron të jetë gjithmonë i pari në çdo gjë. Pavarësisht se çfarë, ju pëlqen gjithmonë të merrni lëvdata për veprimet tuaja dhe kurrë nuk pranoni asgjë më pak se perfekte. Por një ëndërr si kjo mund të nxjerrë në dritë se kohët e fundit keni filluar të mbeteni prapa dhe kjo po ju ndikon më shumë sesa do të dëshironit të tregoni.

Merrni pak kohë për të menduar për atë që dëshironi të arrini, dhe sigurohuni që qëllimet tuaja të jenë specifike, të arritshme dhe të matshme. Vendosja e qëllimeve joreale mund t'ju krijojë zhgënjim. Është e rëndësishme të mbani mend se nuk është e mundur ose e shëndetshme të përpiqeni të fitoni në çdo gjë gjatë gjithë kohës: përkundrazi, përpiquni të përqendroheni në atë që është më e rëndësishme për ju dhe të bëni përparim drejt qëllimeve tuaja afatgjata.

8. Ju duhet të përballeni me frikën tuaj

Ëndrrat rreth sulmit mund t'ju ofrojnë mundësinë për t'u përballur dhe për të kapërcyer çdo frikë që keni. Nëse skenari i ëndrrës tregon se dikush ju sulmon, por ju mund të mbroni veten kundër agresionit, kjo është shenja juaj paralajmëruese.që ju duhet të bëni të njëjtën gjë në jetën tuaj. Duke u përballur me frikën tuaj në botën e ëndrrave, ju mund të fitoni një ndjenjë fuqie që mund t'ju ndihmojë të lundroni në sfidat në jetën tuaj të zgjuar.

Cilat janë gjërat specifike që ju frikësojnë ose cilat janë situatat që ju bëjnë ndiheni të pambrojtur apo të kërcënuar? Sa më specifik të jeni, aq më e lehtë do të jetë të krijoni një plan për t'i adresuar ato. Përballja me frikën tuaj mund të jetë një proces sfidues, por gjithashtu mund të jetë kënaqësi - duke e bërë atë, ju mund të fitoni një ndjenjë më të madhe kontrolli në këtë fushë të jetës suaj.

9. Eksploroni pjesët hije të vetes tuaj

Në psikologji, "hija" i referohet aspekteve të pavetëdijshme të personalitetit që ne priremi t'i fshehim ose shtypim. Këto përfshijnë tipare negative, të tilla si zemërimi ose turpi, ose më shumë tipare pozitive që mund të mos ndjeheni rehat t'i shprehni, të tilla si ambicia ose dobësia.

Ëndrrat rreth sulmit mund të jenë një mënyrë për ju për të eksploruar dhe kuptuar hijen aspekte të personalitetit tuaj. Duke u përballur me këto aspekte në ëndrrat tuaja, ju mund të fitoni njohuri për sjelljet e pavetëdijshme për të cilat mund të jeni të pavetëdijshëm në jetën tuaj të zgjuar.

Përfundim

Si përfundim, të ëndërrosh për të sulmuar mund të jetë një emocion përvojë. Këto ëndrra mund të jenë një kujtesë e dobësisë suaj, ose fuqisë suaj emocionale për t'u përballur dhe për të kapërcyer frikën tuaj. Ëndrrat rreth sulmit mund të jenë gjithashtu një mënyrë për jumendjen nënndërgjegjeshëm për të çliruar emocionet e mbyllura, për t'u marrë me traumat e së kaluarës ose për të kërkuar udhëzime.

Shpresuam që ky artikull të sillte pak qetësi në mendjen tuaj, por nëse keni ende pyetje, mos kini frikë të na pyesni në komente.