Un sueño común que experimenta la mayoría de la gente son los sueños en los que no se puede respirar y, aunque sin duda no es una experiencia agradable, un buen número de personas han pasado por los horrores de al menos uno.

Las dificultades respiratorias en sueños son un reflejo frecuente de problemas en la vida real. Estos sueños extraños, aterradores y perturbadores intentan ayudarle a concentrarse en las áreas de su vida que necesitan mejorar. Sin embargo, la explicación típica de las pesadillas en las que no puede respirar es que su alma está recibiendo un mensaje espiritual.

Si te preguntas qué significan estos sueños, estás en el lugar adecuado. Aquí aprenderás los temas subyacentes y las posibles interpretaciones de varios escenarios oníricos en los que no puedes respirar.

Algunas interpretaciones generales de los sueños sobre no poder respirar

En general, tu incapacidad para respirar en sueños significa varias cosas en tu vida de vigilia. Estos sueños ocurren para notificar a tu conciencia algunas implicaciones de la vida. He aquí algunas interpretaciones comunes.

1. Símbolo de tensión, agotamiento y ansiedad

Es posible que no pueda respirar en sueños cuando esté preocupado, molesto o tenso incluso por el aspecto más rutinario de su vida. Puede que tenga que ver con la excesiva carga de trabajo, el progreso académico de su hijo, problemas de dinero u otras preocupaciones cotidianas.

Puede que te cueste dormir a pierna suelta por la noche debido a algo que te irrita durante el día, por lo que debes desarrollar mecanismos de afrontamiento, ya que eludir tus obligaciones no es una opción.

2. Su subconsciente reclama su atención

Tu yo interior está tratando de llamar tu atención de inmediato si sueñas con frecuencia que no puedes respirar. Este sueño puede tener la respuesta a tus problemas porque te encuentras en un escenario difícil o en el camino equivocado. Este sueño te impulsa a hacer cambios específicos en tu vida. Hacer caso omiso de este sueño puede conducir a numerosas dificultades en la vida.

3. Símbolo de un trauma no resuelto

Las dificultades respiratorias en sueños pueden significar en ocasiones un intenso trauma emocional del pasado. Aunque no te has recuperado de él, haces todo lo posible por convencer a la gente de que estás bien y eres capaz de llevar una vida normal. Seguirás teniendo estos sueños si no te enfrentas a tus problemas.

Podrías explotar de forma impredecible en cualquier momento y crear una conmoción. Así que tu subconsciente quiere que seas consciente de cómo te sientes, que te cuides y que mejores aunque las cosas se mantengan estables.

4. Estrés laboral o de pareja

Estos sueños también pueden ocurrir si necesitas ayuda para gestionar tus obligaciones, las necesidades de los demás y tus expectativas. Las enormes tareas que gestionas habitualmente te hacen sentir asfixiado. Como crees que tu independencia está en peligro, podrías hacer cualquier cosa para defenderte.

El sueño, sin embargo, aconseja deliberar antes de actuar. No hay respuestas viables para dejar tu carrera o romper con tu relación.

5. Un problema de salud subyacente

Si tiene dificultades para respirar en sueños, es posible que tenga problemas de sinusitis. Además, puede tener apnea obstructiva del sueño si experimenta problemas respiratorios o de respiración mientras duerme. La apnea del sueño hace que su respiración sea tan superficial que no puede descansar adecuadamente.

Si este es el caso, acuda a un especialista de inmediato y empiece a tratarse.

¿Qué significan los sueños en los que no se puede respirar en distintos escenarios?

Los símbolos y las circunstancias exactas que contiene cada sueño ayudan a determinar su significado. A continuación se presentan algunas pesadillas típicas relacionadas con la respiración y sus interpretaciones.

1. Soñar que aguantas la respiración y no puedes respirar

Este tipo de sueño puede indicar que usted está lidiando actualmente con una circunstancia desafiante y está tratando de encontrar una solución. Este sueño indica su disposición a renunciar a una cosa para obtener otra. También podría significar su disposición a renunciar a su comodidad en la búsqueda de un objetivo superior.

Otra posibilidad es que sugiera que es usted una persona persistente. Su tenacidad le impide abandonar fácilmente y, como parte del acuerdo, antes tenía la intención de hacer concesiones en otros ámbitos de su vida. Además, podría implicar que sus ideas preconcebidas le impiden conocer la verdad.

2. Soñar con no poder respirar a causa del dolor

Esto representa cómo algo en tu día a día afecta a tu confianza y sentido de ti mismo. Intentas ocultar e incluso reprimir tus emociones a pesar de ellas.

Es posible que estés disgustado o que te resulte difícil afrontar la separación de un ser querido. O tal vez creas que no se puede hacer nada para reconducir tu vida porque se ha torcido.

