Hujumga uchragan tushingizdan so'ng dahshatdan uyg'ondingizmi va endi yuragingiz tez tez yugurmoqda va choyshablaringiz terdan namlanganmi? Keyin yolg'iz emassiz. Bunday tushlar aslida tez-tez uchraydi va hech bo'lmaganda tashvishga solishi mumkin.

Ammo ularni oddiy dahshat deb e'tirof etishdan ko'ra, bu tushlar ortida qanday chuqurroq ma'no borligini ko'rib chiqish muhimdir. Keling, hujumga uchraganini orzu qilishning ma'naviy ahamiyatini va bu tushlarni o'sish va o'z-o'zini kashf qilish vositasi sifatida qanday ishlatishni ko'rib chiqaylik.

Siz hujumga uchraganingizni tushida ko'rish nimani anglatadi?

1. Siz juda ko'p ishonchsizliklarga duch kelasiz

Hujumga uchragan tushlar ko'pincha uyg'ongan hayotingizda ishonchsizlik hissi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu zaiflik tuyg'ulari sizning o'zingizni qadrlash hissi yoki dunyodagi o'rningizga nisbatan noaniqlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, yaqinda hayotingizda katta o'zgarishlar yuz bergan bo'lsa, masalan, yangi ish yoki yangi shaharga ko'chib o'tgan bo'lsangiz, o'zingizning joyingiz va ishlashingiz haqida yomon his qilishingiz mumkin.

Har bir inson vaqti-vaqti bilan ishonchsizlikka duch keladi. , lekin ular qat'iyatli bo'lib, kundalik hayotingizga aralashsa, ular qayg'u manbai bo'lishi mumkin. O'z-o'zini tanqid qilish o'rniga, o'zingizga nisbatan mehribon va tushunarli bo'lishga harakat qiling. Esda tutingki, har bir kishi xato qiladi va muvaffaqiyatsizliklarni boshdan kechiradi va har doim mukammal bo'lmaslik ma'qul.

Ishonchli do'stingiz, oilangiz bilan gaplashing.a'zosi yoki ruhiy salomatlik mutaxassisi sizning ishonchsizliklaringiz haqida. Jismoniy va hissiy farovonligingiz haqida g'amxo'rlik qiling, ongingizni, tanangizni va ruhingizni oziqlantiradigan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning va o'zingizga dam olish va quvvat olish uchun vaqt bering.

2. Siz vaziyatdan xavotirdasiz

Hujumga uchragan tushlar sizning haqiqiy hayotingizda qo'rquv va xavotirning ramzi bo'lishi mumkin. Bu orzular sizning kuchsizligingizning namoyon bo'lishi mumkin. Balki siz o'z mas'uliyatlaringiz yoki sharoitlaringiz tufayli o'zingizni haddan tashqari ko'targan yoki stressga duchor qilayotgandirsiz va o'zingizni doimo hujum ostida bo'lgandek his qilasiz.

Agar sizning ruhiy holatingiz eng yaxshi bo'lmasa, har bir kichik muammo o'zini avvalgidan ko'ra yomonroq his qilishi mumkin. Qanchalik e'tibor bermaslikka harakat qilsangiz ham, tashvish doimo miyangizning orqa qismida bo'lib, sodir bo'lishi mumkin bo'lgan barcha yomon narsalarni eslatib turadi.

Qo'rquv va tashvish tabiiy va normal ekanligini ta'kidlash muhimdir. har bir kishi vaqti-vaqti bilan boshdan kechiradigan his-tuyg'ular. Biroq, bu his-tuyg'ular doimiy bo'lib, kundalik hayotingizga aralashsa, bu siz tekshirishingiz kerak bo'lgan asosiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin. Bu sizning baxtingizni bulut qilishiga va kundalik hayotingizga salbiy his-tuyg'ularni olib kelishiga yo'l qo'ymang va o'zingizni xotirjam bo'ling.

3. Siz boshqaruvni yo'qotish bilan shug'ullanasiz

Hujumga uchraganingizni orzu qilganingizda, siz xafa bo'lasiz va har qanday qobiliyat hissi sizdan mahrum bo'lishi mumkin. Bunday tushlar sizni his qilishi mumkinnochor, chunki sizning ongsiz ongingiz sizni xavfsiz saqlash uchun kurashadi. Va xuddi shunga o'xshab, o'z hayotingizni nazorat qilmaslikning salbiy oqibatlari ba'zi salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin.

