ڇا توهان خواب ۾ حملو ٿيڻ کان پوءِ خوفزده ٿي جاڳندا آهيو، ۽ هاڻي توهان جي دل ڊوڙي رهي آهي ۽ توهان جون چادرون پسين سان نم آهن؟ پوءِ تون اڪيلو نه آهين. خوابن جا اهي قسم اصل ۾ عام آهن ۽ گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاءِ پريشان ڪندڙ به ٿي سگهن ٿا.

پر انهن کي صرف هڪ خوفناڪ خواب سمجهي رد ڪرڻ بجاءِ، انهن خوابن جي اونهي معنيٰ تي غور ڪرڻ ضروري آهي. سو اچو ته ڏسون ته حملي ٿيڻ بابت خواب ڏسڻ جي روحاني اهميت ۽ انهن خوابن کي ڪيئن استعمال ڪجي هڪ اوزار جي طور تي ترقي ۽ خود دريافت ڪرڻ لاءِ.

جڏهن توهان حملو ٿيڻ بابت خواب ڏسو ٿا ته ان جو ڇا مطلب آهي؟

حملو ٿيڻ جا خواب اڪثر ڪري توهان جي جاڳڻ واري زندگي ۾ عدم تحفظ جي احساس سان ڳنڍجي سگهن ٿا. ڪمزوري جا اهي احساس شايد توهان جي خودمختاري جي احساس سان لاڳاپيل هجن يا دنيا ۾ توهان جي جڳهه بابت غير يقيني صورتحال. مثال طور، جيڪڏهن توهان تازو ئي زندگيءَ ۾ وڏي تبديليءَ جو تجربو ڪيو آهي، جهڙوڪ نئين نوڪري يا ڪنهن نئين شهر ڏانهن وڃڻ، توهان کي پنهنجي جاءِ ۽ ڪارڪردگيءَ بابت خراب محسوس ٿي سگهي ٿو.

هرڪو وقت بوقت عدم تحفظ جو تجربو ڪندو آهي. ، پر جڏهن اهي مسلسل ٿي ويندا آهن ۽ توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪندا آهن، اهي مصيبت جو ذريعو ٿي سگهن ٿا. پاڻ کي نازڪ ٿيڻ جي بدران، پاڻ ڏانهن مهربان ۽ سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رکو ته هرڪو غلطيون ڪندو آهي ۽ مشڪلاتن جو تجربو ڪندو آهي ۽ اهو ٺيڪ آهي ته هر وقت مڪمل نه رهي.

هڪ قابل اعتماد دوست، ڪٽنب سان ڳالهايوميمبر، يا ذهني صحت جي پيشه ورانه توهان جي عدم تحفظ بابت. پڪ ڪريو ته توهان جي جسماني ۽ جذباتي بهتري جو خيال رکجو، انهن سرگرمين ۾ مشغول رهو جيڪي توهان جي دماغ، جسم ۽ روح کي پرورش ڏين، ۽ پنهنجو پاڻ کي آرام ۽ ري چارج ڪرڻ لاءِ وقت ڏيو.

2. توهان ڪنهن صورتحال بابت پريشان آهيو

حملو ٿيڻ جا خواب توهان جي حقيقي زندگي ۾ خوف ۽ پريشاني جي علامت ٿي سگهن ٿا. اهي خواب شايد توهان جي بي اختياريءَ جي احساسن جو مظهر هجن. ٿي سگهي ٿو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان پنهنجي ذميدارين يا حالتن کان پريشان يا دٻاءُ جو شڪار آهيو ۽ توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان مسلسل حملن هيٺ آهيو.

جيڪڏهن توهان جي ذهني حالت بهتر نه آهي، ته هر ننڍڙو مسئلو ان کان وڌيڪ خراب محسوس ڪري سگهي ٿو. توهان ان کي نظر انداز ڪرڻ جي ڪيتري به ڪوشش ڪندا آهيو، پريشاني هميشه توهان جي ذهن جي پوئين پاسي هوندي، توهان کي هر خراب جي ياد ڏياريندي جيڪا ٿي سگهي ٿي.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته خوف ۽ پريشاني قدرتي ۽ معمولي آهن. جذبات جيڪي هرڪو وقت وقت تي تجربو ڪندو آهي. تنهن هوندي، جڏهن اهي جذبات مسلسل ٿي ويندا آهن ۽ توهان جي روزاني زندگي سان مداخلت ڪندا آهن، اهو هڪ بنيادي مسئلي جو نشانو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي جانچڻ جي ضرورت آهي. ان کي توهان جي خوشين کي بادل نه ڏيو ۽ توهان جي روزاني زندگي ۾ منفي جذبات آڻيو، ۽ پاڻ کي پرامن رهڻ ڏيو.

3. توهان ڪنٽرول جي نقصان سان معاملو ڪيو

جڏهن توهان خواب ۾ حملو ڪيو ٿا، توهان کي نقصان پهچايو پيو وڃي ۽ ڪنهن به صلاحيت جو احساس توهان کان کسي سگهجي ٿو. اهڙا خواب توهان کي محسوس ڪري سگھن ٿالاچار، جيئن توهان جو لاشعور ذهن توهان کي محفوظ رکڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيو آهي. ۽ ائين ئي، توهان جي پنهنجي زندگي جي ڪنٽرول ۾ نه هجڻ جا منفي نتيجا ڪجهه منفي جذبات کي جنم ڏئي سگهن ٿا.