Tómate un momento para relajarte y reflexionar sobre las causas de estas emociones. Deshazte de todo lo que te haga sentir fatal contigo mismo.

3. Sueña con no recuperar el aliento

Esto puede indicar que se siente ansioso y aprensivo. Debe examinar su vida, hacer las cosas despacio e intentar completarlas. También puede traer a la memoria un momento del pasado en el que ambos tuvieron estos intensos sentimientos.

Utiliza las lecciones aprendidas entonces en tu puesto actual remitiéndote a ellas. Después llegarás a tu meta.

4. Sueña que te cuesta respirar

Esta dificultad respiratoria en su sueño puede indicar que usted está experimentando miedo extremo u otros problemas. Tal sueño puede sugerir que usted debe luchar continuamente, hacer frente a sus problemas, y hacer todo lo posible para sobrevivir. Usted tiene que salir de una relación sofocante o circunstancia.

Alternativamente, sueños similares también pueden significar la lección directa de que la vida está llena de batallas interminables y que la clave para que el más fuerte sobreviva es entablar un combate perpetuo.

5. Soñar con no poder respirar por culpa del humo

Esto puede indicar que eres muy dependiente de alguien. Sería útil que intentaras ser lo más autosuficiente y autónomo posible. Si el humo parece una cortina de humo, podría significar que estás ocultando algo -o a ti mismo- a personas que sabes que son ciertas. Lo más probable es que tengas miedo de que si la gente descubre la verdad sobre ti, no les caigas bien.

6. Sueña con que tu ser querido no puede respirar

Es inquietante imaginar que un ser querido -como un cónyuge, un padre o un hijo- no pueda respirar. Pero el sueño no implica nada profundo, y su ser querido está a salvo. Este sueño sólo sugiere que usted se preocupa constantemente por un ser querido. De este modo, sus problemas se trasladan a sus sueños.

7. Sueña con no poder respirar durante un rato

Este sueño puede indicar que la gente pronto te reconocerá por un trabajo excelente. También te aconseja que aprecies y abraces tu vida mientras aún la tienes. Si te encuentras trabajando sin parar, es hora de que empieces a dejar a un lado tus tendencias adictas al trabajo y te centres en pasar tiempo con tus seres queridos.

Esto también puede indicar que sus esfuerzos se verán recompensados con creces. Su tendencia a centrarse en su trabajo le ayudará a resolver sus retos y a ganarse ascensos, incentivos o elogios.

8. Soñar que alguien te ahoga o estrangula

Cuando experimenta la sensación de ahogo en un sueño y siente que no puede respirar, puede ser una señal de advertencia de que alguien en su vida ejerce un control considerable sobre usted. Aunque le hacen sentir sometido y derrotado, es incapaz de rebelarse contra ellos. Puede tratarse de uno de sus padres, su cónyuge o su jefe.

Desea escapar pero carece de la capacidad o la fuerza para hacerlo. Por lo tanto, lo mejor sería actuar con cautela siempre que esté cerca de una persona así. Considere cuidadosamente sus opciones antes de actuar en esta circunstancia.

9. Soñar que no se puede respirar bajo el agua

Esto puede ser una señal de que estás luchando por algo que no te está saliendo bien. También es una señal para que tomes medidas positivas que modifiquen tus circunstancias actuales. Para que te aconsejen sobre tus problemas, pregunta a tu alrededor. Considera la posibilidad de hablar con un terapeuta matrimonial o un entrenador sentimental sobre problemas de pareja.

Puede que tengas que buscar a un experto en temas relacionados con la salud o contárselo a un colega de confianza si se trata de tu vida profesional. Sin embargo, si alguien te empuja bajo el agua, es señal de un nuevo capítulo en tu vida.

10. Sueña que intenta recuperar el aliento y no puede respirar

Esto puede indicar que se siente preocupado y tenso. También puede ser una advertencia para que examine su vida, proceda más despacio al realizar cualquier cosa y haga todo lo posible por terminar lo que está empezando.

11. Otras personas sueñan con que no puedes respirar

Que un ser querido sueñe contigo podría ser una señal de que estás demasiado centrado en tu propia vida, y este enfoque egocéntrico de la vida está empezando a afectar a tus relaciones. Necesitas implicarte más en la vida de los que te rodean y establecer relaciones sanas.

Reflexiones finales

Los sueños en los que no puedes respirar pueden ser aterradores, por lo que es importante prestar mucha atención a lo que ves para asegurarte de que puedes entender correctamente el sueño.

En algunas situaciones, estos sueños pueden ser beneficiosos. Por lo tanto, debes tener una visión adecuada de lo que indican. Actúa siempre con moralidad y abstente de hacer nada que pueda poner en peligro tu vida.