Bu tashqi sharoitlar, masalan, qiyin ish yoki qiyin munosabatlar yoki ichki omillar tufayli bo'ladimi, ruhiy salomatlik muammolari, haddan tashqari kuchsiz va kuchsiz bo'lish hissi zaiflashishi mumkin. Ko'p odamlar hayotlarida o'zlarini turli yo'nalishlarga tortib ketayotgandek his qiladigan va davom eta olmaydigan davrlarni boshdan kechirishadi.

Siz qila oladigan eng muhim ishlardan biri bu yordam izlash va gaplashadigan odamni topishdir. uchun. O'z his-tuyg'ularingizni baham ko'rish va boshqalarning nuqtai nazarini olish nazoratni yo'qotish hissini engishda ajoyib yordam berishi mumkin.

4. Siz his-tuyg'ularingizni bostirasiz

Hujum orzulari koinotdan biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadigan kuchli belgi bo'lishi mumkin. Hujumga uchragan tushlar sizning ongsiz ongingiz uchun siz bostirgan his-tuyg'ularingizni ifodalashning bir usuli bo'lishi mumkin. Bu umidsizlik yoki qayg'u kabi salbiy his-tuyg'ular yoki tan olishdan qo'rqqan ijobiy his-tuyg'ular bo'lishi mumkin.

Balki siz hayotingizda kimdirdan g'azablanayotgandirsiz, lekin siz bu his-tuyg'ularni bostirib kelgansiz. Shu sababli, bu stressli vaziyatda ongli ongingizning o'zini namoyon qilish usuli sifatida siz hujumga duchor bo'lishni orzu qilishingiz mumkin. Bu tabiiy va sog'lombir qator his-tuyg'ularga ega bo'ling va ularni his qilish va ifodalash mumkin.

O'z his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga ruxsat berish orqali siz o'zingizni va ehtiyojlaringizni yaxshiroq tushunishingiz va bu ichki ziddiyatlardan qochishingiz mumkin.

5. Sizda ba'zi o'tmishda jarohatlar bor

Agar siz o'tmishda jarohat olgan bo'lsangiz, hujumga uchragan tushingiz sizning ongsiz ongingiz uchun bu tajribalar orqali ishlashning bir usuli bo'lishi mumkin. Shikastlanishni boshdan kechirgan odamlarda zarar ko'rganligi haqidagi qo'rqinchli tushlar tez-tez uchraydi, chunki ularning ongi bu og'ir tajribalarni tushunishga harakat qiladi.

Agar siz o'tmishdagi jarohatlar bilan kurashayotgan bo'lsangiz, buni yodda tutish muhimdir. , sen yolg'iz emassan. Ko'p odamlar travmatizmni boshdan kechirdilar va ularni engish va davolash yo'llarini topdilar. Agar travmangizni qayta ishlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashib ko'rishingiz mumkin, shunda umidsizlik bilan kurashishning sog'lom yo'lini topishingiz mumkin.

6. Ikkilik tuyg'ulari

Tushda zarar ko'rish sizning ongsiz ongingiz uchun ichki ziddiyat yoki ikkilanishni ifodalashning bir usuli bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar siz ikki xil 2 qaror orasida qolib ketgan bo'lsangiz, bu ichki tartibsizlikni ramziy qilish usuli sifatida hujumga duchor bo'lishni orzu qilishingiz mumkin.

Ichki mojaro qiyin tajriba bo'lishi mumkin, chunki u ko'pincha raqobatdosh qadriyatlarga duch keladi. Ehtimol, siz o'zingiz uchun mukammal bo'lgan 3 martaba yo'lidan birini tanlashingiz kerak yoki boshqacha yashash o'rtasidadavlatlar. Biroq, shunchaki ichki ziddiyatingizni tan olish orqali siz o'z istaklaringizni ko'proq tushunishingiz va qadriyatlaringizga mos keladigan qarorlar qabul qilishingiz mumkin.

Kimdir bilan gaplashishga va muammoingiz bo'yicha ikkinchi fikrni olishga harakat qiling. . Ba'zida yangi nuqtai nazar qaror qabul qilish uchun zarur bo'lgan maslahat bo'lishi mumkin.