ڇا اهو ٻاهرين حالتن جي ڪري هجي، جهڙوڪ هڪ مشڪل نوڪري يا هڪ مشڪل رشتو، يا اندروني عنصر، جيئن ته ذهني صحت جا مسئلا، زبردست ۽ بي طاقت هجڻ جو احساس ڪمزور ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻھو پنھنجي زندگيءَ ۾ انھن دورن مان گذرن ٿا جڏھن انھن کي محسوس ٿئي ٿو ته ھو مختلف طرفن ڏانھن ڇڪجي رھيا آھن ۽ قائم نٿا رھي سگھن.

سڀ کان وڌيڪ اھم شيون جيڪي توھان ڪري سگھو ٿا اھو آھي مدد ڳولڻ ۽ ڪنھن کي ڳالهائڻ لاءِ ڳولڻ جي طرف. پنهنجن احساسن کي حصيداري ڪرڻ ۽ ٻين کان نقطه نظر حاصل ڪرڻ ناقابل يقين حد تائين مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ڪنٽرول جي نقصان جي احساس کي ختم ڪرڻ ۾.

4. توھان پنھنجي جذبات کي دٻائي رھيا آھيو

حملو خواب ڪائنات کان ھڪڙو طاقتور نشاني ٿي سگھي ٿو جيڪو ڪجھھ غلط آھي. حملا ٿيڻ جا خواب شايد توهان جي غير شعوري ذهن لاءِ جذبات جو اظهار ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي جنهن کي توهان دٻائي رهيا آهيو. اهي منفي جذبات ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ مايوسيون يا اداسي، يا مثبت جذبات جن کي مڃڻ کان توهان ڊڄندا آهيو.

شايد توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن تي ناراض آهيو، پر توهان انهن جذبن کي دٻائي رهيا آهيو. پوءِ اهو ئي سبب آهي ته توهان حملا ٿيڻ جا خواب ڏسي سگهو ٿا، توهان جي باشعور ذهن لاءِ هن دٻاءُ واري صورتحال ۾ پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جو هڪ طريقو. اهو قدرتي ۽ صحتمند آهيجذبات جو هڪ سلسلو آهي، ۽ انهن کي محسوس ڪرڻ ۽ ان جو اظهار ڪرڻ ٺيڪ آهي.

پنهنجي جذبات کي عمل ڪرڻ جي پاڻ کي اجازت ڏيڻ سان، توهان پنهنجي پاڻ کي ۽ توهان جي ضرورتن کي بهتر سمجهي سگهو ٿا ۽ انهن اندروني تضادن کان پاسو ڪري سگهو ٿا.

5. توهان وٽ ڪجهه ماضي جا صدمو آهن

جيڪڏهن توهان ماضي ۾ صدمو محسوس ڪيو آهي، ته توهان جو حملو ٿيڻ جو خواب توهان جي بي شعور ذهن لاءِ انهن تجربن مان ڪم ڪرڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو. اهو غير معمولي نه آهي انهن ماڻهن لاءِ جن کي صدمو محسوس ٿيو آهي انهن کي نقصان ٿيڻ بابت بار بار خوفناڪ خواب ڏسڻ ۾ اچن ٿا، جيئن انهن جو شعور انهن ڏکين تجربن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته جيڪڏهن توهان ماضي جي صدمن سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ، تون اڪيلو نه آهين. ڪيترن ئي ماڻهن سورن جو تجربو ڪيو آهي ۽ انهن کي منهن ڏيڻ ۽ شفا ڏيڻ جا طريقا مليا آهن. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي صدمي کي پروسيس ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي رهي آهي، توهان ذهني صحت جي ماهر سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري توهان پنهنجي نااميدي کي منهن ڏيڻ لاء هڪ صحتمند طريقو ڳولي سگهو ٿا.

6. دوئي جا احساس

خواب ۾ نقصان ٿيڻ توهان جي بي شعور ذهن لاءِ اندروني تڪرار يا ابهام جو اظهار ڪرڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان ٻن مختلف 2 فيصلن جي وچ ۾ ڦاٿل آهيو ته توهان خواب ڏسي سگهو ٿا حملي ٿيڻ جو هڪ طريقي سان هن اندروني انتشار کي ظاهر ڪرڻ لاءِ.

اندروني تڪرار هڪ مشڪل تجربو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ اڪثر مقابلي جي قدرن کي منهن ڏيڻ شامل آهي. ٿي سگهي ٿو توهان کي 3 ڪيريئر رستن جي وچ ۾ چونڊڻو پوندو جيڪي ٻئي توهان لاءِ مڪمل آهن، يا مختلف ۾ رهڻ جي وچ ۾رياستون تنهن هوندي، صرف پنهنجي اندروني تڪرار کي تسليم ڪرڻ سان، توهان شايد توهان جي خواهش کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا ۽ فيصلا ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي قدرن سان ٺهڪندڙ آهن.