7. Siz yo'qotishdan qo'rqasiz

Bu tush siz har doim hamma narsada birinchi bo'lishni xohlaydigan odam ekanligingizni ko'rsatishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz har doim qilgan ishlaringiz uchun maqtovni yaxshi ko'rasiz va hech qachon mukammal bo'lmagan narsani qabul qilmaysiz. Ammo bunday tush, siz oxirgi paytlarda ortda qola boshlaganingizni va bu sizga ko'rsatmoqchi bo'lganingizdan ko'ra ko'proq ta'sir qilayotganingizni ko'rsatishi mumkin.

Bir oz vaqt ajrating, nimaga erishmoqchi ekansiz, va maqsadlaringiz aniq, erishish mumkin va o'lchanadiganligiga ishonch hosil qiling. Haqiqiy bo'lmagan maqsadlarni qo'yish sizni umidsizlikka olib kelishi mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, har doim hamma narsada g'alaba qozonishga harakat qilish mumkin emas yoki sog'lom emas: aksincha, siz uchun eng muhim bo'lgan narsaga e'tibor qaratishga harakat qiling va uzoq muddatli maqsadlaringiz sari olg'a intiling.

8. Siz o'z qo'rquvingiz bilan yuzma-yuz turishingiz kerak

Hujumga duchor bo'lgan tushlar sizga har qanday qo'rquvga qarshi turish va ularni engish imkoniyatini berishi mumkin. Agar tush stsenariysi sizga kimdir hujum qilayotganini ko'rsatsa, lekin siz o'zingizni tajovuzdan himoya qila olsangiz, bu sizning ogohlantirish belgisidir.hayotingizda ham shunday qilishingiz kerak. Tushlar dunyosida qo'rquvlaringizga duch kelsangiz, siz uyg'ongan hayotingizdagi qiyinchiliklarni engishingizga yordam beradigan kuch tuyg'usiga ega bo'lishingiz mumkin.

Sizni qo'rqitadigan o'ziga xos narsalar nima yoki qanday vaziyatlar sizni qo'rqitadi? o'zingizni zaif yoki tahdid ostida his qilasizmi? Qanchalik aniqroq bo'lsangiz, ularni hal qilish rejasini tuzish osonroq bo'ladi. O'z qo'rquvlaringizga qarshi turish qiyin jarayon bo'lishi mumkin, lekin u ham quvonarli bo'lishi mumkin - buni amalga oshirish orqali siz hayotingizning ushbu sohasida ko'proq nazorat tuyg'usiga ega bo'lishingiz mumkin.

9. O'zingizning soya qismlarini o'rganing

Psixologiyada "soya" biz yashirishga yoki bostirishga moyil bo'lgan shaxsiyatning ongsiz tomonlarini anglatadi. Bularga jahl yoki uyat kabi salbiy xususiyatlar yoki shuhratparastlik yoki zaiflik kabi ifoda etishda noqulaylik tugʻdiradigan ijobiy xususiyatlar kiradi.

Hujumga uchragan tushlar soyani oʻrganish va tushunishingiz uchun bir yoʻl boʻlishi mumkin. shaxsiyatingizning jihatlari. Tushingizda ushbu jihatlarga duch kelsangiz, siz behushlikdagi xatti-harakatlaringiz haqida tushunchaga ega bo'lishingiz mumkin, bu sizning uyg'oq hayotingizda siz bilmagan bo'lishi mumkin.

Xulosa

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, hujumga uchraganini orzu qilish hissiy holat bo'lishi mumkin. tajriba. Bu tushlar sizning zaifligingiz yoki qo'rquvingizga qarshi turish va uni engish uchun hissiy kuchingizni eslatishi mumkin. Hujumga uchragan tushlar ham sizning yo'lingiz bo'lishi mumkinongsiz ongni bosgan his-tuyg'ulardan ozod qilish, o'tmishdagi jarohatlar bilan shug'ullanish yoki yo'l-yo'riq izlash uchun.

Ushbu maqola qalbingizga biroz xotirjamlik bag'ishlaydi deb umid qildik, lekin agar sizda hali ham savollaringiz bo'lsa, bizdan qo'rqmang. izohlarda.