ڪنهن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان جي مسئلي تي ٻي راء حاصل ڪريو . ڪڏهن ڪڏهن، هڪ نئون نقطو شايد صرف اهو اشارو هجي جيڪو توهان کي پنهنجو ذهن ٺاهڻ جي ضرورت آهي.

7. توهان وڃائڻ کان ڊڄو ٿا

اهو خواب اهو ظاهر ڪري سگهي ٿو ته توهان اهڙي قسم جا ماڻهو آهيو جيڪو هميشه هر شيءِ ۾ پهرين ٿيڻ چاهي ٿو. ڪابه ڳالهه ناهي، توهان هميشه پنهنجي ڪمن جي ساراهه حاصل ڪرڻ پسند ڪيو ۽ ڪڏهن به مڪمل کان گهٽ قبول نه ڪيو. پر هن جهڙو خواب اهو ظاهر ڪري سگهي ٿو ته تازو توهان پوئتي ٿيڻ شروع ڪيو آهي، ۽ اهو توهان کي وڌيڪ اثر انداز ڪري رهيو آهي جيڪو توهان ڏيکارڻ چاهيو ٿا.

ڪجهه وقت وٺو ان بابت سوچڻ لاء جيڪو توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ۽ پڪ ڪريو ته توهان جا مقصد مخصوص، حاصل ڪرڻ، ۽ ماپيبل آهن. غير حقيقي مقصدن کي ترتيب ڏيڻ توهان کي مايوسي لاء مقرر ڪري سگهي ٿو. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر وقت هر شيءِ تي فتح حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ممڪن يا صحتمند ناهي: ان جي بدران، توهان جي لاءِ سڀ کان اهم شيءِ تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي ڊگھي مدي واري مقصدن ڏانهن ترقي ڪريو.

8. توهان کي پنهنجي خوفن کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي

حملو ٿيڻ جا خواب شايد توهان کي ڪنهن به خوف کي منهن ڏيڻ ۽ ان تي قابو ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪن جيڪي توهان وٽ آهن. جيڪڏهن خواب جو منظر ڏيکاري ٿو ته ڪو ماڻهو توهان تي حملو ڪري رهيو آهي، پر توهان جارحيت جي خلاف پنهنجو پاڻ کي بچائي سگهو ٿا، اهو توهان جي ڊيڄاريندڙ نشاني آهيجيڪو توهان کي پنهنجي زندگي ۾ ساڳيو ڪم ڪرڻو پوندو. خوابن جي دنيا ۾ پنهنجن خوفن کي منهن ڏيڻ سان، توهان کي بااختياريءَ جو احساس حاصل ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي جاڳڻ واري زندگي ۾ چئلينجز کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. خطرناڪ يا خطرو محسوس ڪيو؟ وڌيڪ مخصوص توهان ٿي سگهو ٿا، اهو آسان ٿي ويندو انهن کي حل ڪرڻ لاء هڪ منصوبي سان گڏ. توهان جي خوفن کي منهن ڏيڻ هڪ مشڪل عمل ٿي سگهي ٿو، پر اهو پڻ اطمينان بخش ٿي سگهي ٿو - اهو ڪرڻ سان، توهان پنهنجي زندگي جي هن علائقي ۾ ڪنٽرول جو وڏو احساس حاصل ڪري سگهو ٿا.

9. پنهنجي پاڻ جا پاڇا حصا ڳوليو

نفسياتيات ۾، ”ڇايو“ مان مراد شخصيت جي غير شعوري پهلوئن کي آهي، جن کي اسين لڪائڻ يا دٻائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. انهن ۾ منفي خصلتون شامل آهن، جهڙوڪ ڪاوڙ يا شرم، يا وڌيڪ هاڪاري خصلتون جن کي ظاهر ڪرڻ ۾ توهان کي تڪليف محسوس ٿئي ٿي، جهڙوڪ عزائم يا ڪمزوري. توهان جي شخصيت جا حصا. توهان جي خوابن ۾ انهن پهلوئن کي منهن ڏيڻ سان، توهان شايد غير شعوري رويي جي باري ۾ ڄاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي جاڳڻ واري زندگي ۾ بي خبر هوندا. تجربو. اهي خواب توهان جي ڪمزوري جي ياد ڏياريندڙ ٿي سگهن ٿا، يا توهان جي جذباتي طاقت کي منهن ڏيڻ ۽ توهان جي خوف تي قابو پائڻ لاء. حملا ٿيڻ بابت خواب پڻ توهان جي لاءِ هڪ طريقو ٿي سگهي ٿوغير شعوري دماغ جذبات کي آزاد ڪرڻ، ماضي جي صدمن کي منهن ڏيڻ، يا رهنمائي حاصل ڪرڻ لاءِ.

اسان کي اميد آهي ته هي آرٽيڪل توهان جي ذهن ۾ ڪجهه سڪون آڻيندو، پر جيڪڏهن توهان وٽ اڃا به سوال آهن، اسان کان پڇڻ کان نه ڊڄو تبصرن ۾.